Публикации
Гроупедия
Перейти к содержанию

Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'зима'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • Администрация
    • ПРАВИЛА ФОРУМА
    • Обратная связь
  • Растениеводство
    • Я – новичок
    • Жизненный цикл. От семечки до урожая
    • Вода, почва, удобрения
    • Проблемы растений
    • Гроубокс и оборудование
    • Аутдор
    • Гидропоника и кокосовый субстрат
    • Микрогров/стелс
    • Гроверская
    • DIY и гроухаки
    • Культура употребления
    • Видео и книги
    • Ситифермерство
    • Техническое коноплеводство
    • Шруминг
    • English Growers Area
  • Гроурепорты
    • 🏆 Dzagi Cup 2023
    • Почвосмеси и субстраты
    • Кокосовый субстрат
    • Гидропоника
    • Микрогроу / Стелс
    • LED репорты
    • 100% Organic
    • Аутдор
    • Лучшие гроурепорты
    • Заброшенные репорты
  • Семена
  • Оборудование и удобрения
  • Девайсы для курения
  • Грибы
  • Свободное общение
  • Конкурсы

Категории

  • Все публикации
    • Новости
    • Тенденции
    • Интервью
    • События
    • Истории
    • Конкурсы
    • Видео
  • О нас
  • Важное
  • Акции гроурынка
  • Гроупедия
    • Гроупедия
    • Я - новичок
    • Жизненный цикл
    • Вода и водоподготовка
    • Почва и субстраты
    • Удобрения/стимуляторы
    • Сорта и генетика
    • Проблемы растений
    • Тренировка растений
    • Гроубокс / Гроурум / Микро / Стелс
    • Освещение
    • Гидропоника
    • Органика
    • Открытый грунт (Аутдор)
    • Своими руками (Handmade / DIY)
    • Культура употребления
    • Видеотека
    • Энтеогены
    • Библиотека
    • Кулинария
    • Медицина
    • Топы / подборки
    • Лайфстайл
    • Исследования
    • Ситифермерство
    • Гроухаки
    • История
    • Экстракты
    • Юридическая безопасность
    • Техническое коноплеводство
    • Другое
    • Все статьи
    • Карточки
    • Лучшие Гроурепорты Дзаги
  • Шпаргалка
  • Архив лунного календаря
  • Оборудование и удобрения
    • Онлайн гроушопы
    • Физические магазины
    • Оборудование
    • Удобрения
    • Магазины оборудования и удобрений в странах СНГ
  • Семена
    • Сидшопы
    • Сидбанки
    • Бридеры
  • Гороскоп
  • Девайсы
  • Грибы

Поиск результатов в...

Поиск контента, содержащего...


Дата создания

  • Начало

    Конец


Дата обновления

  • Начало

    Конец


Фильтр по количеству...

Регистрация

  • Начало

    Конец


Группа


Telegram


Сайт


Город


Интересы

  1. Приветсвую всех гроверов! Планирую делать гров в помещении с нестабильной температурой (летом слишком жарко, зимой ice cold), бокс соотвественно в этом помещении (120x120x200, один контур вент). При включенной лампе ДНАТ 600W, необходимый температурный интервал поддерживать могу (зимой). Однако, при выключенной лампе T падает, что очевидно не гууд. Что использовать в качестве обогрева при выключенном освещении? Объясните пожалуйста как 5-летнему)
  2. Друзья мои, всех приветствую! Очень вдохновил меня этот пост на постройку своего шкафа, остается несколько концептуальных и теоретических вопросов – надеюсь, местные строй-репортеры подскажут. Заглядывался на творения @Romkays, @Aztec, @pomodoro, @Joc, @LeonWolf, @барабашка, @Ggddzz. Также черпал вдохновение из промышленного предприятия SECRETBOX (можете посмотреть в телеге, чел в одиночку реальные вещи делает). От знатоков попрошу немного времени – прочитать мои намерения и высказать аргументированное мнение насчет того, норм или нет. Все открытые вопросы буду приводить по ходу пьесы и соберу в разделе «Вопросы». Любые комменты категорически приветствуется. Заранее спасибо! Картинка из ранних набросков в тридэ для привлечения внимания: Итак, поехали : Дано Теперь от слов к действиям, разберу все по полочкам: Шкаф Освещение Окружающая среда Вентиляция Вопросы Всем спасибо за внимание и обратую связь. Всех приглашаю в комментсы) Всем мира и 4:20, браззы)
  3. На сегодняшний день, "наши люди" обладают серьёзным опытом и достаточно высоким уровнем знаний в области культивировании растений. Предлагаю обсудить проект высокотехнологичной, энергоэффективной, теплицы - гринхауса для круглогодичного использования в средних широтах России. Размер, видимо в пределах от 10м2 до 100 м2. Опыт поколений говорит что всё придумано и изобретено, нам остаётся только освоить, взять лучшее, добавить своё... Что имеем: Солнечный Вегетарий Иванова. Книга В начале 50-х киевский учитель физики, Александр Васильевич Иванов, создал свой первый вегетарий. Традиционная теплица имеет три главных проблемы. 1. При низком стоянии солнца (весна, осень, зима, утро и вечер), ввиду сильного отражения под острыми углами, в теплицу проникает всего 20-30% солнечной энергии. 2. Огромные потери тепла через покрытие и грунт и невозможность запасти его внутри теплицы приводят к огромным скачкам температуры дня и ночи. 3. Прямая вентиляция, необходимая летом, уносит весь углекислый газ (главное питание растений!), часть азота и всю влагу, испарённую листьями – отсюда постоянная нужда в поливах и удобрениях. Вегетарий решает сразу все эти проблемы. Проблема 1. Строится вегетарий на склоне в 15-20°, естественном или насыпном, скатом на юг или юго-восток. Кровля делается плоской – стекло, или лучше сотовый поликарбонат! Солнце падает перпендикулярно, и отражения – почти ноль. По данным авторов, в сравнении с обычными арочными теплицами, приход энергии солнца повышается в 4-5 раз, а утром, вечером и зимой – в 18-21 раз. Задняя стенка – капитальная. Может быть стеной дома или подсобки. Она побелена. При низком солнце она – отражатель, почти удваивающий попадание лучей на почву. Проблемы 2 и 3. Решаются следующим образом - вдоль всей теплицы лежат пластиковые (асбоцементные) трубы. Нижние их концы выведены на поверхность и прикрыты от мусора сеточкой. Верхние (северные) концы соединены в один поперечный коллектор. Из коллектора идёт вертикальная труба - стояк, проложенный в капитальной стене. Она выходит на крышу, но не напрямую, а сквозь регулировочную камеру. Камера открывается в теплицу примерно на высоте 1,5 м. Снизу и сверху она ограничена заслонками, а выход в теплицу – вентиляторный. Если летом притенять кровлю глиной или мелом, бытовой вытяжной вентилятор мощностью 15-20 Вт нормально обслуживает две трубы диаметром 70-100 мм. Если труб больше, делаются дополнительные стояки с вентиляторами. В солнечный день, даже зимой, когда наружи -10°С, внутри вегетария - +30-35°С. Верхняя заслонка камеры закрыта. Вентилятор засасывает воздух в трубы и гонит его снизу вверх. Воздух отдаёт тепло почве. Остывший воздух вдувается обратно в теплицу – и снова греется. За день почва прогревается до 30° и выше – ВСЯ ПОЧВА становится аккумулятором тепла. Его запасается столько, что хватает почти на всю ночь. Ночью вентилятор продолжает работать, подавая тепло уже из почвы в воздух. Таким образом, без всякого отопления, при дневном морозе -10° и ночном -15°С, в вегетарии держится температура: днём - +18°, ночью - +12°С. Главное – хорошая герметизация покрытия. Для сравнения, в обычной теплице в это же время: с 9 до 20.00 - выше 10°С, с 12 до 16.00 – выше 30°С, а ночью, с 23.00 до 7.00 – около нуля и ниже. Без системы автоматического регулирования нормальная температура в теплице держится лишь четверть времени суток! На случай сильных морозов в камеру вставляется простой калорифер, и в теплицу задувается тёплый воздух. Весной и даже нежарким летом тот же вентилятор в том же режиме спасает теплицу от перегрева. В почве запасается уже не тепло, а прохлада. Днём греется и отдаёт свою прохладу остывшая за ночь почва, а ночью – прохладный воздух. При температуре почвы 32°С томаты и огурцы дают вдвое больший урожай на месяц раньше, а баклажаны – вчетверо больший урожай! При наступлении долгой летней жары всё равно приходится отводить лишнее тепло наружу. Тогда закрывается нижняя заслонка камеры, а верхняя – открывается. Меняется и направление продува: вентилятор начинает просто гнать горячий воздух из теплицы наружу. Очень эффективно опрыскать теплицу раствором обычной глины. Поглощается как раз столько, сколько нужно – около 50% излучения. Проблема 3. Для создания нормального урожая овощей на гектаре требуется до 300 кг СО2, а метровом слое воздуха – всего 6 кг СО2. Всего 2% Почти весь нужный углекислый газ даёт гниющая органика. И чем его больше, тем выше урожай. Именно замкнутый цикл воздухообмена накапливает в вегетарии уникальную массу СО2, которая и раскрывает весь продуктивный потенциал растений. Система почвенных труб – готовая система «атмосферной ирригации». Это собиратель конденсата! Проходя по прохладным трубам, тёплый воздух отдаёт массу воды – она выпадает в виде конденсата на стенках труб. А трубы дырчатые: по всей своей «донной» части, через каждые 15-20 см, пробиты отверстиями шириной в карандаш. Чтобы вода успевала просочиться, трубы уложены на небольшой слой керамзита или щебня В начале 60-х А.В. Иванов выращивал в вегетарии лимоны, мандарины и ананасы. С 17 кв.м. вегетария – с двух 8-летних деревьев – он снял 193 кг лимонов, а на следующий год – 216 кг. Это – не считая тут же собранных ананасов. Взято отсюда Книга "Солнечный вегетарий" Гроупедия
  4. Бывает так, что единственное место для гроубокса в квартире это балкон или лоджия. Кроме плюсов размещения гроубокса на балконе, есть и свой главный минус: это холод (бывает в наших краях до -40С˚). В этот момент задумываешься об обогреве гроубокса... Копаясь в интернете, можно увидеть несколько вариантов. Репорт: Гроубокс на балконе Видеопримеры гроубокса на балконе Например: Радиатор масляный потребляет огромное количество электричества, а раз в пару дней нужно его выключать — иначе сломается. Тепловентиляторы использовать внутри гроубокса нельзя – они очень быстро нагревают воздух. Но, во-первых, нельзя ставить их близко к стенкам, а во-вторых, они мгновенно выжигают кислород, так что растения тут же начнут чахнуть и болеть. Карбоновые вентиляторы губительны для всех культур. Увы. Конвектор тоже вряд ли подойдет для обогрева гроубокса. Он быстро поджарит ваше растение. Есть еще и коврики электрические, но надеяться на то, что он обогреет гроубокс не стоит. Из всех перечисленных вариантов есть куча минусов - начиная от энергопотребления и недостаточной температурой, заканчивая губительными свойствами для растения. Кроме всего этого, есть огромное желание не только согреть, но и держать определенную температуру в гроубоксе зимой. Взвесив все за и против, было принято решение проектировать свой небольшой бокс. Размеры бокса 120x80x60 (внутри). Располагается он на лоджии. Как и для многих, очень хочется, чтобы внешне он был, как незаметным, так и внешне приятным. До отопления гроубокса, как ни странно нужен сам гроубокс. После сборки основы, нам необходим 1) экструдированный пенополистирол 20 мм толщиной и 2) отражающий материал (главное, чтобы без фольги, а то замыкание!!!) Я выбрал ВПЭ/лавсан. Вначале укладывается пенополистирол, стыки проклеиваются плотным скотчем, крепится к стенкам при помощи жидких гвоздей, после этого ВПЭ, так же при помощи жидких гвоздей, так же все стыки проклеиваются плотным скотчем. Далее нам необходимы: инфракрасная пленка для обогрева 220 многожильные провода зажимы к ней терморегулятор короб индикаторная отвертка Важное замечание!!! Плёнку гнуть под 90 градусов нельзя!!! При подключении к терморегулятору смотрите где фаза, а где ноль, тут нам и нужна фазный индикатор, который стоит 50 руб. Концы термоплёнки необходимо изолировать. Подключаем по схеме: У нас с вами остаётся датчик от терморегулятора. Если бы обогревали им пол, то мы его положили под пленку, но нам важна температура не пола, а гроубокса. Датчик мы размещаем внутри бокса. Это будет очень удобно, можно будет размещать его возле самого растения. Далее для внутренней обшивки можно выбрать несколько материалов, к примеру фанеру, дсп, двп или гипсокартон. Я выбрал фанеру 6мм. Необходимо вновь замерить внутреннее пространство и нарезать фанеру. Если желания возиться с этим нет, то во многих строительных гипермаркетах это делают за сравнительно небольшие деньги (300 руб. в Леруа всё обошлось), плюс делают отверстия под вентиляцию. Крепите фанеру саморезами, но не забывайте, что термопленку нельзя повредить. Если есть желание и возможность, можете воспользоваться белой затиркой для швов. После этого необходимо подождать пару часов, удалить излишки затирки. Теперь можно приступить к покраске. Я выбрал белую акриловую краску, красил в 3 слоя. Теперь о результатах и замерах. Замеры производились при температуре на лоджии -20˚С. Выставлялась температура на терморегуляторе и проводились измерения через 2 часа, через 5 часов и через 24 часа. Изменений не было. Измерялась температура стенок при помощи лазерного термометра и электронного термометра. На терморегуляторе была выставлена температура 29 градусов, на стенках 27, а на уровне горшка 26, что можно считать успехом. Потребление энергии очень небольшое, можно оставлять без присмотра, терморегулятор выключится и не сожжёт ваше растение, а по сравнению со шнуровым тёплым полом, плёнка потребляет на 25-30% энергии меньше и прогревает равномерно. Сравнивать с другими источниками света нет смысла. И что самое главное, вы сможете использовать LED, а не ДНАТ, который часто используется как и обогрев. Вы будете иметь постоянную, равномерную температуру. Важно!!! Не ставьте горшок с растением на такой пол, т.к. корни нельзя греть. Для этого смастерите из остатков фанеры и ВПЭ подставку на 4-х небольших ножках (коричневый цвет - фанера, синий - впэ) Так же вы можете согревать воздух на вдуве. Используйте алюминиевую гофру, присоедините её к вдуву и разместите по периметру гроубокса. При прохождении воздуха по гофре, которая соприкасается со стенками и теплым полом, он успевает прогреться. Вы можете поставить механическую или цифровую розетку с таймером и настроить на ночное время периодическое выключение на 10-20 минут, т.к. известно, что растение ночью любит, чтобы было немного прохладней. На этом у меня всё по теме обогрева бокса зимой на лоджии и на балконе. Удачи всем! P.S. толщина гроубокса Статья-призёр мартовского конкурса статей Автор, жги
  5. Врач, кандидат наук, эксперт по правильному питанию, и член научного Общества натуральной медицины Светлана Кашицкая, рассказывает, что нужно кушать зимой, чтобы быть здоровым и красивым. Для волос — яйца, для кожи — льняное масло Чтобы волосы не становились ломкими и не выпадали при расчесывании, в рационе обязательно должен быть белок. — Отличный и всем доступный вариант — белки яиц: в них вообще нет жира — только лекгоусвояемый чистый белок, — советует диетолог. — В яйцах независимо от способа их приготовления содержится много биологически активных веществ, от которых напрямую зависит состояние волос, — это все витамины группы В. Основные из них — В1, В6, В12. Когда эти вещества присутствуют в полном составе, волосы обретают прочность, блестят, становятся гладкими, упругими и мягкими. Для волос будут полезными и грецкие орехи. Они устраняют дефицит в полиненасыщенных жирных кислотах и витамине E. Если вы будете съедать по 3-5 грецких орехов в день, то это поддержит работу сальных желез, которые и вырабатывают тот самый натуральный природный крем, что смазывает и защищает волосы, а также питает их корни. — Если говорить о здоровых ногтях, стоит упомянуть кальций: его недостаток сказывается на состоянии ногтевой пластины, она становится хрупкой, ломкой, — обращает внимание врач. — Молочные продукты, такие как молоко, творог или йогурт с невысоким содержанием жира, являются великолепным поставщиком этого элемента. Обратите внимание на кунжут: по содержанию кальция он превосходит большинство пищевых продуктов. Его можно добавлять практически во все блюда — каши, салаты. Для здоровья кожи необходим витамин Е (не зря его называют «витамином молодости»). Он предотвращает чрезмерную сухость. — Одним из богатых источником этого витамина я бы назвала льняное масло. Оно также содержит витамины А, К, F и полиненасыщенную жирную кислоту омега-3. Рекомендую добавлять одну столовую ложку нерафинированного льняного масла в каши или салаты, — делится Светлана Кашицкая. Любите мандарины? Отлично! Цитрусовые — богатый источник витамина С, а также В1 и В2. Они помогут восстановить структуру кожи, улучшая ее внешний вид и эластичность. Еще один продукт, который сохранит вашу красоту зимой, — авокадо. Диетолог предлагает добавлять его в салаты, горячие блюда, есть кусочками на завтрак. В авокадо содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, которые избавляют организм от свободных радикалов и тем самым не дают быстро стареть. Вместо шоколада — скумбрия и тренировка В пасмурные дни настроение, скажем прямо, так себе. Без шоколада, кажется, эту зиму не пережить. Светлана Кашицкая предупреждает: так недолго заработать сладкую зависимость и лишние килограммы. Как тогда улучшить настроение? — Выход — есть побольше сложных углеводов, — подсказывает эксперт. — Такая пища позволит увеличить выработку серотонина. Сложные углеводы — каши, макароны, крахмалистые овощи — ешьте в первой половине дня, но не в ужин, чтобы не навредить фигуре. Чтобы не впасть в депрессию, включите в рацион такую рыбу, как лосось, скумбрия, форель, а также морепродукты: омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в этих продуктах, влияют на функциональность серотонина в мозге. А вот избыток кофеина, наоборот, подавляет выработку «гормона счастья», поэтому не стоит выпивать больше двух чашек кофе в день. Если уж очень хочется шоколада, то купите горький и угоститесь им до обеда. А лучше сходите на фитнес: физическая активность увеличивает уровень гормона триптофана, который стимулирует выработку серотонина. Никаких соленых огурцов на ужин! В это время года белорусы переходят на домашние закатки: компоты, варенья, соленые огурцы. Есть ли польза в таких заготовках? — Консервированные продукты могут потерять более половины витаминов — особенно маринованные овощи, — комментирует Светлана Кашицкая. — Кроме того, из-за добавленной в маринады соли они могут задерживать жидкость в организме. Я не говорю, что их есть нельзя, просто это не замена свежим овощам. Иногда, не каждый день и не в ужин, маринованные овощи есть можно. Что до компотов и варений, то они содержат много сахара и мало витаминов. Врач замечает: компоты лучше не заготавливать, а варить зимой из сухофруктов, не добавляя сахар. Варенье, если не хотите поправляться, — 1-2 чайные ложки на завтрак. — Другое дело — ферментированные овощи. Я имею в виду квашеные: капусту, огурцы. Квашеной капусты надо съесть всего 150 граммов, чтобы получить дневную норму витамина С. Кроме него, в ней есть витамины К и группы В, — говорит диетолог. Чем хороши замороженные фрукты и ягоды Стоит ли сейчас принимать витамины «в таблетках»? — Витаминные комплексы — это помощь нашему организму при дефиците какого-либо микроэлемента, поэтому зимой они будут не лишними, — считает Светлана Кашицкая. — В нашей климатической зоне практически все испытывают нехватку витамина D, особенно сейчас его сложно получить от его главного «поставщика» — солнца. Поэтому я рекомендую принимать комплексы, содержащие витамин D. Кроме них не забывайте про красное мясо, говяжью печень, жирные сорта рыб, икру и молочные продукты. Витамины можно получать и из замороженных фруктов, ягод и овощей. Те, которые вы заморозили летом сразу после сбора, гораздо полезнее выращенных зимой на гидропонике. Отдайте предпочтение ягодам, в которых больше витамина С: облепихе, смородине, калине, клюкве, шиповнику. А чтобы не болеть, включайте в меню свежую зелень, которой и сейчас полно на прилавках: петрушку, укроп, зеленый лук и различные виды салатов (айсберг, рукколу, корн, кресс-салат, мангольд, шпинат). Они богаты фитонцидами, которые помогают организму бороться с инфекциями. Читайте так же: Чуйский плов 10 самых полезных для человека семян Источник: lady.tut
  6. Для волос — яйца, для кожи — льняное масло Чтобы волосы не становились ломкими и не выпадали при расчесывании, в рационе обязательно должен быть белок. — Отличный и всем доступный вариант — белки яиц: в них вообще нет жира — только лекгоусвояемый чистый белок, — советует диетолог. — В яйцах независимо от способа их приготовления содержится много биологически активных веществ, от которых напрямую зависит состояние волос, — это все витамины группы В. Основные из них — В1, В6, В12. Когда эти вещества присутствуют в полном составе, волосы обретают прочность, блестят, становятся гладкими, упругими и мягкими. Для волос будут полезными и грецкие орехи. Они устраняют дефицит в полиненасыщенных жирных кислотах и витамине E. Если вы будете съедать по 3-5 грецких орехов в день, то это поддержит работу сальных желез, которые и вырабатывают тот самый натуральный природный крем, что смазывает и защищает волосы, а также питает их корни. — Если говорить о здоровых ногтях, стоит упомянуть кальций: его недостаток сказывается на состоянии ногтевой пластины, она становится хрупкой, ломкой, — обращает внимание врач. — Молочные продукты, такие как молоко, творог или йогурт с невысоким содержанием жира, являются великолепным поставщиком этого элемента. Обратите внимание на кунжут: по содержанию кальция он превосходит большинство пищевых продуктов. Его можно добавлять практически во все блюда — каши, салаты. Для здоровья кожи необходим витамин Е (не зря его называют «витамином молодости»). Он предотвращает чрезмерную сухость. — Одним из богатых источником этого витамина я бы назвала льняное масло. Оно также содержит витамины А, К, F и полиненасыщенную жирную кислоту омега-3. Рекомендую добавлять одну столовую ложку нерафинированного льняного масла в каши или салаты, — делится Светлана Кашицкая. Любите мандарины? Отлично! Цитрусовые — богатый источник витамина С, а также В1 и В2. Они помогут восстановить структуру кожи, улучшая ее внешний вид и эластичность. Еще один продукт, который сохранит вашу красоту зимой, — авокадо. Диетолог предлагает добавлять его в салаты, горячие блюда, есть кусочками на завтрак. В авокадо содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, которые избавляют организм от свободных радикалов и тем самым не дают быстро стареть. Вместо шоколада — скумбрия и тренировка В пасмурные дни настроение, скажем прямо, так себе. Без шоколада, кажется, эту зиму не пережить. Светлана Кашицкая предупреждает: так недолго заработать сладкую зависимость и лишние килограммы. Как тогда улучшить настроение? — Выход — есть побольше сложных углеводов, — подсказывает эксперт. — Такая пища позволит увеличить выработку серотонина. Сложные углеводы — каши, макароны, крахмалистые овощи — ешьте в первой половине дня, но не в ужин, чтобы не навредить фигуре. Чтобы не впасть в депрессию, включите в рацион такую рыбу, как лосось, скумбрия, форель, а также морепродукты: омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в этих продуктах, влияют на функциональность серотонина в мозге. А вот избыток кофеина, наоборот, подавляет выработку «гормона счастья», поэтому не стоит выпивать больше двух чашек кофе в день. Если уж очень хочется шоколада, то купите горький и угоститесь им до обеда. А лучше сходите на фитнес: физическая активность увеличивает уровень гормона триптофана, который стимулирует выработку серотонина. Никаких соленых огурцов на ужин! В это время года белорусы переходят на домашние закатки: компоты, варенья, соленые огурцы. Есть ли польза в таких заготовках? — Консервированные продукты могут потерять более половины витаминов — особенно маринованные овощи, — комментирует Светлана Кашицкая. — Кроме того, из-за добавленной в маринады соли они могут задерживать жидкость в организме. Я не говорю, что их есть нельзя, просто это не замена свежим овощам. Иногда, не каждый день и не в ужин, маринованные овощи есть можно. Что до компотов и варений, то они содержат много сахара и мало витаминов. Врач замечает: компоты лучше не заготавливать, а варить зимой из сухофруктов, не добавляя сахар. Варенье, если не хотите поправляться, — 1-2 чайные ложки на завтрак. — Другое дело — ферментированные овощи. Я имею в виду квашеные: капусту, огурцы. Квашеной капусты надо съесть всего 150 граммов, чтобы получить дневную норму витамина С. Кроме него, в ней есть витамины К и группы В, — говорит диетолог. Чем хороши замороженные фрукты и ягоды Стоит ли сейчас принимать витамины «в таблетках»? — Витаминные комплексы — это помощь нашему организму при дефиците какого-либо микроэлемента, поэтому зимой они будут не лишними, — считает Светлана Кашицкая. — В нашей климатической зоне практически все испытывают нехватку витамина D, особенно сейчас его сложно получить от его главного «поставщика» — солнца. Поэтому я рекомендую принимать комплексы, содержащие витамин D. Кроме них не забывайте про красное мясо, говяжью печень, жирные сорта рыб, икру и молочные продукты. Витамины можно получать и из замороженных фруктов, ягод и овощей. Те, которые вы заморозили летом сразу после сбора, гораздо полезнее выращенных зимой на гидропонике. Отдайте предпочтение ягодам, в которых больше витамина С: облепихе, смородине, калине, клюкве, шиповнику. А чтобы не болеть, включайте в меню свежую зелень, которой и сейчас полно на прилавках: петрушку, укроп, зеленый лук и различные виды салатов (айсберг, рукколу, корн, кресс-салат, мангольд, шпинат). Они богаты фитонцидами, которые помогают организму бороться с инфекциями. Читайте так же: Чуйский плов 10 самых полезных для человека семян Источник: lady.tut
  7. mobinoid

    24 часа света

    Здравствуйте ребята!Сделал себе бокс на балконе в шкафу.Вопрос.Скоро зима,я думаю растиха там замерзнет.....А если я ей поставлю 24 часа света,то тепло в нем будет держаться,я так думаю))).Этим часовым периодом я не увеличу вегу и цвет?
  8. Здесь будут акции и скидки. 17 % скидка на все "WHITE" сорта С 28 октября по 1 декабря (включительно) дарим 17 % скидку на все белые «снежные» сорта со словом «WHITE» в названии. «БЕЛЫЕ» идут к вам...
  9. Новогодние скидки и подарки подвезли:) Хэй, мастера! :clap: Готовимся к новому году, делаем заказы, получаем подарок в каждый заказ, и успеваем получить до конца года :) Да, на всю витрину у нас традиционная новогодняя скидка. Может быть даже до – 25 %!? И она будет меняться! То расти, то падать, таять и растает совсем. Успевайте поймать свою! Но долго не думайте, не откладывайте на потом! Вдруг скидка вообще исчезнет? ;) Отличного декабря, приятной новогодней суеты и праздничного настроения. :istr: С заботой, ваш Генплан :hi2:
  10. Всем привет, друзья, решил я тут начать очередной гров, но возникла проблема с местом в квартире - его тупо мало. Хочу воспользоваться балконом. Балкон закрытый, но не утеплённый, там холодно. Слышал, что многие бразы выращивают на балконах, так вот вопрос к вам - как боретесь с холодом? Бывают проблемы, когда открываете дверцу бокса для полива/подкормки? Собираюсь растить автик (может, два) под 250 ДНаТ, без вентиляции, автики - чтобы не выключать ДНаТ, регион северо-западный. Я не новичок, но на балконе зимой ещё не растил.
  11. Копаясь в интернете, можно увидеть несколько вариантов. Репорт: Гроубокс на балконе [sp='Видеопримеры гроубокса на балконе '] [/sp] Например: Радиатор масляный потребляет огромное количество электричества, а раз в пару дней нужно его выключать — иначе сломается. Тепловентиляторы использовать внутри гроубокса нельзя – они очень быстро нагревают воздух. Но, во-первых, нельзя ставить их близко к стенкам, а во-вторых, они мгновенно выжигают кислород, так что растения тут же начнут чахнуть и болеть. Карбоновые вентиляторы губительны для всех культур. Увы. Конвектор тоже вряд ли подойдет для обогрева гроубокса. Он быстро поджарит ваше растение. Есть еще и коврики электрические, но надеяться на то, что он обогреет гроубокс не стоит. Из всех перечисленных вариантов есть куча минусов - начиная от энергопотребления и недостаточной температурой, заканчивая губительными свойствами для растения. Кроме всего этого, есть огромное желание не только согреть, но и держать определенную температуру в гроубоксе зимой. Взвесив все за и против, было принято решение проектировать свой небольшой бокс. Размеры бокса 120x80x60 (внутри). Располагается он на лоджии. Как и для многих, очень хочется, чтобы внешне он был, как незаметным, так и внешне приятным. До отопления гроубокса, как ни странно нужен сам гроубокс. После сборки основы, нам необходим 1) экструдированный пенополистирол 20 мм толщиной и 2) отражающий материал (главное, чтобы без фольги, а то замыкание!!!) Я выбрал ВПЭ/лавсан. Вначале укладывается пенополистирол, стыки проклеиваются плотным скотчем, крепится к стенкам при помощи жидких гвоздей, после этого ВПЭ, так же при помощи жидких гвоздей, так же все стыки проклеиваются плотным скотчем. Далее нам необходимы: инфракрасная пленка для обогрева 220 многожильные провода зажимы к ней терморегулятор короб индикаторная отвертка Важное замечание!!! Плёнку гнуть под 90 градусов нельзя!!! При подключении к терморегулятору смотрите где фаза, а где ноль, тут нам и нужна фазный индикатор, который стоит 50 руб. Концы термоплёнки необходимо изолировать. Подключаем по схеме: У нас с вами остаётся датчик от терморегулятора. Если бы обогревали им пол, то мы его положили под пленку, но нам важна температура не пола, а гроубокса. Датчик мы размещаем внутри бокса. Это будет очень удобно, можно будет размещать его возле самого растения. Далее для внутренней обшивки можно выбрать несколько материалов, к примеру фанеру, дсп, двп или гипсокартон. Я выбрал фанеру 6мм. Необходимо вновь замерить внутреннее пространство и нарезать фанеру. Если желания возиться с этим нет, то во многих строительных гипермаркетах это делают за сравнительно небольшие деньги (300 руб. в Леруа всё обошлось), плюс делают отверстия под вентиляцию. Крепите фанеру саморезами, но не забывайте, что термопленку нельзя повредить. Если есть желание и возможность, можете воспользоваться белой затиркой для швов. После этого необходимо подождать пару часов, удалить излишки затирки. Теперь можно приступить к покраске. Я выбрал белую акриловую краску, красил в 3 слоя. Теперь о результатах и замерах. Замеры производились при температуре на лоджии -20˚С. Выставлялась температура на терморегуляторе и проводились измерения через 2 часа, через 5 часов и через 24 часа. Изменений не было. Измерялась температура стенок при помощи лазерного термометра и электронного термометра. На терморегуляторе была выставлена температура 29 градусов, на стенках 27, а на уровне горшка 26, что можно считать успехом. Потребление энергии очень небольшое, можно оставлять без присмотра, терморегулятор выключится и не сожжёт ваше растение, а по сравнению со шнуровым тёплым полом, плёнка потребляет на 25-30% энергии меньше и прогревает равномерно. Сравнивать с другими источниками света нет смысла. И что самое главное, вы сможете использовать LED, а не ДНАТ, который часто используется как и обогрев. Вы будете иметь постоянную, равномерную температуру. Важно!!! Не ставьте горшок с растением на такой пол, т.к. корни нельзя греть. Для этого смастерите из остатков фанеры и ВПЭ подставку на 4-х небольших ножках (коричневый цвет - фанера, синий - впэ) Так же вы можете согревать воздух на вдуве. Используйте алюминиевую гофру, присоедините её к вдуву и разместите по периметру гроубокса. При прохождении воздуха по гофре, которая соприкасается со стенками и теплым полом, он успевает прогреться. Вы можете поставить механическую или цифровую розетку с таймером и настроить на ночное время периодическое выключение на 10-20 минут, т.к. известно, что растение ночью любит, чтобы было немного прохладней. На этом у меня всё по теме обогрева бокса зимой на лоджии и на балконе. Удачи всем! P.S. толщина гроубокса Статья-призёр мартовского конкурса статей Автор, жги
  • Создать...

Успех! Новость принята на премодерацию. Совсем скоро ищите в ленте новостей!