В США придумали тампоны с mj, для облегчения женских болей

 А если вам тоже есть что сказать — ИМХО-батл #29 принимает работы до 2 октября.

Еще почитать:

Вся эта заваруха началась потому что на американском рынке резко выросло количество продуктов с производными конопли и ТГК, включая напитки. И новый запрет Дамокловым мечом висит над быстро растущей индустрией. 

Но вот что интересно: среди подростков наблюдается противоположная тенденция. За последние годы доля несовершеннолетних, употреблявших каннабис, снизилась почти в два раза до 8,5%. Исследователи подчёркивают, что эти данные сами по себе не доказывают влияние легализации, но разбивают страхи о резком росте употребления среди молодёжи после открытия легального рынка.

В целом за последний год каннабисом баловались около 62 млн жителей США старше 12 лет — это более 21% населения. Самым распространённым способом потребления остаётся курение, хотя популярность также набирают эдиблз, напитки и вэйпы.

Мозг просто убавил тебе громкость. Механика CB1

В мозге есть приёмники, за которые цепляется ТГК, их называют CB1. Когда ТГК приходит каждый день, мозг решает, что сигнала слишком много, и часть приёмников убирает.

У тех, кто курит ежедневно, их в коре примерно на пятую часть меньше, чем у некурящих. Кайф никуда не пропал. Пропало то, чем ты его ловишь.

Насыпать больше уже не поможет. Частая ошибка

Убавленная «громкость» не зависит от того, сколько ты насыпал. Больше стаффа — это больше расход, больше тумана в голове и та же пустота вместо эффекта. Плюс горло, плюс кашель, плюс деньги.

Единственное решение, которое реально что-то меняет, — это пауза.

Три пункта — и это точно про тебя. Проверь себя

Сорок восемь часов уже что-то меняют. Сроки перерыва

Т-брейк — это сокращение от английского tolerance break, то есть перерыв на сброс привыкания. По-русски — просто перерыв.

Пик приходится на вторые сутки потери. Первая неделя

Плохо засыпаешь, снятся длинные и яркие сны. Это не крыша едет: ТГК подавляет фазу сна со сновидениями, и без него мозг отыгрывается за все месяцы разом.

Самый простой способ — это убрать из дома. Как пережить

Сменить сорт — это ещё не пауза. Что не считается

После паузы бери втрое меньше. Как вернуться

Первый раз после паузы может накрыть так, что вспомнишь молодость. Дальше главное правило: важно не сколько, а как часто.

Курение раз-два в неделю держит эффект годами, каждый день — съедает его за пару месяцев.

Пауза выходит дешевле, чем гонка. Итог

Короткий перерыв на три-пять дней раз в пару месяцев не даёт довести до состояния «ничего не берёт». Это дешевле и приятнее, чем бесконечно поднимать дозу.

А если куришь по медицинским показаниям, про перерыв сначала поговори с врачом.

Автор: 8BARBARISM

Еще почитать:

Что это за препарат

Цитиколин (CDP-холин) — это промежуточное соединение в синтезе фосфатидилхолина, основного структурного компонента мембран нервных клеток. По сути он даёт мозгу «стройматериал» для восстановления нейронных мембран и работает сразу на нескольких уровнях: повышает плотность дофаминовых и ацетилхолиновых рецепторов, защищает нейропептиды и тормозит гибель клеток вблизи зоны повреждения. Отсюда и его основная направленность — сосудистые и возрастные когнитивные нарушения.

На что и на кого он влияет

Действие подтверждено объективными методами: по данным ОФЭКТ цитиколин улучшает перфузию в зоне Брока, лобных извилинах и теменной доле, а по спектроскопии — поднимает энергозарядку нейронов. Клинически он улучшает показатели по шкалам MMSE и MoCA и сокращает латентность вызванного потенциала P300 — нейрофизиологического маркера когниции. Изучен при хронической ишемии мозга, сосудистой деменции и нейродегенеративных заболеваниях.

Как принимают: длительно внутрь

Главный практический плюс — удобная пероральная форма для долгого курса. Цитиколин растворяется в воде и усваивается при приёме внутрь более чем на 90%, что сопоставимо с внутривенным введением. В крови он достигает пика примерно через час после приёма. Именно длинный домашний этап (от полугода) закрепляет результат и повышает приверженность лечению.

Как принимают: короткий курс инъекций/капельниц

В ряде протоколов старт делают через введение в вену, а затем переводят пациента на раствор внутрь. Так, в офтальмологии применяется схема: 5 дней внутривенных капельниц, после чего — переход на приём внутрь, чтобы снизить лекарственную нагрузку на пожилых пациентов. То есть парентеральная форма здесь — временный стартовый этап, а не пожизненная необходимость.

Отличие от церебролизина

В отличие от цитиколина, церебролизин — это смесь пептидов, которая разрушается в желудке, поэтому таблетированной формы у него в принципе не существует, и выбор формы там сделан за пациента. Цитиколин же даёт свободу: тот же эффект доступен и в удобной пероральной форме. Подробнее про церебролизин — в нашем прошлом материале. 

Доказательная база по когниции

Здесь цитиколин выгодно отличается от ноотропов, у которых за душой пара мелких работ. При хронической цереброваскулярной патологии комплексная схема с цитиколином в дозе 1000 мг в сутки в течение месяца показала высокую эффективность в коррекции сосудистых когнитивных расстройств. По данным исследований, нейропротекторный эффект и улучшение памяти сохраняются до 6–12 месяцев, в том числе у молодых людей с астенией на фоне стресса. А при полушарном ишемическом инсульте через полгода приёма достоверно росли показатели MMSE, MoCA и сокращалась латентность потенциала P300. Оговорка для честности: часть исследований проведена при поддержке производителей, а бытовую повседневную активность против плацебо цитиколин так и не улучшил.

Механизм: энергия и защита нейрона

Когда понятно, как именно работает вещество, доверие к нему выше. У пожилых полтора месяца приёма поднимали в лобной доле уровень фосфокреатина примерно на 17% и АТФ на 14% — то есть по данным спектроскопии росла энергозарядка нейронов. Параллельно цитиколин тормозит гибель клеток: снижает активность каспазы-3 и фактора фрагментации ДНК, работая как мембранопротектор и антиоксидант.

Польза для зрения при глаукоме

Сетчатка и зрительный нерв — это продолжение мозга, поэтому цитиколин заинтересовал офтальмологов. При первичной открытоугольной глаукоме он замедлял прогрессирование дефектов поля зрения и благоприятно менял маркеры гибели клеток. В работе на 40 пациентах приём повышал остроту зрения, улучшал показатели периметрии и качество жизни. Важно: это дополнение к основному лечению (снижению внутриглазного давления), а не его замена — заявлять цитиколин как «средство от слепоты» нельзя.

Всё решает задача

Ни один плюс не делает цитиколин универсальной «таблеткой для ума», и в этом суть трезвого взгляда. Он реально помогает при сосудистых и возрастных когнитивных нарушениях, при недементных проблемах на фоне болезни Паркинсона (поднимал суммарный балл MMSE с 27,2 до 28,7) и в реабилитации после инсульта. Но он не улучшает бытовую самостоятельность против плацебо и не работает в острейшей фазе инсульта и при тяжёлой травме — что логично для препарата, рассчитанного на длительный курс, а не на реанимацию.

Итог

Цитиколин оправдан при хронических когнитивных нарушениях (в том числе на фоне хронического потребления ТГК), в возрасте, при сосудистых рисках и как поддержка зрения при глаукоме; как замена лечения острых катастроф мозга или гарантия гениальности — уже нет.

Источники:

Автор: Danzel

Еще почитать: