Физ. упражнения увеличивают плазменные концентрации ТГК у регулярных курильщиков конопли

[петресков 28]

Здравствуйте, дяденьки, давненько я на форуме-то небывал, всех обнимаю http://www.youtube.com/watch?v=0cyvAoeiUtI, Видео-иллюстрация к статье Михаила Баранова "Марихуана-пранаяма или все что вы хотели знать о Бхастрике, но стеснялись спросить." Статья опубликована в бесплатном онлайн-журнале Wildyogi - 1 номер за 2013 год. http://wildyogi.info...e/m-baranov-...

Внимание! Это видео не является пособием для самостоятельной практики. В нем отсутствуют комментарии по технике безопасности при выполнении этих упражнений. Рекомендую внимательно прочесть статью и проконсультироваться с компетентным преподавателем хатха-йоги или вашим лечащим врачом

Изменено 25 октября, 2013 пользователем петресков

[tgk25 693]

То то я думаю чо меня так прет на велике сайгачить.... А меня оказываецца изнутри поднакуривает.

я как дуну так на турник рекорды ставить и думаю а с чего это я отжигаю то - по трезвому на турник забил уж :-)

[Гость PARTIZANIN]

канешь збс под маринкой на веле, но говорятже вредно для сердечной, есть компетентные люди в этм вопросе?

а попуски необходимы, рад что вынужден попускаться:-)

 

[hassisin 1,895]

Почему вредно? Анаэробные нагрузки при пульсе до 160 любому здоровому сердцу полезны.

[miha357 3,591]

канешь збс под маринкой на веле, но говорятже вредно для сердечной, есть компетентные люди в этм вопросе?

а попуски необходимы, рад что вынужден попускаться:-)

Почему вредно? Анаэробные нагрузки при пульсе до 160 любому здоровому сердцу полезны.

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности[1]. Аэробный означает «с кислородом», подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения[2]. Как правило, упражнения легкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживается в основном аэробным метаболизмом, могут выполняться в течение длительного периода времени[3].

 

Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. К числу аэробных упражнений относят ходьбу или походы, бег, бег на месте, плавание, коньки, подъем по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис.

 

Анаэробное упражнение — в этом виде двигательной деятельности энергия вырабатывается за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышцах без участия кислорода. Этот способ срабатывает мгновенно, но быстро истощает запасы готового «топлива» (0,5—1,5 мин), после чего запускается механизм аэробной выработки энергии.

 

 

в общем езда на велике это аэробная нагрузка, с незначительной нагрузкой на мотор.

Изменено 4 ноября, 2013 пользователем miha357

[Гость PARTIZANIN]

:-( дякую

 

[mongol 610]

Много лет курю регулярно, зачастую несколько раз в день, но зарядку делаю тоже регулярно. И не только зарядку, но и брусья, турник. Если только долбить и не шевелиться, это может плохо кончиться.

 

А про высвобождение тгк из жировых клеток, это еще в докторе хаусе было.

Изменено 11 декабря, 2013 пользователем mongol

[miha357 3,591]

Много лет курю регулярно, зачастую несколько раз в день, но зарядку делаю тоже регулярно. И не только зарядку, но и брусья, турник. Если только долбить и не шевелиться, это моют плохо кончиться.

 

А про высвобождение тгк из жировых клеток, это еще в докторе хаусе было.

Движение (спорт) как пролжение жизни :istr:

[mongol 610]

Движение (спорт) как пролжение жизни :istr:

 

конечно! ты когда-нибудь интересовался информацией о стили жизни максимальных долгожителей среди нашего вида?

главное - гибкость ума, позитивное мышление, и экология воздуха.

 

идеально жить в Швейцарии, но я б там не смог. и не могу. поэтому буду искать своё место на планете, пока не найду.

[mataro1 1]

у нас жить лучше чем в европе

 

йога - это очень хорошая нагрузка

а ещё подтягивания - отличная вещь

в любом состоянии

и кататься на велосипеде, летом только на нём перемещаться, как вспомню так о лете мечтаю

[miha357 3,591]

Зимой сноуборд, лыжи, прогулки очень полезны по хвойнику.

Бассейн круглый год.

[DoctorG 170]

Ток щяс пришёл с катка катался на коньках :robost2: теперь иду повышать уровень ТГК в крови :re16:

[miha357 3,591]

У нас еще толком лёд не замёрз, а тк бы уже тоже покатался.