wizawi

Сейчас растёт ww от пирамиды .12.03.17 скинула каску .Это она у меня после водных процедур .

Спортом не пробовал заниматься,лучше бег ,пресс покачай и все будет нармуль ,с покура ощущения и в правду ярче ,желание больше.А пропуски не когда не помишают ,что бы ощущения были ,ярче .

Нет я себя зная ,я могу так натренироваться, что наоборот не усну.А где эта золотая середина,не понять ,я могу после тяжёлой тренировки поспать минут 20 ,проснуться и пол ночи не спать,я к докторам не ходил ,но хроническое нарушение сна ,это точно.Может работа нервная,может, армия поставные наряды 2 года подряд,развод с первой женой не очень весёлый,чуть не посадила.А скорее всего все .Сегодня поехал на работу ,взял банку энергетика .Чтоб смену продержаться ,вроде отработал хотя ночь толком не спал.Но как то спокойней все теперь переношу,знаю что есть теперь средство от бессонницы ,могу в любой момент применить.

Попуск третий сутки.Состояние нормальное ,есть нарушения сна ,но плохо спал и до Марьи,курил полтора года каждый вечер ,последние месяца два стал курить три раза за день,что то перестала радовать да и спать стал почему-то плохо ,понял что нужен попуск,поставил программку на телефон, прога для курящих ,но нам в принципе подойдёт ,хотел завязать на три дня .Выдержался вот думаю ,ещё сутки подожду в принципе не очень тяжело .Ложусь спать и ноги как бы тянет ,и уснуть и за этого не могу .На ночь сделал йогу (увлекаюсь не много каждое утро приветствие солнцу уже три года,плис раз в неделю какой нибудь комплекс)комплекс для сна помогло ноги не болели, но спал все равно плохо .но ощущения намного лучше , думаю сегодня повторить!Всем удачи и старитесь завязывать на один день.потом с утра думаешь ещё денёк и так оно легче ,чем настраиваться на месяц или на неделю.Я сам не пью и не курю сигареты уже 15 лет.