Зарядка для планокуров

[Гость WWR]

жесткие перцы они однако, да и углеводы с тем белком что есть видимо дряного качества и усваиваются процентов на 50...

 

Засуди их нафиг...

 

Да бывает  :rolleyes:  но из-за одного рубля в суд :haha:  ладно бы я купил рублей на 10 ть у них бы просто точка больше не работала да и делов то  :brows: возможности есть конечно в том числе в обществе по защите прав потрибителей свой челик есть,дело в том что точку держит частник и они сами не в курсе что их кинули на партейку Атланта, поругаюсь что продают шнягу дам ксерокопию сертификата экспертизы и больше чтобы там не тарились так как кто нибудь реально траванется и потом уже будут у них реальные проблемы!

[kaa11 54]

Замутил себе вчера протеин от DYMATIZE, буду пробовать. Брал ихний креатин - прёт, понравилось.

[UNDkinder 21]

Замутил себе вчера протеин от DYMATIZE, буду пробовать. Брал ихний креатин - прёт, понравилось.

Тоже стараюсь покупать эту марку,качественные товары.

P.S. Помню было мне лет 15,купил себе гейнера отечественного,за пару месяцев набрал на нём под десятку,но вырос только живот :haha: вот надо мной все ребята смеялись.

[miha357 3,591]

супер смесь инсулин+креатин,только надо акуратно чтоб не тряхнуло и покушать побольшее а то аппетит зверский,за месяц = 15 кг как свинью разнесло

[mongol 610]

быстро набирать не только вредно, но и... зачем, если вредно? организм надо перестраивать постепенно, а резкие похудание или набор массы, может откликнуться боком.

[Гость bashkir102]

если только секс, другие физические упражнения, не то что с утра, никогда желания делать нет

[Picinito 27]

супер смесь инсулин+креатин,только надо акуратно чтоб не тряхнуло и покушать побольшее а то аппетит зверский,за месяц = 15 кг как свинью разнесло

 

"В больших дозах креатин приводит к ослаблению костной ткани и дисфункции почек. Побочных эффектов кроме увеличения общей массы тела не обнаружено (есть мнение, что креатин способствует синтезу мышечных белков). Однако установлены случаи отравления большими дозами креатина."

 

Инсулин вобще если ты не болен сахарным диабетом , употреблять не рекомендуется , а уж темболие , при употреблении глюкозы из табака , пищи , или ещё чего , дозеровка в таком разе , может быть вобще смертельна.

[Доктор Ливси 19,878]

и ластачку навероно делаешь?

а я вот по утрам заеби нога ногу,,совсем не до зарядки. с огромным трудом от кровати отрываюсь,мерзну как сука последняя хотя тепло в квартире(нервное чтото наверно). Зато как я по утрам сруууу,,это чтото ,,шумно,мощьно так

:lol: :lol2: :lol2: :lol2:

[Митяй 1,178]

самая лучшая зарядка для планокура - это шишечка с утра .. покурил и взбодрился ..

[Raimanxxx 46]

С утра и вечером, ОФП, на улице брусья, Через силу порой себя заставляю, но надо))

[Impose 14,194]

Вот бокс в час ночи выключу..потом ходьба до гаража а там мото спорт потом на делянку и лапата спорт Вот эта растамнавский спорт :hi2:

[ASDF 248]

ухожу лазить по природе вроде как на рыбалку,на месте сидеть долго не могу поэтому

больше десятка рыбешек кошкам не приношу,зато хожу далеко,по сотне км..турист :istr:

экстримальщик,наверно в детстве не переболел постройками шалашей и всево такого :sm:

[Impose 14,194]

ухожу лазить по природе вроде как на рыбалку,на месте сидеть долго не могу поэтому

больше десятка рыбешек кошкам не приношу,зато хожу далеко,по сотне км..турист :istr:

экстримальщик,наверно в детстве не переболел постройками шалашей и всево такого :sm:

Да где мои 17лет на большой каретной.. А так то-же тащюсь по рыбалки но ходить много не могу :( варикоз....

[ASDF 248]

Да где мои 17лет на большой каретной.. А так то-же тащюсь по рыбалки но ходить много не могу :( варикоз....

Годы вещь относительная :hi2: я выгляжу ровно на свои годы и даже немного старше

от того что слишком много и экстремально двигаюсь,есть подагрические боли в руках,

артрозы и артриты это семейное,травмы спины,перелом ноги и груди и т.д но!

дури как у 17 летнего на счет физически подвигаться ..надо было после армии не начинать

курить травку и манагуа может быть поумнел бы,стал бы медлителен и солиден,состоялся

бы как сенмьянин,подкопил бы на тачку и квартиру вместо того чтобы профукать десяток

квартир и домов только потому что надоело на старом месте и выбросил вместе со всеми

вещами..вот скоро мне 50 ,я буду выглядеть физически немного старше сверстников но..

я буду заниматься Йогой,ловить сатори в дикой природе,пробегать 10 километров не сбивая

дыхания,находить новые шаманские практики и вечно удивляться странному миру в котором живу :ph34r:

I Worship Hor Shadow!

[ASDF 248]

Старость,-это потеря эластичности клеток,над этим нужно работать физически

не допускать ожирения и отложения солей,заниматься медитативными практиками

и эзотерикой,даже мне бывшему пьянице и наркоману с 20 летним стажем это отлично

помогает(реально помогает без всяких реклам)а многие офисники не жившие как я на

улице ничего не делают для своего здоровья и только хнычут и нет им пути к молодости

[ASDF 248]

да кстати по теме

у меня турник в комнате :ph34r:

[ega 1,190]

блин, меня травмы начали мучать... а с травмами уже не потренируешся толком....

[exoid 167]

Я думаю старикам и не нужно на полную выкладку тренироваться,достаточно чтобы силы были соизмеримы скажем так с 26 летним обычным курящим и не слишком активным молодым человеком которые через 4 минуты драки кое как дышат =)

Пиво,дряное питание из супермаркетов и прочие факторы сравняли физические силы 26 летних обычных людей и занимающихся собой 60 летних ;)

О как,молодежи должно быть стыдно а правительству нужно обратить внимание на здоровое питание подчиненного народа но..вы ведь понимаете что первым не стыдно потому что дураки еще а вторым не выгодно чтобы пенсионер жил еще 40 лет?

То то же..давайте будем критичнее к рекламе из зомбиящика и проявим настойчивей в тренировках.

[ASDF 248]

сама по себе зарядка не нужна вобще :no:

а практики и физкультура необходимы :yes:

[Ahh 7,830]

Турник-отжимания ,немного спину погнуть ,еше бы васька купить грушу ,чтоб колотить форму не терять ,а то в спорт зал не могу заставить себя зайти )

 

[miha357 3,591]

блин, меня травмы начали мучать... а с травмами уже не потренируешся толком....

ходи в бассейн бро :hi2: . лучшее что можно посоветовать. :sm:

сауна или баня хотя-бы раз в неделю чтоб косточки и суставы прогреть.

велосипед как вариант 5-10 км в легком темпе.(2-3 раза в неделю)

Есть спец.тренажеры которые локально воздействуют на определённые группы мышц.

действуя только на мышцы синергисты(те которые непосредственно участвуют в совершении движения)

 

движение это жизнь!!!

[Impose 14,194]

Да я бы то-же побегал да не могу :no: вот нет от нет по дебрям с мешками и баклашками гоняю а потом ах**вают ноги!! :hi2:

[exoid 167]

Да я бы то-же побегал да не могу :no: вот нет от нет по дебрям с мешками и баклашками гоняю а потом ах**вают ноги!! :hi2:

А у меня ручьи рядом с плантациями,поэтому достаточно с собой пустой баклашки или двух,только вот обещают холод аж до 10 июня,какой то циклон завис вот гад

[buda 34]

а я 2 раза в неделю на конно спортивную базу выезжаю (порысить поголопить через небольшие барьеры попрыгать вот это кайф носки струсами выжимать можно ну и энергетикой позитивной заряжает лошадка не хило при условии что к лошади будеш относиться с уважением и любовью

[Митяй 1,178]

сегодня на утро вместо зарядки была сатива , завтра "пур куш" или " A.M.S. курить буду , еще не определился .. через неделю зарядка перейдет на щедящий режим , там уже пойдут автики ак 47 и деферент .. но потом опять на фотопериодные , расслабляться не буду

[Impose 14,194]

Да нормальная зарядка водных три с утра..

[BotaniKZ 71]

блин, меня травмы начали мучать... а с травмами уже не потренируешся толком....

Старость приходит к тебе.

 

Даже инвалиды-колясочники в баскет играют-тренируются. Было бы желание.

Может быть спортивная хотьба и йога раскроют ваши потенциалы :lol2:

Изменено 14 мая, 2014 пользователем BotaniKZ

[Impose 14,194]

И стремление к чему то :hi2:

[Dreadmen 3,936]

сегодня на утро вместо зарядки была сатива , завтра "пур куш" или " A.M.S. курить буду , еще не определился .. через неделю зарядка перейдет на щедящий режим , там уже пойдут автики ак 47 и деферент .. но потом опять на фотопериодные , расслабляться не буду

Лучше с АМС начни, он более пазитивный чем куш

[Гость PARTIZANIN]

 

Тоже стараюсь покупать эту марку,качественные товары.

P.S. Помню было мне лет 15,купил себе гейнера отечественного,за пару месяцев набрал на нём под десятку,но вырос только живот :haha: вот надо мной все ребята смеялись.

:)