Бросил сигареты в мусорное ведро!

[Нестеров 29]

http://fictionbook.ru/author/karr_allen/le...osit_kurit.html

Очень интересная книга! доступно объясняет, что бросить курить ОЧЕНЬ ЛЕГКО! :thum: :thum: :thum:

[Nikki Black Market 7]

Я без книжки, бросаю, не могу больше курить, уже 10 лет курю и курю много - до 2 пачек в день. За двое суток выкурил 3 сигареты, сейчас сижу локти кусаю, так хочется, но ничё я победю.:sm:

[Rtem 3]

Удачи в етом не легком замысле, я не магу бросить, хотя пока не сильно хочитса.

[Nikki Black Market 7]

Та не то шоб я хотел бросить, я люблю курить, с утреца кофейку и цыгарку в зубы. Но отдышка, кашель по утрам и прочие маленькие радости жизни курильшика, достали :angry:

[san4ez 27,766]

поздравляю,бро! :clap: сам по тойже книжке бросил 3-го января,и не курю до сих пор, и не закурю никогда!

 

а тема твоя-баян...сходи сюда,аж три страницы об этом говорили)))

 

чуваки!не курите табак!это дорого,невкусно,и самое главное-бессмысленно!поверьте бывшему курильщику с 15-ти летним стажем! :flame: ф топку табак! :q3:

Изменено 3 июля, 2006 пользователем san4ez

[Зигулька 4,206]

Начало уходить по две пачки в день. Даже не то что дорого (80р в день) просто за здоровье страшно стало. Решил бросить и 14 октября сделал последнюю тяжку сигарет и все!!!

 

 

Первые три месяца сходил сума. не знал чем себя занять и вообще вечная нехватка чего-то...

 

До сих пор бывает как накатит волна да такая сильная что потом просто ума не хватает *как я выдержал???*...

[Solomon 27]

Не курю табак ни в каком виде с 28 декабря прошлого года. Бросил одним махом - моментально, и, надеюсь, больше никогда табачить не буду.

До этого курил 8 лет.

[RnA 1]

тоже очень хочу бросить, читал эту книжку прочитал две главы, потом забил. попыток было очень много - все неудачные. ну, думаю попробывать дочитать книгу стоит

[Нестеров 29]

Блин! курил по 2 с половиной пачки мальборо в день! надоело!

А книга действительно стоящая! И бросить курить на самом деле ЛЕГКО! вы почитайте отзывы, 95% бросают!

Все бросаем курить табак нах! :)

курил примерно 10 лет

Изменено 3 июля, 2006 пользователем Нестеров

[МАрт 1]

Курил... :mellow:

Ибо всё моё окружение курило.

 

Уже полтора года живу с женой. Она не курит. А я если об этом не задумываюсь - то и не тянет.

Курить - действительно дорого и невкусно. Перегар во рту с утра напрягает. Да и дыхалка садится. Хотя на 100% курить не бросил. Ну... раз-два раза в месяц для расслабления головы (при отсутствии плана). Но вот я сейчас перехожу на гроувинг в промышленных масштабах :brows: (по кусту в месяц) и про сигареты совсем наверное забуду! :smoke:

[Kiska-Aliska 3]

Я вот тоже бросила,уже как с месяц не курю! Только курила потом две ночи ( одну на пати,вторую на даче)!!! Чувствую себя заметно лучше!!!)) :clap:

[Fрукт 116]

А у меня всегда было отвращение к табаку, но если напьюсь, то курю как паравоз :smoke:

Только вот не пью уже год почти :angel:

[ХАППИ 9]

Пытался, много раз пытался да всё не то это, не моё.

Распечатаю книжку, почитаю на досуге, авось брошу? :huh:

[747 7]

Господа !! Книга очень хорошая советую прочитать , я с ней бросил курить......................................................... (почти )

[Нестеров 29]

Это действительно суперская книга! курить совсем желания нет!

Доступно объясняют, что не чего не бросаешь, а приобретаешь свободу от зависимости, здоровье, деньги...

Всем советую почитать, даже тем, кто не собирается бросать! (прочитав до конца, обязательно бросите! :) )

[jahMIHEY 15]

Курил 4 года, бросил в этот новый год! На первое января (после объебоса) И завязал! И точка!

повод - табак не торкает, вкус - гавно, здоровью вредит, деньги жрёт, и т.д.

[Дядя Юг 2]

А я бросал месяц не курил, потом снова на4ал :(

[jahMIHEY 15]

это привычка, а не зависимость... прикол в этом! нужно уметь убеждать себя. только так.

[Z-SPY 2]

Курю 13 лет...хреново ваще ето...злобная привычка...неоправданная....я помню дед говорил (царство ему небесное) - курить начал потому как, есть нечего было, а покуришь вроде не так охота...а я вот просто балбес, в етом отношении...бросал 1 раз тож, на месяц...опять начал...при том, что в прошлом спортсмен и препод физкультуры, и все родные ...в том числе и дед - спортсмены...Ща понимаю - в етом плане подвело именно общественное воспитание, не было реальной мотивации не куритЪ...другое дело ганджа - чистое любопытство!!!...да не мне вам говорить...

...ща курю потому ,как не чувствую от етого напряга, ближе к зачатию ребЁнка обязательно брошу, и уже навсегда!!! КУРТ :smoke:

[ХАППИ 9]

ближе к зачатию ребЁнка обязательно брошу, и уже навсегда!!!

Ну ну, я тоже так думал, пока жена не забеременела. А ребёнку то уже два месяца и до сих пор курю :angry: . Сегодня утром подумал, б[nospam]я и опять за цигарку :angry: . Надо почитать книгу :( .

[ega 1,189]

жду, когда с утра проснусь и выкину пачку нах... так было, счас нет... знаю, время придет... читать, его нет.

[san4ez 27,766]

знаете,в чем ошибка бросающих курить через силу воли?вы сами себя настраиваете,что вы что то бросаете,от чего-то отказываетесь важного в своей жизни,ТЕРЯЕТЕ какую-то опору....на самом деле вы ОСВОБОЖДАЕТЕСЬ от рабства,от лишнего повода чувствовать себя несчастным,от причины отношения к вам некурящих людей думать о вас как о неумных людях...вы не теряете,вы приобретаете свободу....

Изменено 4 июля, 2006 пользователем san4ez

[Зигулька 4,206]

это привычка, а не зависимость...

 

t17mihey ты не прав. Никотин вызывает физическую зависимость!

 

2. Действие никотина стремительно. Он "поражает" мозг уже через 7 секунд после первой затяжки, что в 2 раза быстрее, чем при внутривенном введении наркотиков и в 3 раза быстрее, чем при употреблении алкоголя.

3. Внутри мозга никотин начинает имитировать действие химического вещества ацетилхолина (нейромедиатор, воздействующий на специфические рецепторы нервных клеток), вызывая возбуждение или, наоборот, расслабление, в зависимости от сопутствующих факторов (время дня, количество выкуриваемых сигарет и частота курения).

4. Никотин также усиливает выделение естественных опиатов (В-эндорфинов), вызывающих ощущение радости и удовлетворения, а также ослабляющих боль.

Все эти гастритические явления влекут за собой спазматическое  сокращение

мышечных  слоев  стенки  желудка,  из-за  чего  пища  в  нем  задерживается,

возникают боли в животе, тошнота, а иногда и рвота.  Курение,  как  правило,

ведет к  сужению  кровеносных  сосудов,  нарушая  кровоснабжение  внутренних

органов, создавая тем  самым  благоприятные  условия  изъязвления  слизистых

оболочек желудка и двенадцатиперстной  кишки.  В  большинстве  случаев  язвы

этих органов возникают  в  связи  с  курением.  В  дальнейшем,  с  развитием

язвенного процесса, курение приводит к задержке рубцевания язвы.  У  курящих

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки встречается в  2-3  раза

чаще, чем у некурящих. Смертность от этих заболеваний у  курящих  в  4  раза

выше, чем у некурящих.

  Нарушения работы внутренних органов объясняются тем,  что  никотин,  дым,

частички табака во время курения вместе  со  слюной  попадают  в  желудок  и

оказывают  постоянное  раздражающее  действие  на  его  нейросекреторную  и

моторную активность. Наш желудочно-кишечный тракт  привык  к  периодическому

поступлению пищи, определенной  ритмичности  работы.  Поступление  табачного

яда нарушает ритм деятельности желудочно-кишечного тракта. Поскольку  вместе

с никотином в желудок поступают и канцерогенные вещества, нередко  появление

злокачественных опухолей.

  Давно известна связь заболеваний  печени  с  курением.  Экспериментальные

доказательства  этой  связи  получены  на  кроликах.  У  животных,  которых

регулярно окуривали дымом, возникали изменения клеток  печени,  напоминающие

картину цирроза (сморщивания) печени у человека. У курящих  нередко  (30-40%

случаев) регистрируется расстройство  двигательных  функций  желчных  путей,

что  приводит  к  застою  желчи.  Особенно  сильно  это  проявляется  при

одновременном злоупотреблении табаком и алкоголем.

 

Половые органы

 

  Доказано влияние никотина на половые железы. Если самцу кролика вводить в

организм никотин, то у него уменьшается размер яичек,  происходят  нарушения

в сперматозоидах. Подобные же явления могут наблюдаться у длительно  курящих

мужчин, ощущающих преждевременное угасание половой функции.

  По наблюдениям специалистов, не менее чем 10% случаев  причиной  полового

бессилия оказывается курение. Прекращение никотиновой интоксикации  ведет  к

восстановлению половой функции.

  Курящие  женщины,  как  правило,  рано  стареют,  у  них  преждевременно

наступает половое увядание. Табак влияет и на течение беременности.

  Влияние  никотина  на  плод  легко  заметить,  если  проследить  за  его

сердцебиением после курения матери. У будущего ребенка  сразу  же  наступает

учащение пульса. Естественно,  что  подобная  же  реакция  может  быть  и  в

случае, если курят в присутствии беременной женщины.

  Вредное воздействие никотина на плод обусловлено тем,  что  он  уменьшает

плацентарный кровоток и снижает поступление  кислорода  к  тканям  растущего

организма. У курящих женщин выкидыши и мертворождения детей встречаются в 2-

3 раза чаще, чем у некурящих.

  Способность никотина проникать  через  плаценту  и  переходить  из  крови

матери в кровь  плода  дает  право  утверждать,  что  курящая  мать  еще  до

рождения своего ребенка отравляет  его  никотином.  Отсюда  самопроизвольные

аборты, рождения мертвых детей, различные аномалии развития.

  Обследования показали, что дети отцов, выкуривающих пачку сигарет в день,

в среднем весят на  125 г  меньше,  чем  дети  некурящих  отцов.  У  курящих

матерей новорожденные весят на 230 г меньше, чем у здоровых рожениц.

  Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются  физически,  чаще  болеют

бронхитом, чем их некурящие сверстницы. Действие никотина на  половую  сферу

чаще всего проявляется в нарушении менструаций.

[san4ez 27,766]

t17mihey ты не прав. Никотин вызывает физическую зависимость!

 

физическая зависимость от никотина ничтожна...когда я ПОНЯЛ,как курение мешает мне в жизни,физический дискомфорт после отмены оказался настолько незначительным,что я пожалел о том,что не бросил раньше,боясь каких-то мифических "ломок",в которых убеждал себя в прошлые попытки...

[Зигулька 4,206]

боясь каких-то мифических "ломок",в которых убеждал себя в прошлые попытки...

 

а убеждал потому как не хотел бросать :brows:

[fobia 20]

Бросил год назад , чуть больше даже... курил 15 лет, не бросая)) бросил за 1 день... просто бросил и все

[Бек 65]

можно купить трубку за три сотни у Лёвы-трубочника на ВДНХ и курить табак или чего ещё похлещще:

[san4ez 27,766]

Бек,браза,это примерно тоже,что сказать:"купить золотую ложку у левы-ложечника и поесть говна или еще ченибудь похдеще"...чессло)))

[Godsmack 393]

да я знаю что никотин яд, но курить трубочный сладкий табак я так люблю, а сигареты нет, но когда я захочу я книжку прочту и брошу нах и буду тока ганжик, но боюсь я только того что не будет у меня замены этой соске а без соски мне не по себе, привык я к соске :wub: :smoke: но это вредно но мне нравится *ля вот я наркоман :unsure:

[Бек 65]

Бек,браза,это примерно тоже,что сказать:"купить золотую ложку у левы-ложечника и поесть говна или еще ченибудь похдеще"...чессло)))

я порву тебя на сорок маленьких кубыркающихся панд!!! :angry: :haha:

вафтоппп!!! :haha:

ЗЫ: по-серьёзному. я не курю табак уже два года. купить трубку. посмотреть на курение табака с одной из других возможных граней. это тоже ход вперед. ходунец! :wink2: выбрасывание начатых пачек. тушение сигареты об кожу между большим и указательным. курение замениетелей табоку(таволга).

трубка- это начало большого пути осознания. бессмысленности табакокурения для некоторых. :P

Бляхо, Санчес, извини, но пока не побываю с человеком в разного рода переделках, не могу использовать слова "брат"... х*ли... интернет... :haha: