Gesey(Rus) 39 Опубликовано 5 февраля, 2014 Интересно выслушать весь персонал,который находится в школе? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
EPRST 594 Опубликовано 5 февраля, 2014 бег это охуенно для здоровьябегаю лет 12-13, после армии так решилмарафон это круто, раз два в неделю по 10-12 км с переменным темпом, пока погода позволяет1-2 раза в месяц 20,- это серьезная нагрузка, восстанавливаешься долго, какую бы обувь удобную не надел, ноги все равно в кровь и по колено в пыли. начинать нужно с трешки, за пару месяцев 12км как пальцем об асфальт. Самое главное- это здоровое сердце, легкие за пару пробежек очистятся. больше воды пить, особенно после бега, кто бы что не говорил, иначе суставы просто рассыпятся. За одну пробежку в 20 км можно 3кг скинуть, правда поешь попьешь и снова в норме)Для себя решил, что это полезно, понять это можно после первого же забега Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
albert-soso 314 Опубликовано 5 февраля, 2014 самый лучший марафлн - бег с препятстаиями от мусоров))и адреналин и выносливость - все сразу просыпается!)))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Гость gitar Опубликовано 6 февраля, 2014 Самый лучший марафон - это бег навстречу друг другу, когда у одного косяк, а у другого спички. И лучше в пустыне. А потом, когда раскурятся, то совместный марафон - по сушняку воду искать :sm:. ЕдреныйЭкстрим. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Доктор Ливси 19,876 Опубликовано 6 февраля, 2014 Какой экстрим? Погибель явная Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
megoz 273 Опубликовано 20 августа, 2014 (изменено) Всем здравия!Марафон марафон,длинный ты сука Марафон! За лето принимал участие в двух открытых соревнованиях,бегал полумарафон 21 км,лучший результат 1 час 44 минуты. Место в общем зачёте ...прум пум пум...188 )))) У победителя 1 час 13 минут,а это п***ец как быстро,не каждый может в таком темпе и 1км пробежать.Было порядка 700 участников.Так вот,пробежав 21 км с хорошей отдачей,я оооочень задумался,надо ли мне бежать марафон в этом году? Честно говоря,сомневаюсь что хватит физухи.Бегать продолжаю. Всё же приятно,после вечерней пробежки в 10-12 км,осознавать что совсем не устал ))) Ну и конечно же при малейшем разговоре со стороны родителей или жены о "подумай о вреде курения ганжи" можно авторитетно сказать, -У меня здоровье только прибавляется! Изменено 20 августа, 2014 пользователем megoz Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
XMen66 221 Опубликовано 28 августа, 2014 С музыкой бегаешь? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты