Если друг оказался бледен вдруг! Спешим на помощь.

Есть масса вариантов, не всегда очевидных, но эффективных. Главное сейчас это помочь другу найти тихое местечко и успокоиться. Побудьте с ним рядом, окажите моральную поддержку в духе «все хорошо, это пройдет». Будет здорово, если ему удастся вздремнуть.

Во-первых, предотвратите бэдтрип
 

По мнению Майкла Бэйкса, автора книги «Марихуановая аптечка: практический справочник по медицинской марихуане», стоит принять КБД перед тем как курить. «Ученые разных стран доказали, что КБД работает как ремень безопасности для ТГК» - говорит Бейкс. Он рекомендует принять 40-60 мг КБД перед тем как курить, чтобы снизить негативные эффекты высоких доз ТГК.

Так же автор отмечает, что принятие дозы КБД уже после того как покурил, будет менее  эффективно.

Мы спросили у некоторых любителей превентивных мер против лишнего ТГК, и они ответили вот что (имена изменены):

Мага: поговорите с онлайн консультантами, почитайте форумы, телеграмм чаты. Скажите какие эффекты от употребления вам нравятся, а какие нет. Вам порекомендует что-то подходящее.

Лолита: придерживайтесь дозировки, которая работает на вас. Если я знаю, что моя дозировка 3-5 мг, то я спокойна. Не ориентируйтесь на других, слушайте себя.

Венцеслав: всегда читайте этикетку. Один мой товарищ купил печенье, на обертке которого было заявлено 10 мг. Отлично, сказал мой друг, я съем целое печенье. И когда ему поплохело, на обратной стороне упаковки он прочел, что 10 мг на порцию. Порций в одной печеньке – 12. Упс!

Моника: КБД может снизить некоторые эффекты от ТГК (такие как паранойя), поэтому всегда обращаю внимание на соотношение КБД:ТГК, и выбираю то, где КБД повыше.

Нед Старк: прежде, чем принять ТГК внутрь, убедитесь, что за вами есть кому присмотреть. Однажды я попал на супервечеринку, где играл  DJ Keoki. По кругу пускали огромный метровый бонг, в котором трещал стафф. Я сделал одну затяжку и выключился. Проснулся в 6 утра, DJ Keoki был окружен малочисленной группой утренних рейверов. Урок: убедитесь, что кто-то прикрывает вас с тылов, пока вы в отключке.

Так что прежде чем употребить, убедитесь, что вы в кругу хороших друзей. Перепроверьте  дозировку.

Как успокоить перекурившего друга
 

Большинство опрошенных сказали, что лучше всего остаться с «пострадавшим», обнять его, успокоить, говорить с ними спокойным голосом, предложить прилечь, дать комфортную  подушку, одеяло. Продолжайте уверять человека, что он в безопасности и что дискомфорт скоро пройдет.
 

Мягко придерживайте, обнимайте друга . Говорите, что он просто перекурил и это пройдет.

Доктор Джули Холлэнд, психиатр и автор книги «The Pot Book» (прим.пер.: полный гид по каннабису) проработала 9 лет в больнице Нью Йорка. Она советует держать или обнимать (в рамках, комфортных для друга), или поглаживать по плечам . “Эти действия увеличат уровень окситоцина, который поможет урегулировать их парасимпатическую нервную систему».

Еще одна тактика: дышите, пойте или ведите беседу с вашим обеспокоенным другом. Джули Холлэнд рекомендует практику «длинный выдох, короткий вдох»: «Держите язык за зубами и сделайте вдох через нос или только через одну левую ноздрю».

Нил Янг клянется, что одно средство работает с ним  безотказно – пожевать 2-3 горошины черного перца. И наука подтверждает это. Исследование доктора Итана Руссо (директора по исследованиям в Международном Институте Марихуаны в Праге),  опубликованное в британском журнале British Journal of Pharmacology, подтверждает взаимовлияние марихуаны и черного перца. Терпеноиды в перце и тетрагидроканнабинол в марихуане сотрудничают в мозгу, чтобы создать гармонию, уравновесить друг друга.

Тихий час!
 

А вот что еще рекомендовали опытные любители дунуть:
 

Фиби Буффэ: идите домой, лягте на диван и смотрите ненапряжные ситкомы. “Я съела слишком большую дозировку по пути на игру Зенита. И съела я всё на пустой желудок. Пока мы ехали к стадиону, я не могла даже посмотреть в окно. Я просто вжалась в своё место. В конце концов, я сказала своему другу: "Я не могу пойти на стадион. Я должна пойти домой, сесть перед телеком и смотреть "Друзей", пока не почувствую себя снова нормально”. Так она и сделала.

Мелисандра: “Вода с лимоном и хрустящие перчёные крекеры всегда со мной срабатывают лучше всего. Плюс немного успокаивают”.

Лора Палмер: предложите отвлечься на что-то спокойное и заверьте, что все хорошо. “Некоторое время я работала в палатке помощи на Вудстоке (прим.пер.: помощь хиппи, словившим бедтрип и иные нестабильные состояния). Одну пациентку я держала, укачивала, говорила, что она любима. В итоге она заснула. Другую пациентку я отвлекла полевыми цветами. Она переключила все внимание на цветы, мы начали петь, и в конечном счете пошли назад к концертной зоне вместе”.

Создайте уютное гнездышко

Сесилия Ахерн: скажите другу разместиться в удобном гнездышке, где можно подремать. “Моя подруга съела слишком много приколюх перед тем, как сесть на самолет домой. Она скинула смс: "Я должна сесть в самолет? Я слишком перебрала". Мы уговорили её всё же полететь, но сделать на своем пассажирском месте как бы небольшое уютное гнездо. "Помни, ты - маленькая рыбка, и сейчас в своем уютном уголке ты в безопасности", сказали мы ей тогда. Она так и сделала, и добралась домой живой и здоровой”.

Кевин Маккалистер: сфокусируйтесь на дыхание. “Медленное, глубокое, контролируемое и осознанное дыхание. Вдох-выдох”.

Кэтти Пэрри: успокойте товарища, прежде чем он вызовет скорую. “Несколько лет назад моя соседка по комнате решила съесть старое печенье, хранившееся в морозилке. Ей стало невероятно плохо и она вызвала скорую помощь. А после сказала, что должна съехать, потому что сильно смущена тем, что все соседи видели, как ее увозили на носилках”.

Для некоторых подойдет вылазка на природу
 

Ларри Пэйдж: если твой друг не против прогулки за город, вывези его на природу. “Несколько лет назад я сильно перебрал в LA, чертовски сильно. Друг увез меня в местный заповедник Angeles. Я быстро и мягко успокоился и пришел в себя”.

И, наконец, у нас есть вот такой совет от Тима, который рекомендует всем, кто употребил в меру, прочувствовать ситуацию и импровизировать, чтобы помочь другу, который явно перебрал.

Тим Кук: “Я не помню была эта паранойя вызвана брауни с каннабисом или кислотой, но однажды в Рид-Колледже перекрыло одного спортсмена, он бежал через большой газон к оживленной улице. Остальные его одноклассники не были столь спортивны и не могли поймать его. Но нашелся один умник. Он крикнул: "Грег! У тебя нет ног!" Грег глянул вниз, повалился на газон, и был спасен и успокоен”.

Ромми: Также поможет лимонад (цитрусовые соки) и, что удивительно, фисташки – всё благодаря терпенам. Водичка, много воды и еда. Много еды. (если время жмет или диета ил бюджет - сойдет и чупа-чупс). Плюс просмотр ютуба или что-то комедийное ненавязчивое + приглушенный свет. Стоит попытаться отогнать от товарища негативные тревожные мысли, посоветовать ему сконцентрироваться на другом.

Будьте рядом с надежным товарищем, заботьтесь о друзьях, прислушивайтесь к ним в такие моменты. И вам всегда ответят тем же.

Источник: leafly

Материал переведен при финансовой поддержке магазина семян конопли EuroSeeds

Дополнительно по теме:

• 8 способов избавиться от бледного
• Курение во время болезни: как каннабис влияет на самочувствие?
• Меньше – лучше? Почему важно соблюдать умеренные дозировки каннабиса
• Каннабис и зависимость