Трава постоянно вместо снотворного: плохая идея

у меня если нет травы сон улучшается, а как курну то не спится))))разница выражается  в том, что в одном случае спишь довольный а в другом недовольный

Только что, С.Хотабыч сказал:

у меня если нет травы сон улучшается, а как курну то не спится))))разница выражается  в том, что в одном случае спишь довольный а в другом недовольный

Бро привет 🤝 

То же есть такая тема. Но я мысли не гоняю, сразу спать ложусь. Наверное просто тренировки визуализирования. Или чай зелёный пью, давление падает, сосуды сжимаются и я сплю. Но бывает трава попадется, пока весь холодильник не сьешь, спать не ложишься.)

Я в детстве помню накурюсь, возьму лепешку с виноградом и с персиками) и такой бро кайф был перед сном. Жаль не вернуть время 😭

Раньше сорта то были : бабайские головки с Андижана. Токтогульские головки с киргизии. Тошкентка появилась гдето в 91 году. Можно было купить у телевышки в Тошкенте.)))

Вспомнил,,, еще кашкарские головки были.)))) ну про чуйку это легенда 😄👍

Сплю збс бро👍))) совесть не мучает 😄

Ещё вспомнил. корейская была.))) короче корейцы растили на полях с луком и капустой. Прикол был, что корейскую можно было по семенам узнать, они такие же продолговатые были как корейская капуста 🤣🤣🤣 особенность такая была.)))

Ха, классика жанра: учёные снова открыли Америку — причём на этот раз буквально 😄

Смотри, тут важно различать злоупотребление и использование. Если человек ежедневно забрасывается мощным индикашным гибридом, чтобы «отрубиться», — да, циркадные ритмы рассыпаются, фазы сна смещаются, REM-фаза урезается, и мозг вместо отдыха работает в режиме «аварийного сна». Особенно если ещё и алкоголь примешан — это уже синергия хаоса.

Но если речь о точечной регуляции сна (например, микродоза чистой сативы вечером, когда разум ещё активен, но без тяжёлого THC-удара) — то эффект совсем другой. Там идёт снятие тревожности и нормализация тонуса, без разрушения структуры сна.

А то, что женщины чаще используют каннабис для сна — тут, кстати, интересный социально-нейрофизиологический фактор. Женская эндоканнабиноидная система реагирует на стресс и дефицит сна острее, особенно в предменструальный и постменопаузальный периоды. Поэтому трава для многих становится мягкой заменой фармы вроде бензодиазепинов.

Так что — да, врачи «бьют тревогу», но если копнуть глубже, вопрос не в каннабисе, а в культуре его употребления.
Если спишь не потому что организм хочет, а потому что ты себя «выключил» — тогда это не отдых, а временный анабиоз 🧠💤

1 час назад, С.Хотабыч сказал:

у меня если нет травы сон улучшается, а как курну то не спится))))

тоже заметил такую вещь. Похоже что это связано с механизмом зависимости. Мозг максимально хочет растянуть кайф. и ставит его на первое место. Даже может появится нерпиятное ощущение "недокура", мышцы ломит, настроение говно и прочие "радости".

 👇

🧩 Каннабис, сон и квантовая самоочистка мозга

Как гровер случайно догнал MIT( Массачусетский технологический институт) и понял, зачем мозгу «ночная уборка»

Пока медики снова бьют тревогу о том, что каждый пятый молодой американец засыпает с косяком или бокалом вина, учёные из MIT внезапно подтвердили нечто куда глубже: мозг сам знает, когда пора чиститься — и делает это даже в полусознательном режиме.

Исследование, опубликованное в Nature Neuroscience, показало, что после бессонной ночи мозг включает аварийный протокол очистки. Во время коротких провалов внимания по нему проходит волна спинномозговой жидкости, вымывая метаболический мусор, как ночная уборщица в нейронном офисе.
Проблема лишь в том, что эта уборка идёт во время бодрствования, а значит — концентрация и реакция падают, будто кто-то на секунду выключил свет.

И вот тут сходятся два мира — нейрофизиология и гровинг.
Когда человек использует каннабис или алкоголь, чтобы «уснуть», он часто пытается взломать систему, а не синхронизироваться с ней.
THC в больших дозах действительно укорачивает фазу REM — мозг не успевает «снять показания датчиков» и провести ночной ремонт. В результате — сон становится как автосервис без мастера: вроде закрыли, но ничего не починили.

Однако в микродозах и при осознанном употреблении — особенно если речь о чистых сативах с минимальным CBN — каннабис способен наоборот, снизить тревожность и позволить телу войти в естественную дельта-фазу сна, где и включается тот самый глимфатический «пылесос».

MIT лишь подтвердил, что мозг всё равно будет искать возможность очиститься — даже если мы не спим. Просто делает это в ущерб вниманию и энергии.
А значит, искусственно вызывать “сон” без восстановления — всё равно что жать ресет на компьютере, не сохранив файл: да, перезагрузится, но данные потеряешь.

Так что проблема не в траве, не в алкоголе, и даже не в недосыпе.
Проблема — в нарушенной гомеостатике ритмов.
Мозг — это квантовая система с расписанием: когда её сбивают, она сама ворует секунды из реальности, чтобы навести порядок.

Ирония в том, что каннабис и на клеточном уровне участвует в регуляции этих же циклов.
Так что не исключено, что в будущем правильные терпеновые профили и дозировки смогут стать частью терапии для восстановления сна — без фармы и без деградации REM.

А пока — если не спится, лучше не «глушить себя», а настроить внутренний осциллятор: немного света, немного дыхания, и возможно, микродоза травы как катализатор перехода в дельта-фазу.

1 час назад, С.Хотабыч сказал:

немного света, немного дыхания, и возможно, микродоза травы

Так и делаю)) был моложе хапал как вне себя перед сном, так как ритм был бешенный и ни как не мог затормозиться. Когда осознал, что это не выход начал курить за час-два до сна. Но если отвлекался на что-то мозг снова бодрился и не мог долго уснуть. И вот буквально год назад я открыл для себя микродозинг конопляный! Тема рабочая💯, проверенная!

И да, не стоит забывать про индивидуальность реакции нашей😉

На толере сложно микродозить перед сном. И сон не идет без хапки. 

Мне помогает пойти пробежать 2 км перед сном и горячая ванна. Без них на попусках до 5 утра бывает бессонница