Гроупедия

Основные статьи в разделе

Десять причин, почему каннабис должен быть легализован во всем мире Аргументы в пользу легализации наркотиков Контрабанда семян и ее влияние на индустрию Маркс. Говард Маркс. Говард Маркс Nice. Mr.Nice Каннабис и зависимость Как научиться эффективно работать, употребляя каннабис Как завязать с каннабисом: 10 простых шагов Роль mj при интимной близости Каннабис в космосе. Часть 1 Влияние каннабиса на восприятие музыки Каннабис при высокой температуре тела 9 профессий дружелюбных к курению Толер? Не, не слышал Вечная классика: 11 упоминаний психо-веществ в искусстве Физика и химия джоинта Медитация, йога и каннабис Канадское руководство по использованию каннабиса с низким уровнем риска

Часто задаваемые вопросы

Как долго марихуана остается в ваших волосах? Декриминализация и легализация марихуаны. В чем разница? Как правильно дозировать каннабис в разных формах Как каннабис поглощается нашим телом Похмелье от каннабиса: миф или реальность? Могут ли терпены вызвать хай Реален ли эффект антуража каннабиса? Почему нет эффекта при первом курении? Почему каннабис замедляет наше ощущение хода времени? Деликатный вопрос: как говорить с детьми о каннабисе? Снижает ли каннабис IQ?

Способы употребления каннабиса

Гид по настойкам из каннабиса Крутим косяк вместе с Dzagi Продукты для усиления эффекта Каннабис и табак: известное всем сочетание Каннабис и кокосовое масло. Полезные свойства и рецепт приготовления Травяной чай Гашиш Как определить качество гашиша Полное руководство по ТГКВ В защиту макродозирования Лучше – больше? В защиту макродозирования Шишки или концентраты – что лучше для медицинского применения? Гид по диспенсариям Что такое даббинг? Как правильно потреблять экстракты Меньше – лучше: почему важно соблюдать умеренные дозировки каннабиса Можно ли курить сахарные листья? Может ли марихуана убить тебя? Как замедлить тление джойнта? Что нужно для даббинга Butane hash oil (BHO) Гайд по концентрату Δ-8-ТГК Что такое белый пепел и как его получить?

Немного истории

История запрета конопли История каннабиса, глава 1: гибриды История журнала High Times Каннабис и религия Каннабис и опиоидная эпидемия Почему каннабис сейчас так отличается от того, что был в 70-е? Дедушка, а расскажи про лето любви!

Канна география

Лучшие места для каннатуризма Как курят в других странах? Spannabis и Cannafest. История возниковения История конопли в именах и названиях городов Европы Этикет курения в Амстердаме Общемировая тенденция легализации и как она влияет на РФ? Каннагеография: Голландия Каннагеография: Испания Каннагеография: Израиль Каннагеография: Северная Корея Каннагеография: Латинская Америка Каннабис в Мексике: от древних обычаев к современному регулированию Употребление каннабиса в древнем мире

Девайсы

Всё о вапорайзерах Лучшие настольные испарители каннабиса Инструкция по применению и очистке бонга Как выбрать бонг? Акрил или стекло? Как делают стеклянные бонги Как выбрать бонг? Ice или не Ice? Чем можно заменить воду в бонге. Топ-10 альтернатив Зачем и почему стоит регулярно менять воду в бонге Самый простой бонг своими руками Bong Boutique: эстетика формы Бонги: новые технологии Чистый ТГК. Вапорайзинг как альтернатива курению Vape-pen и ее содержимое Очумелые ручки: вапорайзеры из лампочки, стопки и колбы DIY: девайсы DIY курительная трубка «Roses and Bones» Жидкость для вапора своими руками Обзор Dzagi: из чего делают трубки Самодельная жидкость для вейпа с ТГК Что такое «тайская палочка», как её изготовить и курить? Хемповая нить vs зажигалка: лучший способ поджига Ручной пресс. Используем по назначению Bubbler бонг — что это и как работает Топ портативных девайсов–2020

Лайфхаки

Как продлить жизнь батарейке в своем вапорайзере? Обзор: полезно применяем использованный стафф из вейпа Топ Dzagi: 10 лучших альтернатив табаку для смешивания с марихуаной Сухость во рту и как с ней справиться Чего хочет женщина, или самые любимые дамские сорта Если друг оказался бледен вдруг! Спешим на помощь 8 способов избавиться от бледного Лучший способ скрыть запах

Обзоры 

Обзор DynaVap Hydravong-XLS Обзор вапорайзера Flowermate aura Обзор Loki Touch Vaporizer Обзор Dynavap Vapcap M - безбатареечный кондукционно-конвекционный вапорайзер Обзор Arizer Extreme Q 2021 Обзор вапорайзера Puffco Peak Обзор Dzagi: Вапорайзер G Pen Elite Обзор Сублиматора. Что это за зверь? Полный обзор девайса Dabcool W2: сравнение с Puffco Peak Pax 3 vs Firefly 2+: сравнение девайсов Девайсы: сравнение Pax 2 и Pax 3. Стоит ли апргейдиться? Краткий обзор Dynavap The M 2021

Не нашел нужных ответов? ЗАДАЙ ВОПРОС!

Спонсор публикации – сидшоп Seedzon. У ребят действуем промо DZAGI на скидку 15%.

Еще почитать:

Карточки: Канна-похмелье: симптомы и снижение рисков Зависимость. Толерантность. Попуски Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну?

🤝Спонсор публикации – сидбанк Green House Seeds.

Еще почитать:

Карточки: Как перестать переедать, когда куришь? Карточки: Канна-похмелье: симптомы и снижение рисков Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну?

Еще почитать:

Как перестать переедать, когда куришь? Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну? Зависимость. Толерантность. Попуски

Опубликовано благодаря генеральному спонсору Dzagi Cup 23 – сидшопу Cannado. С промо DZAGI скидка 10%.

Еще почитать:

Карточки: Как перестать переедать, когда куришь? Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну? Зависимость. Толерантность. Попуски

Материал опубликован благодаря спонсору Dzagi Cup 23 – сидбанку Dutch Passion. 

Еще почитать:

Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну? 8 советов на случай бэд-трипа Рецепт: псило-конфеты

Этот материал опубликован благодаря спонсору Dzagi Cup 23 – сидшопу Sovoc. По промокоду DZAGI скидка 15% на все семена.

Еще почитать:

Сет и сеттинг: каннабис Насколько трава распространена в российском обществе? Карточки: Как правильно чистить курительные девайсы?

Надо оговориться, что все мы разные. Кто-то курит раз в неделю или даже реже и вообще не испытывает никаких проблем. А кто-то долбит каждый день, да ещё по нескольку раз – при таком раскладе отказ от травы происходит намного тяжелее.

Если вы из первой категории лиц, которые не имеют зависимости от марихуаны, то просто закройте вкладку в браузере с этим текстом и спокойно живите дальше. А вот если ваш роман с травой складывается непросто, то эта статья для вас.

Причём здесь обезьяна? Есть у американцев идиоматическое выражение для обозначения тяги к веществам: monkey on my back. Дословно это переводится – обезьяна на моей спине. Это животное бесконечно вопит и требует, чтоб ты поскорее и посильнее в очередной раз упоролся. Не знаю, как вам, а я считаю, что идиома прямо в точку. О зависимости лучше и не скажешь.

Договориться с этим злобным безумным приматом ой как сложно. Как же его, заразу, приручить и утихомирить?

О зависимости я могу рассуждать практически бесконечно, ведь курю травку с 1997 года. Сперва, как и многие, курил эпизодически. А вот чуть позже втянулся конкретно и началась «система», как говорится. Ты куришь каждый день.

Этому обстоятельству соответствовал и мой круг общения. Говоря проще, все мои друзья – травокуры. А с интернетизацией товарищей по несчастью стало ещё больше. Так что повидал я всякое.

Теперь я чёртов эксперт по аддикции, хоть на работу в рехаб устраивайся. Конечно, так себе скилл. И тем не менее, вдруг мой опыт поможет хоть кому-нибудь?

Как же справляются люди, когда на траве сидят плотно, и вот она закончилась, ну или надо сделать перерыв? За годы зависания по 420 чатам и форумам я вычленил некие универсальные способы пережить это время. Ну, и собственный личный опыт.

Физиология

К сожалению, чудес не бывает, как и некой панацеи. Волшебного средства, чтобы – раз, и попустился – не существует. Отказ от ТГК придётся медленно и долго переживать на своей собственной шкуре. Конечно же, абстинентный синдром от марихуаны не сравнить с отказом от тяжёлых ПАВ. Но всё же в той или иной степени помучаться придётся. Кто-то страдает сильно, кто-то страдает меньше.

Если вы крепко сидите на траве, то вас ждёт при отказе от неё: депрессия, раздражительность, упадок сил, апатия, потеря аппетита (если долбите долго и много мощную траву или экстракты, то может даже подташнивать), бессонница, потливость.

Эта фаза длится 3-7 дней, потом постепенно начинает становиться легче. Если вы тяжёлый хроник, да ещё с возрастом и болячками, то эти качели могут затянуться на месяц. Потом абстиненция проходит без следа. Физиологически вы в порядке.

Что можно посоветовать во время острой фазы в первые дни отказа от курения? Некоторым людям помогают купировать симптомы ноотропы, в частности, например, аминофенилмасляная кислота, она же – «Фенибут», она же – «Анвифен» и так далее. Если этого маловато и спать всё равно не получается, то добываем транквилизатор «Атаракс» и спим спокойно.

Также хорошо помогают бензодиазепины. Например, феназепам. Но с этим рядом препаратов надо обращаться как можно аккуратней и применять их осторожно. И недолго. Потому как они так же вызывают зависимость и очень серьёзную. С травой не сравнить.

С этими препаратами абстиненция протекает незаметно. Жить можно. И не забываем каждый день пить много чистой хорошей воды. Чтобы компенсировать обезвоживание от потливости.

Психология

А вот с психологической зависимостью куда как сложнее, братцы. Курнуть будет хотеться ВСЕГДА. Особенно в первые дни и недели.

Был в моей жизни эпизод, когда я сознательно отказался от травы и не курил 8 месяцев. Я рассчитывал на то, что психологическая и патологическая тяга покурить пройдёт.

Ан нет! Крейвинг меня сопровождал всё это время. Хотя не такой сильный – где-то на периферии сознания постоянно барражировала мысль хапнуть. Порой желание очень острое. Обезьяна на спине не дремлет и периодически снова начинает требовать кайфа!

У всех разные способы справляться с этим. В самых тяжёлых случаях рекомендуют сменить обстановку и круг общения. Но мы до таких крайностей доходить не будем.

Пожалуй, самый здравый метод – это замещение. Курение травы ты замещаешь некой активной деятельностью. Самое лучшее – записаться в спортзал. Занятия спортом могут сделать вас немножко счастливее.

Дело в том, что физическую нагрузку во время спортивной тренировки организм человека воспринимает как стресс. Поэтому головной мозг начинает выделять нейромедиаторы, которые как раз облегчают состояние при отказе от веществ: эндорфин, дофамин и серотонин.

Грубо говоря, «гормоны счастья». Ты начинаешь чувствовать эйфорию! Она достаточно неплохо замещает кайф от накурки.

Следующий шаг – это переключение. Например, можно погрузиться с головой в работу. Тогда у вас попросту не будет времени думать о марихуане.

Либо можно заняться вплотную своим любимым хобби. Был у меня один знакомец, не поверите, который бросил опиаты (!), уйдя с головой в компьютерные игры. Купил крутую приставку и рубился в игры день и ночь. Так и перекумарил день за днём.

А вот мне помогает пережить отказ любимое хобби – история Второй Мировой войны. Читаю книги, смотрю документалки или художественные фильмы. Или просто залипаю в хронику. Мелькают чёрно-белые кадры, мозг поглощает факты, события и даты. Ты просто переключаешь всё своё внимание на это и уже не думаешь о траве. Или, по крайней мере, думаешь меньше.

В общем, в борьбе с зависимостью и тягой все средства хороши. Найдите свой способ приручить обезьяну. Он обязательно существует. Главное – не отчаиваться. Будут и другие дни: светлые и хорошие. Я вам это гарантирую!

Автор: Уставший Шкипер

🤝 Спонсор этого материала – магазин энтеогенов Этно Органика. На сайте у спонсора можно приобрести ноотропы, которые помогут справиться с зависимостью от марихуаны, например мицелий ежовика или красный мухомор. По промокоду DZAGI скидка 5%.

Еще почитать:

Зависимость. Толерантность. Попуски Dzagi-истории: «Попускайтесь сами, попускайтесь с нами!» 5 признаков того, что пора попуститься

С давних времен люди использовали ганджу, чтобы сделать свои чувства еще ярче и глубже. Сегодня, когда мы стали более открытыми и готовыми к экспериментам, трава находит новые способы укрепить связь между влюбленными. Это не только о том, чтобы получить удовольствие вместе, но и о возможности по-настоящему услышать и почувствовать друг друга.

Каннабис может влиять на отношения, воздействуя на когнитивные процессы и общение. Существуют как положительные, так и отрицательные эффекты. С положительной стороны, некоторые люди употребляют каннабис, чтобы снижать тревожность, что может способствовать расслаблению и близости. И наоборот, чрезмерное и хроническое употребление может привести к расстройству, повлияв на когнитивные функции и психическое здоровье, что сказывается на повседневной деятельности и взаимоотношениях из-за зависимости.

Если употребление имеет негативное влияние, паре необходимо открытое общение. Выражение беспокойства без обвинений и обращение за профессиональной помощью, например, к психотерапевту для пар или консультанту по вопросам зависимости. Поддержка специалистов может помочь решить проблемы и выработать более здоровые стратегии преодоления.

Важно отметить, что восприятие и реакция сильно варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, поэтому опыт может различаться. Однако при правильном подходе и умеренном использовании травка может стать не только средством для развлечения, но и инструментом для укрепления любовных отношений, добавляя к ним новые грани и ощущения.

Таким образом, при правильном подходе взаимодействие шмали и любви можно рассматривать как возможность расширения границ личного и совместного опыта, открывая новые пути для развития отношений и обогащения совместного времяпровождения.

Через призму практики и исследований

Исследования и реальные истории показывают, что конопля может играть значимую роль в романтических отношениях, влияя на эмоциональную близость, сексуальность и взаимопонимание между партнерами.

Каннабис действует через эндоканнабиноидную систему, которая играет ключевую роль в регулировании настроения, восприятия и общего благосостояния. Разное сочетание химического состава твоих шишек, например, может вызывать эйфорию и усиленное восприятие сенсорных впечатлений, делая опыт общения более ярким и эмоционально насыщенным, с другой стороны, может способствовать снижению тревожности и релаксации, создавая благоприятную почву для глубокой эмоциональной близости.

Любовь вызывает в мозге выработку таких веществ, как дофамин, окситоцин и серотонин, которые ассоциируются с чувством счастья, удовлетворения и привязанности. Марихуана же может усилить эти эффекты, увеличивая выработку дофамина и, таким образом, придать больше ощущения радости и благополучия в присутствии партнера.

Многие пары делятся опытом, что совместное употребление помогает им достичь новых уровней эмоциональной связи, способствует более открытому и честному общению. Стафф используется как средство для глубоких и значимых разговоров, а также – как способ обогатить сексуальную жизнь, делая ее более чувственной и насыщенной.

Книга «Cannabis for Couples»

В книге «Cannabis for Couples», Джон Селби исследует возможности укрепить партнёрство. Автор делится инсайтами и обсуждениями о том, как правильно подготовиться к совместному употреблению. Например, Джон предлагает дыхательные и медитативные техники для усиления взаимодействия.

Так же исследование, опубликованное в «Scientific Reports», подтверждает, что употребление травы ассоциируется с повышенным уровнем социального поведения и эмпатии. Это подчеркивает потенциал  травки усиливать понимание и сочувствие в отношениях, что может способствовать более глубокой и устойчивой связи между партнерами.

Однако другое исследование, опубликованное в «Child Adolesc Psychiatr Clin N Am», поднимает вопросы о потенциальных негативных последствиях употребления в подростковом возрасте для психосоциального функционирования, в том числе и в области романтических и межличностных отношений. Потому, бро, важно более глубокое понимание.

Знаменитые пары которые изменили игру

Я встречаю много пар, увлечённых травкой, и мне кажется, что они по-особому настроены друг на друга. Ну, не всегда, конечно. Несколько пар из нашего списка уже распались. И взаимный интерес к курению травки, к сожалению, не гарантирует гармоничных отношений. 

Но я определенно знаю и другие пары, любящие вместе покурить, взаимоотношения которых действительно вдохновляют. Так что найди своего особенного человека и зажгите джонни в честь этих невероятных пар, которые действительно изменили игру!

Деннис Перон и Джонатан Уэст стали символом борьбы за медицинский каннабис в ответ на кризис СПИДа. Перон, активно пропагандируя медкон для больных СПИДом, столкнулся с полицейским преследованием и судебными разбирательствами. В честь Уэста, Перон открыл первый в США медицинский диспансер и стал соавтором Закона 215, легализовавшего употребление в Калифорнии.

Стивен и Ина Мэй Гаскин основали коммуну «The Farm», ставшую пристанищем хиппи. Их работа в области акушерства для натуральных родов и защита прав на каннабис оставили заметный след в социальных и правовых нормах, связанных с ведением естественного образа жизни.

Стивен и Ина Мэй Гаскин 

Майкл и Мишель Олдрич сыграли ключевую роль в движении за реформу законодательства о траве. Майкл написал первую докторскую диссертацию по истории шмали, а Мишель активно участвовала в исследованиях и социальных программах. Вместе они внесли значительный вклад в образование и активизм, направленный на легализацию.

Доктор Дональд Абрамс и Клинт Вернер сочетают научный подход и популяризацию знаний. Абрамс проводил клинические испытания по изучению каннабиноидов при ВИЧ, доказывая их положительное влияние на качество жизни пациентов. Вернер, через свою книгу, делает доступными последние научные открытия о каннабисе, подчеркивая его лечебные и профилактические свойства.

Ванда Джеймс и Скотт Дурра, активно участвуя в канна-индустрии и социальном активизме, стали первыми афроамериканскими владельцами аптеки в Колорадо и создателями эдиблс. Их борьба за легализацию особенно мотивирована личным опытом Джеймс, связанным с несправедливым заключением ее брата.

Валери и Майк Коррал, через личный опыт использования медкона для контроля над припадками Валери, основали «WAMM», коллектив, предоставляющий медицину по скользящей шкале. Их борьба и успешное судебное противостояние с DEA способствовали принятию Закона 215 в Калифорнии, став важным этапом в движении за легал.

Бен Синклер и Катя Бличфельд создали «Кайф с доставкой», показывая жизнь доставщика зелья в Нью-Йорке. Их сериал, начавшийся как веб-проект, превратился в успешное шоу на HBO, обретя популярность и признание.

Постер «Кайф с доставкой» 

Крис Конрад и Микки Норрис внесли значительный вклад в движение за легализацию через свою книгу «Разрушенные жизни», рассматривая последствия войны с наркотиками. Их активная защита пострадавших подчеркивает важность изменений в законодательстве.

Никки и Свами из «Swami Select» выделяются в культуре своим устойчивым подходом к выращиванию и активизмом. За последние несколько лет они стали видными активистами, лоббирующими государственных и местных чиновников с целью защиты прав и средств к существованию мелких фермеров. 

Фото с фермы Swami Select

Дзаги лав

В продолжение историй о парах мы предложили читателям поделиться своими историями о любви и травке. Например, рассказать о своей любви к гандже или о влиянии на отношения. Ты только попробуй ощутить этот вайб, мой ман!

👽: Да, я люблю канабис, мы хорошо сочетаемся. 🤪

Бо: 13 лет назад ко мне подошла девчонка, попросила намутить ей единичку. Теперь она моя жена и мать моего ребёнка).

Кирилл: 22 года назад планировали в универе планировали экватор группой отмечать. Я сказал, что с меня ганжа. Рядом стояла девчонка, которая мне нравилась. Она выглядела как девочка-пай и мегастерва одновременно! Узкие очки, короткая стрижка (вылетая ведущая программы «Слабое звено»), всегда на первой парте сидела и первая сдавала все контрольные и курсовые. Ее глаза – это бескрайний океан, в котором я утонул, когда впервые туда заглянул. Она хитро прищурилась и сказала: «Ха! Давай! Посмотрим, у кого травка сильнее будет!». 

Теперь она моя жена, у нас 2ое прекрасных детей и мы очень счастливы, что у нас все так сложилось! 

Р.S. Я тоже ей очень нравился, но она не знала, как ко мне подойти! 😂 И тут все сошлось! 😉

Abebos 666: Да, есть такая история. Моя бывшая жена пришла ко мне за шишкой после совместной пьянки на дне рождения общих друзей... Там скурили весь её стафф, и мы пошли ко мне за шишками, так как я обязался вернуть пару тройку грамм. И потом я 6 лет не мог её выгнать из дома). Но бонусом – моей дочери уже почти 8 лет, и это мой смысл жизни.👍😊 Всем огромных коооол! 😊😍

NoName: Курили с женой в начале отношений и потом ещё около 2х лет, потом год перерыв и беременность. Через 3 года опять начали курить. Так потом начались предъявы , почему я ей цветы не дарю. Хотя дарил по поводам, на день рождения и праздники. Видимо, не так часто, как ей хотелось. А я ей отвечал, что те цветы которые я ей дарю, мы скуриваем. 😁

Из Амстердама с любовью

Конечно, я обязан напомнить тебе о людях, кто посвятил жизнь своей любви к марихуане. В сердце Нидерландов, среди многочисленных кофешопов и сидбанков, есть история что выделяется благодаря неутомимому поиску идеальной генетики по всему миру. 

«Каннабис – моя страсть, мой хлеб, мой дом. Я чувствую, что мой долг убедить людей в том, что это удивительное растение помогает и приносит пользу. Я смокер, гровер и стрейн-хантер. И это на всю жизнь.»   Франко Лоя

Основанная Арьяном Роскамом, знаменитым своим титулом «Король Каннабиса» при поддержке Франко Лоя, верного друга и соратника, компания Green House Seeds превратилась в одну из самых успешных и узнаваемых в индустрии. Их приключения обогатили мировую коллекцию генетики и позволили миру увидеть, как глубоко можно любить это растение. 

🤝 Кстати, именно благодаря сидбанку Green House Seeds вышла эта статья о любви. Благодарим GHS за спонсорство публикации и Dzagi Cup 23!

Взорвём?

Подводя итог, можно отметить, что истинная суть травы заключается в их способности взрывать сердца наполняя нас чувствами, открывать новые горизонты взаимопонимания и учить нас ценить каждый момент. Будь сознательным, бро. Пусть вся твоя жизнь будет наполнена страстью, миром, гармонией и радостью, как в отношениях, так и в путешествии через двери травы. До скорого!

Автор: Growerradi Stuffereno aka @mutantfarmer

Ещё почитать:

Влияние каннабиса на сексуальный опыт Подкаст: секс и каннабис Почему из-за каннабиса порой чувствуешь усталость?

Еще почитать:

Карточки: Фиолетовые трихомы! Чего!? Это как? А почему? Ну и как их получить? Карточки: быстрые способы сушки и пролечки урожая Вейпинг безопаснее курения?

Привет, камрады! С вами Varden, и сегодня я хочу поговорить о двух наиболее распространенных способах употребления каннабиса: курении и приеме его в пищу. Я хочу сравнить слабые и сильные стороны этих методов, а также рассказать о том, почему считаю, что канна-фуд лучше, но при этом продолжаю курить. Погнали. 

Культурная среда

Играет существенную роль в том, какие пути приема марихуаны наиболее распространены среди местных жителей. В различных странах отличается как правовой статус каннабиса, так и способы его употребления. В некоторых регионах Азии давно известны различные сладости и напитки с экстрактами этого растения. Также канна-фуд достаточно распространен в тех государствах, которые легализовали каннабис. В США и многих европейских странах канна-индустрия достаточно развита, чтобы предлагать потребителям самые разнообразные продукты. 

Без сомнения, древнейший и самый очевидный способ употребления каннабиса, это курение. Сорвал, засушил, в трубочку положил и пых-пых. В нашем случае – ещё и вырастил перед этим. В странах, далёких от легализации и современной канна-культуры, данный способ приема каннабиса остается едва ли не единственным. Например, в нашей стране лет десять назад ни про какие съедобные формы каннабиса почти никто не знал. Максимум — это молочище (манага), как правило, приготовленное из дички. А так – только курение различных частей растения или концентратов. 

Да и сейчас в РФ канна-кулинария остается скорее уделом энтузиастов. На черном рынке полно предложений о продаже стаффа, но почти нет печенья и, тем более, других эдиблз. Да и не пользуются они особым спросом, ввиду своей загадочности и непонятности для большинства потребителей. Просто у нас практически нет культуры самого употребления. Поэтому куда чаще можно встретить пластиковые водники в подъездах, чем мудрого дедушку, потягивающего ароматную травку из резной трубки, как в Индии. 

Кстати, я сказал, что курение – это древнейший способ употребления каннабиса, но на самом деле это спорный вопрос. Прием данного растения в пищу также уходит корнями в глубокую древность. В той же Индии, а также в некоторых африканских общинах, различные настойки и другие продукты из марихуаны издавна были неотъемлемой частью культурного наследия.

Читать по теме: Индия-трип: знакомимся с культурой каннабиса страны в путешествии 

Правда, я не думаю, что тогда люди знали про декарбоксилирование и стремились получить от этих продуктов сильный психоделический эффект. Достоверно известно об использовании в рекреационных целях сладостей с каннабисом на Востоке в Средние века и позднее. Наверно, те десерты были весьма интересными, ведь помимо гашиша в них также добавляли дурман, белену и снотворный мак. 

Времена меняются, и сегодня в интернете есть достаточно много полезной, хоть порой и противоречивой, информации о том, как эффективно приготовить из стаффа что-нибудь съестное и «веселое». А в тех странах, где марихуана легализована, различные эдиблз продаются в любых крупных кофешопах уже много лет.  

В реальности большинства из нас нет ни кофешопов, ни добрых бабушек, пекущих веселые печенья (речь про героиню из фильма «Полетта». Очень рекомендую к просмотру, кстати). В связи с этим нам для употребления эдиблз необходимо будет их ещё и приготовить. Обязательно учтем это при дальнейшем сравнении. Собственно, настало время к нему приступить. 

Скорость

При курении заметные субъективные эффекты начинают проявляться через 3-5 минут после вдыхания дыма. Они довольно стремительно развиваются и где-то через 10 минут после затяжки концентрация ТГК достигает пика. Наиболее интенсивное состояние может длиться 30-60 минут, после чего следует плато продолжительностью около полутора-двух часов и затем постепенный спад эффектов. В большинстве случаев через 3-4 часа после курения марихуаны остаются только постэффекты, вроде сонливости, усталости, легких визуальных искажений и спутанности мыслей. В зависимости от индивидуальных особенностей тела и психики этот набор может отличаться, сохраняться более долгое время, или отсутствовать вовсе. 

Такое развитие эффекта обусловлено тем, что лёгкие – довольно короткий и быстрый путь для доставки веществ в мозг через кровь, в которую они попадают вместе с кислородом. Причем, условно говоря, единовременно в полном доступном объеме. Т.е. каннабиноиды не задерживаются в легких. 

При пероральном приеме канна-продуктов картина иная. Предположим, вы съели «волшебную» печеньку. Сначала она попадет в желудок, потом будет разделена на составляющие и часть каннабиноидов втянется стенками кишечника. ТГК окажется в печени, и уже оттуда попадет в кровь, затем в сердце и, наконец, в мозг. Причем происходить это будет постепенно, а не сразу. 

Первые заметные эффекты обычно проявляются через 30-60 минут после приема. При этом они могут быть не столь очевидными, как при курении. Время для достижения пиковой концентрации каннабиноидов может достигать полутора часов. При этом пик эффектов не такой… острый. После покура обычно наступает момент: «И тут я накрыл, что меня поняло».  А когда вы едите эдиблз, измененное состояние приходит постепенно и плавно. 

Плато также сохраняется более длительное время. В среднем 3-4 часа, в зависимости от дозировки. Различные постэффекты могут сохраняться даже спустя 6-8 часов после приема, иногда дольше. В плане скорости развития и изменения психоактивных эффектов эдиблз напоминают грибы или марки. 

Вы можете ускорить начало действия эффектов, если будете принимать эдиблз на пустой желудок. В этом случае через 15-20 минут после приема можно также съесть легкий завтрак, чтобы потом не страдать от голода или не сбивать кайф.

Эффективность и расход

Если пересчитывать количество канна-масла на вес исходного сырья, то съесть вам всегда нужно будет больше шишек, чем скурить, для достижения схожих по интенсивности эффектов. По моим наблюдениям, примерно в два с половиной раза, в случае удачно сделанного масла. Более научный источник утверждает, что биодоступность выкуренного ТГК составляет 10-35%, а при пероральном приеме — от 4% до 12%. Для КБД эти значения несколько выше в обоих случаях. 

Проще говоря, съесть вам нужно будет втрое большую дозу, чем выкурить. Однако, если говорить о расходе, важно также учесть отличия в характере и времени действия двух этих способов. Печенька действует дольше, «мягче» и плавнее. Отсутствие яркого и относительного недолгого пика снижает тягу к последующему употреблению в ходе одной сессии. Повторные накуры с целью «догнаться» сводят на нет всю разницу в изначальной дозировке, поскольку для достижения столь же сильного эффекта, как и при первой затяжке, обычно требуется больше стаффа.

Если вы легко ограничиваетесь одним напасом в день, то курение действительно может быть более экономным способом употребления. На себе и 5-6 знакомых я замечал, что зачастую курильщики каннабиса «докуриваются» по 2-3 раза, иногда больше. Те же, кто принимает каннабис только перорально, или использует оба способа, чаще принимают определенную дозировку эдиблз за раз и потом не добавляют.  

Понятно, что травка разная, также как и дозировки. Но если взять, условно, один «жирный» напас хороших шишек и печеньку, приготовленную из того же стаффа в сопоставимом количестве, то я бы так описал разницу в эффекте:  

Курение — это как спуск на байдарке в горном бурном потоке. С быстрым течением, крутыми поворотами и захватывающими дух полетами. Этот аттракцион может как перетечь в размеренное завершение, так и стремительно закончится, оставив желание повторить опыт. 

Эдиблз — скорее как приятный и размеренный сплав по спокойной реке, на котором ты успеваешь рассмотреть различные удивительные красоты. Дольше, спокойнее и с большей «глубиной погружения». 

Ещё одно полезное свойство канна-масла в плане экономической эффективности: его можно приготовить из любых частей растения. Вы можете использовать даже листву, обрезанную во время дефолиации. Курить её вы всё равно не станете, а канна-масло может получиться весьма интересным. 

Читать по теме: Полное руководство по приготовлению канна-масла

Удобство дозирования 

В многих источниках, как русскоязычных, так и зарубежных, нередко пишут, что пероральный прием канна-продуктов менее удобен в плане дозировки, чем курение. Я считаю, что это не совсем верно, хотя и не лишено смысла. 

Когда вы курите, всегда можно сделать один напас и подождать минут 15. Эффект раскроется, вы сможете оценить его и понять, следует ли прожигать следующий. С эдиблз так не получится. Долгое время действия и низкая биодоступность такого способа приема зачастую приводят к классической ошибке новичка. Вы съедаете одну дозу, через полчаса начинает чувствоваться эффект, но он слишком слабый, из-за чего вы съедаете ещё. Если сделать так несколько раз, то потом можно обнаружить себя пускающим слюни где-то под столом, когда суммарный эффект принятого начнет действовать. Точно также возможна и обратная ситуация: прошло уже полтора часа, эффект так и остался едва заметным, но есть ещё одну печеньку поздно, поскольку это лишь продлит действие. 

Действительно, кажется, что угадать с дозировкой канна-пищи довольно сложно. На самом же деле это просто требует определенного времени. Когда у вас уже есть опыт в приготовлении эффективного канна-масла, вы можете приготовить достаточно большую партию. После этого нужно будет потратить несколько дней, чтобы подобрать для себя оптимальную дозировку получившегося продукта. В дальнейшим это позволяет сделать много одинаковых печенек с нужным количеством каннабиноидов. 

Есть ещё одно интересное достоинство канна-масла. Вы можете значительно повысить дозировку, при этом употреблять её будет также легко и приятно. Возьмем для примера ту же листву, которую я упомянул в предыдущем разделе. Несмотря на низкую концентрацию ТГК в этих листьях, он там всё же содержится. И если выкурить где-то грамм такой листвы, то можно получить сильный эффект. Проблема только в том, что при попытке сделать это, вам быстро станет слишком противно, чтобы курить это дальше. А в виде канна-масла или печеньки, съесть тот же грамм не составим никаких проблем. 

Сложность предварительной подготовки 

Чтобы съесть эдиблз, нужно сначало его приготовить, поскольку просто купить канна-печеньку мы не можем. Сначала стафф нужно будет декарбоксилировать, а потом экстрагировать в масло. Оба эти процесса связаны с определенными трудностями, поскольку температура и время могут оказать значительное влияние на эффективность конечного продукта. При этом предугадать их удается не всегда, и даже делая всё максимально одинаково, масло всё равно будет получаться несколько разным по «силе» и концентрации. 

Оптимальная температура для декарба:

Процесс приготовления канна-масла, из которого делается большинство съедобных продуктов с марихуаной, максимально подробно описан здесь. Продолжая экспериментировать с декарбом и варкой масла, я убедился в том, что раз от разу масло всё равно получается разным и опыты с поиском дозировки нужно проводить заново. Но я уверен в том, что описанные в гайде рекомендации помогут вам получить качественный продукт. 

Так что да, приготовление съедобных продуктов с каннабисом потребует от вас изучения дополнительных сложностей, с которыми связан данный процесс. Однако, есть и положительная сторона: вы можете пропустить постобработку, обычно применяемую к шишкам для курения. Тримминг можно провести лишь поверхностно, а пролечкой и вовсе пренебречь, поскольку эти действия предназначены для улучшения качеств шишки при курении и продления срока хранения. Срезанный и слегка обработанный от крупных листьев урожай можно просушить и сразу приготовить из него масло. 

Удобство хранения и перевозки

Готовые эдиблз проигрывают шишкам по срокам хранения. Длительность их пригодности  ограничена временем, в течение которого портятся сами продукты. Печенье можно приготовить так, что оно не испортится достаточно долго, но где-то через год оно может потерять свои психоактивные свойства. 

Однако канна-масло вполне может пролежать в морозилке несколько лет и не утратить своих свойств. Это сравнимо с сухим стаффом при правильном хранении. С другой стороны, хранить коробку с печеньем или контейнер с зеленым маслом не так боязно, как большие банки с шишками. 

Ещё один важный факт, дающий преимущество канна-фуду – это незаметность. Если вы хотите взять что-то интересное в поездку или общественное место, то конфетка/печенье привлечет меньше внимания, чем косяк или коробок стаффа с трубочкой. Особенно, в момент употребления. 

Вред

Та опасность для здоровья, которую несет сам по себе прием каннабиноидов, примерно одинаковая в обоих случаях и проявляется, в основном, при злоупотреблении ими. Однако курение (чего угодно) – это всегда ожог легких, который негативно сказывается на организме. Со временем легкие забиваются, как и любой фильтр. К тому же, курение каннабиса зачастую плотно связано с табакокурением. Подробнее о традиции смешивать два этих вещества можно почитать здесь. Обе привычки (курение табака и каннабиса) поддерживают друг друга. Думаю, все вы слышали поговорку «сигаретка после плана догоняет растамана» и присказку «закрепить сигаретой». 

Также я могу отметить, что люди, принимающие каннабис только перорально и не курящие табак, в среднем употребляют меньше травки. Это приводит к менее стремительному развитию толерантности и зависимости. Конечно, у меня очень маленькая выборка, но надеюсь, что скоро мы услышим о новых исследованиях в данной области. 

Также я не встречал исследований, которые были бы направлены на изучение вреда канна-продуктов, например, на печень. Тем не менее, не думаю, что с этим могут быть связаны какие-либо проблемы для здоровья. Так что по двум вышеперечисленным факторам канна-фуд можно назвать менее вредным способом приема травки. 

Читать по теме: Как минимизировать вред от употребления каннабиса?

Антураж 

Каннабис может обладать очень разнообразным вкусом и ароматом, который зависит от его терпеновых профилей. Содержание определенных терпенов также связано с терапевтическими эффектами, которые они оказывают на человеческий организм. Если урожай был правильно собран и прошел корректную постобработку, то при его курении вы сможете ощутить богатый вкусовой букет, созданный генетикой растения. 

В канна-масле всего этого нет. Значительная часть терпенов разрушается в процессе его приготовления. В итоге готовый продукт хоть и обладает специфическим вкусом и ароматом, но он всегда примерно одинаковый. Тем более тонкие вкусовые нотки не чувствуются в приготовленных из него эдиблз. 

Так что в плане гурманского удовольствия и эстетики курение однозначно побеждает. 

Читать по теме: Реален ли эффект антуража каннабиса?

Выводы 

Очевидно, что курение и прием каннабиса в пищу – это два способа употребления, которые сильно отличаются друг от друга. Первый привычнее, не требует освоения дополнительных навыков и позволяет полностью ощутить эффект антуража и вкусить тонкости терпенового профиля. Кроме того, с помощью курения можно получить более явный и заметный эффект в более короткий срок. 

Эдиблз действуют мягче и плавнее. Эффект длится дольше и не так сильно «уносит». Подбор дозировки требует времени, но потом позволяет получить более точный результат. Вероятно, такие продукты наносят меньше вреда организму, а также отлично подходят тем, кто в принципе не курит. Даже при средне-высоких дозировках пользователя не так сильно отрывает от реальности. Кроме того, вкусняшки с каннабисом проще перевозить и употрелять в присутственных местах. 

Отдельно стоит выделить канна-настойку. Практически по всем параметрам она является чем-то средним между приемом эдиблз и курением шишек. Действует быстрее, чем канна-фуд, но плавнее джойнта. То же самое можно сказать о продолжительности и интенсивности эффектов. 

На мой взгляд, для ежедневного или регулярного употребления лучше подходит съедобный каннабис. При пероральном способе употребления проще сохранять концентрацию на насущных делах и собственном состоянии, а также легче отказаться от повторного приема. Кроме того не происходит стимуляции курительной привычки и связанного с этим вреда для здоровья. Можно покормить себя вкусненьким и не слишком кормить своего «Толю». А ещё благодаря размеренному развитию психоактивного действия снижается количество неприятных побочных эффектов, вроде беспокойства, паранойи и спутанности сознания. 

Но при этом я продолжаю курить, почему? 

Я давно думаю над этим вопросом. Выше я писал, что канна-фуд во-многом лучше, но при этом для меня самого основным способом употребления остается курение. И я бы не сказал, что дело тут в гедонистическом наслаждении тонкими сочетаниями терпенов, или стремлении потратить меньше стаффа. Просто я привык курить. Настолько, что когда недавно кончились шишки, я собирал гарь со всех девайсов вместо того, чтобы съесть канна-масла, которого у меня достаточно. 

Кажется, что тяга именно к курению связана с настойчивым и нелогичным желанием «убиться». Нелогичным потому, что я не хочу убиваться на самом деле. Во всяком случае, каждый день. Но это практически инстинкт — дунуть и улететь. Привыкаешь жить на постоянном мощном Хае или Стоуне. Чтобы получить это же от канна-масла, его нужно съесть много. 

Но даже не в этом дело. Просто в уме всё равно остается отношение к эдиблз, как к чему-то особенному. «Классно на них перейти, но нужно тогда не курить пару дней, чтобы ощутимо было. Поэтому я пока просто дуну ещё разок. Ну и потом ещё разок, ведь сегодня я уже курил и нужно начинать заново». 

Думаю, что курение — это просто привычка. Очень въедливая привычка, подкрепленная мощным воздействием на рецепторы головного мозга и тягой к курению как таковому. «Сначала ты можешь остановиться, но не хочешь, а потом хочешь, но не можешь» — звучит гротескно, но во многом правда. 

Может быть, это всё вообще не про тебя, дорогой читатель, и ты адекватный юзер со здоровым отношением к травке. Делаешь попуски, знаешь меру и можешь курить понемногу или не употреблять вообще. 

Можешь оставить свой коммент, если узнал себя в строках выше. Хоть буду знать, что не для себя одного пишу такие размышления. Всем мир, а также хороших и своевременных накуров!

Автор: @Varden

🤝 Этот материал опубликован благодаря спонсору Dzagi Cup 23 – сидшопу Генплан. По промокоду DZAGI скидка 12% на все семена.

Еще почитать:

Полное руководство по приготовлению канна-масла Канна-настойка: простой рецепт приготовления Вейпинг безопаснее курения?

 

А тебе снятся сны, если куришь перед тем, как лечь спать?

Карточки созданы при поддержке спонсора Dzagi Cup 23 – сидшопа Seedzon. По промокоду DZAGI скидка 15% на все семена.

Еще почитать:

Чем заняться, если у тебя полно травки и свободного времени? Карточки: Как минимизировать вред от употребления каннабиса? Карточки: индика и сатива: главный миф классификации

Эти события – праздник для общины любителей каннабиса и серьезный конкурс, где гроверы и бридеры со всего мира демонстрируют свои достижения, а знатоки и ценители определяют, кто же заслуживает стать лучшим в этом году.

Наполним наши кубки

Обложка High Times, с победителем первого кубка.

Как ты любишь, начнем с глубин. В далеком 1988 году редактором журнала High Times Magazine стал Стивен Хагер, журналист-контркультурщик, освещавший зарождение хип-хопа в Нью-Йорке. Он сыграл важную роль в том, чтобы убрать со страниц журнала такие тяжелые наркотики, как кокаин и героин, и переориентировать журнал на культуру, образ жизни и выращивание хорошей травы. 

В какой-то момент Хагер поймал волну вдохновения, наблюдая калифорнийские фестивали урожая каннабиса, на которых собирались местные гроверы, чтобы сравнить стафф с текущего сезона. Он хотел создать официальное соревнование по каннабису, в котором лучшие из лучших соревновались бы друг с другом. Однако Калифорнии оставалось еще 8 лет до того, как она стала первым штатом, где легализована медицинская марихуана, и ему пришлось искать место за пределами США, чтобы спланировать свое мероприятие. 

Стивен уверенной походкой ведет каннабис-сообщество в  светлое будущее

Товарищ редактор совершил множество поездок в Амстердам, завел там друзей на всю жизнь и регулярно отправлял репортеров High Times освещать события в голландском «Шангри Ла». Именно во время одной из таких поездок родилась идея устроить среди гроверов соревнование на лучшее растение.  

Команда судей-экспертов отбирала лучшие сорта конопли, выращенные в Нидерландах, и присуждала кубок High Times тому, кто вырастил лучшую шишку. Вполне естественно, что Амстердам стал местом проведения такого мероприятия, ведь это было буквально единственное место в мире, где оно могло состояться.

Первый кубок High Times Cannabis Cup был проведен в ноябре 1988 года в приемной над баром в Амстердаме. Ивент состоял из небольшой группы экспертов и четырех сидбанков: Super Sativa Seed Club, Sensi Seed Club, Seed Bank и Cultivators Choice. Победителем тогда стал сорт Skunk #1 от Cultivators Choice.

Бланк судьи и шишки на оценку – High Times

Последующие мероприятия были примерно такими же по количеству участников и масштабу. Но с добавлением дополнительных наград: кубки за лучшую сативу, лучшую индику и лучший гибрид, а также призы за 1, 2 и 3 места в каждом кубке. Но эти мероприятия проходили в небольших помещениях, где присутствовало всего 50 или около того человек, и можно с уверенностью сказать, что они не вызвали особого ажиотажа.

Расцвет андеграунда 90-ых 

Однако слухи распространялись, и уже на шестой High Times Cannabis Cup собралось более 800 человек. Благодаря живой развлекательной программе и образовательным лекциям кубок всего за несколько лет превратился в настоящую достопримечательность. 

Когда к участию в кубке потянулись местные кофешопы, соревнования стали фактически открытыми для широкой публики. Амстердамские кофейни уже давно выращивали свои собственные сорта, и теперь они могли соревноваться между собой в том, у кого травка лучше. Этот кубок был также открыт для общественного голосования, и теперь любой посетитель мог купить билет судьи. Цель состояла в том, чтобы спровоцировать «ползание» по кофейням, где народные судьи могли бы посетить и попробовать сорта, претендующие на награду, а затем проголосовать за свой любимый цветок. 

Участники кубка High Times 1997

Сами награды также становились более престижными. Победа в них многое значило. Для банков семян это означало увеличение продаж сортов-победителей. А кофешопы привлекали больше клиентов, если в них продавалась шишка, отмеченная наградами. 

В середине и конце 90-х годов прошлого века High Times Cannabis Cup был подпольной феерией конопли. Ничего подобного в мире больше не было.

Наши дни

Сочные, изящные, желанные кубки...

Сейчас High Times Cannabis Cup знаменует собой не просто конкурс, но и целый фестивальный форум, где любители ганжи со всего мира собираются, чтобы отметить лучшее из мира каннабиса. Это не только соревнование среди выдающихся сортов и производителей, но и платформа для образовательных семинаров, обмена опытом и развлечений – от концертов до креативных активностей. Cannabis Cup принимает штаты, где каннабис легален, становясь маяком для каннабис-культуры и отмечая тех, кто вкладывает сердце в свое ремесло, поднимая их на вершину отрасли.

HTC вырос из скромных начал амстердамских подпольных соревнований до масштабного мероприятия, проходящего в разных регионах, где эксперты ведут судейство. Он адаптировался к изменениям в законодательстве и общественных настроениях, прошел от эры запрета до времен легализации. Сегодня Cannabis Cup остается желанным трофеем для тех, кто находится в авангарде индустрии каннабиса, отмечая новаторство и качество во всем мире.

Тайлер Дулиттл из Fire Leaf радуется наградам полученным на High Times Cup Oklahoma 2019.

Каждый Cannabis Cup становится ярким событием, где гроверы встречаются, чтобы продемонстрировать свои достижения. Мероприятие сочетает в себе выставку инноваций и культурную программу с участием звезд мирового масштаба вроде Wu-Tang Clan или Nas, создавая праздник для единомышленников. Эти события на протяжении лет вносят вклад в декриминализацию и легализацию каннабиса, помогая разрушать стигму «торчка» и расширять сознание миллионов.

Вечно молодые Снуп и Халифа с шишками и кубком

За годы существования Cannabis Cup его победители часто обретали долгосрочную экономическую выгоду. Победа в конкурсе вывела многие бренды на новый уровень, превращая неизвестные сорта в мировые имена. Среди судей конкурса были знаменитости и культовые личности, такие как Томми Чонг, Снуп Догг и Виз Халифа, что только добавляло статуса и влияния этому событию в культуре каннабиса.

Общемировые кубки

High Times Cannabis Cup укрепился как символ успеха в индустрии каннабиса, воздавая должное тем, кто вносит вклад в культуру и инновации. Однако эта знаковая серия событий – только вершина айсберга. По всему миру проводятся другие кубки и фестивали, каждый со своими уникальными традициями и достижениями, расширяя горизонты каннабис-культуры. Давай познакомимся с некоторыми из этих международных конкурсов, которые также оставили яркий след в истории каннабиса.

Cannabis Champions Cup / Spannabis Champions Cup

Сома (Sacred Seeds) с одним из победителей CCC 2007. Да, ребята, хороших фото с того времени найти трудно

Spannabis Champions Cup, который ранее носил название Cannabis Champions Cup, стал ключевым событием в календаре любителей каннабиса с 2005 года. Это ежегодное мероприятие, совпадающее с выставкой Spannabis в Испании, превратилось в настоящий фестиваль, где соревнование за кубок чемпионов является одним из самых престижных в мире.

Spannabis Champions Cup в Европе известен высочайшим качеством участвующих образцов и собирает элиту гроверов и производителей экстрактов. В этом году на 18-ом Кубке чемпионов в Барселоне впервые была представлена возможность для посетителей влиять на результаты соревнований. Благодаря введению народного жюри,  каждый желающий смог испытать роль судьи.

На Spannabis Champions Cup представлены следующие категории номинаций:

Сатива Индика Экстракция с использованием растворителя Экстракция без использования растворителя Сорта, богатые CBD

Эти категории отражают разнообразие и специализацию в современном культивировании и использовании каннабиса, позволяя судьям оценить различные аспекты и качества каннабиса, включая аромат, вкус и эффекты.

Highlife Cannabis Cup

Команда Dutch Passion во главе с Махмудом празднуют победу на HighLife 2022

Кубок Highlife был основан в 1994 году голландским журналом Highlife в Голландии и охватывает продукты кофешопов и компаний-производителей. семян. 

В качестве судьи Highlife Cup каждый участник получает запахонепроницаемую сумку, в которой находятся все образцы, представленные во всех 12 категориях. На каждый образец наклеивается стикер, содержащий только код из букв и цифр. Так что это слепой тест. Как член жюри ты знаешь только к какой категории относится образец. И ничего больше. 

Судьи ни в коем случае не узнают, от кого поступила заявка, что делает этот кубок чрезвычайно справедливым. Каждый пакетик с образцами содержит 2 грамма соцветий. Категории в этом году следующие:

Hydro Weed (трава, выращенная на гидросистемах) Bio Weed (органически выращенная трава на почве)  Autoflowers (автики выращенные как в индоре, так и в аутдоре) Сорта Haze на гидро Сорта Haze на земле Сорта Kush Сорта Skunk  Сатива (генетически >70% сативы) Индика (генетически >70% индики)  Медицинские сорта (с высоким содержанием CBD и низким содержанием THC)  Гашиш (традиционный гашиш)  Экстракты гашиша.

Emerald Cup

Посетитель Emerald Cup вкушает образцы

Emerald Cup был основан в 2004 году несколькими начинающими гроверами, которые неофициально собирались в Area 101 в Лейтонвилле, чтобы поделиться своими советами по выращиванию шишек.

Начиная с первых лет, когда соревнования проводились в узком кругу, где многие фермеры скрывали свою личность, опасаясь судебного преследования. И заканчивая эпицентром громкой и гордой культуры, которым он стал сегодня. Emerald Cup остается хранителем подлинности, праздником фермера и урожая, а также местом назначения для всех, кто стремится к лучшим вещам в жизни.

Уходя своими корнями в суровые горы всемирно известного Изумрудного треугольника в Северной Калифорнии, Emerald Cup с гордостью продолжает 19-летнюю традицию чествования растения, культуры, окружающей его, и смелых гровер, вручая легендарные награды Emerald Cup Awards.

Калифорнийский рынок – самый большой и разнообразный на планете. И Emerald Cup уже давно стал главным соревнованием, праздником и прямым потребительским рынком для лучшего, что может предложить Калифорния.

Основные номинации для гроверов:

Цветок, выращенный под солнцем Цветок, выращенный под смешанным освещением Цветок из индора Цветок, выращенный в теплице Цветок выращенный для персонального использования (номинация для хоумгроверов)

Так же присуствуют номинации для бридеров, производителей экстрактов, и конечно, лучший пре-ролл.

Autoflowers World Cup

Свежачок, бро! Autoflower World Cup – одно из самых эксклюзивных мероприятий в Европе, посвященных автикам, собирающее лучшие банки семян, гроверов и специалистов для празднования, общения и привлечения внимания к лучшей генетике автоцветов.

Впервые кубок провели в Барселоне (Испания) в 2021 году. 1-й ивент приветствовал сообщество автоцветов и всех желающих узнать больше об автоцветах, предоставив возможность всему сообществу каннабиса чувствовать себя как дома и вместе создавать историю, выводя действительно лучшие гены из неизвестности на вершину.

В 2024 году ожидается, что все будет еще больше и лучше: новые категории, еще больше брендов, селекционеров и ведущих специалистов отрасли. Чуваки планируют вывести Autoflower World Cup на совершенно новый уровень.

Звездное жюри в деле

Куратор кубка Арнау Танго, известный местный житель с более чем 10-летним опытом работы в отрасли. Чел вкладывает всю душу в отбор лучших образцов и следит за тем, чтобы все получили удовольствие! И, кстати, среди судьей, на прошлом кубке был сам Саша Joint Doctor. Кто же, как не отец автоцветов, может дать лучшую оценку.

Номинации AWC:

Лучшая индика Лучшая сатива Лучший сорт выпущенный в текущем году Лучший КБД сорт Сидбанк года

Copa del Plata

Стол наград

Copa Cannábica Del Plata – это южноамериканский кубок, который ежегодно проводится в Аргентине. В этом году Copa del Plata исполнилось 22 года, что делает его одним из самых продолжительных соревнований по каннабису в Америке. Хотя многие участники конкурса родом из Аргентины, в нем также принимают участие представители соседних стран, таких как Бразилия, Чили, Перу и Уругвай.

Del Plata начинался как сходка друзей, которые каждый год встречались и тестили свои образцы. Но всегда была борьба в стиле «мой лучше!». Так говорил каждый участник, пока не было решено ввести жюри и сделать все более серьезным. Но жюри по-прежнему были сами конкурирующие гроверы, что всегда заканчивалось дискуссией.

В 2003 году было решено пригласить внешних судей, людей, которые не знают участников. В 2004 году гроверы уже были не из друзей или знакомых. Ребята объявили о конкурсе через форумы Cannabis Cafe и Marihuana.net, поэтому новички не знали друг друга в лицо и использовали псевдонимы. Организаторы собрали их на остановке в сельской местности и отвезли на автобусе к месту проведения конкурса. В ходе мероприятия они начали узнавать друг друга в лицо и свои личные проекты, что открывало двери и мысли для начала развития национальной конопляной индустрии. 

Cannabis Cup Basque /  Irun Expogrow Cup

Фото с мероприятия IEC от Alchimia

Cannabis Cup Basque, теперь известный как Irun Expogrow Cup, проводится в Стране Басков, Испания, обычно в сентябре. Это соревнование является кульминацией многодневной выставки Expogrow, которая отмечает культуру каннабиса и его выращивание. Например, прошлогоднее мероприятие охватило более 6,000 м² внутреннего пространства и более 7,000 м² открытой территории. 

Основные номинации: 

Сатива Индика  Автоцветущие растения Экстракты каннабиса (с растворителем и без него).

А есть что поближе?

Это все, конечно, очень интересно, но ивенты в Штатах и Европе труднодосягаемы для нас, отечественных гроверов и простых любителей каннабиса. Однако родине есть чем удивить. Да и рядом тоже есть пара значимых событий. 

Dzagi Cup

Лого Dzagi Cup 2023

Dzagi Cup – это крупнейшее гроверское соревнование в России, которое проводится уже в 19-й раз. Да, наше, родненькое. Впервые кубок стартовал в 2004 году. С тех пор он развивается, эволюционирует в большой и интересный конкурс, бороться за победу в котором становится все сложнее, но не менее интересно. 

Это онлайн мероприятие длится пять месяцев и включает различные активности и конкурсы, предоставляя участникам возможность соревноваться в пяти различных номинациях. Все действие происходит в онлайн формате, на форуме dzagi.club. Судьями в разные года выступают как форумчане, так и приглашенные жюри.

Кроме того, участников ожидает множество призов. Время от времени победителям Кубка в номинации Лучший Индор выпадают серьезные награды в виде увлекательных путешествий.

Призы на Dzagi Cup 2022 от ToroGrow

В 2010 году гровер «Alexxx» урвал побду, за что и получил поездку в Амстердам. В 2011 победитель кубка «С.Хотабыч»  следом отправился в Амстердам знакомиться с Green House Seed Co! А на Dzagi Cup 2012 гровер под никнеймом Мучачо, получил поездку в Перу на двоих. 

Особенно увлекает история гровера с никнеймом «Shkiper», который за победу на Dzagi Cup 2014 отправился Амстердам и Сан-Себастьян, где встретился с чуваками из DNA. Интересна эта история, тем, что из полученных в поездке семян Kandy Kush jn DNA Genetic и Bubble Gum от Serious Seeds, Шкипер вывел свой собственный сорт Shkiper Kush, и совсем недавно бренд IZI.farm выпустили на рынок сорт в автоцветущей версии.

Безликий Шкипер в гостях у DNA

В Кубке 2023 года участников ждут основные номинации:

Лучший Индор Лучший Аутдор

И дополнительные номинации:

Лучшая Гидропоника Лучший Микрогров Лучший Дебют

Cannapedia Grower Cup

Постер к прошлому ивенту

Теперь перенесемся в близлежащую к нам Грузию, где тоже есть свои ивенты. И даже в оффлайн! 

Cannapedia – это Грузинская платформа, которая объединяет тысячи людей вокруг культуры каннабиса. Ресурс поддерживает гроверов, гроушопы, производителей, бренды, движения за легализацию, исследователей и медицинских работников. 

Гроверы на ивенте собрались посмоукать, посмотреть репорты коллег и узнать результаты.

Cannapedia Growers Cup – спортивное мероприятие для людей, которые увлекаются гровингом и считают уход за растениями искусством. Ведь для всех нас это растение такое же культурное и традиционное, как и другие растительные культуры.

Гроверы ведут репортажи на GrowDiaries, а после харва передают шишки для жюри на оценку. Заканчивается все действие на закрытой тусовке, в заполненном духом свободы пространстве среди добрых гроверов, где оглашаются победители и вручаются призы. Кубок по садоводческому мастерству был учрежден в 2020 году. Тогда и прошел первый чемпионат среди гроверов.

Список участников 4-ого кубка Каннапедии. GrowerStuffer это, кстати, я))

В прошлом году победитель в номинации GROW отправился на Спаннабис для встречи с генеральным спонсором CGC 4th – Сашей Joint Doctor'ом и его командой Doctor's Choice на Spannabis 2023.

Номинации:

Сатива Индика Гибриды КБД Лучший гров

HIGH THC CUP

Фрагмент из видео с кубка

Однодневный ивент от команды Cannapedia и партнеров. Участники получают инфо о локации ивента за день до его проведения. Все собираются на закрытой вечеринке с предварительной регистрацией. В зале звучит даб от локальных диджеев и крошатся шишки, а в воздухе витают ароматы кропотливых трудов каждого гровера. Любой желающий может пройти регистрацию в качестве участника, принести свой цветок и попытать удачу на тестах, где с помощью прибора Purpl Pro ребята замеряют уровень ТГК и КБД.  

Таблица оценок с первого ивента в декабре 2022 

Номинации:

Самый высокий ТГК Самый низкий ТГК КБД сорт

Встретимся в финале

В мире, где каннабис переходит от подполья к признанию, кубки, подобные High Times и другие региональные и мировые соревнования, имеют огромное значение. Они не только празднуют мастерство и инновации, но и способствуют сближению сообщества, предоставляя платформу для обмена знаниями, опытом и культурными ценностями.

Эти мероприятия выходят за рамки простого соревнования. Они символизируют прогресс в осознании и признании каннабиса, способствуют разрушению стигмы и поддерживают борьбу за его легализацию. Каждый кубок – это возможность для гроверов, бридеров и предпринимателей демонстрировать свои достижения, что важно для развития всей отрасли.

Эти события стали маяками прогресса, которые не только отмечают текущие успехи, но и направляют движение в будущее. Они доказывают, что каннабис – это больше, чем просто растение; это культурное явление, которое объединяет людей и способствует росту целой отрасли.

В конце, бро, приглашаю тебя принять участие в развитии нашего сообщества. Приходи посмотреть, а то вовсе примкнуть к рядам смелых гроверов не главном мероприятии русскоязычного пространства – Dzagi Cup 2023. Кубок уже стартовал и чуваки ждут именно тебя! А если у тебя есть какие-нибудь вопросы или идеи, пиши в комментариях

Автор: Growerradi Stuffereno aka @mutantfarmer

🤝 Публикация создана при поддержке спонсора – сидбанка Doctor's Choice. Легендарная автоцветущая генетика и вкусные новинки.

Ещё почитать:

Грузинский кубок гроверов. Как Dzagi Cup, только в живую Краткий FAQ по Dzagi Cup 2023 Обзор чемпионатов и фестивалей каннабиса

Как многие из вас знают, гашиш — это экстракт каннабиса, концентрат ТГК, содержащий значительно больше этого психоактивного соединения, чем шишки. Приготовление гашиша без использования растворителя подразумевает отделение трихом от зеленой массы соцветий. Собранная смола самой «чистой градации» выглядит так:

Это ваши трихомы. По сути, это и есть гашиш. От привычного большинству пользователей «пластелина» его отличает только отсутствие постобработки. Вы всегда можете спрессовать ваши трихомы, или скатать из них шарики любым способом, но по сути это необходимо только при необходимости перевозки или в случае отсутствия мелкой сеточки в бонге. 

Собрать такую смолу в домашних условиях можно разными способами, но два из них считаются наиболее доступными и эффективными. Гайды по их приготовлению мы уже выкладывали в апреле: Ice hash и Bubble hash (известный многим как ice-o-lator, или «изолятор»). 

Во многом эти два способа очень схожи между собой. И в том, и в другом случае высушенные соцветия каннабиса измельчают для последующего охлаждения и перемешивают, чтобы отделить трихомы от зеленой массы. Холод помогает сохранить смолу и делает шишки более ломкими, за счёт чего экстракция проходит лучше. 

Но есть и значительное отличие между способами приготовления гаша без растворителей. Для изготовления Bubble hash требуется залить стаф ледяной водой, хорошенько всё это перемешать, а затем прогонять получившуюся смесь через мешки для экстракции, собирая мокрые трихомы. Цикл повторяется до тех пор, пока на мешках что-то остается. Затем собранный hash необходимо просушить. 

Ice hash делается без воды. Сухой лёд — это замороженный СО2, который превращается не в воду, а в пар без влаги. Необходимо лишь перемешать стаф и сухой лёд, а затем протрясти всё это через те же мешки для экстракции. Собранный таким образом гашиш не нуждается в просушке, но сам метод требует соблюдения повышенной техники безопасности.

В гроверском сообществе нет единого мнения по поводу того, какой из этих способов лучше и эффективнее (а кто-то вообще предпочитает бутан). Автор попробовал провести сравнение и разобраться в этом вопросе. Посмотрим, что у него получилось. 

Для удобства изложения, дальнейшее повествование будет идти от лица автора оригинальной статьи.

Процесс тестирования

«Честно говоря, я считаю, что оба способа «холодной» экстракции великолепны. Но сегодня мы проведем эксперимент, который позволит с уверенностью сказать, какой тип хэша без растворителей лучше. Оцениваться будут следующие критерии: 

Внешний вид. Насколько красиво и эстетично выглядит результат.  Сложность. Насколько просто реализовать каждую из техник.  Эффективность. Вес получившегося гаша из одного и того же количества травки. Субъективная мощность эффекта. Какой hash дает больший Хай.

Чтобы сделать тест максимально честным, я отобрал 2 унции шишек (56гр) сорта Ultimate Auto #1. Самые крупные соцветия, обильно покрытые трихомами — идеально. Я измельчил их, чтобы добиться равномерной консистенции, после чего разделил пополам в два контейнера. Сверил вес, чтобы всё было поровну. После этого мы взяли два одинаковых комплекта мешков для экстракции (также называемых Bubble Bags) и приготовили оба типа гаша, используя для каждого по 28гр травки. Bubble hash был измельчен и отправлен на сушку в течение ночи. Ice hash не требует дальнейшей обработки, поэтому он был собран и сразу отправился в контейнер. После всего мы взвесили полученные продукты и приступили к пробам.

На фото выше представлены 56 грамм соцветий Ultimate Auto #1 для нашего эксперимента до и после измельчения. На самом деле, для приготовления гашиша любым из рассматриваемых способов вам вовсе не обязательно измельчать его также мелко. Это было сделано специально для теста, чтобы добиться максимальной однородности.

Это не какой-то супернаучный тест, но он достаточно точен, чтобы дать вам определенное представление об ожидаемых результатах, если захотите приготовить Bubble или Ice hash. Несмотря на то, что существует ещё множество других типов экстракции, эти два способа являются наиболее распространенными среди домашних гроверов, в силу своей простоты и отсутствия необходимости работать с растворителями.

Внешний вид: результаты

Как говорится, «красота в глазах смотрящего». Возможно, это звучит как клише, но на самом деле оценка эстетических качеств чего угодно всегда будет оставаться сугубо субъективным вопросом. Вы можете говорить о том, находите ли вы что-то привлекательным, но здесь не может быть общего правильного ответа. При этом, для меня выбор очевиден. Хоть оба гаша и выглядят потрясающе, но Ice hash всё же красивее, опять же, на мой взгляд. Посмотрите на каждый из них и выскажите свое мнение. 

Макро изображение Bubble hash (слева) Ice hash (справа)

Победитель: Ice hash

Сложность изготовления: результаты 

В общем-то, каждый из этих способов экстракции является относительно нетрудным в домашних условиях, особенно при наличии подходящего оборудования. Если вы ещё не пробовали сделать пузырьковый или ледяной гашиш, то я бы рекомендовал вам попробовать оба варианта. Вы сможете самостоятельно оценить сложность каждого из способов, а в качестве приятного бонуса получите два разных типа хэша для курения. 

Bubble hash

В случае с Bubble hash основная сложность заключается в том, что это довольно муторный процесс. Вам потребуется много воды, а также определенное время на перемешивание и процеживание смеси. Перемешивание можно осуществить разными способами. Самый очевидный, но трудоемкий — перемешивание вручную. Можно несколько упростить себе жизнь, если использовать ручную дрель с подходящей насадкой. Самый же простой, эффективный, но требующий дополнительных вложений, способ — это использование специальной мини-мойки, также известной под названием Hash-Machine (показана на фото ниже). После смешивания и пролива смеси через мешки для экстракции останется лишь собрать, высушить и измельчить конечный продукт. 

Hash-Machine значительно упрощает процесс создание Bubble Hash, но вам все равно придется иметь дело с большими объемами воды и льда.

После интенсивного перемешивания стафа с водой и льдом с последующим проливанием смеси через специальные мешки, остается только собрать трихомы ложкой. Процесс необходимо повторить несколько раз.

Ice Hash

Изготовление гашиша с помощью сухого льда занимает значительно меньше времени. Главной проблемой тут является… сухой лёд. В зависимости от того, где вы живете, его может быть довольно сложно достать. Кроме того, очевидно, что стоить он будет дороже, нежели просто замороженная вода. И ещё его нужно транспортировать, для чего обычно используется специальный контейнер. Важно помнить, что прикасаться к сухому льду голыми руками не следует. Это довольно опасно, т.к. температура замороженного СО2 — примерно -80°С. Длительный контакт этого вещества с кожей может вызвать сильный температурный «ожог». Чтобы этого избежать, необходимо применять прихватки или толстые перчатки.  

После смешивания стафа с сухим льдом в ведре, необходимо лишь поместить всё это в тот же мешок для экстракции и вытряхнуть трихомы на стол.

Победитель: Ice hash.

Эффективность: результаты

Т.е. количество готового продукта из 28 гр сырья.

В результате каждой технологии «холодной» экстракции получается несколько градаций гаша, отличных друг от друга по качеству. Для удобства назовем их сортами. Я взвешивал каждый сорт отдельно, а затем суммировал результаты, чтобы узнать общий «выхлоп» с каждого метода. 

Bubble hash — результат с 1 унции шишек. Вот фотографии каждого сорта получившегося Ice-o-Lator на весах:

Слева направо: 3, 2 и 1 сорт Bubble hash

В итоге с 28гр шишек у нас получилось:

1.52гр гашиша приличного качества;  0.25гр гашиша хорошего качества; 2.64гр гашиша высшего качества.

Общее количество Bubble hash из 1 унции каннабиса: 4.41гр

Процент от веса, возвращенный в виде гашиша: 15.6%

Ice hash — результат с 1 унции шишек. Вот фотографии каждого сорта получившегося Ice hash на весах:

Слева направо: 3, 2 и 1 сорт Ice hash

В итоге с 28гр шишек у нас получилось:

2.47гр гашиша приличного качества;  3.65гр гашиша хорошего качества; 6.21гр гашиша высшего качества.

Общее количество Ice hash из 1 унции каннабиса: 12.33гр 

Процент от веса, возвращенный в виде гашиша: 43.5%

Победитель: Ice hash, причем с настолько большим отрывом,что даже я был поражен. 

Мощность эффекта (воспринимаемая) 

В чем разница между условно измеримой и воспринимаемой мощностью травки? По сути оба термина говорят об одном — насколько сильно «прёт»! Однако оцениваются они совершенно по-разному.

Крупный план трихом на живом растении каннабиса. Практически все виды гашиша изготавливаются из них

«Измеримая» психоактивность несет в себе информацию о том, насколько силен тот или иной каннабис с точки зрения объективных измерений. Это научный способ измерения мощности его потенциального эффекта. Если вы придете в специализированную аптеку, чтобы купить марихуану, то сможете ознакомиться с информацией о том, сколько ТГК/КБД/КБН содержится в предлагаемом продукте. Эти цифры могут дать вам представление о том, насколько сильный эффект вы получите при его употреблении. 

«Воспринимаемая» мощность описывает, насколько сильным стафф кажется человеку, который его употребляет. Это совершенно субъективно, поскольку такой способ оценки основан на чувствах людей, и его нельзя точным образом измерить. Но нередко бывают случаи, когда воспринимаемая мощность кажется более надежным показателем. Мы предполагаем, что это связано с эффектом антуража. 

Под эффектом антуража подразумевается тот факт, что в каннабисе есть множество соединений помимо ТГК (таких как терпены, или менее известные каннабиноиды), которые могут изменять те эффекты, которые мы испытываем при употреблении каннабиса. ТГК как таковой оказывает определенное влияние на сознание, но его сочетание, предположим с КБД, может снизить часть негативных эффектов, испытываемых некоторыми от курения травки. Всё ещё до конца не ясно, что делает траву действительно классной, но мы точно знаем, что дело не только в ТГК. 

Всё это имеет прямое отношение к нашему тесту, поскольку нам кажется, что Bubble hash собирает в себе множество множество различных соединений во время экстракции, которые делают его эффект более интересным. Ice hash — это просто трихомы. Если рассмотреть его лучшую градацию вблизи, то можно увидеть, что ничего другого там нет. При этом Ice-o-lator выглядит иначе. Даже цвет у него другой. Возможно, что в нем присутствуют осадки каких-то водорастворимых соединений, или же это просто структура самого хеша. В любом случае, после продолжительного тестирования, я и Nebula сошлись на том, что Bubble Hash кажется сильнее. 

Победитель: Bubble hash

Окончательный вердикт

Рассуждения о гашише, а также весь этот эксперимент с последующей пробой, напомнили мне о том как сильно я люблю оба вида хэша. Перед вынесением окончательного вердикта насчёт победителя, я бы хотел объяснить, почему оба варианта заслуживают внимания. 

Bubble Hash: крутой олдскульный экстракт с огромной эффективностью. Даже совсем небольшое количество этого хэша может приятно вас удивить. Это один из лучших способов переработки обрезков от дефолиации. 

Ice hash: хороший вариант, который можно легко осуществить и получить продукт в большом количестве. Этого достаточно. 

Победитель: Ice hash

Было непросто... Bubble Hash дает настолько более мощный субъективный эффект, что ему автоматически можно было бы присвоить победу. Почти. 

Приготовление Ice hash — куда более простая задача. Делать его очень легко и довольно весело. Возможно, что этот тип экстракции дает продукт с не такой высокой мощностью на грамм, но это с лихвой компенсируется количеством. Сделать ледяной гашиш куда быстрее и проще. За счёт того, что сухой лёд сразу превращается в пар, минуя жидкое состояние, стаф остается сухим, и вы можете использовать Ice hash сразу же после сбора. Если вы достаточно осторожны с сухим льдом, то его приготовление становится даже слишком выгодным делом. 

В любом случае, если вы сможете выращивать достаточное количество травки, то всегда сможете иметь и тот и другой гаш».

Кстати, хочу напомнить, что до 18 октября продолжается ИМХО-баттл, в котором ты можешь выступить автором на тему экстрактов. Сможешь доходчиво, внятно и аргументированно рассказать, как просто и эффективно получить экстракт высокого качества? 

Заберешь крутой стеклянный водник Fish от Boogie, или другие призы. Я курил с подобного девайса втрое меньшего объема («В космос»), и скажу вам, что стеклянный водник — это очень удобно и эстетично в сочетании с привычным способом достижения Хая. А этот Fish так вообще трехлитровый… В общем, царь-рыба-водник) Наличие информативных фотографий будет большим плюсом к твоему рецепту.

Автор перевода: @Varden Источник: Grow Weed Easy

🤝 Публикация создана при поддержке магазина девайсов Boogie Shop. По промокоду DZAGI действует скидка 10% на все девайсы и аксессуары. 

Еще почитать:

Как сделать качественный Bubble hash из шишек или трима Как сделать Iсе Hash? Трим: влажный или сухой?

Основные причины, по которым каннабис может вызывать усталость и сонливость

ТГК

Тетрагидроканнабинол (ТГК) – основное соединение в каннабисе, вызывающее ее знаменитый психоактивный эффект. Оно же может быть причиной и некоторых седативных эффектов. ТГК захватывает плацдармы для других природных соединений, которые помогают регулировать биологические часы организма и центры удовольствия.

Исследователи полагают, что именинно ТГК является главной причиной появления сонливости и усталость после курения марихуаны, особенно, если вы курите в больших дозировках. ТГК может имитировать соединения, которые взаимодействуют с химическим веществом сна – мелатонином. Это взаимодействие веществ оказывает влияние на работу еще одного гормона – дофамина.

Мелатонин – это нейромедиатор, который сообщает вам, когда пора ложиться спать. С заходом солнца организм усиливает секрецию мелатонина и уменьшает его выработку в течение дня. Исследований о каннабисе и мелатонине немного, но исследование, проведенное в начале 1986 года, доказало, что ТГК может увеличивать высвобождение мелатонина вскоре после употребления, с максимальной концентрацией мелатонина примерно через два часа после курения каннабиса.

Воздействие ТГК на дофамин более прямолинейно. Дофамин – это нейромедиатор, который позволяет вам испытывать удовольствие. А еще дофамин способствует повышению внимания и самоотдачи. Именно он помогает вам доводить начатое дело до конца. Небольшие дозы ТГК могут вызвать приятный всплеск дофамина. Но слишком большое количество и долгое воздействие ТГК могут способствовать общему снижению уровня дофамина.

Вот почему от употребления большого количества ТГК вы можете чувствовать усталость и желание прилечь в кровать. Напрашивается тривиальный вывод: просто употребляйте чуть меньше каннабиса или попробуйте микродозинг.

И еще про мелатонин

Многие люди считают, что каннабис может оказывать тонизирующее и выносливость. Но даже самые энергичные нагрузки совместно с употреблением каннабиса могут вызвать небольшую усталость, поскольку активные эффекты каннабиноидов начинают ослабевать. Отчасти это может быть связано с мелатонином. В одном из упомянутых выше исследований участники продемонстрировали всплеск уровня мелатонина вскоре после их первой затяжки. А уже через 2 часа мелатонин достиг своей максимальной концентрации – как раз столько примерно и длится действие каннабиса, если вы его курите или испаряете. Поэтому даже если вы выбрали бодрящий сорт каннабиса, возможно, спустя два часа, вы почувствуете сонливость.

Терпены

В каннабисе может содержаться более 200 различных ароматических соединений, называемых терпенами. Различные сочетание этих молекул придает каждому сорту каннабиса его уникальность с точки зрения вкуса, аромата и эффекта. И как назло, в каннабисе могут встречаться и седативные терпены!

Важную роль играет мирцен. Эта маленькая молекула в каннабисе придает ему сладкий мускусный аромат и способствует снотворному эффекту. 

Есть исследования, подтверждающие это. В исследовании 2002 года исследователи протестировали воздействие мирцена и двух дополнительных терпенов на мышах. При обработке мирценом, экстрагированным из растения Липпа альба, мыши спали в среднем в 2,6 раза дольше, чем необработанные мыши. Грызунам давали 200 миллиграммов терпена на килограмм массы тела. То же исследование также показало, что доза мирцена в 10 миллиграммов на килограмм массы тела, ослабляет двигательную функцию. При этом высокая дозировка мирцена могла вызвать у грызунов беспокойство. 

Мирцен не единственный терпен с таким воздействием. Такие терпены, как линалоол (содержится в лаванде), терпинолен (в древесине), гумулен (в хмеле), бисаболол (в ромашке) тоже оказывают седативное воздействие.

Важно понимать, что почти все эти механизмы срабатывают при длительном употреблении каннабиса. В случае кратковременного «злоупотребления» травкой, даже при большом количестве ТГК, ваш организм сможет переработать его, и вы не будете ощущать усталость.

Список сортов каннабиса, которые с большей вероятностью могут вызвать чувство усталости и сонливости: 

Wedding Cake  Gorilla Glue 4  Ice Cream Cake Dosidos  Zkittlez  Granddaddy Purple  Northern Light Kush Mints  Strawberry Banana  Тahoe OG  Legendary OG Punch Sweet ZZ Royal Jack Automatic

Как справиться с чувством усталости от курения каннабиса или избежать его

Попробуйте микродозинг или курите меньше

Мы уже разобрались, что часто вы можете чувствовать усталость при употреблении каннабиса в больших количествах. Если это ваша история, попробуйте перейти на микродозинг. Это употребление небольших количеств марихуаны в течение дня без получения яркого психоделического эффекта. В особенности этот метод будет полезен тем, кто очень чувствителен к воздействию каннабиса и ярко ощущает его эффект на себе.

Высокая толерантность к марихуане может привести к употреблению в больших количествах. Это, в свою очередь, может увеличить риск возникновения чувства усталости или сонливости из-за большого количества потребляемого ТГК. Попуск или сокращение употребления помогут снизить риск возникновения чувства усталости.

Выбирайте сатива-доминантные сорта

Сатива – это разновидность каннабиса, которая известна своими высокими концентрациями ТГК и низкими концентрациями КБД, часто ассоциируется со стимулирующим и высоко церебральным действием. Индика, наоборот, чаще всего оказывает расслабляющий и седативный эффект. Проблема в том, что большинство современных генетик являются гибридами, и вы вряд ли найдете чистую сативу. Уделяйте внимание описанию сорта, который курите и отдавайте предпочтение сатива-доминантным стрейнам.

Обращайте на терпеновый профиль сорта, который курите

Если вы выращиваете сами, уделяйте внимание не только описанию эффектов и фенотипа выбранного вами сорта, но и терпенам, содержащимся в нем. Не все магазины семян предоставляют эту информацию, поэтому можете обратиться к Leafly или другим иностранным библиотекам сортов каннабиса с подробным описанием эффекта , вкуса и терпеливого профиля. 

Если вы курите чужой урожай, не забудьте спросить название сорта у гровера, чтобы точно так же найти его описание и убедиться, что он вам подходит. Не рекомендуем курить травку, название которой вы не знаете.

Сделайте зарядку или физические упражнения

Физические упражнения – это естественный источник энергии, который доставляет больше кислорода к сердцу и легким. Исследование, опубликованное в журнале «Психотерапия и психосоматика» в 2008 году, показало, что регулярные физические упражнения повышают уровень энергии человека на 20% и снижают усталость на целых 65%.

Если вас одолевает усталость после употребления каннабиса и вы не хотите поддаваться этому чувству, попробуйте сделать зарядку, несколько упражнений на растяжку или позанимайтесь йогой.

Многие отмечают, что физические упражнения под каннабисом еще и продлевают трип и дополнительно помогают снять мышечное напряжение и воспаление. Регулярные физические упражнения в целом улучшают качество сна и помогут вам дольше сохранять свою энергию во время бодрствования. 

Попробуйте КБД

Как мы уже писали выше, чаще всего сонливость и усталость провоцирует именно ТГК – тетраканнабидиол. Если вы часто проваливаетесь в сон после курения травки, попробуете сорта с высоким содержанием каннабидиола (КБД). 

Этот каннабиноид тоже отлично справляется с неприятными симптомами типа головной боли, спазмов и воспаления мышц после тренировок. Но при этом не вызывает бурной выработки мелатонина. 

Пейте кофе

Если вы не склонны к тревожности, употребление кофе или чая с высоким содержанием кофеина может дать вам быстрый заряд энергии, если вы чувствуете усталость из-за травки.

Многие справедливо полагают, что смешение кофеина с каннабисом сбивает организм с толку, поскольку одно является стимулятором, а другое – депрессантом.

Однако экспериментальное исследование, проведенное в 2011 году, показало, что кофеин усиливает ухудшающий память эффект ТГК у животных. Другое исследование показало, что при употреблении кофеина эффект ТГК усиливался: оказывается, эти два вещества действительно хорошо друг друга дополняют. Несмотря на то, что исследование не было протестировано на людях, вы тоже можете получить тот же эффект от травки, что и обычно, при этом используя меньшее количество – просто выпейте кофе. Еще и взбодритесь!

А если я чувствую усталость от каннабиса на следующий день?

Это не такая распространенная проблема, но все же такой феномен есть. Его принято называть «канна-похмелье» – чувство легкой сонливости и вялости на следующий день после употребления каннабиса. Чаще всего такое состояние наступает, если вы покурили прямо перед сном или переборщили с каннабисом. 

Исследования, проведенные еще в середине 1970-х годов, показывают, что ТГК может увеличить длительность пребывания в фазе глубокого сна, которая необходима для восстановления мышц и консолидации долговременной памяти. Другие исследования показали, что травка сокращает длительность заключительной стадии сна (REM). Обе стадии сна необходимы для восстановления организма и подготовки к следующему дню. Когда эти нормальные циклы сна нарушаются, повышается вероятность некачественного сна или повышенной сонливости на следующий день.

Вывод

Чувство усталости от употребления каннабиса, особенно в больших количествах, – распространенное явление. Но не стоит пугаться, что теперь, покурив травку, вы всегда будете хотеть спать. Чтобы сонливость не сопровождала ваши трипы, достаточно понимать, как каннабис влияет на головной мозг, правильно выбирать сорт для курения и иногда прибегать к таким помощникам, как кофе или физические упражнения. 

Автор статьи: @Prana

Публикация создана при поддержке сидшопа Генплан. По промокоду DZAGI скидка 12%. 

Еще почитать:

Что делать, если клонит в сон после курения? Каннабис и физическая активность: за или против? Зависимость. Толерантность. Попуски

Про ее положительные и отрицательные свойства можно найти много информации. Но если с положительными свойствами все понятно, то как быть с отрицательными, особенно проявляющимися, когда пытаешься бросить курить? Одно дело когда человек употребляет раз – два в неделю, при этом успевает в какой то мере восстановить самочувствие и толерантность. Но совершенно другое – когда в распоряжении постоянно имеется куст, а то и не один, но при этом отсутствует самоконтроль и покуры происходят каждый день на протяжении недель, месяцев, а может быть и лет. А если это еще и концентраты?

Что делать, если нужно по каким либо причинам прервать курение MJ?

Может быть у кого то не возникнет особых проблем это сделать, но в основном отмена канабиса сопровождается довольно неприятными симптомами. После отмены часто наблюдается нарушение сна, ухудшение настроения и уменьшение мотивация в связи с резким падением количества анандамида и дофамина. Так как канабис хорошо стимулирует имунную систему, его отмена может вызвать различного рода заболевания, зачастую простудные.

Далее идет список добавок, которые, в значительной мере помогут снизить негативные последствия отмены каннабиса. 

Внимание! Если не уверен, то лучше проконсультироваться с врачом.

Как странно бы ни звучало, но главным помощником при отмене канабиса является муколитическое средство АЦЦ. Его дейстующим веществом является ацетилцистеин, количество исследований действия на человеческий организм которого растет с каждым годом. Доказано, что он, совместно с глицином увеличивает выработку глутатиона - нашего естественного антиоксиданта, защищающего наш организм от воспалений и свободных радикалов помогает сбить тягу, чистит легкие, так же является прекрасным антиоксидантом. Так же ацетилцистеин сам по себе успокаивает и убирает скачки настроения. Так что, если перебрал с веществами, он тоже может помочь (об этом свидетельствуют многие отзывы в зарубежных источниках). Адекватными дозировками являются 600-1200мг в сутки (до 2400мг если совсем все плохо). Единственное, что нужно учесть, так это то, что ацетилцистеин агрессивен к слизистой желудка, поэтому принимать его рекомендуется после пищи обволакивающей желудок (например овсянка). Лайфхак: можно взять аналог ацц с тем же действующим веществом в несколько раз дешевле. Чтобы в какой то мере избавиться от депрессии, вызванной резким падением уровня анандомида, в первую неделю нужно увеличить потребление горького шоколада, так как он содержит наш эндогенный каннабиноид и к нему можно добавить микродозинг мускатного ореха (достаточно 1/4), именно ореха, а не порошка из отдела с приправами, он не даст анандамиду слишком быстро распадаться, эффект будет более стойким. Так как MJ стимулирует имунную систему, после отмены идет просадка, и чтобы это компенсировать необходимо добавить в рацион мультивитамины и минералы, обязательно Витамин Д3 5.000-10.000 чтоб не депрессовать от дефицита дофамина и не заболеть. Так же можно добавить чагу. Для улучшения сна необходимо добавить гамма-аминомаслянную кислоту (GABA, пикамилон) 1-2г вечером и перед сном. Мексиприм, чтобы устранить беспокойство, нормализовать сосуды и улучшить сон, 3 таблетки вечером и перед сном. Так же, перед сном, магний + калий. Так же можно добавить адаптогены, такие как родиола и элеутерококк, для мотивации и настроения. Но если есть проблемы с давлением, то их лучше заменить на ашваганду и куркумин с пеперином. Каннабис повышает уровень эстрогена, куркума с этим поможет, при этом кортизол на фоне отмены значительно увеличивается, и с этим поможет ашваганда. Если позволяет бюджет, то можно добавить ежовик, лецитин, рыбий жир, витамины группы Б.

Автор: Svtig

Еще почитать:

Зависимость. Толерантность. Попуски Трава — не наркотик? Дискуссионный клуб Dzagi 5 признаков того, что пора попуститься

Модель «The B» была выпущена американской компанией DynaVap в 2022 году. Производитель позиционирует прошлогоднюю новинку как бюджетный вариант для новичков, которым интересно попробовать выпаривание.

Главное отличие The B от предыдущих моделей — это цена, материал стержня и объем камеры наконечника. Стержень выполнен из силикона, а камера под стаф чуть меньше, чем у предыдущих моделей. В российских хэдшопах The B продается за 4.5 - 5.5 тыс. рублей, тогда как цена классической модели из металла начинается от 7 тысяч. Подробней о различиях будет далее.

Что представляет собой девайс

DynaVap The B состоит из 5 частей:

Силиконовый стержень Металлическая трубка-воздуховод Наконечник с камерой для стафа Колпачок, щелкающий при нагреве до определенной температуры Сеточка

Девайс поставляется в фирменном футляре. В нем удобно переносить вапик и полоскать в спирту наконечник с сеточкой и трубку-воздуховод для очистки от смолы.

Как работает DynaVap и советы по использованию 

DynaVap прост в использовании: забил стаф, направил огонь зажигалки на колпачок, дождался щелчка, наполнил легкие паром лечебных трав. Повторил нагрев еще 2-3 раза до полного выпаривания. 

Вот и весь принцип работы. Но есть нюансы, о них расскажу ниже. 

Пошаговый гайд по использованию 

1. Начнем с подготовки стафа. Его следует измельчить мелко, но не в пыль. Я использую для этого пластиковый гриндер с зубьями-пирамидками.

2. Плотно забиваем зелень. Можно слегка утрамбовать пальцем. Надеваем колпачок.

3. Подносим пламя зажигалки к середине колпачка примерно на том же расстоянии и под тем же углом, что на видео ниже. Вращаем динавап по часовой стрелке для равномерного нагрева травы внутри камеры.

4ebfc01efce0a92a33296.mp4

Обратите внимание на хват динавапа пальцами — так удобней всего крутить девайс

4. Дожидаемся, когда колпачок щелкнет два раза. Это сигнал о том, что стаф нагрелся до нужной температуры — время делать затяг.

Важный совет! Если не услышали второй щелчок после первого спустя +-5 секунд, то прекращаем нагрев и приступаем к выпариванию.   

5. Закрываем пальцем воздуховод на стержне и затягиваемся секунд пять. Подержали немного пар в легких. Выдохнули. Оценили количество выдыхаемого пара. Ощутили вкус стафа во рту. Повторяем затяг.

Совет: делай средние затяги по 5 секунд, чтобы понять, есть ли еще пар.

6. Пар закончился или щелкнул остывший колпачок — время повторить нагрев (пункт 3)

7. Выпариваем до темно коричневого цвета травы. Обычно для этого нужно 3-4 нагрева. 

Стаф до и после выпаривания

Советы по использованию

Иногда колпачок может вообще не щелкнуть. Такое чаще случается на улице при сильно ветре. Если щелчка нет более 20-25 секунд, то прекращаем нагрев и начинаем тянуть. Но аккуратно — возможно, стаф уже превратился в пепел и есть риск закашляться от дыма. Моя методика нагрева такая: держу пламя близко и направляю его в середину колпачка под углом в 45° (как на видео выше). Особенностью модели The B является то, что пламя к колпачку нужно держать очень близко — это одно из отличий модели от классических DynaVap.  Между нагревами можно перемешивать стаф, высыпав его из камеры — так будет проще. Я чаще не перемешиваю, так как не вижу в этом особой нужды — стаф прогревается достаточно равномерно. Но кто-то считает, что лучше этим не пренебрегать.  С DynaVap важно иметь надежную турбо-зажигалку. Можно и нагревать обычной зажигалкой, но очень долго и при этом закоптить колпачок. Советую взять хорошую турбо-зажигалку (а лучше две) и заправлять ее качественным газом.  Я использую однопламенную мини-горелку «Следопыт» PF-GTP-R05, которую стараюсь заправлять газом Clipper.

Не очень изящная на вид, но зато надежная и достаточно компактная. Продается на Ozon за ~ 500 рублей

Отличия The B от классических моделей

DynaVap M 2019 и The B

Приведу основные отличия модели B от моделей М. 

Силиконовый стержень (Stem)

The B имеет ту же длину, что и модели М (~9 см), но при этом весит 13 грамм — это самое легкое устройство Dynavap. Силиконовый стержень есть в нескольких цветовых вариантах: черный, синий и зеленый. 

Силикон на ощупь мягкий и не пахнет. Наконечник и трубка-воздуховод плотно и надежно подсоединяются к силиконовому стержню. Нет нужды использовать уплотнительные кольца — это плюс, нет лишних мелких деталей, которые можно потерять. 

Дизайн стержня угловатый, что предотвращает скатывание девайса с плоских поверхностей. Это еще один плюсик модели B в сравнении моделей с металлическим стержнем.

Не понятно, почему наконечник не сделали такой формы, чтобы он подходил под стандартный диаметр разъема бонга 14.5 мм. Ну да ладно, для подключения B можно использовать оригинальный силиконовый мундштук, который стоит не так дорого — всего 350 рублей.

Уменьшенная камера наконечника (Tip)

Как и у Dynavap M, наконечник Dynavap B также изготовлен из нержавеющей стали. Но при этом у B камера под стаф в два раза меньше и ребра для охлаждения имеют другую форму. 

Меньший объем камеры — минус? Для меня нет. С моим уровнем толерантности мне хватает этого объема. Поэтому не буду называть это отличие явным минусом. 

Дизайн охладительных ребер наконечника, видимо, способствует более медленному и контролируемому нагреву. За счет этого новичку будет сложней сжечь стаф. Эта особенность, похоже, также обуславливает способ нагрева — пламя следует подносить ближе, чем при нагреве модели М. 

Еще важно уточнить, что несмотря на некоторые отличия, детали модели B подходят и к другим моделям Dynavap. 

В качестве заключения

Меня полностью устраивает Dynavap The B. Он эффективно накуривает, надежен и удобен в работе. Дома я его использую вместе с баблером Black Rhino — с водной фильтрацией пар заходит еще мягче. С Dynavap не хочется возвращаться к электронному вапику Davinci, ни тем более к сжиганию. 

Рекомендую Dynavap The B как первый девайс для приобщения к выпариванию. Во-первых, он в полной мере позволяет ощутить прелести выпаривания: 

«Чистый» эффект, без удара по голове продуктами сгорания. Справедливо отмечу, что особо прикуренным эффект вапорайзера кажется слабым. Однако некоторые отмечают наоборот — более сильное воздействие. Если у тебя мощный толер, то советую сделать сперва попуска на 2 недели минимум, прежде чем судить об эффекте пара. Ощущается вкус стафа. С Dynavap вкус ощущается при первом нагреве, когда испаряются терпены. Возможно, это не самый лучший девайс для передачи вкуса. Но тем не менее он позволяет ощутить эту грань качества используемого стафа. С водником так не получится. Меньше запаха — пар гораздо менее вонюч и легче выветривается, чем дым. Легкие чище за счет отсутствия тех же продуктов сгорания. Вот наглядное видео для демонстрации этого аспекта: 

Во-вторых, The B — один из самых доступных по цене вапорайзеров. Девайс можно купить в Boogie Shop за 4 680 рублей с промокодом DZAGI (промокод действует также и на другие товары без скидок). 

Остались вопросы? Заходи в Dzagi4at. В комнате «Выпаривание» мы культурно беседуем по теме, помогаем с выбором девайсов и делимся другой полезной инфой.

Ну и подписывайся на мой канал, там я тоже буду что-то постить про выпаривание. 

Автор: @СуперМодерДзаги

🤝 Материал подготовлен при поддержке хэдшопа Boogie Shop

 

Еще почитать:

Обзор вапорайзера Vivant Ambit Обзор вапорайзера DaVinci IQC Вейпинг безопаснее курения?

Проблема, которой нет

Я думаю, что главная опасность марихуановой зависимости в том, что она приходит незаметно. Ты можешь даже не знать о ней. Это неудивительно — когда мы говорим о наркомании, на ум скорее приходят порошки, шприцы и огромные зрачки, чем весело смеющиеся ребята с косяком. И это отчасти верно. Каннабис действительно не наносит столь существенного вреда организму и разуму, как другие ПАВ, особенно при разовом употреблении. 

Но именно из-за этого так легко развивается привычка курить травку. В первые несколько лет даже относительно регулярного употребления никаких проблем может и не быть вообще. Но этого уже достаточно для формирования как толерантности, так и ритуала (привычки). В результате курение марихуаны становится частью твоего мировосприятия, образа жизни и взгляда на эту жизнь. Появляется всё больше «подходящих» моментов, чтобы накуриться. Потом ты начинаешь делать это один, или втягивать в это близких. А следующий шаг, это когда употреблению отдается максимальный приоритет. Жизнь строится так, чтобы удобных моментов было достаточно. 

Например, весь день думаешь о том, что вечером придешь, дунешь и сядешь играть в комп. При этом, если вечер неожиданно придется занять чем-то другим, то ты будешь сильно этим недоволен. Или же ты понимаешь, что можешь водить машину, работать, заниматься делами на хае, поэтому куришь с самого утра.  

Привет. Это и есть зависимость. Я, кстати, не хочу сказать что это плохо. Думаю, многие из нас зависимы от табака, кофе, сладкого, гейминга, покупок, других людей. Из этого и складывается жизнь. Разве мы все гровим только потому, что нам просто нравится растить каннабис? Нет! По большей части это делается для того, чтобы не тратить деньги на покупку стаффа и курить качественные шишки. Зависимость несёт вред тогда, когда она не замечается и не признается.

Хочется курить тогда, когда тебе это нужно, не тратя время и силы на поиск «варианта» или клада. Это нормально, и вырастить свой куст — отличное решение. Но когда травки становится всё время достаточно, курить хочется всё чаще. Толерантность растет, как и дозировка. Эффект марихуаны становится менее различимым, а накуры всё больше превращаются из чего-то интересного в необходимость. Нужен напас, чтобы заснуть (а иногда и проснуться), куда-нибудь сходить, или сесть за работу. 

Звучит не очень, правда? Но да, это вполне реально. Эндоканнабиноидная система играет важную роль в регуляции процессов во всем человеческом организме, поскольку она влияет на работу нервной системы. Регулярное поступление большого количества каннабиноидов извне приводит к снижению количества производимых организмом эндоканнабиноидов, а также к падению чувствительности СВ1-рецепторов. Поэту резкий отказ от каннабиса приводит к стрессу для тела. Примерно так и работает толерантность. Этот же механизм отвечает и за развитие физической зависимости. Ещё лет пятнадцать назад нередко говорили, что её нет. Сейчас уже установлены диагностические критерии синдрома отмены от каннабиса.

Неумолимая статистика

Согласно данным исследовательского отчета NIDA (организация, изучающая наркотики и зависимость), около 30% потребителей каннабиса испытывают определенную форму расстройства, связанного с марихуаной. При этом каждый десятый сталкивается с более тяжелым состоянием зависимости. Эти данные верны в отношении тех людей, которые начали употреблять травку во взрослом возрасте. Если начинаешь курить шишки раньше 18-20 лет, то шанс развития зависимости (как физической, так и поведенческой) повышается более, чем в два раза. 

При всем этом, марихуана остается самым распространенным наркотиком в мире, чему значительно способствует её легализация, которая сейчас стала трендом среди многих стран. Поэтому количественное число зависимых от каннабиса людей достаточно велико. За 2015 год 138 тысяч американцев обратились за медицинской помощью в связи с постоянным курением травки. В тот же год было установлено, что около 4 миллионов граждан США соответствуют диагностическим критериям расстройства, связанного с употреблением марихуаны. Вот эти критерии:

Курение большего количества, чем предполагалось; Безуспешные попытки бросить; Тяга к марихуане; Употребление mj даже в тех ситуациях, когда это может быть опасно, или вызывает проблемы в семье; Синдром отмены при прекращении приема на неделю и дольше. 

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, то можете утешить себя тем, что на Земле есть миллионы людей с похожими трудностями. 

Обратите внимание, эта статистика собрана в 2015 году, когда в Америке только в одном штате была недавно легализована марихуана. В странах с жестким наказанием даже за хранение небольшого количества шишек собрать подобные данные (достоверные) практически нереально. Поэтому в РФ (и не только) эта картина может сильно отличаться. Рынок каннабиса неуклонно растет, как и число потребителей. 

Другой интересный и важный статистический факт. Как зависимый от марихуаны постепенно повышает дозировку, так и вся канна-сфера делает примерно то же самое. Современные сорта содержат значительно больше каннабиноидов, чем их предшественники. В 2008 году средняя концентрация ТГК в растениях каннабиса составляла примерно 9%. В 2017 году этот показатель составил 17% для исследовательских образцов и 22% для продуктов, предлагаемых на легальном рынке каннабиса. Это было шесть лет назад и речь только о шишках. Доступность концентратов (гашиш, BHQ, «канифоль», различные масла) также стала значительно выше. А в них содержание ТГК может превышать 45%. (источник)

Ученые пока в полной мере не понимают последствий увеличения концентрации ТГК. Как и того, насколько сильно это может повысить риск развития зависимости. 

И всё это, конечно, здорово. Интересно курить всё более мощные по эффекту шишки. Но это как вытащить джинна из бутылки — не знаешь, чем закончится исполнение фантазий. 

Почему всё так

Как уже было сказано, почти треть всех курильщиков каннабиса в той или иной форме страдает из-за связанного с этим расстройства. Это довольно много. Почему же столько людей испытывают трудности с употреблением марихуаны? Я думаю, что главной причиной этого является отсутствие адекватного отношения к растению, которое меняет сознание. Даже зная о возможных последствиях, значительная часть людей, употребляющих марихуану, относятся к ней легкомысленно. 

War on Drugs

Война с наркотиками сломала множество жизней. И речь даже не только о тех, кто на много лет отправился в тюрьму за пакетик травки. Из-за жесткой политики запрета и отрицания, прогресс изучения психоактивных веществ и их влияния на мозг и организм человека застопорился, в то время как разработка новых наркотиков стремительно развивалась. 

Худшее последствие этой войны — отсутствие адекватного образования в сфере наркотических веществ. Всех нас с подросткового возраста пугают потерей здоровья, социального статуса и адекватности, стоит лишь прикоснуться к любым запрещенным веществам. «Просвещение» молодых умов (если так можно назвать эту пропаганду) является однобоким и категоричным. «Будешь курить травку и ничего не добьешься в жизни, испортишь свое здоровье и быстро подсядешь на другие наркотики» — вот вся суть такого «образования». При этом вся эта информация исходит в основном от закостенелых консервативных людей, что невозможно не заметить. 

На кого-то такое запугивание действительно оказывает влияние, из-за чего эти люди потом сторонятся любых контактов с ПАВ. Но с другими происходит наоборот: после всех услышанных страшилок они всё же знакомятся с каннабисом и остаются живыми, здоровыми, в своем уме. В этот момент становится очевидно, что полученная ранее информация была далека от реальности. Из-за этого ты уже не можешь серьезно относится к предупреждениям об опасности травки. 

Эта же политика неприятия отчасти является причиной того, что многие начинают курить травку ещё в подростковом возрасте. Возможно, если бы вместо неприятных фильмов с однобокой информацией молодым людям рассказывали о том, что курить каннабис допустимо, но очень важно подождать с этим до 20 лет, то картина детской наркомании была бы другой. 

Но это лишь фантазии. По факту от учителей, родителей и других взрослых подросток обычно получает лишь однотипные ответы в духе плохо/нельзя/наркомания/смерть. Потом становится ясно, что реальность сильно отличается от их слов, из-за чего кажется, будто всё полностью наоборот.  

Другая сторона 

А другая часть относительно доступной информации обычно относится к совершенно противоположному полюсу. «Травка – не наркотик. Зависимости нет!», и всё в этом духе. 

Легализация и растущая популярность марихуаны создали определенный тренд. Музыканты, актеры и другие известные личности постоянно курят, и всё у них здорово. Герои мировых блокбастеров говорят: «Всего лишь безобидная травка», а им трудно не поверить. 

Когда заходишь в чат гроверов/курильщиков и рассказываешь о том, что у тебя начали появляться проблемы от травки и хочется курить поменьше, сочувствия это обычно не находит. Типичный ответ: «Да о чем ты? Я курю каждый день уже больше 10 лет, и никакой зависимости нет. Могу перестать, когда хочу». 

Как-будто признание того, что марихуана — это наркотик, с которым нужно быть осторожным, как-то нивелирует её полезные свойства. Но это не так. Польза каннабиса действительно велика. Причем как терапевтическая, так и рекреационная. Однако, любое лекарство, принимаемое сверх меры, быстро становится или ядом, или привычкой/костылем. 

Что можно сделать? 

Самый лучший вариант — предотвратить развитие зависимости, либо сильно его замедлить. Чем позже ты начнешь что-то с этим делать, тем сложнее будет. Некоторые люди, курящие на протяжении многих лет говорят о том, что уже не могут просто отказаться от употребления. Нарушение сна, аппетита, стрессоустойчивости — справиться со всем этим довольно трудно. Работа эндоканнабиноидной системы возвращается в норму отнюдь не сразу. 

В первую очередь, важно помнить, что марихуановое расстройство развивается за счёт аддиктивных привычек (повторяющихся действий). Т.е. употребление каннабиса в одной и той же обстановке, или в связке с какой-либо деятельностью (секс, прием пищи, работа, развлечения) способствует формированию привязанности. Мозг быстро запоминает предлагаемую связку событие-травка, из-за чего возникает всё больше триггеров, вызывающих тягу к веществу. 

Вот остальные рекомендации для снижения риска зависимости:

Не кури, если тебе меньше 18-20 лет. Серьезно, если тебе 16, и ты вдруг читаешь эту статью, то подожди ещё несколько лет перед тем, как пробовать, или тем более регулярно курить марихуану. Окрепшее тело и мозг будут гораздо лучше готовы к употреблению психоактивных веществ и повысят твои шансы не стать зависимым.  Помни, почему и для чего ты употребляешь. Во-первых, сам поиск ответа на этот вопрос может остановить тебя от очередного напаса по привычке. Во-вторых, когда ты знаешь, что даёт тебе марихуана, можно поискать и другие пути получения этого состояния.  Не стоит «кормить Толю». Конечно, можно самоутверждаться за счёт своей растущей толерантности к травке. Один-два колпака тебя уже не берут, поэтому ты прожженный и матерый курильщик. Но это детский уровень. На самом деле растущая толерантность — это первый признак того, что нужно курить меньше/реже.  Ознакомься с другими признаками, свидетельствующими о необходимости детокса, и возьми перерыв, если соответствуешь хотя бы одному из них.  Попробуй сравнить по пунктам, чем отличается твое состояние до/после накура. Выпиши, что тебе нравится в твоем обычном самочувствии.  Меняй девайсы, места, деятельность. Если ты привык всё время курить дома с одного и того же бонга, а потом заниматься однотипным времяпрепровождением, то тебе может помочь разнообразие. Кроме того, если ты возьмешь себе за правило каждый раз курить по-разному, то тебе будет проще в очередной раз воздержаться, чтобы не крутить косяк, например.  Попробуй пероральные способы употребления (канна-кухня, настойки), а также не кури листья, гарь, смесь с табаком. Всё это поможет справиться с привычкой к рефлексу затяжки, а также снизит вред от марихуаны.  Подбери для себя такие правила, которые помогут тебе не курить слишком много. Например, ты можешь употреблять только один раз в день, или только в определенное время. 

По поводу последнего пункта. Это на самом деле могут быть любые принципы, но только если они действительно помогают, и ты будешь их соблюдать. Здесь важно проводить эксперименты, пробовать по-разному и подбирать то, что действительно подходит. Самым главным, для начала, является признание проблемы. Если ты понимаешь, что курение каннабиса становится для тебя всё более нездоровым, то это дает шанс как-то это исправить. 

Более радикальные варианты

Легко сказать «Возьми и сделай перерыв в курении». Но как же быть, если сделать это не удаётся? Допустим, ты понимаешь необходимость курить поменьше, или вообще на какое-то время завязать, но всякий раз ты откладываешь это на завтра, понедельник, или начало нового месяца. И всякий раз находятся причины, чтобы сегодня ещё разок покурить. Это вполне реальная ситуация, в которой сам я прожил полтора года. В этом и заключается суть психического расстройства. Вечером ты знаешь, что тебе нужно попуститься, но на следующий день ты уже смотришь на вещи иначе, и это не кажется столь существенным. 

Но всё это ещё не значит, что ты опустившийся наркоман и останешься таким навсегда. Всё же, каннабис значительно менее токсичное вещество в сравнении с другими наркотиками. Навязчивое желание курить является скорее привычкой и образом жизни, чем реальной потребностью организма. Достаточно справиться с абстинентным синдромом и прожить без травки месяц, чтобы дальше стало уже значительно проще. 

Вот несколько вариантов, которые могут помочь преодолеть критическую точку:

Если есть возможность, можно уехать в другое место, где не будет стафа. Работаешь на удаленке — отлично. Можно просто переехать на месяц в другой город. Это и новые впечатления, и отдых от употребления.  Не можешь сделать перерыв самостоятельно — попроси о помощи близких. Отвези все девайсы и травку другу, а себе оставь на один раз, если будет очень нужно. И попроси друга не давать тебе курить неделю.  Психотерапия. В принципе, не худший вариант. Частные специалисты работают без разглашения сведений о своих клиентах. Возможно, психологическая работа со специалистом поможет разобраться в причинах зависимости и обозначить пути её преодоления.  Микродозинг. Если ты не можешь сразу полностью отказаться от курения каннабиса, попробуй микродозинг ТГК – употребление такого количества стафа, которое не меняет твое сознание. Псилоцибиновые грибы, лсд, мухоморы тоже демонстрируют неплохие результаты в борьбе с зависимостью при периодическом приёме небольших доз. Подробнее про микродозинг псилоцибина.  Трип. Если целью микродозинга является постепенное изменение психики в сторону большей пластичности, то единовременный прием большой дозы психоделика действует более радикально. Есть немало случаев приема «триповой» дозы псилоцибина с целью избавления от зависимости. Не во всех случаях, но это работает. Даже единоразовый психоделический опыт может изменить отношение к употреблению других веществ. Помните про сет, сеттинг и другие меры предосторожности! 

Думаю, на этом всё. Желаю каждому из вас, чтобы ваши отношения с травкой складывались легко и не приводили к зависимости и другим психологическим, проблемам. Делитесь в комментариях своей историей употребления. Как давно и часто ли курите? Замечаете ли за собой какую-то форму расстройства? 

Автор: @Varden

🤝 Материал создан при поддрежке сидшопа Rastarasha 

Еще почитать:

Вызывает ли марихуана зависимость? Можно ли курить траву и одновременно быть успешным? 5 признаков того, что пора попуститься

Хотя во многих странах употребление каннабиноидов по-прежнему регулируется и ограничивается, уже существует немало научных данных, свидетельствующих о том, что медицинский каннабис может быть полезен для лечения самых разных заболеваний. Спектр его применения действительно широк. Использование продуктов на основе каннабидиола и других соединений может помочь при хронической боли и эпилепсии. Также каннабис может помочь ослабить симптомы посттравматического стрессового расстройства (однако, марихуана не лечит ПТСР, а в долгосрочной перспективе может даже ухудшить состояние пациента).

Однако в реалиях РФ довольно трудно найти шишки именно медицинских сортов, а изоляты КБД весьма дороги. Использование же обычной марихуаны в лечебных и профилактических целях затруднено её психоактивными эффектами, которые нередко могут быть нежелательны (подробнее о том, как именно ТГК воздействует на тело и сознание читай здесь). Поэтому хорошим вариантом будет микродозирование каннабиса — употребление настолько малых доз, при которых воздействие на психику сводится к минимуму ради терапевтической пользы. Давайте рассмотрим преимущества и различные аспекты такого использования любимого всеми нами растения. 

Одним из способов микродозирования ТГК является его употребление в виде капсул

Каковы лечебные свойства ТГК?

Многое уже было написано о терапевтических способах применениях каннабиса, а точнее, о наиболее известных и изученных каннабиноидах, таких как ТГК или КБД. Именно второе из двух этих соединений наиболее известно в области здравоохранения. «Медицинским» принято считать каннабис, в котором преимущественно содержится именно каннабидиол, в то время как ТГК практически либо полностью отсутствует. Это не удивительно, учитывая тот факт, что КБД не является психоактивным элементом. Однако, в последние годы проводится всё больше исследований, связанных с изучением терапевтических свойств именно «дурманящего» компонента. Главный потенциал медицинского применения ТГК заключается в его синергетическом эффекте с другими каннабиноидами и терпенами. Все эти элементы каннабиса взаимно модулируют эффекты друг друга, поэтому их комплексное употребление может быть более эффективным, чем использование только КБД.

Тетрагидроканнабинол (ТГК) — основной каннабиноид в каннабисе.

Преимущества микродозирования ТГК

Многие потребители каннабиса отмечают ряд положительных эффектов микродозинга, которые помогают им в повседневной жизни. Наиболее заметны улучшения в творческой деятельности, повышение внимания и концентрации. Также отмечается общее поднятие настроения и более легкое отношение к проблемам в повседневной жизни. И всё это происходит без проявления психотропных эффектов, которые нередко могут раздражать, или даже препятствовать определенной деятельности. Данный факт является главным преимуществом микродозинга. Рассмотрим положительные эффекты этой методики приема ТГК:

Высокая концентрация. Да, это может показаться удивительным, ведь одним из побочных эффектов употребления большого количества ТГК является как раз потеря концентрации. Однако употребление минимальных доз этого каннабиноида нередко может оказывать противоположный эффект, позволяя усилить способности к фокусированию внимания на том, что в данный момент представляет интерес.  Хорошее настроение. Если вы хотите, чтобы ваш новый день прошел продуктивно и насыщенно, необходимо начинать его в правильном расположении духа. Приподнятое эмоциональное состояние является одним из наиболее распространенных эффектов, о которых сообщают те, кто применяют микродозы ТГК. Как правило, это является основной причиной такого употребления.  Снижение побочных эффектов. Цель микродозинга — нахождение оптимального количества ТГК, которое позволяет извлечь максимальную выгоду от положительных эффектов каннабиса, без необходимости мириться с нежелательными «побочками». Нарушение ритмов питания и сна, красные глаза, сухость во рту, снижение когнитивных способностей, и др. — микродозинг позволяет забыть обо всех этих неудобствах и в полной мере насладиться преимуществами каннабиса. Смягчение симптомов депрессии, эффективная помощь при бессоннице и хронической боли. Кроме того, каннабис может помочь людям с обсессивно-компульсивным расстройством чувствовать себя более спокойными (это верно не для всех людей, возможен и обратный эффект( Также существует распространенное мнение о том, что каннабис повышает креативность потребителя. Однако, было проведено исследование, доказывающее, что это верно лишь для субъективного восприятия собственной креативности. Ваше творчество не становится лучше, но приносит вам больше радости.

Способность ТГК повышать креативность у многих пользователей была известна на протяжении веков

Но не всё так идеально

Теперь поговорим о потенциальных недостатках. Сторонники микродозирования ТГК утверждают, что этот подход позволяет людям получать терапевтические преимущества каннабиса, не испытывая каких-либо нежелательных эффектов, которые могут повлиять на способность человека функционировать в своей повседневной жизни.

Тем не менее, важно отметить, что микродозинг также может иметь побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение и/или изменения в сенсорном восприятии. Вряд ли это будет доставлять вам серьёзные проблемы, но такая возможность есть. Авторы зарубежных источников по данной теме рекомендуют желающим попробовать микродозинг предварительно проконсультироваться с врачом. Однако в российских реалиях это маловероятно, поэтому помните, что только вы сами можете позаботиться о состоянии своего здоровья. Если у вас есть какие-то хронические заболевания или травмы, то стоит изучить вопрос влияния ТГК на их симптоматику. 

Что такое микродозы ТГК?

Сама концепция микродозинга может быть вам знакома, применительно к таким психоделикам, как псилоцибин и LSD . В случае с этими веществами речь обычно идёт о накопительном эффекте, поэтому дозировка подбирается таким образом, чтобы она была немного меньше пороговой. Это подразумевает отсутствие быстрого воздействия вообще. Суть же микродозинга каннабиса заключается в приеме той пороговой дозы ТГК (или несколько больше), при которой вы будете ощущать рекреационное/терапевтическое воздействие без изменения мышления и других психоактивных эффектов. 

Распространенные варианты дозировок для этого способа приёма обычно варьируются от 1 до 5 мг ТГК. Это составляет достаточно небольшую долю от обычной рекреационной дозы. Микродозы удобно принимать в виде пищевых продуктов, настоек или вейпинга. Вы можете просто курить через трубочку маленькие кусочки своих шишек, однако, такой способ будет достаточно неточным для подбора необходимой дозировки. 

Вы также можете посмотреть видео про микродозинг, на которое мы ссылались несколько лет назад.

 

Как подготовить микродозы ТГК?

Микродозы ТГК можно приготовить несколькими разными способами. Однако, следует учитывать, что достоверно определить количество употребляемых каннабиноидов будет очень трудно без высокоточного оборудования. Поэтому реализовать такую задачу возможно только в профессиональных лабораториях. Данный факт оставляет для большинства потребителей лишь один способ для подбора правильной микродозы — метод проб и ошибок. Просто начните с самой маленькой дозы и постепенно увеличивайте количество ТГК, пока желаемые терапевтические эффекты не будут достигнуты. При этом психоактивные аспекты марихуаны не должны быть проявлены. 

Следует отметить, что у каждого человека разная природная восприимчивость к ТГК. Кроме того, есть ещё развитая толерантность. Также и некоторые другие аспекты физического самочувствия могут оказывать влияние на то, какое количество марихуаны потребуется для достижения определенного эффекта. Поэтому лучшим способом поиска подходящей микродозы для каждого конкретного потребителя будет проба различных дозировок и частоты приема. 

Вот как вы можете начать: 

Выберете сорт богатый ТГК и заправьте им курительный девайс, который наиболее удобен для вас (испаритель/вапорайзер предпочтителен);  Сделайте одну небольшую затяжку; По прошествии получаса необходимо оценить эффекты от употребления, чтобы понять нужно ли вам повышать/понижать дозировку, и когда делать следующую затяжку. 

В случае использования съедобных продуктов, содержащих в своем составе ТГК, необходимо отводить примерно в 2 раза больше времени после приёма для оценки воздействия. 

Если вы всерьёз решитесь на проведение такого эксперимента, то вам не понадобится много времени для нахождения оптимальной комбинации сорта, дозировки и частоты приема. Рекомендуется хотя бы первые несколько дней-неделю вести небольшой дневник микродозинга, в котором вы будете фиксировать время приема, количество ТГК (марихуаны), различия в эффектах и т.д. С помощью этих заметок вам будет значительно легче подобрать идеальную дозировку, подходящую под ваши нужды и особенности организма. 

Один из способов получить микродозинг ТГК — периодическая затяжка из вапорайзера

Как уже было сказано, один из самых распространенных способов микродозирования — это использование вапорайзера для вдыхания небольшого количества ТГК. Эти специализированные устройства позволяют лучше контролировать количество употребляемого каннабиса, чем классический косяк или бонг. Кроме того, большая часть моделей вапорайзеров обладает функцией настройки температуры нагрева. Это может быть весьма полезно, поскольку все терпены и каннабиноиды испаряются при различной температуре. Возможность тонкой настройки этого параметра позволяет получить несколько разный эффект от одних и тех же шишек. В дополнение к этому следует отметить, что внутри камеры вапорайзера не происходит возгорания, что всегда полезно с точки зрения здоровья. 

Другой эффективный метод микродозинга заключается в употреблении пищевых продуктов, содержащих ТГК. В странах, которые легализовали рекреационное применение каннабиса, широко распространены самые разнообразные эдиблз: конфеты, печенья, даже жевательная резинка с каннабисом. Встречаются также и специальные капсулы для микродозинга. Если же вы проживаете на территории той страны, в которой травка всё ещё остаётся под запретом, то вам остаётся только самостоятельно приготовить себе съедобные микродозы каннабиса. Кроме того, при употреблении ТГК в пищу всегда помните о том, что эффект проявится позже, и он может заметно отличаться по силе воздействия (причем, как в меньшую, так и в большую сторону). 

Ещё одним вариантом микродозинга является использование различных каннабисных настоек [+еще один рецепт]. Это жидкие препараты, в которых содержится ТГК. Их легко дозировать с помощью пипетки, ведь обычно в настойках концентрация тетрагидроканнабинола значительно выше, чем в других продуктах. Это способствует удобству дозирования, но требует несколько большего внимания. Важно тщательно рассчитывать объем компонентов при изготовлении самой настойки, а также её дозу для конечного употребления. 

Следует ещё раз напомнить, что оптимальное количество ТГК, при котором достигаются нужные эффекты и нивелируются побочные, значительно отличается от одного человека к другому. Поэтому начинайте этот эксперимент не спеша, постепенно увеличивая дозировку.

Научные исследования по теме:

Работа доктора Итана Руссо, посвященная потенциалу синергии каннабиса; Исследование на людях, проведенное группой ученых, которые изучали влияние каннабиса на тревогу и травматические воспоминания; Про влияние ТГК и КБД на хроническую боль и психические травмы.

А у тебя уже есть опыт микродозирования каннабиса? Удается ли курить понемногу и не срываться на хапку побольше? Расскажи в комментариях о своем опыте микродозинга. 

Автор: @Varden, Dzagi

Еще почитать: 

Настойки из каннабиса: приготовление, употребление и дозировка Вейпинг безопаснее курения? Видео:Микродозинг – будущее марихуаны?

Для начала поговорим о влиянии каннабиса на организм человека, который занимается любой физической активностью, будь то фитнес, пауэрлифтинг или профессиональный спорт.

Положительные эффекты каннабиса для тренировок: 

Расслабление

Каннабис способствует ментальному расслаблению, устранению беспокойства и тревожных мыслей по поводу тренировок и достижения в них определенного результата. Умственное расслабление может помочь справиться с ментальными барьерами, неуверенностью в себе, страхами перед походом в зал и даст возможность сосредоточиться на процессе, а не на результате. 

Облегчение боли

Научные исследования показали, что курение марихуаны способно снизить мышечную боль после силовых тренировок. Каннабиноиды снимают воспаление от микро-разрывов мышечных волокон и помогают быстрее восстановиться после занятия. 

Повышение аппетита

ТГК помогает активировать рецепторы CB1 в мозге, которые регулируют аппетит. Это может быть актуально для спортсменов, заинтересованных в увеличении массы тела. 

Но, как и у любого вещества, у каннабиса есть и негативные стороны, которые могут плохо сказаться на спортивных результатах.

Негативные эффекты от каннабиса:

Снижение функции легких

Некоторые исследования показали, что курение травки может снизить функцию легких, затрудняя поступление кислорода к мышцам во время тренировки. При сопутствующих заболеваниях легких, например, астме, это может еще усугубить процесс. Для тех, кто видит потенциал каннабиса в занятиях спортом, но не хочет подвергать себя риску заболеваний дыхательной системы, могут подойди эдиблз. 

Замедление реакции

Каннабис может замедлить реакцию и координацию человека. Курение непосредственно перед тренировкой создает риск падения и травмы самого человека и его окружающих. Поэтому если ты не хочешь уронить себе на ногу 30-килограммовый блин, лучше воздержаться от курения перед походом в тренажёрку.

Учащенное сердцебиение

Каннабис учащает сердечные сокращения. Это может повлиять на кровоток и затруднить поступление питательных веществ в мышцы во время тренировки. А если ты употребляешь специальные спортивные добавки перед занятием, которые содержат большое количество кофеина, и куришь травку, то можешь словить состояние, будто ты на грани сердечного приступа. Исследований о влиянии спортивного питания в компиляции с каннабисом в долгосрочной перспективе еще не было, поэтому лучше не рисковать. 

Обезвоживание

Во время силовой нагрузки и так происходит активное потоотделение и обезвоживание организма. Курение каннабиса может еще усугубить твое состояние, если ты не будешь пить достаточное количество жидкости во время тренировки. Каннабис в сочетании с силовой нагрузкой может вызвать головокружение или даже ощущение, что ты вот-вот упадешь в обморок.

Тревога

Некоторым людям в принципе свойственно испытывать тревогу от употребления травки. Учащенное сердцебиение, физическая нагрузка на организм и внешние обстоятельства могут заставить тебя тревожиться еще больше, если перед тренировкой ты покуришь. И уж тем более, если ты выкуришь больше, чем нужно. В таком случае твоя тренировка в принципе вряд ли состоится. Если ты склонен испытывать беспокойство от употребления травки, лучше воздержаться от нее перед походом в зал.

Как получить максимальную пользу от каннабиса во время тренировки и свести до минимума его негативные эффекты?

Если ты все же решил попробовать каннабис в процессе тренировок, стоит помнить про некоторые важные моменты:

Твоя уникальная восприимчивость к каннабису

Каждый человек по-разному воспринимает ТГК: на кого-то марихуана действует сильнее, а кто-то вообще может вообще ничего не почувствовать. Не стоит практиковать тренировки под воздействием ТГК, пока хорошо не изучишь влияние каннабиса на свой собственный организм.

Мощность и дозировка 

В зависимости от сорта и условий выращивания шишки каннабиса имеют разную эффективность и оказывают разное воздействие как на сознание, так и на тело. Поэтому важно найти подходящий для тренировки сорт: не сильно мощный, достаточно бодрящий и деятельный. Рекомендуем не курить перед занятиями незнакомые сорта, а использовать те, которые ты уже опробовал ранее. 

Для восстановления после физической активности стоит выбирать более расслабляющие сорта с низким содержанием ТГК и высоким содержанием КБД.

Будь осторожен с дозировкой! Не кури слишком много, если, конечно, ты не хочешь, чтобы твоя тренировка сорвалась. 

Дневник тренировок 

Для лучшей эффективность тренировок с каннабисом веди дневник, где ты будешь записывать график курения марихуаны и физическую активность. Чтобы лучше отследить влияние каннабиса на прогресс, отмечай дозировку, тип физической активности, длительность занятия и свои ощущения от тренировки.

Как травка влияет на восстановление мышц?

Исследований конкретно по этой теме еще не было, но мы точно знаем, что ТГК обладает противовоспалительным эффектом. После силовой тренировки в мышечных волокнах происходят микро-разрывы, которые воспаляются и болят. Многие уверены, что каннабис помогает облегчить боль и снимает воспаление с мышц после занятий, сокращает количество мышечных спазмов и судорог.

Спортсмены, которые курят травку после тренировок, отмечают, что марихуана помогает им расслабить мышцы, стимулирует аппетит и улучшает качество сна. Как известно, хороший сон – одна из важных составляющих для прогресса в тренировках, ведь именно во время сна происходит восстановление мышц и тела в целом. Плюс каннабис снимает общие ощущения усталости и боли с тела после физической нагрузки. ТКГ и КБД связываются с рецепторами CB1 и CB2 в эндоканнабиноидной системе организма, что уменьшает болевые сигналы по всему телу.

Как насчет употребления марихуаны тем, кто занимается легкой атлетикой?

Из-за стереотипов, связанных с курением в целом, в том числе табака, многие придерживаются мнения, что курение травки не лучшая идея для любителей аэробных нагрузок.

Удивительно, но исследования, проведенные на бегунах, показали, что курение каннабиса никак не ухудшает функции организма человека, занимающегося легкой атлетикой. В результате исследований не удалось зарегистрировать разницу в аэробной подготовке, кровяном давлении, мышечной силе и показателях выносливости, работоспособности у курильщиков каннабиса и тех, кто его не употребляет. 

Как гласит исследование, каннабис не вызывает у бегунов никакого эрголитического эффекта, а это значит, что его употребление не снижает физическую работоспособность и спортивные результаты. 

Однако не стоит забывать о вышеупомянутых негативных эффектах травки, ведь организм – это целостная структура, где все системы тесно взаимосвязаны друг с другом.

Подойдет ли каннабис людям, занимающимся йогой, пилатесом и растяжкой? 

Если брать во внимания более легкие виды физической активности, которые не провоцируют микротравмы мышечных волокон и сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, то каннабис может стать хорошим помощником в концентрации внимания, расслаблении мышц и успокоении сознания. 

Но стоит помнить, что курение марихуаны повышает артериальное давление, поэтому от различных перевернутых поз и дыхательных упражнений лучше воздержаться. 

Подробнее по этой теме читай в нашей статье: «Каннабис, йога, медитация: влияет ли курение травки на практики и осознанность?»

Точка зрения эксперта 

Доктор Дэвид Бирман, исполнительный вице-президент и член правления Американской академии каннабиноидной медицины и автор множество текстов о влиянии каннабиса на организм, рассматривает каннабис как хороший миорелаксант и полезный инструмент для восстановления после тренировки.

«Возьмем в пример кого-то вроде Шакэрри Ричардсон, которая выиграла забег на 100 метров на Олимпийских играх, но была исключена из команды из-за употребления марихуаны. Очевидно, что каннабис не повлиял на ее выступление. Возможно, она бежала бы еще быстрее без марихуаны, но она и так была самой быстрой женщиной в беге на 100 метров», – говорит доктор Бирман. 

Говоря о влиянии употребления каннабиса на успехи в физической активности, он подчеркивает важность отслеживания своего состояния. А люди, регулярно практикующие упражнения, довольно хорошо умеют контролировать как свое тело, так и сознание. Профессиональные спортсмены вряд ли бы продолжили употреблять каннабис, если бы заметили, что у них кружится голова или наступает сонливость, и вовремя бы прекратили курение, чтобы не навредить своему успеху. Однако многие звезды спорта употребляют каннабис, и мы все об этом знаем. 

Читать по теме: «Сейчас почти 85% игроков НБА употребляют марихуану»

Доктор Бирман уверен, что курение каннабиса не оказывает такого негативного влияния на дыхательную систему, как курение табака. И хотя его мнение противоречит Американской Ассоциации Легких, он говорит, что курение марихуаны увеличивает объем легких и улучшает поступление кислорода к альвеолам. А для тех, у кого курение вызывает повышенное выделение мокроты и кашель, Бирман предлагает альтернативу – эдиблс, пищу с ТГК.

Его мнение поддержал известный рэпер Виз Халифа, который активно использует каннабис для улучшения качества своих тренировок. Он отметил, что курение травки, напротив, увеличивает объем легких, помогает делать такие продолжительные и глубокие дыхательные циклы, на которые не способен некурящий человек.

Бирман оспорил и самое распространенное заблуждение по поводу каннабиса и лени. По его словам, занятие спортом – это самодисциплина, а самодисциплинированный человек отлично может контролировать свои привычки и их влияние на свою жизнь. 

Читать по теме: «Каннабис и амотивационный синдром»

Выводы

Из-за недостаточного количества исследований о каннабисе и физической активности сложно сказать однозначно, стоит ли совмещать одно с другим. У каннабиса есть хорошие и плохие стороны, поэтому при выборе его в качестве бустера для успеха в тренировках, нужно взвесить все «за» и «против», описанные выше.

Если ты куришь каннабис, видишь в нем потенциал и примерно представляешь, как он может повлиять на твои успехи в физической активности, то почему бы не попробовать раскрыть его положительные аспекты через тренировки. Ну, а если каннабис и спорт не совместимы в тебе, выбирай сам.

Поделись своей историей совмещения физической активности и курения травки, если тебе есть, что рассказать.

Источник: Leafly

Адаптация и перевод: @Prana, Dzagi

🤝 Публикация создана при поддержке производителя светильников Just Grow.

Еще почитать:

Что такое Эндоканнабиноидная система и какова её роль? Каннабис, йога, медитация: влияет ли курение травки на практики и осознанность? Сейчас почти 85% игроков НБА употребляют марихуану

Финансовые затраты на каннабис растут

Если вдруг ты заметил, что стал тратить больше денег на выращивание или покупку каннабиса, а в твоем гроубоксе все больше и больше растений, это верный признак того, что ты стал больше употреблять, а твоя толерантность к каннабису повысилась. Чем выше толерантности, тем больше стафа понадобится для достижения желаемого эффекта. И если не сделать паузу, то количество денег, потраченных на гров или стафчик продолжит расти, и с каждым разом тебе нужно будет выкуривать все больше и больше…

Ты куришь в неподходящей обстановке 

Если вдруг ты начал курить там, где это недопустимо: на работе или за рулем, это второй верный признак того, что пора сделать паузу и на какое-то время отказаться от каннабиса. Еще хуже, если ты потерял работу из-за каннабиса или пожертвовал ради него своими отношениями. Такое чаще всего происходит из-за зависимости, которая формируется, когда мы полагаемся на каннабис (или любое другое вещества) в качестве опоры в трудных жизненных ситуациях.

Ты не можешь заниматься какими-то делами без каннабиса

Хотя каннабис обладает глубоким терапевтическим эффектом, при злоупотреблении им могут появиться неприятные последствия. Марихуана не вызывает такой сильной зависимости, как опиоиды, алкоголь и никотин, но все равно стоит быть осторожным. Если ты замечаешь, что для выполнения каких-либо дел (просмотра кино, прогулки, ужина, работы) тебе обязательно нужно покурить, скорее всего, тебе пора сделать попуск в употреблении любимого растения.  

Ты чувствуешь давление на себя от употребления каннабиса

Еще один важный сигнал о том, что пришло время для попуска – это если употребление каннабиса влияет на ваше самочувствие. Если ты зацикливаешься на том, как часто ты куришь, это вызывает у тебя чувство вины или тревоги, то, скорее всего, пора сделать паузу. 

Исследование 2017 года на эту тему показали, что «каннабис уменьшает симптомы депрессии в краткосрочный период, но продолжительное употребление может со временем усугубить исходное состояние». Получается, что влияние травки на наше психическое здоровье неоднозначное.

Самое время сделать перерыв и заполнить свое время продуктивными и приятными занятиями, чтобы привести в порядок свой разум. Накуриться ты успеешь всегда, а вот утерянное счастье и психическое здоровье будет не так-то просто вернуть. 

Твоя жизнь стала вялой, ты много времени проводишь дома 

Иногда это лучшее, что может с тобой случиться, особенно после адского рабочего декабря. Но если твоя «спячка» затянулась и ты стал курить больше обычного, стоит задуматься о прекращении курения на некоторое время. Каннабис способствует расслабленному и ленивому состоянию, поэтому не стоит им злоупотреблять и проводить все выходные лежа на диване после мощного пыха. 

Подумай о своем здоровье. Если у тебя есть хотя бы один из вышеперечисленных признаков, возможно, стоит задуматься о попуске и прекратить употребление каннабиса на какое-то время. 

Автор: @Prana

Еще почитать:

Выяснилось,сколько на самом деледлится опьянениеот каннабиса Ученые выяснили, как КБД блокирует паранойю, вызванную ТГК Исследование: связь депрессии с употреблением каннабиса

Миф 1. Марихуана разрушает мозг. Все исследования, проведенные на людях, регулярно употребляющих марихуану, доказали обратное: никаких нарушений в работе головного мозга у курильщиков каннабиса не обнаружено.

Миф 2. Марихуана разрушает репродуктивную систему. Это суждение было основано на результатах исследования доктора Габриэля Нахаса, который экспериментировал с тканями. Однако современные исследования опровергли взаимосвязь употребления каннабиса и ухудшения работы органов репродуктивной системы.

Миф 3. Употребление марихуаны ведет к употреблению тяжелых наркотиков. И это опять же неверно. Напротив, на примере многих стран можно заметить, что легализация марихуаны способствует сокращению употребления тяжелых наркотиков. Так, например, было в 1970-х, когда Нидерланды легализовали каннабис, или после частичной легализации в США.

Миф 4. Марихуана подавляет иммунную систему. Этот миф укоренился после исследований на животных, которым давали экстремально высокую дозу каннабиноидов, что привело к ухудшению иммунитета. Два более поздних исследования, напротив, показали, что каннабис улучшает работу иммунной системы.

Миф 5. Марихуана в разы опаснее табака. Согласно исследованиям, при курении табака и марихуаны выделяется примерно одинаковое количество канцерогенов. Однако курильщики марихуаны, выкуривают её гораздо меньше, чем заядлые курильщики табака.

Миф 6. Легализация марихуаны приведет к росту автокатастроф. Исследования показали, что автокатастроф, вызванных опьянением марихуаной в разы меньше, чем несчастных случаев от употребления алкоголя. Вдобавок к этому, чаще всего, если водитель употреблял каннабис, вместе с этим он пил и алкоголь.

Миф 7. Марихуана делает мозговые волны человека «плоскими». Этот миф и вовсе является фейком и укоренился в сознании людей после одной ненаучной передачи. По факту каннабис увеличивает активность альфа-волн, которые отвечают за состояние расслабления и креативность.

Миф 8. Сегодня каннабис более мощный и эффективный, чем был раньше. Это суждение появилось после исследование, которое провели на основе анализа каннабиса, изъятого полицией. Само исследование было изначально неверным, так как изъятый стаф хранился в неправильных условиях и утратил свой эффект.

Миф 9. Марихуана ухудшает кратковременную память. Это действительно так, но ухудшение кратковременной памяти происходит непосредственно в процессе употребления каннабиса, причем в больших дозах.

Миф 10. Марихуана задерживается в организме, как ДДТ (инсектицид, Дихлор Дифенил Трихлорэтан). Это верное утверждение, но опять же вводит в заблуждение. Каннабиноиды являются жирорастворимыми и задерживаются в организме на некоторое время, подобно многим другим жирорастворимый веществам, а также некоторым ядам, таким как инсектицид. Так же, например, в организме задерживается и витамин А, однако мало кто будет сравнивать марихуану с витамином, ведь люди привыкли отождествлять ее с чем-то плохим.

Миф 11. В дыме от курения каннабиса содержится более 1000 химических соединений. Это опять же верно, но не стоит расценивать этот факт, как что-то плохое. Например, в обжаренном кофе содержится более 800 летучих химических веществ, и только 21 из них были протестированы на животных. Причем 16 из них вызывают рак у крыс. Но кофе все еще остается легальным! 

Миф 12. Никто еще ни разу не умер от каннабиса. И это не миф! Это правда, доказанная статистикой и исследованиями. Оказалось что, если соотнести количество каннабиса, необходимое для того, чтобы обкуриться и смертельную дозу для человека, получится 1 к 40 000. Получается, человеку нужно выкурить в 40 тыс. раз больше, чтобы все-таки умереть от передозировки.

Подготовила: @Prana, Dzagi

Еще почитать:

Новоеисследование о связи легалайза и количества употребления алкоголя Исследование: каннабис может вредить сердцу так же, как и сигареты Исследование: действительно ли каннабис делает вас более креативным?

Компания TVape провела небольшой эксперимент, который наглядно показал разницу от воздействия дыма и пара на легкие человека: вейпинг обеспечивает более низкий уровень воздействия вредных вторичных выбросов как для потребителей, так и для людей, которые просто находятся рядом. Стоит отметить, что сотрудники компании не являются экспертами в сфере медицины и не несут медицинскую ответственность за результаты эксперимента. В исследовании участвовал испаритель Zeus Arctic, 3-го поколения.

Видео эксперимента

В прошлом исследовании, проведенном этой компанией, приняли участие 700 респондентов. Его целью было – понять, как потребители относятся к вейпингу в целом. Опрос 2022 года направлен на то, чтобы немного глубже изучить мнения о вейпинге потребителями и получить более целостный взгляд на этот этот способ. Авторы опроса получили более 400 ответов, и в целом общее мнение о курении через вейп не изменилось. 

Ознакомимся с результатами исследования.

Как вейпинг влияет на здоровье

78,4% респондентов заявили, что почувствовали общее улучшение самочувствия после перехода от курения к вейпингу, менее 2% считают, что переход не принес никакой пользы вообще. 

Большинство тех, кто перешел от курения к вейпингу, согласились с этим утверждением: 67,1% отметили, что почувствовали себя более здоровыми с тех пор, как перестали курить и перешли на вейпинг. 2,3% не согласились, а 30,6% не смогли дать ни положительный, ни отрицательный ответ о влиянии вейпинга на их здоровье.

89,6% участников опроса твердо убеждены, что вейпинг действительно является менее вредной альтернативой курению сухих соцветий.

Говоря об особенностях влияние вейпинга на здоровье, 83,5% респондентов отмечают, что использование испарителя оказывает меньше негативного воздействия на легкие, нежели курение. Хотя по факту оценить воздействие на легкие едва ли можно без надлежащего медицинского обследования. 

Курение в любой форме, как правило, вредит здоровью полости рта. Однако 79,5% опрошенных отметили, что вейпинг не оказывает такого же сильного воздействия, как курение.

Снижение выработки коллагена – одно из характерных последствий курения. Это приводит к более сухой или менее эластичной коже. 65,3% респондентов заметили улучшение общего состояния своей кожи и волос после перехода от курения к вейпингу.

Замечают ли окружающие, что вы используете испаритель для употребления каннабиса?

Когда кто-то курит каннабис, у окружающим, как правило, самый сильный дискомфорт вызывает запах предметов горения во время курения. В ходе опроса большинство опрошенных согласились с тем, что парение сухой травы производит гораздо менее яркий запах. На тему запаха от испарителей авторы опроса проводили еще одно исследование, с результатами которого можно ознакомиться здесь. 

73% опрошенных согласились с утверждением: запах от курения на публике заставляет их чувствовать себя неловко. Только 10,2% не согласились с этим утверждением, остальные не смогли дать определенного ответа.

Вейпинг и ваше окружение

Большинство респондентов не смогли дать определенного ответа на этот вопрос: 54,4% не уверены, что вейпинг делает окружающих пассивными курильщиками. Только 19,1% опрошенных согласились с утверждением, оставшиеся 26,5% не согласились с тем, что вейпинг делает окружающих людей пассивными курильщиками.

Большинство опрошенных отметили, что для их родственников вейпинг более приемлемый, чем курение. Они объяснили это тем, что при испарении сухих соцветий меньше запаха и воздействия на тех, кто находится рядом.  

59% участников опроса согласились, что парение не оставляет в их жилом пространстве следов. Это можно объяснить отсутствием большого количества дыма, который может оседать и прилипать к поверхностям. 8,6% респондентов не согласились, что вейпинг никак не портит жилое пространство, остальные отнеслись к утверждению нейтрально. 

Вейпинг проще и доступнее курения?

Подавляющее большинство (81,8%) согласны с тем, что перейти от курения к вейпингу каннабиса было легко. Скорее всего, это связано с удобством в использовании вапорайзеров, а также с тем, что вейпинг в целом становится более доступным.

72,5% участников исследования, отметили, что стали использовать меньшее количество стафа для вейпинга, что впоследствие приведет к снижению затрат на употребление марихуаны в целом. Исходя из ответов на этот вопрос, можно сказать, что вейпинг в целом выгоднее курения, даже с учетом покупки испарителя.

63,9% респондентов отметили, что вейпинг приносит столько же удовлетворение, сколько и курение каннабиса. И лишь 11,3% не согласны с утверждением. Это, вероятно, доказывает, что технологии вейпинга усовершенствовались за последние годы. По мере появления на рынке более доступных и мощных испарителей, испарение сухих трав стала более эффективной.

Когда дело дошло до вопроса о схожести эффектов от курения и вейпинга, 59,6% опрошенных согласились, что получают тот же эффект при использовании вапорайзера, как и при курении. Остальные оказались не согласны, либо не смогли дать определенный ответ.

Вейпинг и государственная политика

Более 66% опрошенных отметили, что они не считают вейпинг тем же самым, что и курение. Это доказывает, что в восприятии потребителя существуют четкие и фундаментальные различия между свойствами и эффектами от употребления каннабиса этими двумя способами.

Большинство тех, кто использует испарители, считают, что общественность дает недостаточно достоверной информации о преимущствах вейпинга. Возможно, так происходит, потому что у общественной массы нет четкой границы в восприятии курения и вейпинга. Вполне вероятно, что большая часть известных вредных последствий курения по-прежнему приписывается и вейпингу.

74,1% из тех, кто ответил на вопрос, допускают, что чиновники могли бы начать продвигать вейпинг как менее вредную альтернативу курению. 19,2% затруднились с ответом, и только 6,7% не согласны с этим утверждением.

Только 53,9% респондентов согласны, что вейпинг и курение должны расцениваться по-разному с точки зрения закона, в то время как 29,7% не уверены насчет этого. 16,4% категорически не согласились с необходимостью введения отдельных подзаконных актов для курения и вейпинга.

Подавляющее большинство (91,5%) участников исследования считают, что необходимо проводить четкое различие между испарителями для сухих трав и электронными сигаретами. Вероятно, это связано с тем, что электронные сигареты рассчитаны на употребление никотина, а испарители предназначены для каннабиса, а это два совершенно разных продукта.

Учитывая, что в последнее время ученые усомнились над безопасностью использования картриджей на масляной основе, 74,9% респондентов считают важным не объединять вапорайзеры и вейп-ручек на масляной основе в одну категорию.18,6% не определились с ответом, и всего 6,4% не согласны с тем, что эти два вида испарителей нужно разделять.

Выводы

Аналитики TVape,которые провели исследование, уточняют, что не являются медицинскими экспертами. Не стоит делать поспешных выводов типа “Вейпинг полезен для здоровья”. Мы точно можем сказать, что курение оказывает негативное воздействие на организм, и это подтверждено многолетними исследований. Вейпинг и его влияние на легкие еще изучены не до конца. 

Однако на основе результатов этого небольшого опроса можно сказать, что вейпинг – хороший шаг на пути избавления от курения: во-первых, это менее заметный способ употребления каннабиса, во-вторых, это более экологично, и, наконец, наносит органам дыхательной системы меньше вреда. 

Источник: TVape

Автор: @Prana, Dzagi

Статья подготовлена при поддержке сидшопа Генплан

Еще почитать:

Обзор вапорайзера Vivant Ambit Обзор вапорайзера DaVinci IQC Топ портативных девайсов для выпаривания

Дизайн

Дизайн устройства прост и без изысков, как и у большинства бюджетных вапорайзеров

Vivant Ambit имеет прямоугольную форму и компактные габариты (5x7 см). Он легко поместиться в карман или поясную сумочку. Его корпус покрыт пластиком с гладкой, мягкой текстурой. Весит девайс около 100 грамм. 

На кромке устройства расположены кнопка питания, две кнопки настройки температуры и разъем Micro USB. В верхней части вейпа есть небольшой OLED-экран, на котором отображается температура и заряд батареи. Дисплей не слишком яркий и в солнечную погоду его разглядеть проблемно.

Мундштук

Камера вмещает примерно 0.2 грамма сухих трав

Мундштук изготовлен из медицинского PEEK пластика, как мундштук дорогого вапорайзера Crafty. Мундштук выполнен в виде раскладывающейся трубки. Он крепится к устройству магнитом. Магнит достаточно сильный и крепко держит мундштук. В кармане он не разу не отцеплялся.

На сколько хватает заряда

Производитель заявляет до 10 сеансов выпаривания на одном заряде. Мне же хватает на 7-8 раз. Количество сеансов на одном заряде зависит от того, как часто происходили нагревы с нуля, внешней температуры и других факторов.

Ambit работает от встроенного аккумулятора емкостью 1500 мАч. Полная зарядка занимает около часа с небольшим.

Комплектация и аксессуары

Помимо девайса в коробке еще есть ершик, палочка, зарядный провод USB и инструкция.

Из аксессуаров для девайса продаются запасные сеточки и мундштук. Также можно докупить адаптер для бонга, подходящий под стандартные диаметры 14 мм и 18 мм.

Нагрев и качество пара

В устройстве используется гибрид кондуктивной и конвекционной нагревательной системы. Ambit нагревает камеру до максимальных 230 ℃ примерно за 40 секунд. После нагрева до заданной температуры, запускается обратный отсчет на 120 секунд — время одной сессии. Можно продлить сеанс на 30 секунд, дважды нажав кнопку питания.

Девайс выдает довольно плотный пар. Самые сравнительно мягкие и вкусные затяжки при 190 ℃. На более высоких температурах получается больше пара, но он уже более жестковат и вкус его так себе, легко закашляться. 

Плюсы Vivant Ambit:

Цена Плотный пар почти в каждой затяжке Удобно использовать: зарядил стафф, включил девайс, выбрал температуру, дождался полминуты нагрева камеры и затем в течении пары минут тянешь пар. Двух минут достаточно, чтобы выпарить всю камеру, если парить сразу на высоких температурах Беспалевность — устройство выгдядит, как обычный никотиновый вапорайзер. Характерный аромат трав слышится только на первых затяжках

Минусы:

Вкус. Тема терпенов не раскрыта Не яркий дисплей

Итоговое впечатление 

Vivant Ambit прост и удобен в использовании. Девайс хорошо справляется со своей основной задачей и будет отличным выбором для желающего попробовать вейпинг, учитывая его цену. Но если ты хочешь в полной мере ощущать вкус стаффа, то присмотрись к моделям подороже. 

Автор: @СуперМодерДзаги

Обзор подготовлен при поддержке хэдшопа Boogie Shop

Воспользуйся скидкой 10% по промокоду DZAGI на покупку Vivant Ambit или любых других товаров в Boogie Shop

Еще почитать:

Обзор вапорайзера DaVinci IQC Топ портативных девайсов для выпаривания Краткий обзор Dynavap The M 2021