Поиск сообщества

Многие знают, что курение травки перед сном может помочь заснуть. А что ещё травка может сделать? Употребление каннабиса как средство от бессонницы довольно частое явление в штатах, где марихуана легальна и нелегальна в тот же момент. Откуда такая популярность? Почему? Потому что проблемы со сном - одна из самых распространенных проблем нашего времени. По данным Американской ассоциации изучения проблем сна, от 50 до 70 миллионов американцев страдают от нарушений сна, а около 10 процентов взрослых в США страдают хронической бессонницей. Итак, как может помочь курение перед сном? Курение травки перед сном: марихуана делает вас сонным? Существует множество официальных и неофициальных подтверждений того, что курение травки перед сном помогает заснуть. Вопрос в том, всякий ли каннабис помогает вам заснуть? Ответ на этот вопрос – не простой. Это зависит от вида и качества травки Если марихуана имеет высокое содержание определенных терпенов, которые являются релаксантом то такая травка нагонит на вас усталость и сонливость, нежели сатива. Уже всё знают о таких каннабиноидах как ТГК и КБД , но не все слышали о важном каннабиноиде: КБН, который считается успокаивающим. На самом деле, в 1995 году исследователи обнаружили, что КБН продлевает сон и имеет расслабляющее свойство.КБН является продуктом полураспада ТГК и присутствует в старой травке, которая хранится в течение длительного периода времени. КБН – главный хозяин сна, но нельзя игнорировать ТГК и КБД, которыев более высоких дозах также помогают от бессонницы. Однако будьте осторожны, так как важно найти правильное соотношение для вашего организма, так как некоторые люди говорят, что марихуана активизирует и помогает сосредоточиться им как кофе. .  Сон под кайфом: в чём польза? Сон под кайфом – достаточно полезен и имеет некоторые преимущества. Например, в 2013 ученые доказали, что каннабис помогает уснуть и крепче спать. Если вы страдаете от бессонницы, то покурите травку перед сном. Каннабис также снимет стресс, беспокойство и боль –симптомы, которые не дают спать людям ночью. Плохое самочувствие усугубляется от недостатка сна иосложняет лечение бессонницы. Многие люди жалуются на боль в спине, которая является причиной проблем с засыпанием и сном. В таких случаях, полезен каннабис: он снимает симптомы и вызывает сон. Однако, врачи предостерегаю, что эффект от каннабиса – индивидуален и зависит от человека. Часто каннабис помогает людям вылечится от бессонницы, депрессии и тревоги, но есть единицы, для которых такое лечение не работает.  Сны под кайфом: фаза глубокого сна. Вы когда-нибудь задумывались, почему вам снятся такие яркие сны, когда курите травку перед сном? Потому, что каннабис влияет на фазы сна. Поскольку сны снятся во время глубокой фазы, каннабис может удлинить или уменьшить эту фазу и изменить ваши сны. Врачи говорят, что каннабис влияет на фазы сна, но точно не знают как. Исследований связи марихуаны и сна не так много. Некоторые исследования показывают, что марихуана укорачивает фазу глубокого сна, а некоторые исследования – наоборот. Ученые мало знают о фазе глубокого сна и роли в отношении здоровья. Существует множество теорий и самая популярная из них заключается в том, что глубокий сон помогает людям сортировать мысли и действия дня. Есть еще одна связь между травкой и снами. Если вы регулярно употребляете каннабис, то вы можете не помнить свои сны. А вот если вы перестали покуривать перед сном, то будете помнить кошмары. Скорее всего это также связано с фазами сна. Ученые связывают странные сны с «эффектом возврата». Невролог Ханс Хамбур говорит: «Если вы что-то подавляете, то оно вернется сильнее». То есть, если каннабис укорачивает фазу глубокого сна, то после прекращения употребления каннабиса, эта фаза компенсируется. КАННАБИС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИХ СТРЕССОВЫХ РАССТРОЙСТВ ( ПТСР)  Каннабис полезен для лечения людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). В 2008 году ученые доказали, что каннабис помогает людям с ПТСР от бессонницы, ведь такое расстройство может вызвать ужасные ночные кошмары. Люди порой боятся спать. Каннабис укорачивает фазу глубокого сна и избавляет от ночных кошмаров. Съедобные продукты с каннабисом и сон. Курение каннабиса обеспечивает мгновенный эффект.Но если вы не курите, есть много других вариантов для тех, кто хочет использовать каннабис для сна. Например, многие люди используют масло и настойки каннабиса перед сном, или пищевые продукты Съедобные продукты с каннабисом могут помочь вам дольше спать, потому что они усваивают дольше. В отличие от курения, переваривание продуктов занимает длительное время, так что эффект будет более длительный, часто до восьми часов. Съедобные продукты могут помочь людям заснуть и уснуть. Вам надо съесть такие конфеты за два-три часа до сна, чтобы получить максимальный эффект. Чай с каннабисом также отлично подходят перед сном, потому что онпереваривается быстрее, чем другие пищевые продукты. Вы можете использовать ароматические масла с каннабисом для ванн, предназначенные для расслабления тела. Какой бы способ вы ни выбрали, каннабис перед сном поможет расслабиться и уснуть.