Публикации
Гроупедия
Перейти к содержанию
DzagiNews

Исследование: У любителей марихуаны могут возникнуть проблемы со сном

Рекомендуемые сообщения

Согласно новому исследованию, люди, которые регулярно употребляли каннабис в подростковом возрасте, часто страдали бессонницей став более взрослыми.

 

Как известно, марихуана может помочь хорошо выспаться ночью. Однако новые клинические испытания указывают на то, что связь между каннабисом и сном более тонкая, чем кажется. Исследование, опубликованное в журнале «Сон» выявило, что употребление марихуаны, будучи подростком, может повлиять на качество сна в зрелом возрасте, пишет Merry Jane.
 
cannabis-ptsd-insomnia.jpg
 
Исследователи из Университета Колорадо города Боулдер изучили базу данных из реестра штата о местных близнецах. Реестр собирает исследования о двойняшках с 1968 года. В ходе анализа ученые определили 1882 молодых близнеца, о которых были собраны сведения, касающиеся их психического здоровья, характера сна и употребления каннабиса. Исследователи проанализировали данные и скорректировали результаты, чтобы учесть погрешности которые могут ухудшить сон, например депрессию, беспокойство и работу в ночную смену.
 
В результате выяснилось, что около 1/3 всех испытуемых, которые регулярно употребляли марихуану в возрасте до 18 лет, страдали бессонницей в зрелом возрасте. Для сравнения, только 20% подростков, которые не курили травку регулярно, повзрослев, страдают бессонницей. 10% молодых употреблявших каннабис испытывали нехватку сна и спали всего шесть или меньше часов каждую ночь. А тех, кто не употреблял марихуану и другие наркотики, и страдали бессонницей, оказалось всего 5%.
 
Интересным так же оказалось то, что те, кто начал знакомство с каннабисом после 18 лет, также имели немного более высокие показатели бессонницы, чем люди младше 18 лет.
 
Изучение близнецов может быть особенно полезным для исследований, потому что близнецы имеют сходную генетику и обычно растут в одной среде. В настоящем исследовании собраны данные о 472 парах близнецов, которые генетически идентичны на 100%, и 304 братьев и сестер, которые имеют 50% одинакового генетического материала. Из этих данных исследователи пришли к выводу, что гены, связанные с бессонницей, также связаны с ранним употреблением каннабиса.
 
cannabis-and-anxiety-1.jpg
 
Эти данные выявляют корреляцию между расстройствами сна и употреблением каннабиса подростками, но не доказывают, что курение марихуаны в юном возрасте вызывает бессонницу повзрослев. В исследовании указывается, что частое употребление каннабиса подростками может привести к плохому качеству сна, но в то же время подростки могут намеренно использовать травку для лечения своей бессонницы.
 
Авторы исследования предполагают, что раннее употребление марихуаны может изменить развитие эндоканнабиноидной системы организма, которая помимо других важных функций организма еще и регулирует наш сон.
 
«Одна теория заключается в том, что эти рецепторы переформировываются или нарушаются при употреблении каннабиса в то время, когда мозг все еще развивается, и позже это приводит к проблемам регуляции сна», - сказал ведущий автор Эван Винигер.
 
Другие исследователи тоже нашли связь между каннабисом и сном, но результаты были неоднозначными. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что продажи снотворного в штатах, где есть доступ к легальному каннабису, снизились. Это свидетельствовало о том, что многие люди используют марихуану в качестве снотворного. Однако исследование, проведенное в 2017 году, показало, что почти 40% постоянных потребителей каннабиса страдают бессонницей. Более недавнее израильское исследование показало, что медицинский каннабис может помочь пациентам с хронической болью получить качественный сон - но только в случае периодического использования травки. Частое употребление снова было связано с повышенной вероятностью  бессонницы.
 
1nl-um_SLMmHSEFgQ4T08Kw.jpeg
 
«Люди склонны считать, что каннабис помогает спать, но если вы внимательно посмотрите на исследования, продолжительное или чрезмерное употребление также связано с большим дефицитом сна», - объяснил Винигер. «Наше исследование впервые показало, что раннее использование марихуаны связано с повышенным уровнем бессонницы в дальнейшем».
 
Дополнительно по теме:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Есть такое дело - сначала сон становится намного лучше, потом уже сложно уснуть без тяжки и сон ухудшается. У меня проявляетя при закурах, если употреблять в режиме два-три дня в неделю, негативных эффектов почти нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

когда попуск вынужденный получается,первую ночь ооочень тяжело засыпаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

У всех травакуров со стажем, такая хня.

Без травы вообще спать не могу...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а нам татарам всеравно-что е**ть что резать.без попусков и с ними сон последний год раньше 11 редко просыпаюсь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Даже и не помню, когда спал без вечерней хапочки. Отпуск показал, что всё это шляпа, если дни насыщенные и ты занят, то даже на попуске сон нормальный, но с яркими сновидениями. Мне лично ромашка помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Когда на попусках, сны ярче кажутся))) и не такие тревожные)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Когда на попусках, сны ярче кажутся))) и не такие тревожные)))

Точно кстати, даже во сне понимаешь часто, что это сон и не боишься. В последнее время убеждаюсь, что наше отношение к окружению определяет наше состояние. Чего ждёшь, то и получишь в итоге.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

да ерунда это все , вот если бы маководством занимались , вот там да , три месяца сна нет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

у голодного больше проблем со сном, нежели у накуренного)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Последние года три курю только вечером и засыпаю через пару часов "без задних ног"

Метеозависимый. В полно и новолуние не спал. Давление выровнялось

Вчера заметил, что не курил уже 4 дня и, тем не менее, умудрился проспать полнолуние

Грибочки поспособствовали. Многие спрыгивают с синьки и перестают курить табак. Некоторые и с травой завязывают. Сплю, как младенец

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

у голодного больше проблем со сном, нежели у накуренного)))

Полностью с вами согласен - лучше уж переесть, чем не накуриться мощно :hi2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

лучше уж переесть, чем не накуриться мощно

Недавно мощно накурился и переел, ничего хорошего - лишнее под утро вышло, прервав сон... Изменено пользователем Boeing420

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость

я плохо сплю только если сативы дерну перед сном, а как оно будет в старости - поживем увидим

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Скажу честно, марией я регулирую свои сон и аппетит.

Бэз марии не уснуть хорошо, пока 2-3 недели не пройдет, без марии кушать не охота тоже.

Но если с аппетитом вопрос налаживается за неделю, то сон вот прямо заслужить надо, и то чуть стресс, который в обычном темпе жизни не заметишь когда куришь не спеша, и опять не спится.

Поэтому курю с редкими перерывами на неделю две, а бывает годами вообще без перерыва.

Просто так не курю совсем если тело не требует и все хорошо, сознательно оттягиваю момент до вечера, потом 3-5 хапок и в люлю.

А по началу конешно не влияло на сон как я думал, курил через день и сон был хороший, но первая же отмена расставила все по местам.

Реально у меня сон стал хуже после начала потребления, все так и есть.

И бравировать шо типа это ерунда я бы не стал, типа я 100 лет уже курю и сплю при отмене хорошо, очень сильная взаимосвязь.

Если бы я засыпал хорошо на часов 7-8 и был бы хороший аппетит, я бы не употреблял марию каждый вечер, а в выходные и 15 бонгов легко вдыхаются.

Не злоупотребляйте говорят специалисты, но как это реализовать когда мария в доступе и совсем не напрягает, а лишь расслабляет и в мечты уносит :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Создать...

Успех! Новость принята на премодерацию. Совсем скоро ищите в ленте новостей!