Да статейка толковая. Всё по физиологии расписанно. Я бы добавил в конце, что после всех мероприятий способствующих жиросжиганию, в день сдачи нужно напрягаться по минимуму , и наоборот начинать кушать, и обязательно с углеводами. то стабилизирует жировую ткань от распада, а следовательно снизится выделение метаболитов ТГК. Кстати если перейти полностью на фрукты (кроме бананов и авокадо) + 2-3 чайных ложки мёда в день, то сжигание жира пойдёт с большим ускорением и обмен ускорится. А если ещё давать средине или небольшие динамические нагрузки, то н\за неделю можно многое сделать.
