Спорт в нас.

[Shustriy 7]

Йога и брейкданс

[Панч 4,728]

Лежал в больнице,делать нефиг,собрал гантели 4,12.каждый день с поциком,кто круче кто сильнее.чувак с опытом и рельефом.моих же знаний было ноль,качался одним весом постоянно,на количество.итог на бицепс 4кг 2500 тысячи раз,12кг 200раз,без остановки и в темпе.позже досталось 32кг.друган был объемнее и сильнее но вынести жжение при стрессе мышц не мог.

[JUZZEPPE 2,022]

Спорт в нас ну и мы с ним

[Доктор Ливси 19,864]

Макгрегор сегодня лохонулся, а Миша молодец,)

[Rinat 3,667]

Макгрегор сегодня лохонулся, а Миша молодец,)

Для Макгрегора дхарма. Как бы он мне не импонировал, но вы**ываться надо меньше.))) Среди боксеров это не приветствуется. Меньше слов, больше дела.)))))))))))))))

[Доктор Ливси 19,864]

Для Макгрегора дхарма. Как бы он мне не импонировал, но вы**ываться надо меньше.))) Среди боксеров это не приветствуется. Меньше слов, больше дела.)))))))))))))))

Жду реванш Кормье!

[Rinat 3,667]

Жду реванш Кормье!

Будем следить, 23 апреля.)))))))

[Доктор Ливси 19,864]

Ставлю на Даниеля!

 

Кстати у нас здесь реально ставят, бывает даже выигрывают. Леон сайт вроде..

[olololoshka 2,368]

Ставлю на Даниеля!

 

Кстати у нас здесь реально ставят, бывает даже выигрывают. Леон сайт вроде..

бро я не помню 13 или 14 год когда наши 3 место заняли поднял в лагере норм сигарет)))) хотя уже к тому времени не курил) но у кентов тумбочки ломились от курева

[Доктор Ливси 19,864]

бро я не помню 13 или 14 год когда наши 3 место заняли поднял в лагере норм сигарет)))) хотя уже к тому времени не курил) но у кентов тумбочки ломились от курева

Я сам чай черный не пью и не курю, но сиги и заварка здесь как валюта.

[Гость GarryB0X]

бро я не помню 13 или 14 год когда наши 3 место заняли поднял в лагере норм сигарет)))) хотя уже к тому времени не курил) но у кентов тумбочки ломились от курева

если ты за чемпионат европы по футболу то это 2008был.или ты за что то другое?

[olololoshka 2,368]

если ты за чемпионат европы по футболу то это 2008был.или ты за что то другое?

Во я ебанул 13 14)))))голова два уха))))евро 2004

 

Я сам чай черный не пью и не курю, но сиги и заварка здесь как валюта.

Это всегда было в цене

[Гость GarryB0X]

Во я ебанул 13 14)))))голова два уха))))евро 2004

 

Это всегда было в цене

:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: бро я ж написал чемпионат европы в 2008 :lol: не 2004)))в 2004 наших отъебли все кому не лень.тогда греки стали чемпионами неожиданно для всех

[MinervaCat 398]

Всем привет!

Реши поделится с Вами новыми ощущениями и впечатлениями которые получил вчера. А вчера у меня был кросс-фит.

Немного о своей подготовке: В зал хожу регулярно, но не через день а через два на третий перед залом всегда бегаю пять км, так сказать борюсь за выносливость и стараюсь поддерживать себя в форме, имею разряд по боксу хожу так сказать раз в недельку по выходным но тренируюсь с полной отдачей. Мой вес 88-91 кг.

Но то, что я пережил вчера...... Тренировка заняла всего 30 минут...

Упражнения которые были:

1. Становая тяга 55 раз вес 60 кг

2. Выбрасывание мяча с утяжелением 55 раз. (вес мяча не помню примерно 7-10 кг надо глубоко присесть встать и бросить мяч в верх за линию 3 метра)

3. Гребной тренажер делать до 55 калорий.

4. Подъем штанги стоя от плечей в верх, вес 60 кг 55 раз.

Все это делать надо бес перерывов так как тебя догоняют те кто делает те упражнения от которых ты перешел к следующим. Вот что я понял, подготовки у меня как таковой практически нет, мышечной выносливости тоже. Жир на теле и с живота сжигает как напалмом. Ощущения просто супер адовые, когда закончишь конечно)

Так же хочу добавить что с нами занимались девушки, вес у них конечно был слегка поменьше, и видимо ходят они больше, но после всего комплекса упражнений когда мы с друганом вышли и шатаясь пошли в душ, а он матерясь поднимался на второй этаж в детскую комнату за сыном, сообщил, что Девушки которые занимались с нами на данный момент занимаются на беговых дорожках... :istr: И что еще мне очень понравилось это атмосфера, музон долбит шикарный для данного вида спорта, атмосфера просто бест! все друг друга поддерживают и мотивируют.

В общем классная штука кросс-фит, рекомендую и сам теперь туда буду ходить!!!

[Jendos 16,032]

"Полтинник" на кулаках каждое утро-армейская привычка! :cool2:

[MinervaCat 398]

Лежал в больнице,делать нефиг,собрал гантели 4,12.каждый день с поциком,кто круче кто сильнее.чувак с опытом и рельефом.моих же знаний было ноль,качался одним весом постоянно,на количество.итог на бицепс 4кг 2500 тысячи раз,12кг 200раз,без остановки и в темпе.позже досталось 32кг.друган был объемнее и сильнее но вынести жжение при стрессе мышц не мог.

Какие ощущения в руках были потом, очень интересно)))

[olololoshka 2,368]

"Полтинник" на кулаках каждое утро-армейская привычка! :cool2:

Бро напомнил мне мою первую зарядку в армии)))))за отжимания на ладошках п***ежь п***ец)))х*ли разведка все два года до дембеля спорт спорт)

[Jendos 16,032]

Бро напомнил мне мою первую зарядку в армии)))))за отжимания на ладошках п***ежь п***ец)))х*ли разведка все два года до дембеля спорт спорт)

А я бро а ЖД войсках служил там 2 пути-либо спиться либо спортом заниматься,третьего не дано! :sm:

[Ingwar 4,275]

А я уже не хочу спорта, до 35 лет хотел, а потом привычка ушла!

[Панч 4,728]

 

Какие ощущения в руках были потом, очень интересно)))

ощущения не рук а бревен)разок перетрень словил,связка неделю востанавливолась.

[MinervaCat 398]

Может мало ли кому интересно будет что со мной и моим Друганом происходит после кросс фита...

Короче труба) Ни согнуться нихрена вообще)) Спина забилась так что носки и штаны одеваю минут по пять. Но болит у меня только спина в районе поясницы.

У другана все немного хуже, спина вообще труба, ходит как терминатор, + ноги и руки и плечи.

Так сказать пиво пей-спортсменов бей...)

[Phob 27]

Отжимания, перекладина, растяжка, каждый день стараюсь, по возможности, если пол месяца выходных по работе, то и не только утром и вечером а и в течении дня. Сетокан не бросил, сейчас уже занимаюсь на любительском уровне, а до 3 дана занимался более профессионально, но ушел из этого спорта, много травм и так, руки обе несколько раз ломаны. Нужно следить за собой в любом возрасте, а если еще и гены хорошие))). Мне в мои 32, без паспорта часто сто грамм коньяка не нальют))

[Lotos18 3]

Тайский бокс, пробежки) После хороших спарингов, хороший стаф

[Эжен 108]

Может мало ли кому интересно будет что со мной и моим Друганом происходит после кросс фита...

Короче труба) Ни согнуться нихрена вообще)) Спина забилась так что носки и штаны одеваю минут по пять. Но болит у меня только спина в районе поясницы.

У другана все немного хуже, спина вообще труба, ходит как терминатор, + ноги и руки и плечи

Сочетание аэробных и силовых нагрузок в таком темпе, в каком предполагает кроссфит, чревато закислением миокарда. Как лошадей загоняют? Изменено 27 марта, 2016 пользователем Эжен

[MinervaCat 398]

Сочетание аэробных и силовых нагрузок в таком темпе, в каком предполагает кроссфит, чревато закислением миокарда. Как лошадей загоняют?

Приветствую! Как быть, что делать? Нагрузка понравилась хочу продалжать заниматься. Может подскажешь что нить.

[Эжен 108]

Занимайся, раз понравилось. Прими к сведению и не перетренировывайся. В мои за сорок такое категорически противопоказано. Только воркаут. :tort:

[kotelok 540]

Чередую марафоны с регулярными занятиями боксом, кикбоксингом, тайским боксом. Заметил, что курение реально сильно засоряет легкие, на каждой тренировке чувствуешь в них тяжесть. Зато 2 недели потных занятий - и дышится заметно легче, проще. Жаль, что ненадолго

[JUZZEPPE 2,022]

[АНАТОЛИЙ007 3]

мой выбор пал на сноуборд фристайл,хотя и не против позаниматься другими видами спорта, спорт-жизнь ,кто считает что после 40 поздно заниматься,тот не прав, никогда не поздно начать

[ученик 2,708]

Динамо -первая лига.