Отказ от марихуаны: как приручить свою обезьяну?

[СуперМодерДзаги 13,826]

Все мы знаем, что нужно попускаться... Но когда наконец набираемся смелости отказаться от каннабиса хотя бы на время, сталкиваемся с суровой реальностью в виде синдрома отмены и психологической зависимостью.

В статье рассказываем, как с этим справиться. И почему зависимость – это обезьяна, тоже.

Надо оговориться, что все мы разные. Кто-то курит раз в неделю или даже реже и вообще не испытывает никаких проблем. А кто-то долбит каждый день, да ещё по нескольку раз – при таком раскладе отказ от травы происходит намного тяжелее.

Если вы из первой категории лиц, которые не имеют зависимости от марихуаны, то просто закройте вкладку в браузере с этим текстом и спокойно живите дальше. А вот если ваш роман с травой складывается непросто, то эта статья для вас.

Причём здесь обезьяна? Есть у американцев идиоматическое выражение для обозначения тяги к веществам: monkey on my back. Дословно это переводится – обезьяна на моей спине. Это животное бесконечно вопит и требует, чтоб ты поскорее и посильнее в очередной раз упоролся. Не знаю, как вам, а я считаю, что идиома прямо в точку. О зависимости лучше и не скажешь.

Договориться с этим злобным безумным приматом ой как сложно. Как же его, заразу, приручить и утихомирить?

О зависимости я могу рассуждать практически бесконечно, ведь курю травку с 1997 года. Сперва, как и многие, курил эпизодически. А вот чуть позже втянулся конкретно и началась «система», как говорится. Ты куришь каждый день.

Этому обстоятельству соответствовал и мой круг общения. Говоря проще, все мои друзья – травокуры. А с интернетизацией товарищей по несчастью стало ещё больше. Так что повидал я всякое.

Теперь я чёртов эксперт по аддикции, хоть на работу в рехаб устраивайся. Конечно, так себе скилл. И тем не менее, вдруг мой опыт поможет хоть кому-нибудь?

Как же справляются люди, когда на траве сидят плотно, и вот она закончилась, ну или надо сделать перерыв? За годы зависания по 420 чатам и форумам я вычленил некие универсальные способы пережить это время. Ну, и собственный личный опыт.

Физиология

К сожалению, чудес не бывает, как и некой панацеи. Волшебного средства, чтобы – раз, и попустился – не существует. Отказ от ТГК придётся медленно и долго переживать на своей собственной шкуре. Конечно же, абстинентный синдром от марихуаны не сравнить с отказом от тяжёлых ПАВ. Но всё же в той или иной степени помучаться придётся. Кто-то страдает сильно, кто-то страдает меньше.

Если вы крепко сидите на траве, то вас ждёт при отказе от неё: депрессия, раздражительность, упадок сил, апатия, потеря аппетита (если долбите долго и много мощную траву или экстракты, то может даже подташнивать), бессонница, потливость.

Эта фаза длится 3-7 дней, потом постепенно начинает становиться легче. Если вы тяжёлый хроник, да ещё с возрастом и болячками, то эти качели могут затянуться на месяц. Потом абстиненция проходит без следа. Физиологически вы в порядке.

Что можно посоветовать во время острой фазы в первые дни отказа от курения? Некоторым людям помогают купировать симптомы ноотропы, в частности, например, аминофенилмасляная кислота, она же – «Фенибут», она же – «Анвифен» и так далее. Если этого маловато и спать всё равно не получается, то добываем транквилизатор «Атаракс» и спим спокойно.

Также хорошо помогают бензодиазепины. Например, феназепам. Но с этим рядом препаратов надо обращаться как можно аккуратней и применять их осторожно. И недолго. Потому как они так же вызывают зависимость и очень серьёзную. С травой не сравнить.

С этими препаратами абстиненция протекает незаметно. Жить можно. И не забываем каждый день пить много чистой хорошей воды. Чтобы компенсировать обезвоживание от потливости.

Психология

А вот с психологической зависимостью куда как сложнее, братцы. Курнуть будет хотеться ВСЕГДА. Особенно в первые дни и недели.

Был в моей жизни эпизод, когда я сознательно отказался от травы и не курил 8 месяцев. Я рассчитывал на то, что психологическая и патологическая тяга покурить пройдёт.

Ан нет! Крейвинг меня сопровождал всё это время. Хотя не такой сильный – где-то на периферии сознания постоянно барражировала мысль хапнуть. Порой желание очень острое. Обезьяна на спине не дремлет и периодически снова начинает требовать кайфа!

У всех разные способы справляться с этим. В самых тяжёлых случаях рекомендуют сменить обстановку и круг общения. Но мы до таких крайностей доходить не будем.

Пожалуй, самый здравый метод – это замещение. Курение травы ты замещаешь некой активной деятельностью. Самое лучшее – записаться в спортзал. Занятия спортом могут сделать вас немножко счастливее.

Дело в том, что физическую нагрузку во время спортивной тренировки организм человека воспринимает как стресс. Поэтому головной мозг начинает выделять нейромедиаторы, которые как раз облегчают состояние при отказе от веществ: эндорфин, дофамин и серотонин.

Грубо говоря, «гормоны счастья». Ты начинаешь чувствовать эйфорию! Она достаточно неплохо замещает кайф от накурки.

Следующий шаг – это переключение. Например, можно погрузиться с головой в работу. Тогда у вас попросту не будет времени думать о марихуане.

Либо можно заняться вплотную своим любимым хобби. Был у меня один знакомец, не поверите, который бросил опиаты (!), уйдя с головой в компьютерные игры. Купил крутую приставку и рубился в игры день и ночь. Так и перекумарил день за днём.

А вот мне помогает пережить отказ любимое хобби – история Второй Мировой войны. Читаю книги, смотрю документалки или художественные фильмы. Или просто залипаю в хронику. Мелькают чёрно-белые кадры, мозг поглощает факты, события и даты. Ты просто переключаешь всё своё внимание на это и уже не думаешь о траве. Или, по крайней мере, думаешь меньше.

В общем, в борьбе с зависимостью и тягой все средства хороши. Найдите свой способ приручить обезьяну. Он обязательно существует. Главное – не отчаиваться. Будут и другие дни: светлые и хорошие. Я вам это гарантирую!

Автор: Уставший Шкипер

🤝 Спонсор этого материала – магазин энтеогенов Этно Органика. На сайте у спонсора можно приобрести ноотропы, которые помогут справиться с зависимостью от марихуаны, например мицелий ежовика или красный мухомор. По промокоду DZAGI скидка 5%.

Еще почитать:

• Зависимость. Толерантность. Попуски
• Dzagi-истории: «Попускайтесь сами, попускайтесь с нами!»
• 5 признаков того, что пора попуститься

Просмотр полной Статья

[Juggernaut 4,323]

Этот роман с ганжей- вечен))) В этот раз мне помогло дыхание по методу "ледяного человека". Потихоньку втянулся и, сейчас дышу каждое утро после йоги. Побочек было по минимуму, а тяги курнуть вообще никакой. Наоборот, есть даже какое то отвращение к этому делу. Но, перед тем как бросить,  нужно попросить Высшие силы избавить тебя от этой обезьяны. Кто не верит в Высшие силы, может не просить)))

 Стимул для тех кто хочет бросать- сны. Они сняться каждую ночь и ты их можешь пересказать, так отчётливо, будто жизнь прожил.  Сегодня два конкурирующих наркокортеля снились, одни банчат гречкой, вторые орехом. Был на складе с гречкой,  обдолбался, но потом слил всю инфу конкурентам, они их выставили. И я такой перед пробуждением думаю, ну всё,  мне п**да и, проснулся))) Других слов нет,  сорян, если что.

[indocanna 139]

1 час назад, Juggernaut сказал:

Этот роман с ганжей- вечен))) В этот раз мне помогло дыхание по методу "ледяного человека". Потихоньку втянулся и, сейчас дышу каждое утро после йоги. Побочек было по минимуму, а тяги курнуть вообще никакой. Наоборот, есть даже какое то отвращение к этому делу. Но, перед тем как бросить,  нужно попросить Высшие силы избавить тебя от этой обезьяны. Кто не верит в Высшие силы, может не просить)))

 Стимул для тех кто хочет бросать- сны. Они сняться каждую ночь и ты их можешь пересказать, так отчётливо, будто жизнь прожил.  Сегодня два конкурирующих наркокортеля снились, одни банчат гречкой, вторые орехом. Был на складе с гречкой,  обдолбался, но потом слил всю инфу конкурентам, они их выставили. И я такой перед пробуждением думаю, ну всё,  мне п**да и, проснулся))) Других слов нет,  сорян, если что.

такие же сны снились когда попускался, но пару раз были такие( не на постоянке), но очень интересные

 

[User89 474]

Блин и мне гречка на попусках снилась... причем недели три назад...что за совпадения?=)

[КозьяМорда 746]

Уже 3й месяц на пропуске. И это уже 3й такой долгий с начала 2023. После ежедневных покуров длинною в несколько лет. И как тут можно отвлечься на хобби, если единственное хобби, на которое остаётся время это гровинг.

В общем нашел ответ в грибах, которые совместно с ИМАО дали лютых п**дюлей и заставили осадить коней и делать длинные попуски.

 

[Oracle 4,547]

Чтобы попуски получались, марью нужно через пищеварительную систему употреблять😎

[s1ava 11,938]

А мне кажется тут все индивидуально. Курю уже 20 лет очень плотно. И когда надо, очень легко без каких либо проблем и симптомов бросаю это дело. Нету никаких депрессий и так далее, просто беру и перестаю курить на срок который необходим. Единственное что напрягает что тест 2 месяца показывает в моче канабинойды….

[alektor 260]

Автор "Уставший шкипер" допустил ошибку в своей подписи ?!    Нада    " Уставший шекспир" - сонет:  " Уснувшая обезьяна"!авторская тема "какая же скотина, - эта обезяна?"

[Juggernaut 4,323]

17 часов назад, s1ava сказал:

Курю уже 20 лет очень плотно.

Насколько плотно? У всех же разные представления об этом. Славян. В граммах как это выражается?

[s1ava 11,938]

1 час назад, Juggernaut сказал:

Насколько плотно? У всех же разные представления об этом. Славян. В граммах как это выражается?

Бро да я в граммах не считал :))) да обычно плотно вот на работе работаю каждые 2 часа дую. По несколько раз на дню короче. Но я не из тех кто до бледного накуривается. 

[Aspid 3,539]

1 час назад, s1ava сказал:

 каждые 2 часа дую. По несколько раз на дню короче. Но я не из тех кто до бледного накуривается. 

А до бледного докуриться прикладываясь через каждые 2 часа и вовсе не возможно, до гипоксии да, а бледного тут не видать как своих ушей, точно вам говорю.

Там бледный буде тока 1 раз, при первой покурке и то при отказе в 2 недели минимум.

И это конешно уже не в удовольствие уже, а тяжелая работа, как для организма, так и для психики - усталость тут накапливается годами, а сразу это так и не распознать можно.

[Guerrilla 116]

Сместите фокус интересов в жизни и осознайте вред для организма от марихуановой иглы))) А отхода даже после пары недель хороших покуров пройдут за 5 дней максимум первые 3 дня правда сложнее всего. Если уж прям хотите побыстрее то уколы мексидол( с утра)+мильгама(желательно вечером). И если у Вас дудка всегда под рукой бросить будет тяжело если вообще возможно. Ах да самое главное на откатах НЕ пейте крепкий чай кофе алкоголь дайте нервной системе отдохнуть.