DzagiNews 14,191 Опубликовано 9 апреля, 2020 Согласно новому исследованию, люди, которые регулярно употребляли каннабис в подростковом возрасте, часто страдали бессонницей став более взрослыми. Как известно, марихуана может помочь хорошо выспаться ночью. Однако новые клинические испытания указывают на то, что связь между каннабисом и сном более тонкая, чем кажется. Исследование, опубликованное в журнале «Сон» выявило, что употребление марихуаны, будучи подростком, может повлиять на качество сна в зрелом возрасте, пишет Merry Jane. Исследователи из Университета Колорадо города Боулдер изучили базу данных из реестра штата о местных близнецах. Реестр собирает исследования о двойняшках с 1968 года. В ходе анализа ученые определили 1882 молодых близнеца, о которых были собраны сведения, касающиеся их психического здоровья, характера сна и употребления каннабиса. Исследователи проанализировали данные и скорректировали результаты, чтобы учесть погрешности которые могут ухудшить сон, например депрессию, беспокойство и работу в ночную смену. В результате выяснилось, что около 1/3 всех испытуемых, которые регулярно употребляли марихуану в возрасте до 18 лет, страдали бессонницей в зрелом возрасте. Для сравнения, только 20% подростков, которые не курили травку регулярно, повзрослев, страдают бессонницей. 10% молодых употреблявших каннабис испытывали нехватку сна и спали всего шесть или меньше часов каждую ночь. А тех, кто не употреблял марихуану и другие наркотики, и страдали бессонницей, оказалось всего 5%. Интересным так же оказалось то, что те, кто начал знакомство с каннабисом после 18 лет, также имели немного более высокие показатели бессонницы, чем люди младше 18 лет. Изучение близнецов может быть особенно полезным для исследований, потому что близнецы имеют сходную генетику и обычно растут в одной среде. В настоящем исследовании собраны данные о 472 парах близнецов, которые генетически идентичны на 100%, и 304 братьев и сестер, которые имеют 50% одинакового генетического материала. Из этих данных исследователи пришли к выводу, что гены, связанные с бессонницей, также связаны с ранним употреблением каннабиса. Эти данные выявляют корреляцию между расстройствами сна и употреблением каннабиса подростками, но не доказывают, что курение марихуаны в юном возрасте вызывает бессонницу повзрослев. В исследовании указывается, что частое употребление каннабиса подростками может привести к плохому качеству сна, но в то же время подростки могут намеренно использовать травку для лечения своей бессонницы. Авторы исследования предполагают, что раннее употребление марихуаны может изменить развитие эндоканнабиноидной системы организма, которая помимо других важных функций организма еще и регулирует наш сон. «Одна теория заключается в том, что эти рецепторы переформировываются или нарушаются при употреблении каннабиса в то время, когда мозг все еще развивается, и позже это приводит к проблемам регуляции сна», - сказал ведущий автор Эван Винигер. Другие исследователи тоже нашли связь между каннабисом и сном, но результаты были неоднозначными. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что продажи снотворного в штатах, где есть доступ к легальному каннабису, снизились. Это свидетельствовало о том, что многие люди используют марихуану в качестве снотворного. Однако исследование, проведенное в 2017 году, показало, что почти 40% постоянных потребителей каннабиса страдают бессонницей. Более недавнее израильское исследование показало, что медицинский каннабис может помочь пациентам с хронической болью получить качественный сон - но только в случае периодического использования травки. Частое употребление снова было связано с повышенной вероятностью бессонницы. «Люди склонны считать, что каннабис помогает спать, но если вы внимательно посмотрите на исследования, продолжительное или чрезмерное употребление также связано с большим дефицитом сна», - объяснил Винигер. «Наше исследование впервые показало, что раннее использование марихуаны связано с повышенным уровнем бессонницы в дальнейшем». Дополнительно по теме: Mj и сон: что снится после отказа от употребления Что тебе снится? Каннабис и фазы сна Сон-трава Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Antol 1,816 Опубликовано 9 апреля, 2020 Есть такое дело - сначала сон становится намного лучше, потом уже сложно уснуть без тяжки и сон ухудшается. У меня проявляетя при закурах, если употреблять в режиме два-три дня в неделю, негативных эффектов почти нет. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Shnur000 1,423 Опубликовано 9 апреля, 2020 когда попуск вынужденный получается,первую ночь ооочень тяжело засыпаю Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Canabic 6,357 Опубликовано 9 апреля, 2020 У всех травакуров со стажем, такая хня.Без травы вообще спать не могу... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ГерГенерал 3,866 Опубликовано 9 апреля, 2020 а нам татарам всеравно-что е**ть что резать.без попусков и с ними сон последний год раньше 11 редко просыпаюсь Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
burabin 1,906 Опубликовано 9 апреля, 2020 Даже и не помню, когда спал без вечерней хапочки. Отпуск показал, что всё это шляпа, если дни насыщенные и ты занят, то даже на попуске сон нормальный, но с яркими сновидениями. Мне лично ромашка помогает. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Бро 13,601 Опубликовано 10 апреля, 2020 Когда на попусках, сны ярче кажутся))) и не такие тревожные))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
burabin 1,906 Опубликовано 10 апреля, 2020 Когда на попусках, сны ярче кажутся))) и не такие тревожные)))Точно кстати, даже во сне понимаешь часто, что это сон и не боишься. В последнее время убеждаюсь, что наше отношение к окружению определяет наше состояние. Чего ждёшь, то и получишь в итоге. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Pilip 9,803 Опубликовано 10 апреля, 2020 да ерунда это все , вот если бы маководством занимались , вот там да , три месяца сна нет Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
С.Хотабыч 46,097 Опубликовано 10 апреля, 2020 у голодного больше проблем со сном, нежели у накуренного))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Иорген 16,893 Опубликовано 10 апреля, 2020 Последние года три курю только вечером и засыпаю через пару часов "без задних ног"Метеозависимый. В полно и новолуние не спал. Давление выровнялосьВчера заметил, что не курил уже 4 дня и, тем не менее, умудрился проспать полнолуниеГрибочки поспособствовали. Многие спрыгивают с синьки и перестают курить табак. Некоторые и с травой завязывают. Сплю, как младенец Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aspid 3,520 Опубликовано 10 апреля, 2020 у голодного больше проблем со сном, нежели у накуренного)))Полностью с вами согласен - лучше уж переесть, чем не накуриться мощно :hi2: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Boeing420 6,723 Опубликовано 10 апреля, 2020 (изменено) лучше уж переесть, чем не накуриться мощноНедавно мощно накурился и переел, ничего хорошего - лишнее под утро вышло, прервав сон... Изменено 10 апреля, 2020 пользователем Boeing420 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Гость Опубликовано 11 апреля, 2020 я плохо сплю только если сативы дерну перед сном, а как оно будет в старости - поживем увидим Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aspid 3,520 Опубликовано 13 апреля, 2020 Скажу честно, марией я регулирую свои сон и аппетит.Бэз марии не уснуть хорошо, пока 2-3 недели не пройдет, без марии кушать не охота тоже.Но если с аппетитом вопрос налаживается за неделю, то сон вот прямо заслужить надо, и то чуть стресс, который в обычном темпе жизни не заметишь когда куришь не спеша, и опять не спится.Поэтому курю с редкими перерывами на неделю две, а бывает годами вообще без перерыва.Просто так не курю совсем если тело не требует и все хорошо, сознательно оттягиваю момент до вечера, потом 3-5 хапок и в люлю.А по началу конешно не влияло на сон как я думал, курил через день и сон был хороший, но первая же отмена расставила все по местам.Реально у меня сон стал хуже после начала потребления, все так и есть.И бравировать шо типа это ерунда я бы не стал, типа я 100 лет уже курю и сплю при отмене хорошо, очень сильная взаимосвязь.Если бы я засыпал хорошо на часов 7-8 и был бы хороший аппетит, я бы не употреблял марию каждый вечер, а в выходные и 15 бонгов легко вдыхаются.Не злоупотребляйте говорят специалисты, но как это реализовать когда мария в доступе и совсем не напрягает, а лишь расслабляет и в мечты уносит :rolleyes: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты