Марафон.В прямом смысле слова.

[Gesey(Rus) 39]

Интересно выслушать весь персонал,который находится в школе?

[EPRST 594]

бег это охуенно для здоровья

бегаю лет 12-13, после армии так решил

марафон это круто, раз два в неделю по 10-12 км с переменным темпом, пока погода позволяет

1-2 раза в месяц 20,- это серьезная нагрузка, восстанавливаешься долго, какую бы обувь удобную не надел, ноги все равно в кровь и по колено в пыли. начинать нужно с трешки, за пару месяцев 12км как пальцем об асфальт. Самое главное- это здоровое сердце, легкие за пару пробежек очистятся. больше воды пить, особенно после бега, кто бы что не говорил, иначе суставы просто рассыпятся. За одну пробежку в 20 км можно 3кг скинуть, правда поешь попьешь и снова в норме)

Для себя решил, что это полезно, понять это можно после первого же забега

[albert-soso 314]

самый лучший марафлн - бег с препятстаиями от мусоров))

и адреналин и выносливость - все сразу просыпается!))))

[Гость gitar]

Самый лучший марафон - это бег навстречу друг другу, когда у одного косяк, а у другого спички. И лучше в пустыне. А потом, когда раскурятся, то совместный марафон - по сушняку воду искать :sm:. ЕдреныйЭкстрим.

[Доктор Ливси 19,859]

Какой экстрим? Погибель явная

[megoz 273]

Всем здравия!

Марафон марафон,длинный ты сука Марафон! За лето принимал участие в двух открытых соревнованиях,бегал полумарафон 21 км,лучший результат 1 час 44 минуты. Место в общем зачёте ...прум пум пум...188 )))) У победителя 1 час 13 минут,а это п***ец как быстро,не каждый может в таком темпе и 1км пробежать.Было порядка 700 участников.

Так вот,пробежав 21 км с хорошей отдачей,я оооочень задумался,надо ли мне бежать марафон в этом году? Честно говоря,сомневаюсь что хватит физухи.

Бегать продолжаю. Всё же приятно,после вечерней пробежки в 10-12 км,осознавать что совсем не устал ))) Ну и конечно же при малейшем разговоре со стороны родителей или жены о "подумай о вреде курения ганжи" можно авторитетно сказать, -У меня здоровье только прибавляется!

Изменено 20 августа, 2014 пользователем megoz

[XMen66 221]

С музыкой бегаешь?