петресков 28 Опубликовано 25 октября, 2013 (изменено) Здравствуйте, дяденьки, давненько я на форуме-то небывал, всех обнимаю http://www.youtube.com/watch?v=0cyvAoeiUtI, Видео-иллюстрация к статье Михаила Баранова "Марихуана-пранаяма или все что вы хотели знать о Бхастрике, но стеснялись спросить." Статья опубликована в бесплатном онлайн-журнале Wildyogi - 1 номер за 2013 год. http://wildyogi.info...e/m-baranov-... Внимание! Это видео не является пособием для самостоятельной практики. В нем отсутствуют комментарии по технике безопасности при выполнении этих упражнений. Рекомендую внимательно прочесть статью и проконсультироваться с компетентным преподавателем хатха-йоги или вашим лечащим врачом Изменено 25 октября, 2013 пользователем петресков Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
tgk25 693 Опубликовано 3 ноября, 2013 То то я думаю чо меня так прет на велике сайгачить.... А меня оказываецца изнутри поднакуривает. я как дуну так на турник рекорды ставить и думаю а с чего это я отжигаю то - по трезвому на турник забил уж :-) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Гость PARTIZANIN Опубликовано 4 ноября, 2013 канешь збс под маринкой на веле, но говорятже вредно для сердечной, есть компетентные люди в этм вопросе?а попуски необходимы, рад что вынужден попускаться:-) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
hassisin 1,895 Опубликовано 4 ноября, 2013 Почему вредно? Анаэробные нагрузки при пульсе до 160 любому здоровому сердцу полезны. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
miha357 3,591 Опубликовано 4 ноября, 2013 (изменено) канешь збс под маринкой на веле, но говорятже вредно для сердечной, есть компетентные люди в этм вопросе?а попуски необходимы, рад что вынужден попускаться:-)Почему вредно? Анаэробные нагрузки при пульсе до 160 любому здоровому сердцу полезны.Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности[1]. Аэробный означает «с кислородом», подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения[2]. Как правило, упражнения легкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживается в основном аэробным метаболизмом, могут выполняться в течение длительного периода времени[3]. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. К числу аэробных упражнений относят ходьбу или походы, бег, бег на месте, плавание, коньки, подъем по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис. Анаэробное упражнение — в этом виде двигательной деятельности энергия вырабатывается за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышцах без участия кислорода. Этот способ срабатывает мгновенно, но быстро истощает запасы готового «топлива» (0,5—1,5 мин), после чего запускается механизм аэробной выработки энергии. в общем езда на велике это аэробная нагрузка, с незначительной нагрузкой на мотор. Изменено 4 ноября, 2013 пользователем miha357 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Гость PARTIZANIN Опубликовано 4 ноября, 2013 :-( дякую Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mongol 610 Опубликовано 11 декабря, 2013 (изменено) Много лет курю регулярно, зачастую несколько раз в день, но зарядку делаю тоже регулярно. И не только зарядку, но и брусья, турник. Если только долбить и не шевелиться, это может плохо кончиться. А про высвобождение тгк из жировых клеток, это еще в докторе хаусе было. Изменено 11 декабря, 2013 пользователем mongol Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
miha357 3,591 Опубликовано 11 декабря, 2013 Много лет курю регулярно, зачастую несколько раз в день, но зарядку делаю тоже регулярно. И не только зарядку, но и брусья, турник. Если только долбить и не шевелиться, это моют плохо кончиться. А про высвобождение тгк из жировых клеток, это еще в докторе хаусе было.Движение (спорт) как пролжение жизни :istr: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mongol 610 Опубликовано 11 декабря, 2013 Движение (спорт) как пролжение жизни :istr: конечно! ты когда-нибудь интересовался информацией о стили жизни максимальных долгожителей среди нашего вида?главное - гибкость ума, позитивное мышление, и экология воздуха. идеально жить в Швейцарии, но я б там не смог. и не могу. поэтому буду искать своё место на планете, пока не найду. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mataro1 1 Опубликовано 15 декабря, 2013 у нас жить лучше чем в европе йога - это очень хорошая нагрузкаа ещё подтягивания - отличная вещьв любом состояниии кататься на велосипеде, летом только на нём перемещаться, как вспомню так о лете мечтаю Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
miha357 3,591 Опубликовано 15 декабря, 2013 Зимой сноуборд, лыжи, прогулки очень полезны по хвойнику.Бассейн круглый год. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
DoctorG 170 Опубликовано 15 декабря, 2013 Ток щяс пришёл с катка катался на коньках :robost2: теперь иду повышать уровень ТГК в крови :re16: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
miha357 3,591 Опубликовано 15 декабря, 2013 У нас еще толком лёд не замёрз, а тк бы уже тоже покатался. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты