7 продуктов против старения

Сок зеленых овощей

Из-за того, что овощные соки не содержат в себе фруктозу, они уже давно признаны более полезными, чем фруктовые. Сок зеленых овощей, таких как огурец, сельдерей, фенхель, салат и т.д. создает для организма мощную преграду от бактерий. Кроме того, из сока организм быстро усваивает все необходимые  полезные вещества, среди которых столь важные антиоксиданты.

Кукурма

Специя содержит в себе куркумин, который обладает  антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Куркумин способен  эффективно бороться со свободными радикалами, что препятствует старению клеток организма. 

Семена конопли

Семена конопли очень полезны для кожи. Они помогают повысить ее  упругость и тонус. Это один из тех редких продуктов, который считается съедобным поставщиком гамма-линоленовой кислоты (GLA) и жиров Омега-6, которые создают защитную пленку для  клеток кожи.

Арктический голец

Эта рыба семейства лососевых содержит в себе большое  количество жиров  Омега-3. Эти полиненасыщенные жиры препятствуют образованию морщин.  А также улучшают целостность клеток головного мозга, что снижает возможность появления различного рода головокружений к минимуму.

Хидзики

Черный морской овощ богат йодом, который повышает синтез гормона тироксина,  ускоряющего клеточный метаболизм. Кроме того, хидзики на 40% состоит из клетчатки, которая помогает выводить вредные вещества из организма.

Хлорофилл

Хлорофилл обладает антимутагенным и онкопротекторным действием.  Ученые доказали: он в прямом смысле омолаживает и оздоравливает организм изнутри. Хотите выглядеть молодо – ешьте зелень!

Авокадо

Авокадо содержит в себе большое количество растительных жиров. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и надежно защитить сердце. Также вредный холестерин выводят  из организма  витамины группы В и калий. Витамины А и Е, которых в авокадо огромное количество, поддерживают красоту и молодость кожи, ее упругость и гладкость.