Исследование из Франции: каннабис и бессонница

[DzagiNews 14,223]

Жалобы на сон и употребление каннабиса распространены среди студентов университетов и связаны с пагубным воздействием на здоровье. Целью данного исследования было изучение связи между употреблением каннабиса среди молодежи и сном. 

 

В исследовании приняли участие 14 787 студентов, которые заполнили онлайн анкету, с помощью которой исследователи определили частоту употребления каннабиса студентами и качество их сна за последние три месяца. Средний возраст респондентов составил 20,5 лет (участникам на момент исследования было от 18 до 30 лет), а большинство опрашиваемых были женщины (75,5%). 

Частота употребления каннабиса была разделена на ежедневное, еженедельное, ежемесячное и редкое/никогда не употребляемое. Жалобы на сон определялись по четырем параметрам – бессонница, сонливость, плохое качество сна и недосыпание. 

Во всей выборке 22,7% страдали бессонницей, 18,3% — сонливостью, 22,4% — плохим качеством сна, 52,5% — недосыпанием. После корректировки вероятность бессонницы была значительно выше (на 45%) у потребителей каннабиса по сравнению с теми, кто не употреблял. Оценки неуклонно увеличивались с частотой использования, достигая в 2 раза более высокой вероятности бессонницы у ежедневных пользователей, чем у случайных или нечастых пользователей. Результаты были аналогичными для других нарушений сна.

В исследовании делается вывод: «Эти результаты подтверждают наличие связи между употреблением каннабиса и нарушениями сна у студентов университетов. Хотя направление и причинно-следственная связь в этом контексте не могут быть установлены, эти результаты позволяют предостеречь студентов и медицинских работников о связи между употреблением каннабиса и нарушениями сна».

Стоить отметить, что в исследовании делается вывод не о том, что каннабис вызывает бессонницу, а просто о том, что люди, употребляющие каннабис, страдают от бессонницы. Так же в исследовании не учитывался способ употребления и сорта каннабиса.

Источник: Science Direct

Еще почитать:

• Новое исследование о влиянии каннабиса на сон: есть о чём беспокоиться?
• Ежедневное употребление каннабиса увеличивает риск сердечных заболеваний
• Как каннабис влияет на сновидения

Просмотр полной Статья

[smalinet 5,588]

Не претендую на истину, но ложась спать под дудкой тема такая:
1. Засыпать легче - сразу отрубает;
2. А вот под утро такое чувство, что что-то идет не так. Просыпаюсь стабильно за 2 часа до будильника и дальше не сон, а полуваляние с периодическими отрубами.
Последний раз страдал летом, пропил мелатонина и норм стало. Сейчас опять вернулось и вот интересно, это таки марья так влияет или же какие-то другие процессы.
Ну и касаемо сорта, если чел на ночь курит сативу - то сам себе злобный Буратино имхо

[multik777 206]

1 час назад, smalinet сказал:

1. Засыпать легче - сразу отрубает;
2. А вот под утро такое чувство, что что-то идет не так. 

плюсую, без попусков несколько лет пыхтел и сон пошел по причинному месту
есть правда один момент, что я мог ночью проснуться и раскуриться, что не есть норма, но возможно без травушки я бы просто перевернулся на другой бок и дальше бы спал

[КешаСамосвал 125]

день в день дую годами, проблемы , если режим сбит, а так вполне нормально, встаю в 9-10 всегда, днём нагрузку физическую даю и хорошо спится

[КореннойМасачусец 980]

Те кто не курит еще хуже спят сейчас возможно. Энергетика такая. В отрубе только бухие. 

По возможности бросайте именно курить ее. Через желудок мягче, плавнее, без рывков, палева и лишнего серцебиения. Может и сон лучше станет.

Изменено 16 марта, 2023 пользователем КореннойМасачусец