Поиск сообщества

Вы замечали, что каннабис влияет не только на качество сна, но и на сновидения? Чаще всего любители покурить перед сном вовсе перестают видеть сны... В карточках разбираемся, почему так происходит и как с этим можно бороться, если видеть сны для вас – важно. Если этот пост про тебя, срочно отложи телефон и несколько раз подумай, стоит ли раскуривать косяк на сон грядущий. А тебе снятся сны, если куришь перед тем, как лечь спать? Карточки созданы при поддержке спонсора Dzagi Cup 23 – сидшопа Seedzon. По промокоду DZAGI скидка 15% на все семена. Еще почитать: Чем заняться, если у тебя полно травки и свободного времени? Карточки: Как минимизировать вред от употребления каннабиса? Карточки: индика и сатива: главный миф классификации Просмотр полной Статья

Вы замечали, что каннабис влияет не только на качество сна, но и на сновидения? Чаще всего любители покурить перед сном вовсе перестают видеть сны... В карточках разбираемся, почему так происходит и как с этим можно бороться, если видеть сны для вас – важно. Если этот пост про тебя, срочно отложи телефон и несколько раз подумай, стоит ли раскуривать косяк на сон грядущий. А тебе снятся сны, если куришь перед тем, как лечь спать? Карточки созданы при поддержке спонсора Dzagi Cup 23 – сидшопа Seedzon. По промокоду DZAGI скидка 15% на все семена. Еще почитать: Чем заняться, если у тебя полно травки и свободного времени? Карточки: Как минимизировать вред от употребления каннабиса? Карточки: индика и сатива: главный миф классификации Просмотр полной Статья

Одно из первых надежных клинических испытаний влияния КБД на сон показало, что низкая доза каннабиноидов «так же эффективна», как и дополнительное растительное лекарственное средство мелатонин для улучшения качества сна. Более 1700 взрослых, испытывающих симптомы нарушения сна, были случайным образом распределены по одному из шести продуктов, содержащих либо 15 мг изолята КБД, либо 5 мг мелатонина, отдельно или в сочетании со второстепенными каннабиноидами. Нарушение сна затем оценивали в течение пяти недель. Согласно результатам, все составы приводили к значительному улучшению нарушений сна, при этом у большинства наблюдалось «клинически важное» улучшение качества сна. Однако не было «существенной разницы» между теми, кто принимал КБД или мелатонин. Еще почитать: КБД может помочь уменьшить симптомы никотиновой абстиненции Новое исследование о влиянии каннабиса на сон: есть о чём беспокоиться? Микродозинг ТГК в лечебных и профилактических целях Просмотр полной Статья

Сонливость может стать одним из побочных действий после употребления каннабиса, в особенности, если у вас нет большого опыта в этом деле. Разберемся, как с ней справиться. Марихуана прекрасно подходит людям, у которых есть проблемы со сном. Все дело в том, что ее активные вещества хорошо расслабляют тело естественны образом и позволяют при желании довольно легко провалиться в сон. Это не всегда хорошо, особенно если вы хотите просто получить кайф и насладиться этим ощущением, будучи бодрым. В этой статье мы поделились с вами несколькими лайфхаками, как избежать сонливости после накура. Смена деятельности или обстановки Если вам не хочется ложиться спать, а сонливость продолжает вас одолевать, попробуйте сменить обстановку и локацию. В такой момент наименее подходящее место для пребывания – это спальня. Попробуйте сходить на прогулку, развеяться или просто выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Или же пообщайтесь с друзьями вживую или по телефону, коммуникация с другими людьми должна вас взбодрить. Как вариант, можно приготовить что-нибудь или съесть. Желательно, чтобы в приеме пищи во время накура содержалось достаточное количества белка, чтобы прошло чувство лени, а организм направил свои усилия на переработку пищи. Но будьте осторожны с едой и не переборщите, потому что второе побочное действие каннабиса – это резкое повышение аппетита. Или же просто займитесь чем-нибудь увлекательным, чтобы сконцентрировать свое внимание на како-то процессе. К примеру, вы можете поиграть в компьютерные или настольные игры или же зависнуть в игровой приставке. Если вы знаете заранее, что после каннабиса вам захочется спать и хотите избежать этого, попробуйте спланировать свой досуг так, чтобы вам было чем заняться. Растяжка или легкая физическая активность Физическая активность – один из лучших естественных стимуляторов выработки энергии в организме, который снижает осталось и хорошо бодрит. Но не переусердствуйте: не обязательно идти на накуренную пробежку или выполнять функциональную тренировку на все тело. Достаточно просто мягко потянуться, размять суставы или сделать несколько приседов. Если вы занимаетесь йогой, сделайте легкий разминочный комплекс и несколько поз в статике. Небольшая физическая активность определенно сделает свое дело и поможет вам взбодриться и отвлечься. Душ Если вы начинаете испытывать мощный ступор от марихуаны или сильно залипаете, вам может помочь теплый или прохладный душ. Чтобы проснуться и отпустить напряжение, отправляйтесь в душ, если, конечно, вы находитесь у себя дома или в гостях у друга. После душа вы почувствуете себя отдохнувшим и более расслабленным и сможете заняться чем-то еще. Кофе или чай И наконец, кофе или чай с высоким содержанием кофеина – всегда отличный вариант для борьбы с сонливостью после употребления марихуаны. Напитки с кофеином способствуют быстрому приливу энергии. Некоторые научные исследования показывают, что кофеин может усиливать действие ТГК и делать ваш хай более приятным и эффективным, не вызывая при этом сонливость. Однако будьте осторожны с кофе во время трипа, старайтесь аккуратно смешивать кофеин с ТГК и не переборщите. Учитывайте, что два этих вещества изначально имеют полярные действия: один – депрессант, а второй – стимулятор. Попробуйте начать с одной кружки кофе или насыщенного зеленого чая. Выводы Так или иначе марихуана с большей вероятностью вызовет у вас ощущение легкой усталости или сонливости. Вы сами вправе решать, поддаваться этому чувству или нет. Но если вы решили отложить сон на попозже, то вы всегда можете воспользоваться одним из лайфхаков, приведенных выше. В комментариях делитесь своими лайфхаками по борьбе с сонливостью после курения каннабиса. Автор: @Prana Источник: The Fresh Toast Еще почитать: Накроет ли сильнее, если задерживать дыхание? Влияние регулярного и продолжительного курения марихуаны на психическое здоровье Советы для тех, кто впервые употребляет каннабис Просмотр полной Статья

Новое исследование обнаружило связь между лишением сна и эффектами, которые вызывает марихуана. Новое исследование, недавно опубликованное eLife, сообщает, что недостаток отдыха в ночное время суток стимулирует определенные соединения в эндоканнабиноидной системе, подобно каннабису, вызывая тягу к жирной высокоэнергетичной пище, пишет Merryjane. ЭКС, присутствующая у всех млекопитающих, играет важную роль в регуляции биологических процессов, включая сон, голод и регулирование температуры. Эта система включает в себя эндоканнабиноиды, природные соединения, которые имеют некоторое сходство с фитоканнабиноидами, обнаруженными в конопле. В исследовании 25 участников попросили качественно выспаться от семи до девяти часов в течение одной недели. На следующей неделе половине испытуемых было произвольно назначено спать только четыре часа в сутки, в то время как другая половина придерживалась обычного режима сна. Затем исследователи позволили испытуемым полакомиться ассортиментом блюд в форме шведского стола. Ученые отслеживали, какие именно блюда выбирали участники эксперимента. Выяснилось, что лишенные сна группы выбирали более жирную, более высокоэнергетическую пищу, чем хорошо отдохнувшие участники. Лишение сна не увеличивало общий уровень голода у субъектов, а только их специфический выбор продуктов. Важно отметить, что последствия недосыпания на пищевое поведение сохранялись и в течение следующего дня (после ночи восстановительного сна) с более высоким процентом потребляемых калорий. Исследовательская группа также выставляла испытуемым различные пищевые и непищевые запахи, и использовала фМРТ-сканирование для проверки их мозговой активности во время испытания. Лишенные сна субъекты реагировали на пищевые запахи гораздо сильнее, чем хорошо отдохнувшие. Уровни крови испытуемых также были проверены, и у лиц, лишенных сна, был более высокий уровень 2-олеоилглицерина, молекулы, которая является частью эндоканнабиноидной системы. Так же по теме: Сон-трава Видео: Сон и Каннабис Mj и сон: что снится после отказа от употребления

Что происходит в мозге, когда ложишься спать накуренным? Читайте так же: Mj и сон: что снится после отказа от употребления Сон-трава

КБД уже у всех на слуху, особенно в странах легалайза. Люди принимают его в разных ситуациях: для лечения опухоли, зубов, снятия стресса, а так же для хорошего сна. Согласно блогу «Harvard Health», каждый пятый американец не высыпается, и спит всего шесть часов в сутки и меньше. Это означает, что по утрам много усталых водителей управляют автомобилями, на работе не выспавшиеся люди с трудом справляются с тяжелой техникой, а кто-то просто не может нормально общаться со своими детьми. За помощью Американцы обратились к КБД, и их число только растет. Некоторые мамочки клянутся, что КБД дает такое расслабление, которого нет в других лекарствах. Подкрепленные доказательства Многочисленные национальные исследования, указывают на тот факт, что это работает. Даже медицинские работники признают, что КБД помогает с проблемами кратковременного сна. Согласно опросу «Consumer Reports», около 10% людей, признались, что пробовали КБД из-за проблем со сном, и он помог им. Кристи С. Мама двух маленьких детей. Недавно она начала использовать масло с КБД, пытаясь улучшить качество сна и предотвратить стресс, с которым она борется. Она прекратила кормить свою младшую дочь грудью и решила попробовать масло с КБД и КБГ: «Я попробовала его, потому что слышала, что масло КБД обладает противовоспалительными свойствами, и помогает при беспокойстве, депрессии, боли и плохом сне». С тех пор Кристи заметила улучшения: «Моя боль в суставах больше не такая сильная. А мои вспышки гнева и стресса пропали, и я больше не кричу на своих детей». Снижение стресса помогает хорошему сну Другой способ, которым может помочь КБД – это расслабиться, и успокоиться. Усталым родителям это особенно помогает. Селия Бехар, соучредитель «Mellow Out Mama», линии продуктов КБД, которые она создала вместе с одним из родителей Джилл Тринчеро матерью двоих детей. «По моему опыту, КБД помогает отдыхать и расслабляться. Он не расслабляет меня так же, как ТГК, но с КБД я чувствую себя более сосредоточенной, и мои мышцы не так напряжены. Я могу добиться большего, не испытывая стресса», - говорит Селия. Что касается сна, Селия указывает, что КБД является более надежным для нее, чем традиционные снотворные: «Я обнаружила, что КБД работает быстрее, лучше и дольше, чем снотворное, и все это помогает мне спать гораздо качественнее, чем с другими средствами». Некоторые исследования указывают, что эффект КБД для хорошего сна усиливается в сочетании с ТГК, поэтому в диспенсариях масла содержат оба этих компонента. Дополнительно: Есть ли у КБД масла побочки? Британец вылечил рак с помощью КБД масла Можно ли перебрать с КБД? КБД для лечения зубов Источник: hightimes.com

Если тебе приходилось брать перерыв в употреблении mj после длительного курения, то ты возможно заметили, что снов становится больше. К тому же они поражают своей яркостью и правдоподобностью. Это далеко не единичный случай. Почему mj влияет на сны и что такое феномен отскока? Не секрет, что использование марихуаны в целях коррекции сна получило большое распространение. Ее используют в качестве расслабляющего средства как при проблемах с засыпанием, так и для людей с продолжительным сном. Курение чистой индики или ее селективных сортов оказывает особенно мощное воздействие. Те, кто долго употребляет марихуану, замечали изменения в продолжительности сновидений – они становятся короче или вовсе исчезают. Это связанно с глубоким и крепким сном после воздействия каннабиноидов. Для того чтобы это понять, нужно начать с фаз сна. Нужно узнать, в какой именно промежуток мы видим сновидения – так будет намного проще понять механизмы работы каннабиса. Цикл сна Весь цикл можно разделить на две фазы – быстрый и медленный сон. Они чередуются, создавая оптимальную последовательность. Вся фаза медленного сна подразделяется на: Первый этап – засыпание. Плавный переход из бодрствования, мозговые волны замедляются, мышцы расслабляются. Второй этап – легкий сон. Мозговые волны еще больше замедляются, организм теряет связь с окружающей средой, и температура тела падает. Третий этап – глубокий сон. Время полного расслабления: артериальное давление падает, дыхание замедляется, температура тела опускается ниже, кровь наполняется медиаторами и гормонами. Иногда третью фазу делят на две, но в последнее время большее распространение получила трехступенчатая классификация. Вторая часть цикла — фаза быстрого сна. Мозговые волны в этот момент становятся как у бодрствующего человека, сердечный ритм и дыхание ускоряются, становятся нерегулярными. Глаза на этом этапе быстро дергаются, подергивается мускулатура, но в общем тело впадает в оцепенение, для того чтобы предотвратить непроизвольные движения. Люди, употребляющие марихуану, реже видят сны В 1972 году Рудольф Терри Пьюик провел исследование о влиянии ТГК и его синтетического аналога на циклы сна у субъектов. Эксперимент проводился путем записи мозговых волн на ЭЭГ на все время сна. Для своей контрольной группы Пьюик выбрал людей, никогда не употреблявших коноплю. Результаты показали, что у людей, принимающих ТГК и его синтетические аналоги, глубокий сон был Viva Sativa длиннее, а фаза быстрого сна стала короче, чем у людей из контрольной группы. Это объяснило жалобы людей, выращивавших семена конопли и употребляющих выращенный каннабис, на уменьшение количества сновидений. Результаты были перепроверены в 1975 и 2008 годах. Оба эти теста зафиксировали явление отскока, которое происходит после отмены употребления марихуаны. Так что же такое «феномен отскока»? Феномен отскока Когда человек, до этого продолжительное время употреблявший каннабис, вдруг резко перекрывает доступ ТГК в организм, он может испытать так называемый «отскок». Он проявляется в виде повторения сновидений, увеличения их количества. Сны приобретают непередаваемую четкость и яркость. Становится возможным переход в состояние, которое называют осознанным сновидением. Это когда ты не просто находишься во сне, а можешь его контролировать и изменять. Такой эффект проявляется в связи с резким расширением фазы быстрого сна. Так сказать, состояние компенсируется за все время подавленности. Бессонница после посттравматического синдрома Несмотря на то, что марихуана вызывает сокращение быстрой фазы сна, которая отвечает за обработку чувств и эмоций, а также их сохранение, такой эффект хорошо работает при кошмарах. Сны становятся блеклыми и редкими, напряжение и стресс, связанные с травматичными снами, уходят и на их место приходит глубокая фаза. Даже страдающие обычной бессонницей люди могут получить здоровый и крепкий сон, благодаря конопле. Это помогает набраться сил перед будущими свершениями. Как на нас влияет укорочение быстрой фазы сна? В мире существует множество теорий, утверждающих необходимости быстрой фазы сна. Однако в ходе исследований было замечено, что люди спокойно воспринимают дефицит быстрой фазы. Даже минимальные ее процент не влияет на поведение, чего не скажешь про всю первую фазу, в которой организм приходит в норму и обеспечивает возможность нормального функционирования. Однако в долгосрочной перспективе нельзя утверждать, что отсутствие быстрой фазы никак не скажется на человеке. Первые открытия в этой области опубликовала группа ученых из InTech в 2014 году. Ими была показана связь между быстрой фазой сна и когнитивными процессами, такими как способность запоминать информацию и навыки. Поэтому сокращение такого важного компонента может сыграть немаловажную роль в развитии мозга молодых людей. Источник: telegram-канал Viva Sativa

здравствуйте! подскажите пожалуйст, у меня растению 18 суток. режим стоит 18/6, но последние несколько дней, за 3-4 часа до сна, перестает тянутся к свету и листья обвисают, а утром все нормально сново тянется.. подскажите пожалуйста как быть и что с этим делать???? сорт. the ultimate

Ученые из Австрии, Финляндии и Венгрии выяснили, что даже у деревьев есть способность засыпать. Обнаружилось, что даже у таких больших растений есть циклы сна, которые влияют на поведение. Сон растений заключается, в первую очередь, во внешних проявлениях. К примеру, подсолнухи “опускают” бутоны к земле, а одуванчики и вовсе их закрывают. Однако ранее информации о том, что деревья тоже могут спать, у ученых не было. Специалисты проверили ряд растений при помощи лазерного сканера. Одним из деревьев была береза, которая заинтересовала исследователей “гибкими” ветками. После долгого наблюдения выяснилось, что с заходом солнца все ветки растения ослабевали и начинали сильнее свисать. Схожий эффект был обнаружен и на других деревьев. Предположительно, причина изменения внешнего вида заключается в давлении в дереве. Оно помогает в солнечную погоду “повернуть” листья в солнечную сторону. По материалам actualnews.org