Каннабис помогает бороться с артритом

Каннабис — это не зло. Псилоцибин — не яд. Но всё меняется, если речь идёт о несовершеннолетних.

Привет, камрады. С вами Varden, и сегодня я хочу продолжить разговор, который мы уже начали в наших карточках к 1 июня, об употреблении каннабиса (и не только) в молодом возрасте. Тема на самом деле объёмная и полностью рассказать о ней в формате картинок невозможно, поэтому сегодня мы пойдём чуть глубже.

Разберёмся, почему мозг подростка — особенная конструкция и даже «лайтовые» вещества могут оставить в нём след. Расскажу, как так вышло, что стаф за последние десятилетия стал мощнее, и чем это грозит.

Будет и про каннабис, и про грибы. Без морали и запугиваний — только по делу.

Если ты взрослый — это поможет тебе поговорить с младшими.

Если ты сам молодой — просто прочитай. Возможно, кое-что прояснится.

Вместо предисловия

После выхода упомянутых карточек некоторые писали мне примерно так:

«Зачем вообще говорить о шишках с высоким ТГК? Сейчас молодёжь сидит на синтетике, это уже прошлый век».

Отчасти вы правы, и я понимаю, о чём речь. Но есть пара важных моментов:

Здесь мы с вами говорим именно про каннабис и немного про психоделики. Конечно, я был бы не против обсудить и влияние синтетических веществ на мозг подростка, но это уже другая история, и точно не наша тема. Для нашего сообщества, как и для наших семей, именно трава остаётся самой распространённой историей. Мы сами курим, выращиваем и зачастую считаем, что «уж с этим-то точно всё ок». Я хочу напомнить о рисках, которые часто забываются. Можно думать иначе, но мой личный опыт и опыт знакомых мне людей показывают одно: подростки очень часто впервые пробуют запрещённые вещества, именно начиная с каннабиса.

Конечно, тезис про «травку как трамплин к другим наркотикам» — сам по себе спорный и сложный. В нём хватает перегибов и заблуждений. Но в то же время есть и рациональное зерно. Если вам интересно, я готов рассказать подробнее, почему считаю именно так, хотя сам лет пять назад готов был до последнего отстаивать обратное.

Надеюсь, теперь мы этот момент прояснили. Но если вдруг хочется продолжить дискуссию — всегда жду в личке, на форуме или в ТГ. 

Также добавлю, что всё написанное далее — либо объективные факты, либо сугубо мое личное мнение, которое я никому не навязываю (ИМХО). 

Ох и ещё, чуть не забыл. Я не хочу сильно подбирать слова, поэтому везде дальше буду писать «подростки». Давайте сразу условимся, что в контексте этой статьи я называю подростками всех, кому меньше 25 лет, независимо от самостоятельности и внутреннего самоощущения человека. 

Почему подростки пробуют

Если ты начал курить в 15–17 лет, ты точно не один.

Большинство сегодняшних взрослых и осознанных гроверов тоже сделали первые напасы именно в юности. Я не стану писать, что это «нормально», но точно скажу: это распространено и легко объяснимо. Дело даже не в том, что «все так делают». Тут работает целый комплекс причин:

Мозг молодых людей ещё не до конца сформирован. В частности, префронтальная кора, которая отвечает за контроль импульсов, принятие решений и осознание последствий, ещё строится. Как бы ты сам себя ни ощущал, твой самоконтроль сейчас объективно слабее, чем будет позже. Дофаминовая система работает на максимум. Именно поэтому взрослые с такой тоской вспоминают молодость и детство: всё было ярче и острее. В подростковом возрасте новые переживания даёт особенно мощный «удар удовольствия» — будь то затяжка, лайк под фото или первый секс. Гормоны бурлят, а социальное давление сильнее, чем будет когда-либо позже в жизни. Хочется выделиться, быть принятым, испытать что-то, чтобы доказать себе и другим — «я не скучный ботаник». Трава рядом. Она кажется «лёгкой» и неопасной, в отличие от «настоящих наркотиков». Она весёлая, мемная, натуральная. Ну и это точно не героин. Наконец, траву курят те, кто тебе интересен: ребята постарше, рэперы, блогеры, а может и твой старший брат или даже батя, прячущий от тебя старый шкаф в кладовке.

Так и выходит, что именно каннабис часто становится первым веществом, с которым человек экспериментирует.

Именно потому, что он кажется лёгким.

Именно поэтому он не кажется опасным.

Но вот тут и кроется подвох:

Не всё, что выглядит безобидным, является таким, особенно если твой мозг ещё не достроен.

Как каннабис влияет на мозг

Ты, может, и не чувствуешь ничего страшного. Но это не значит, что ничего не происходит.

Про конкретные механизмы воздействия мы поговорим чуть позже — они общие для всех возрастов. Сейчас важно понять, как именно каннабис влияет на молодых людей и почему тут есть особые риски.

Наше взросление — процесс нелинейный. Чем старше мы становимся, тем медленнее идёт развитие мозга. Но здесь есть один эволюционный «баг», скажем так.

Физически взрослым ты можешь стать уже к 18–20 годам, но мозг ещё далёк от своей финальной версии. Особенно префронтальная кора, которая отвечает за планирование, контроль над собой и принятие решений. По научным данным, она «дозревает» примерно к 25 годам.

Это значит, что в 18 лет ты уже вполне взрослый человек физически. Работай, тренируйся, занимайся сексом — ограничений практически нет. Но вот твоя «прослойка между ушами» в это же время активно достраивается. В мозгу постоянно формируются нейронные связи и сети. 

Причём замечу, этот процесс вообще никак не связан с твоим самоощущением «взрослости» или пережитым опытом. Это доказанная особенность нашего мозга, работающая для всех людей, независимо от их «психологического возраста».

В общем, суть вот в чём: до 25 лет твой мозг ещё активно учится, а значит — он особенно восприимчив к внешним влияниям. Но что происходит, когда в этот процесс вмешивается каннабис?

Вот основные научно подтверждённые факты:

Память и внимание снижаются, особенно при регулярном употреблении. Ты можешь не замечать этого сейчас, но симптомы точно проявятся позже, когда придётся реально учиться или интенсивно работать головой. Мотивация падает. Не потому, что ты ленивый, а из-за того, что мозг перенастраивается. Удовольствие проще получить от косяка, чем от других, более сложных активностей. Учёные называют это нарушением в работе системы вознаграждения. Эмоциональная стабильность ухудшается. Больше тревоги, резкие перепады настроения, даже паника и паранойя. У кого-то появляется депрессия или усиливаются её симптомы. Изменения в нейронных сетях. ТГК напрямую влияет на рецепторы, которые отвечают за развитие мозга. Если начать курить в подростковом возрасте, когда нейропластичность особенно высока, это может существенно повлиять на структуру и работу мозга. Быстрое развитие зависимости. Сначала это периодическое употребление, затем — привычка, а через пару лет тебе уже просто не хочется ничем заниматься без хапки. Если начинаешь употреблять в юном возрасте, то эти изменения происходят быстрее и закрепляются надежнее. И самое важное: чем раньше ты начнёшь, тем выше риск, что эти изменения станут постоянными.

И снова повторю:

Это не значит, что «марихуана сожжёт твой мозг».

Это значит, что она может помешать его правильно достроить.

Мифы и реальность: «раньше тоже курили — и ничего»

Если ты слышал от взрослых что-то вроде: «я вот тоже курил в свои 15, и всё нормально» — не спеши этому доверять.

Во-первых, круто, что у кого-то всё обошлось. Но это не значит, что обойдётся у всех. Ты видишь только тех, кто выжил без серьезных проблем. Это классическая ошибка выжившего.

Во-вторых, раньше была совсем другая трава. Реально другая.

В 90-х и начале 2000-х шишки, которые ходили по рукам, содержали в среднем 4–6% ТГК.

Сегодня даже средний стаф из дарк-шопа — это 20–25% ТГК. А ведь ещё есть концентраты, экстракты и вейпы, в которых и 60+ далеко не предел.

Это не просто «да, прёт посильнее». Это принципиально другой уровень воздействия на мозг, особенно если он ещё не достроен.

Ещё пара фактов в тему:

Раньше мощный сорт было сложно достать. Концентраты почти не гуляли по рукам. Никто не начинал курить сразу с изолята, замешанного в баночке со сладким фруктовым вкусом. Да и дозировка тогда была другой. Сегодня один напас из бонга может быть мощнее, чем целый косяк образца 2003 года.

Поэтому твой батя — плохой пример.

Он рос в другом инфополе, другом обществе и при другом уровне ТГК. И если ты думаешь: «он же не сломался» — подумай вот о чём: он начинал с условного плана, ты — с мощного концентрата. Это совсем не одно и то же.

Если уже попробовал — это не конец света

Окей. Допустим, ты уже покурил. Один раз, два, десять — не суть. Главное — это не приговор.

Подобный опыт не означает, что ты сломал себе жизнь или нанёс непоправимый вред мозгу. Даже если после всего, что мы обсуждали, тебе стало тревожно — помни: тревога здесь не лучший советчик.

Твой мозг в юном возрасте гибкий и адаптивный. И помимо большей подверженности внешнему влиянию в этом есть и плюсы. Он может быстро и относительно легко восстанавливаться. Главное — это осознать, что ты имеешь дело с веществом, которое влияет на тебя, и понять, что ты хочешь делать дальше.

Ты не испортил себя, не сломал свой мозг и не проиграл жизнь. 

У тебя просто был опыт. И он не делает тебя ни хуже, ни слабее. Но у тебя есть выбор: что делать дальше.

Вот несколько простых шагов, с которых можно начать:

Сделай паузу. Да, звучит просто, но это реально работает. Попробуй остановиться на некоторое время и дать своему мозгу отдохнуть и восстановиться. Ты увидишь, насколько привязан к стафу и сможешь адекватно оценить своё состояние без него. Понаблюдай за собой. Отслеживай, как меняется твоё настроение, сон, внимание и мотивация в период воздержания. Вполне вероятно, что спустя неделю или две ты начнёшь замечать изменения — станет ясно, насколько каннабис на тебя влияет и хочешь ли ты так продолжать. Поговори с кем-то, кому доверяешь. Не нужно тащить всё на себе. Это может быть твой друг, брат, сестра или кто-то из взрослых. Главное, чтобы человек тебя понимал и не осуждал. Важно не замыкаться в себе, поскольку общение даёт больше ясности и внутренней уверенности. Не стыдись. У большинства твоих ровесников был или будет подобный опыт, и в этом нет ничего удивительного. Вопрос только в том, как они его проживут. Ты сейчас читаешь этот текст — значит, у тебя есть возможность прожить свой опыт осознанно и без сильного вреда.

Если ты решишь бросить — знай, это абсолютно возможно, и для этого не обязательно доходить до каких-то крайностей. Даже если тебе пока сложно окончательно отказаться, ты всегда можешь просто разобраться в текущей ситуации и спокойно решить, что делать дальше.

И ещё раз: то, что ты уже попробовал, не значит, что всё пропало и ты уже «попал». Это значит лишь, что теперь ты знаешь больше о своём теле и своём мозге. А это всегда полезно, потому что даёт тебе возможность более осознанного выбора.

Псилоцибин: когда правда стоит есть грибы?

О грибах-психоделиках сейчас говорят много и часто позитивно: терапия, микродозинг, инсайты, помощь при депрессиях и тревожных состояниях. Всё это звучит круто, правда? Но есть одно большое «но», особенно если тебе ещё не 20–25 лет.

Да, психоделики действительно могут иметь терапевтический эффект. Но только если твоя психика уже устойчива и сформирована. Если же твой мозг ещё в процессе настройки, то грибочки могут оказаться совсем не тем опытом, на который ты рассчитываешь. Дальше я расскажу, почему.

1. Псилоцибин усиливает эмоции и восприятие. 

Взрослый человек может использовать это, чтобы решить проблемы или глубже понять себя. Но подростковый мозг и так перегружен новыми эмоциями, впечатлениями и тревогами. Вместо ясности ты можешь получить хаос и ещё больше запутаться в себе.

2. Грибы могут вскрыть травмы, к которым ты не готов.

Псилоцибин часто вытаскивает на поверхность вещи, которые ты сознательно или неосознанно пытаешься игнорировать. Если взрослый способен переработать такие инсайты (и то не всегда), то подростку это может нанести серьёзную психологическую травму.

3. Незрелая психика сложнее восстанавливается после негативного опыта.

Если у тебя будет «бэд-трип» (тревожное или пугающее переживание), ты можешь не только испугаться, но и заработать себе долгосрочные проблемы, которые будет сложно исправить даже со специалистом.

4. Эффект «растворения границ».

Взрослым людям полезно ослаблять рамки восприятия, чтобы увидеть ситуацию с новой стороны. Но если ты ещё молод, то очень важно, наоборот, эти рамки сохранить, поскольку они ещё только формируются, вместе с твоей идентичностью. 

5. Высокий риск «пробуждения» скрытых психологических проблем.

Знаешь, «полностью психически здоровых людей» ведь совсем немного. У большинства из нас есть генетическая предрасположенность к различным «отклонениям». Если с возрастом она постепенно проявится, то ты сможешь также плавно к ней адаптироваться и потом входить в измененное состояние сознания, понимая свои особенности. Психоделический опыт до этого легко может стать триггером резкой и внезапной активизации психических проблем. 

Даже микродозинг в юном возрасте — плохая идея. Хоть это и легче для психики, чем полноценный трип, но нет никаких данных о том, что это безопасно для подростков, а вот тревожные предупреждения о возможных рисках есть. 

И кстати, есть ещё один нюанс, верный для всех психоделиков и других сильнодействующих ПАВ. Первый приём любого вещества — практически всегда самый сильный. И эти ощущения потом уже никогда не повторяются. Так что из собственного личного опыта очень рекомендую подходить к этому делу внимательно. Поверь, это стоит того, чтобы дождаться действительно подходящего момента. 

Подведём итог.

Псилоцибин — мощный инструмент, а не игрушка. Подростковая психика ещё не готова с ним правильно работать.

Если захочешь попробовать грибы — дождись, пока твой мозг и личность сформируются до конца. Тогда опыт будет не только безопаснее, но и полезнее, интереснее, ярче. 

Что могут сделать взрослые (особенно гроверы)

Если ты читаешь эту статью и сам давно куришь или растишь, у тебя наверняка есть собственный опыт. Ты многое знаешь о каннабисе и, скорее всего, неплохо понимаешь, как он влияет именно на тебя. Это ценно.

Но этот опыт имеет свои пределы. И вот почему:

Ты начинал в другом мире. Да, это правда. Ты рос в другом обществе, с иными нормами и совершенно не таким уровнем доступа к информации и веществам. Каннабис изменился, и сравнивать твою молодость с жизнью сегодняшних подростков некорректно. Твои дети (или подростки вокруг тебя) сталкиваются с гораздо более сильной и доступной травой. Мы уже говорили, почему пример «я курил в 15, и ничего» — это не аргумент. Сегодняшние дети могут столкнуться с тем, чего у тебя просто не было: концентраты, сильные сорта, синтетические каннабиноиды. Это очень непохоже на те косяки, что ты когда-то курил с друзьями. У тебя был выбор, у них его меньше. Звучит странно, особенно в контексте вышеупомянутой доступности стафа. Но я сейчас не об этом. Современные подростки живут в другом информационном поле. На них давит TikTok, рэп-культура, друзья, социальные сети и простота покупки веществ. Их путь сложнее твоего, и задача взрослого — помочь им осознавать эти сложности и принимать решения осмысленно.

Конечно, тебе виднее, что делать со своими детьми и всей этой информацией. Но я всё же рискну дать несколько советов:

Говори с подростками спокойно и честно. Они не глупее тебя, просто у них меньше опыта и знаний. Не используй свой прошлый опыт как аргумент. Лучше расскажи о реальных отличиях сегодняшней ситуации и объясни риски. Помоги найти альтернативу. В подростковом возрасте хочется новизны и яркости ощущений. Это желание можно направить в более безопасное русло.  Не осуждай, не ругай, не дави авторитетом. Подросткам нужно понимание и диалог, а не морали и истории из твоего прошлого. Лучшее, что можно сделать — это создать атмосферу, в которой подросток может открыто говорить о своих вопросах и переживаниях, не боясь критики. Помни: всё, что ребёнок не может обсудить с тобой, он обсудит с кем-то другим. 

Если же тебе кажется, что ты можешь просто запретить кому-то что-то делать, то… да просто вспомни себя в 16-17 лет. Тебя правда волновали запреты? Сомневаюсь. Так и современные молодые люди немногим отличаются. В большинстве случаев такое отношение лишь создаёт между вами барьеры, а также учит молодых людей скрывать свои чувства и действия. 

Главная цель — научить молодого человека осознанности. Тогда он сам сможет сделать правильный выбор. 

Как не сорваться самому: взрослая культура потребления

Раз уж мы начали честный разговор, то давай до конца. Если ты сам уже давно и регулярно куришь, то наверняка знаешь, что контролировать своё потребление — задача не самая простая. И она не становится легче с годами, если не заниматься этим осознанно.

Возможно, ты сталкивался с тем, что стафа становится слишком много. С тем, что куришь чаще, чем планировал. Или с тем, что это уже не «отдых», а ежедневная потребность.

Всё норм. Это значит, что твоя дофаминовая система работает ровно так, как задумано природой: мозг ищет удовольствия и пытается его повторить. Вопрос в том, насколько осознанно ты управляешь этим процессом.

Вот несколько простых правил, которые помогают сохранять баланс:

Чётко разделяй повседневность и праздники. В обычные дни лучше курить поменьше или вообще не курить, чтобы каннабис не становился рутиной. Сохрани его как «особое событие», тогда эффект будет ярче, а зависимость слабее. Отслеживай дозировку. Это не занудство, а элементарная гигиена потребления. Куришь много и постоянно? Попробуй снижать количество постепенно. Ты удивишься, насколько быстро эффект вновь станет более интересным. Делай регулярные попуски (перерывы). Это критически важно. Паузы помогают мозгу и телу восстановить чувствительность, а тебе — сохранить контроль и осознанность в потреблении. Не романтизируй. Каннабис — это растение, со своими плюсами и минусами. Не нужно делать из него культ или смысл жизни. Чем проще и честнее ты относишься к стафу, тем проще тебе этим управлять. Привычка и зависимость идут рядом. Просто помни об этом. Если чувствуешь, что ты без стафа скучаешь, нервничаешь или не можешь расслабиться — это повод задуматься.

Ну и наконец, будь примером. Особенно если у тебя есть дети или подростки, которые на тебя смотрят. Покажи им не просто, как курить, а как курить осознанно. Как получать удовольствие без вреда. И как иногда нужно уметь вовремя остановиться.

Почему я пишу про всё это в статье о подростках? Да потому, что у многих из вас есть дети. И поверь, они всё прекрасно понимают. У меня есть несколько знакомых молодых ребят, отцы которых курят травку. Эти взрослые мужики старательно шифруются, не обсуждают со своими детьми вопросы наркомании и могут даже солгать на прямой вопрос об употреблении каннабиса.

Думаешь, это как-то помогло уберечь ребят от стафа? Как бы не так! Во-первых, все они ещё с довольно раннего возраста поняли, чем занимаются их отцы. Во-вторых, каждый из них впервые покурил лет в 15-17, причём не дома, в комфортной обстановке с опытным родителем, а с приятелями где-нибудь за гаражами. 

При этом они отлично скопировали отцовский пример и теперь точно так же шифруются от взрослых. И каков смысл всего этого? 

Заключение

Эта статья не про запреты и запугивание. Я писал её не для того, чтобы читать морали или указывать, как правильно жить. Я писал её потому, что знаю, как это бывает. И потому, что за последние годы вокруг меня было слишком много историй, в которых всё могло сложиться по-другому, если бы у людей было больше информации и меньше стыда.

Каннабис не зло. И грибы не «игрушка Дьявола». Но если мозг ещё развивается, любое вмешательство в этот процесс может иметь последствия. Не потому, что подросток слабый или «не дорос», а потому что его психика в это время особенно пластична. И всё, что с ней происходит, может отпечататься надолго. Раннее употребление — это не всегда трагедия. Но это всегда риск.

Если ты молодой, просто не спеши. Жизнь длинная. Хороший стаф никуда не денется. А вот способность быть в контакте с собой, не теряться в эмоциях и иметь опору внутри — вещь куда более тонкая и ценная, чем может казаться сейчас.

Если ты взрослый — не становись примером по принципу «я выжил — и ты выживешь». Ты вырос в другом времени, с другими сортами, в другой культуре. Сегодня всё иначе. Подросткам не нужны поучения. Им нужны разговоры. Нормальные, спокойные, уважительные. Такие, после которых хочется думать, а не закрываться.

В конце концов, защита — это не про контроль и запреты. Это про то, чтобы быть рядом. Не давить, не спасать, не устрашать. Просто быть рядом и понимать.

А с вами рядом сегодня был Varden. Спасибо вам, что дочитали эту статью до конца. До новых встреч! 

Автор: @Varden

Еще почитать:

Как вернуть кайф, если куришь регулярно? Зависимость. Толерантность. Попуски Карточки: Канна-похмелье: симптомы и снижение рисков

Также каннабидиол показал способность повышать жизнеспособность нейронов, снижать уровень окислительного стресса и даже частично лечит повреждённые нейронные отростки. То есть, выходит, что КБД не только блокирует разрушительные процессы, но и запускает восстановительные, включая формирование новых нейронных связей, что критически важно для сохранения памяти.

Пока это лишь доклиническая стадия, но результаты добавляют уверенности в том, что каннабидиол способен сыграть значимую роль в борьбе с самой распространённой формой деменции в мире.

Эйфория? Есть. Побочки? Тоже. И вот как раз где-то здесь начинается веселье с вопросами к качеству.

ООН недавно запретила ГГК, рассматривая его как потенциальную угрозу здоровью. Это вызвано не только рисками вещества, но и правовой неопределённостью на международной арене. Поэтому мы решили написать карточки по ГГК, чтобы разобраться, что это такое, и почему его запретили.

🤝 Благодарим производителя семян Seed Stockers за поддержку публикации.

Еще почитать:

ПТСР у военных и каннабис: может ли травка помочь справиться с травмой? Аллергия на шишки — реальная опасность канна-сферы 7 главных мифов о КБД

Это исследование только подчёркивает уже имеющиеся данные, указывающие на положительное влияние канна-препаратов на лечение кожных заболеваний типа псориаза, акне и той же экземы. Каннабиноиды также проявляют лечебные свойства при заживлении ран и улучшают состояние кожи у пациентов с различными кожными заболеваниями.

В поисках облегчения многие стоунеры приходят к вопросу: а может ли каннабис помочь при зубной боли? 

Хотя исследований в этой области пока немного, некоторые научные данные и личный опыт говорят о его потенциальной пользе. Давайте разберемся, действительно ли каннабис способен уменьшить зубную боль и в какой форме его лучше использовать.

 

Благодарим за поддержку поста BIOMASS, убийцу плесени и насекомых натурального происхождения.

Еще почитать:

ПТСР у военных и каннабис: может ли травка помочь справиться с травмой? Руководство по выживанию с КБД в стрессовых ситуациях Как каннабис помогает при борьбе с серьезными зависимостями?

Новый бой после войны

Салют за окном. Толпа на площади, счастливые лица, гремят залпы фейерверков. А где-то в тени один мужчина сжимает в руках колени и пытается не заплакать от ужаса. 

Он вернулся домой с войны. Но война вернулась вместе с ним.

ПТСР — это больше, чем воспоминания о пережитом. Это постоянная боевая тревога, когда любое резкое движение, звук, запах могут в одно мгновение вернуть человека туда, где гремели выстрелы и умирали друзья.

Сон становится враждебной территорией из кошмаров. Обычные люди кажутся чужими. Весь мир будто отодвинулся, оставив только пустоту, тревогу и боль.

Справиться с ПТСР непросто, и традиционные методы терапии помогают не всем. Именно поэтому всё больше ветеранов по всему миру обращаются за поддержкой к тому, что когда-то было (а где-то так и осталось) запретным плодом: каннабису.

Когда война остаётся внутри

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это не просто тяжёлые воспоминания. Это глубокое нарушение работы психики, которое возникает после переживания экстремальных событий, угрожающих жизни.

Бои, взрывы, гибель товарищей, постоянное ожидание нападения — для военных такие события становятся нормой. Но мозг и тело человека к этому не приспособлены. Даже после возвращения домой нервная система остаётся в режиме «боевой готовности».

Основные симптомы ПТСР у ветеранов включают:

навязчивые воспоминания и флешбэки; ночные кошмары и нарушения сна; хроническую тревожность и раздражительность; эмоциональное «онемение» и чувство отрешенности; избегание всего, что напоминает о пережитом.

Без помощи эти симптомы могут тянуться годами, разрушая здоровье, отношения и саму способность жить полноценной жизнью. Именно здесь некоторые находят поддержку в каннабисе — растении, которое взаимодействует с теми системами организма, которые страдают при ПТСР.

Каннабис и ПТСР: почему это работает

Когда человек переживает стресс, его организм включает аварийный режим: выделяются гормоны тревоги, обостряются рефлексы, активируется память на опасные события. Всё это важно для выживания в экстремальной ситуации. Но при ПТСР эта система ломается: организм остаётся в режиме тревоги даже тогда, когда опасности уже нет.

Эндоканнабиноидная система (ЭКС) — один из внутренних механизмов, который помогает регулировать такие реакции. ЭКС участвует в управлении стрессом, страхом, настроением, сном и болью. При ПТСР её работа часто нарушена.

Каннабиноиды, содержащиеся в растении каннабис, могут взаимодействовать с рецепторами ЭКС, помогая:

снижать уровень тревожности; улучшать качество сна; уменьшать интенсивность навязчивых воспоминаний; смягчать болевой синдром.

Некоторые исследователи считают, что употребление каннабиса помогает временно восстановить нарушенные связи в мозге и вернуть организму способность адекватно реагировать на окружающий мир.

Конечно, многое зависит от конкретного человека, типа травмы, дозировки и способа употребления. Но биологические основания для использования каннабиса при ПТСР действительно существуют.

Симптомы, с которыми может помочь каннабис

Посттравматическое расстройство проявляется целым набором тяжёлых симптомов, и именно на них направлено действие каннабиса. Рассмотрим подробнее, с чем он может помочь справиться:

1. Тревожность и панические атаки

Одно из самых частых проявлений ПТСР — постоянное ощущение угрозы. Каннабиноиды могут снижать активность миндалины, отвечающей за страх, помогая уменьшить фоновую тревожность и облегчить приступы паники.

2. Нарушения сна и кошмары

Многие ветераны отмечают, что без каннабиса они не могут заснуть или просыпаются от тяжёлых снов. Употребление каннабиса, особенно сортов с преобладанием индичных генетик и высоким содержанием терпена мирцена, часто помогает быстрее засыпать, углубляет фазы сна и уменьшает количество кошмаров.

3. Навязчивые воспоминания и флешбэки

ПТСР часто сопровождается спонтанными «вспышками» памяти, когда пережитые ужасы будто снова становятся реальностью. Каннабис может помочь уменьшить частоту и интенсивность таких эпизодов, ослабляя избыточную активность памяти страха.

4. Депрессия и эмоциональное онемение

Многие люди с ПТСР описывают состояние внутренней пустоты, утрату интереса к жизни. Небольшие дозы каннабиса способны стимулировать выработку серотонина и дофамина, что улучшает настроение и возвращает способность радоваться обычным вещам.

5. Хроническая боль

ПТСР часто сопровождается болевыми синдромами — следствием как травм, так и психосоматических нарушений. Каннабис, благодаря своему анальгезирующему действию, может уменьшать ощущение боли и помогать отказаться от более тяжёлых обезболивающих препаратов.

Что говорят исследования

Научный интерес к использованию каннабиса для лечения ПТСР активно растёт последние два десятилетия. И хотя пока что данных ещё недостаточно для безоговорочных рекомендаций, результаты многих работ выглядят обнадёживающе.

Первые клинические наблюдения показали, что у пациентов с ПТСР каннабис способен уменьшать частоту кошмаров, снижать уровень тревожности и улучшать общее качество жизни. Особенно часто такие результаты отмечаются у ветеранов боевых действий.

Исследование 2014 года, проведённое в США, выявило, что у пациентов с ПТСР, употреблявших медицинский каннабис, отмечалось снижение уровня симптомов примерно на 75% по сравнению с исходным состоянием.

Некоторые работы указывают, что каннабис помогает облегчить трудности с засыпанием и уменьшить ночные вспышки тревоги, что позволяет постепенно восстанавливать нормальные циркадные ритмы у больных.

С точки зрения нейробиологии, каннабиноиды могут способствовать процессу «затухания страха» — механизму, при котором мозг учится не реагировать паникой на безопасные, но ассоциированные с травмой стимулы.

Однако у исследований есть и ограничения:

Многие из них основаны на самоотчётах пациентов, что повышает риск субъективности данных; Часть работ финансировалась заинтересованными компаниями; Пока недостаточно рандомизированных плацебо-контролируемых испытаний, особенно с долгосрочным наблюдением.

Кроме того, важно понимать: каннабис помогает не всем. У части людей его употребление может усилить тревожность или вызвать другие нежелательные эффекты, особенно при высоких дозах ТГК.

Итог: каннабис действительно имеет потенциал в лечении ПТСР, но он требует осторожного подхода. При этом называть его универсальным средством пока рано, поскольку необходимые новые серьезные исследования.

Каннабис — не панацея: риски и ограничения

Несмотря на многообещающие результаты, важно помнить: травка — не магическое лекарство от ПТСР. У её использования есть свои риски, которые нельзя игнорировать.

Усиление тревожности и паранойи

У некоторых пациентов, особенно при высоких дозах ТГК, каннабис может не ослабить тревогу, а наоборот — сделать её сильнее. Вместо облегчения человек получает панические атаки, усиление подозрительности и дискомфорт.

Нарушения когнитивных функций

Длительное или чрезмерное употребление каннабиса может ухудшать краткосрочную память, внимание и способность к концентрации. При ПТСР, где когнитивные нарушения и так распространены, это особенно важно учитывать.

Развитие зависимости

Хотя физическая зависимость от каннабиса формируется реже, чем от алкоголя или опиатов, психологическая привязанность вполне реальна. Растение может стать единственным способом справляться с эмоциями, а это мешает глубокой работе над травмой.

Обострение симптомов у уязвимых групп

У людей с определёнными психическими диагнозами, например, с предрасположенностью к шизофрении, употребление каннабиса может спровоцировать тяжёлые психозы и ухудшение состояния.

Неправильный подбор сорта и дозировки

Не все сорта каннабиса одинаковы. Доминирование определённых каннабиноидов и терпенов (например, высокое содержание ТГК без баланса КБД) может сделать опыт потребления неприятным или даже опасным при ПТСР.

А что кроме травки?

Каннабис действительно может стать помощником для людей с этим типом расстройства, но это не единственный способ справляться с последствиями травмы. Важно помнить о существовании других методов, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.

Психотерапия

Классические методы работы с травмой, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), десенсибилизация и переработка травмы движением глаз (EMDR), остаются основой лечения ПТСР. Они помогают переосмыслить пережитое и научиться жить без постоянной тревоги.

Медикаментозная поддержка

В ряде случаев врачи назначают антидепрессанты, противотревожные средства или препараты для коррекции сна. Они могут облегчить симптомы, особенно в тяжёлых состояниях, но часто сопровождаются побочными эффектами.

Альтернативные методы

Некоторым людям помогает йога, дыхательные практики, арт-терапия, групповая поддержка или работа с животными (например, программа терапевтических собак для ветеранов).

Каннабис может быть частью пути к восстановлению, но он редко становится решением сам по себе. Лучшие результаты достигаются, когда его использование сочетается с другими способами заботы о психическом здоровье.

Истории ветеранов: реальный опыт

Эндрю (США): От таблеток и алкоголя к новой жизни

Эндрю — бывший десантник армии США, прошедший службу в Ираке. После возвращения домой он столкнулся с тяжёлым ПТСР: бессонница, вспышки ярости, полная изоляция от общества.

Лечение, предложенное ему в системе VA (американский департамент по делам ветеранов), свелось к быстрому назначению целой горсти медикаментов: антидепрессанты, бензодиазепины, обезболивающие — до 17 таблеток в день. 

Это не только не помогало, но и усугубляло его состояние. Пытаясь заглушить тревогу и хотя бы заснуть, Эндрю начал злоупотреблять алкоголем, доходя до бутылки виски за ночь. Он пережил несколько попыток суицида.

Переломный момент наступил, когда Эндрю переехал в штат Вашингтон, где медицинский каннабис был разрешён законом. Там он познакомился с группой ветеранов-активистов и начал подходить к терапии осознанно: изучать литературу, экспериментировать с сортами, дозировками и балансом THC и CBD.

Особую роль сыграли сорта, специально подобранные для облегчения симптомов ПТСР, например Nigerian Sunshine. Постепенно Эндрю сумел отказаться от алкоголя и большинства выписанных ему лекарств. Его психическое состояние стабилизировалось, и он смог сделать то, что раньше казалось невозможным: закончить университет.

Сам Эндрю говорит об этом так:

«Не думаю, что выжил бы без каннабиса. Что толку быть на таблетках VA всю жизнь, если трава позволяет мне реально жить?»

Он признаёт, что в тяжёлые дни всё ещё может потреблять каннабис в больших количествах, но хороших дней в его жизни стало несравнимо больше.

История Эндрю — яркий пример того, как каннабис может стать не наркотиком побега, а инструментом восстановления контроля над собой и способом возвращения к нормальной жизни.

Стивен (Канада): Путь к облегчению через медицинский каннабис

Стивен Мандил — канадский ветеран, который после службы страдал от тяжёлого ПТСР и хронических болей. Обычное лечение включало мощные опиоидные препараты вроде перкоцета, но они приносили лишь временное облегчение и давали серьёзные побочные эффекты.

Когда в Канаде была расширена программа медицинского каннабиса для ветеранов, Стивен получил доступ к легальному лечению. Использование каннабиса позволило ему резко сократить приём опиоидов (почти вдвое!) и значительно улучшить качество жизни.

Стивен подчёркивал, что для него каннабис стал не заменой всему остальному лечению, а частью комплексной заботы о себе: он смог больше времени проводить с семьёй, стал активнее участвовать в социальной жизни и восстановил частичную радость к обыденным вещам.

Другие канадские ветераны также отмечали, что капсулы с высоким содержанием CBD помогают им контролировать симптомы, с которыми не справлялись стандартные лекарства. Например, один ветеран рассказывал, как у него тряслись руки от сильной тревоги, но при приёме CBD-капсул тремор значительно уменьшился.

В Канаде государственная программа Veterans Affairs Canada (VAC) компенсирует ветеранам до трёх граммов медицинского каннабиса в день, что делает это лечение доступным и официально признанным.

История Стивена показывает, что для многих ветеранов каннабис стал реальным способом уменьшить зависимость от тяжёлых фармпрепаратов и вернуть себе активную жизнь без постоянной боли и страха.

Фокус-группы ветеранов Канады: каннабис как реальный способ справиться

В 2022 году в Канаде было проведено качественное исследование, включавшее серию интервью с ветеранами, использующими медицинский каннабис для борьбы с последствиями ПТСР и хронической боли. 

Практически все участники подчёркивали: каннабис реально облегчает целый комплекс симптомов, с которыми они жили годами — от ночных кошмаров и гипервозбудимости до постоянной боли и тяжёлых депрессивных состояний. 

Многие из них ранее пробовали традиционную терапию: антидепрессанты, опиоиды, противосудорожные препараты вроде габапентина. Но побочные эффекты от этих лекарств были настолько тяжёлыми, что, по их словам, сами становились отдельной проблемой.

Один ветеран рассказал, как после курса габапентина его начали мучить тяжёлые суицидальные мысли, и именно это стало для него точкой перехода к каннабису.

Другой участник отмечал, что благодаря каннабису он смог впервые за долгое время уснуть без алкоголя и медикаментов: «Раньше мне каждую ночь снились ужасы. Я пил, чтобы уснуть. Теперь — хорошая индика на ночь, и я сплю спокойно. Снятся ли кошмары? Редко. А главное, что утром голова ясная и я могу жить дальше».

Тем не менее, даже сторонники каннабиса отмечали свои опасения. Многие ветераны говорили о недостаточности исследований долгосрочных эффектов ежедневного употребления каннабиса, о боязни развития зависимости и о необходимости сочетать каннабис с другими мерами: психотерапией, поддержкой семьи и друзей.

Фокус-группы ясно показали: для большинства ветеранов каннабис — это не волшебное средство, а помощник в пути к восстановлению. Они воспринимают его как инструмент, который помогает справляться с симптомами, но не заменяет полноценную работу над собой.

Пол (Великобритания): риск ради шанса на нормальную жизнь

В предыдущих историях речь шла о странах, где каннабис легален для медицинского использования, но в Великобритании всё иначе. Несмотря на официальное разрешение медицинского каннабиса с 2018 года, на практике ветераны с ПТСР сталкиваются с серьёзными барьерами, и доступ к лечению остаётся для них почти закрытым.

Пол (имя изменено) — бывший британский солдат, служивший в Афганистане в 2011 году. За время службы он пережил сотни обстрелов, потерю товарищей и тяжёлые бои в провинции Хелманд. Вернувшись домой, Пол оказался в полном одиночестве со своими травмами: постоянная ярость, бессонница, депрессия. Как и многие его сослуживцы, он сначала пытался заглушить боль алкоголем и наркотиками — экстази, кокаином.

Каннабис тогда казался ему чем-то постыдным: в британской армии укоренилась жёсткая антинаркотическая культура, где алкоголь воспринимался как часть нормы, а каннабис — как нечто недопустимое.

Перелом произошёл случайно — во время поездки в Амстердам. Там Пол впервые попробовал заменить алкоголь травкой. И на следующее утро впервые за долгое время проснулся без ощущения обречённости.

«Я был против марихуаны, как и все солдаты. Нас учили, что это зло. Но она вернула мне сон и чувство будущего» — вспоминал он.

С тех пор Пол стал тайно употреблять каннабис дома, пытаясь справиться с симптомами ПТСР. Каннабис помог ему отказаться от алкоголя, стабилизировать эмоциональное состояние и вернуть способность планировать жизнь. Он отметил, что больше всего ему подходят индика-сорта: они лучше других снимали напряжение и помогали справляться с гневом.

Но путь Пола не лёгок. Поскольку получить каннабис легально через медицину практически невозможно, бывший солдат вынужден нарушать закон. Он живёт с постоянным страхом ареста и потери работы, но считает, что риски оправданы.

«Я нашёл то, что держит меня на плаву, даже если правительство считает иначе».

История Пола — напоминание о том, что для многих ветеранов доступ к эффективному лечению зависит не только от уровня медицины, но и от политики страны, в которой они находятся. 

Разные судьбы, общий запрос

Истории Эндрю, Стивена, участников канадских фокус-групп и Пола показывают, насколько по-разному складываются судьбы ветеранов, и насколько важную роль в их восстановлении может играть каннабис.

Там, где существует государственная поддержка и легальный доступ, каннабис становится частью комплексного лечения. Там, где его получение связано с запретами и страхом, ветеранам приходится рисковать свободой ради возможности просто спать по ночам и жить без постоянной боли.

При всей разнице опыта, этих людей объединяет одно: каннабис стал для них не способом «бегства от реальности», а шансом снова почувствовать контроль над своей жизнью.

Как страны мира подходят к лечению ПТСР каннабисом

Путь к использованию каннабиса для лечения ПТСР в разных странах сложился совершенно по-разному. Где-то ветераны имеют официальный доступ к медицинскому каннабису, получают компенсации и врачебное сопровождение. Где-то доступ ограничен, а где-то — каннабис остаётся под полным запретом, и любое его использование связано с серьёзным риском.

США: легализация на уровне штатов и ограничения на федеральном уровне

В Соединённых Штатах Америки медицинский каннабис легализован в большинстве штатов. По состоянию на 2025 год, 37 штатов и округ Колумбия разрешают его использование для лечения различных заболеваний, включая ПТСР.

Многие штаты официально внесли посттравматическое стрессовое расстройство в список показаний для назначения медицинского каннабиса. Ветераны, проживающие в этих регионах, могут получить легальный доступ к препаратам на основе каннабиса, подобрать подходящие сорта и формы применения — от сушёных цветов до масел и капсул.

Однако проблема заключается в федеральном законодательстве: на уровне государственной власти каннабис всё ещё считается запрещённым веществом. Это создаёт серьёзные ограничения для системы VA (Department of Veterans Affairs) — государственной структуры, отвечающей за лечение ветеранов. Врачи VA не имеют права назначать или выписывать каннабис, даже если пациент живёт в штате с полной легализацией.

Из-за этого многие ветераны вынуждены искать помощь за пределами официальной медицинской системы: самостоятельно обращаться в диспенсари, участвовать в ветеранских кооперативах или заниматься самолечением. Несмотря на отдельные программы поддержки и общую толерантность, правовой разрыв между штатами и федеральным уровнем остаётся одной из главных проблем для американских ветеранов, выбравших каннабис в качестве средства борьбы с ПТСР.

Канада: государственная поддержка и медицинская программа для ветеранов

Канада стала одной из первых стран, где каннабис был полностью легализован не только для медицинского, но и для рекреационного использования. Закон о легализации вступил в силу в 2018 году, и с тех пор ветераны получили реальный доступ к каннабису как к части своей терапии.

Особую роль играет государственная программа поддержки через Veterans Affairs Canada (VAC). Эта программа компенсирует расходы на медицинский каннабис ветеранам, у которых есть соответствующие показания, включая ПТСР. Базовый лимит — до 3 граммов каннабиса в день бесплатно; в особых случаях, по заключению врача, допустимо увеличение до 10 граммов в сутки.

Для многих канадских ветеранов это дало возможность легально использовать каннабис вместо тяжёлых фармакологических препаратов: опиоидов, антидепрессантов, транквилизаторов. В опросах ветераны отмечали улучшение сна, снижение уровня тревожности, уменьшение хронической боли и общее повышение качества жизни.

Важно, что в Канаде существует относительно благожелательное отношение общества к использованию каннабиса ветеранами. Это снижает стигму и позволяет им обращаться за помощью без страха осуждения или потери социальных гарантий.

Тем не менее, остаются и вызовы: обсуждается необходимость большего количества исследований по долгосрочным эффектам каннабиса, а также вопросы оптимизации дозировок и форм применения. Но в целом канадская модель считается одной из самых дружественных к ветеранам в мире.

Израиль: государственная медицинская программа и осторожный оптимизм

Израиль был одной из первых стран, где начали системно применять каннабис для лечения различных заболеваний. Медицинская программа существует здесь с 1990-х годов, а посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) официально включено в список показаний с 2014 года.

Ветераны с диагнозом ПТСР могут получить лицензию на медицинский каннабис при соблюдении определённых условий: 

подтверждение тяжести состояния;  отсутствие эффекта от стандартной фармакотерапии и психотерапии; направление от профильного специалиста. 

Стартовая доза обычно составляет 20 граммов в месяц с возможностью увеличения в случае необходимости.

Каннабис в Израиле доступен в разных формах: сушёные шишки для курения или вапоризации, масла для сублингвального применения. При этом особое внимание уделяется подбору штаммов и концентраций: ветеранам рекомендуют начинать с более мягких сортов с умеренным содержанием THC, чтобы снизить риск побочных эффектов.

Интервью с израильскими ветеранами показывают, что каннабис помог многим улучшить качество сна, уменьшить вспышки гипервозбуждения и снизить симптомы тревожности. Особенно ценится возможность заменить тяжёлые медикаменты на более естественную форму терапии.

Однако, несмотря на формальную доступность, получение лицензии на медицинский каннабис в Израиле сопряжено с бюрократическими трудностями. Процесс может затянуться на месяцы, а количество врачей, готовых выписывать каннабис, ограничено. Из-за этого часть ветеранов, ожидая оформления документов, вынуждена либо продолжать страдать без адекватной помощи, либо идти на риск нелегального потребления.

Тем не менее, Израиль остаётся одной из стран, где каннабис при ПТСР официально признан медицинским средством, а система здравоохранения постепенно становится более гибкой в вопросах его использования.

Великобритания: формальное разрешение и реальные барьеры

В Великобритании медицинский каннабис был легализован в 2018 году. Формально пациенты с тяжёлыми состояниями, включая ПТСР, имеют право получить рецепт на препараты на основе каннабиса. Однако на практике доступ к ним остаётся крайне ограниченным.

Для получения медицинского каннабиса требуется пройти через сложную и дорогостоящую процедуру: найти специалиста, готового выписать рецепт, а затем оформить закупку через частную клинику. Государственная система здравоохранения (NHS) крайне неохотно выписывает такие назначения, особенно для лечения психических расстройств.

Для большинства ветеранов это означает, что легальный путь остаётся закрытым. Многие вынуждены искать каннабис на чёрном рынке или выращивать его самостоятельно, рискуя уголовным преследованием. Страх ареста, потеря работы и юридические последствия становятся для них реальными угрозами.

Истории британских ветеранов, подобных Полу, показывают, насколько сильно эта правовая и бюрократическая стена влияет на их выбор. Даже те, кто нашёл в каннабисе спасение от ночных кошмаров, тревоги и депрессии, живут под постоянным давлением риска быть наказанными за лечение, которое официальная медицина фактически отказалась им предоставить.

Таким образом, в Великобритании существует формальное признание пользы каннабиса при определённых состояниях, но на практике для большинства ветеранов такой метод лечения остаётся недостижимым.

Россия и СНГ: полный запрет и отсутствие легальных возможностей

В России, а также в большинстве стран СНГ, каннабис остаётся полностью запрещённым веществом — как для рекреационного, так и для медицинского использования. Ни в одном из этих государств на 2025 год не существует легальных программ, допускающих применение каннабиса для лечения ПТСР или любых других заболеваний.

Даже хранение минимальной дозы каннабиса влечёт за собой административную или уголовную ответственность, а выращивание и распространение считаются тяжкими преступлениями. Медицинские учреждения не имеют права рекомендовать или назначать каннабис в любой форме. В результате ветераны, страдающие от ПТСР, лишены официальной возможности использовать каннабис даже в самых тяжёлых случаях.

Тем не менее, в реальной жизни случаи нелегального самолечения существуют. Некоторые ветераны прибегают к употреблению каннабиса на свой страх и риск, пытаясь справиться с хронической тревожностью, бессонницей и болевыми синдромами, когда традиционные фармакологические методы оказываются недостаточно эффективными или вызывают тяжёлые побочные эффекты. 

Но подобное самолечение сопряжено с крайне высоким риском: в случае обнаружения человек может столкнуться с серьёзными правовыми последствиями, включая реальное лишение свободы.

Отсутствие легального пути оставляет ветеранов перед тяжёлым выбором: либо мириться с неэффективным лечением и побочными эффектами медикаментов, либо рисковать свободой ради попытки вернуть себе хотя бы часть собственной жизни.

Другие страны: постепенные изменения

В ряде других стран ситуация с медицинским каннабисом, хоть и медленно, но развивается.

В Германии медицинский каннабис разрешён с 2017 года, и ПТСР входит в число показаний, хотя процесс получения рецепта всё ещё требует преодоления бюрократических барьеров. 

В Австралии и Новой Зеландии каннабис также разрешён для медицинского применения, но доступ к нему ограничен строгими регламентами и высокими затратами. 

Темпы либерализации различаются: где-то доступ расширяется быстрее, а где-то крайне медленно. Но общая тенденция последних лет — признание того, что каннабис может быть важным инструментом в лечении тяжёлых состояний, в том числе у ветеранов.

Вместо эпилога

Каннабис не стирает тяжёлые воспоминания. Он не отменяет травму и не возвращает прошлое на свои места. Но для многих ветеранов он стал тем самым инструментом, который позволил сделать шаг вперёд — перестать бояться собственного сна, ослабить тревогу, вернуть контроль над своей жизнью.

Истории Эндрю, Стивена, Пола и сотен других ветеранов показывают: порой возможность просто поспать без кошмаров и сильнодействующих лекарств — это уже огромный подарок. 

Наука пока не даёт однозначного ответа на вопрос, насколько каннабис эффективен при ПТСР. Но реальный опыт людей говорит о том, что он может стать частью комплексного пути к восстановлению, если использовать его осознанно, осторожно и в сочетании с другими формами терапии.

Именно осознанность, поддержка и готовность работать над собой (а не сама по себе травка!) становятся тем, что действительно помогает.

Быть может, самое важное в этом пути — не потерять веру в то, что справиться с травмой всё-таки возможно.

Автор: @Varden

Источники: 

История Эндрю; История Пола; Плацебо-контролируемое исследование; Медкан и ПТСР; Статья американского VA по теме; Медикамент (Набилон) при ПТСР;

Еще по теме:

Каннабис, Гровинг и Закон Руководство по выживанию с КБД в стрессовых ситуациях 10 причин, почему люди курят травку

Что я знал о Таиланде до приезда туда? Не так уж и много.

Слышал про местные свободные нравы, про вкусную еду, про бесконечный Бангкок и, конечно, про легалайз. За свою жизнь я побывал в паре стран, которые уже декриминализировали травку, и столица Таиланда представлялась мне тем местом, где будет любопытно побывать. А постоянные разговоры о том, что каннабисная реформа в Тае вот-вот может развернуться на 180 градусов только подливали масла в огонь интереса: очень уж хотелось побывать в этой стране до того, как потенциальные нововведения снова сведут на нет весь прогресс. Хотелось прочувствовать эту атмосферу на себе. Побывать в эпицентре тайского легалайза и вернуться с пачкой впечатлений. Составить свою картину этого места и времени. Понимаете?

Так что я действительно знал о Таиланде до приезда туда? Что местная канна-индустрия буквально сорвалась с цепи и несётся вперёд на полной скорости! Так что я решил с ветерком прокатиться на этом дымном поезде.

Эпизод первый

Попадая в Бангкок, первое, с чем сталкиваешься – это невероятно плотный и влажный воздух, который тяжелым невидимым одеялом накрывает тебя с головой. Из-под него не выбраться. Нужно просто принять обстоятельства и смириться с этим. Впрочем, в этом есть и определённые плюсы: любой джоинт поначалу ощущается немного водным, если вы понимаете, о чем я. Это я испытал на себе уже к вечеру своего первого дня в Бангкоке.

Так вышло, что первое временное жильё я забронировал в районе Каосан Роад. Я много слышал про эту улицу. Проще всего её будет описать, как бангкокский вариант питерской Думской, но раз в 15 интенсивнее. По всей длине Каосан Роад равномерно размазаны бары, магазины, клубы, стрит-фуд, пьяные туристы, бэкпэкеры, зазывалы, проститутки, жареные крокодилы и, конечно, канна-шопы. Для начала я зашел в первый же попавшийся. Он находился ещё до входа на Каосан.

Попросил надутого до красных глаз продавца скрутить мне джоинт из местной сативы. Пока он это делал, я изучал ассортимент магазина: трубки, бонги, гриндеры, мерч, огромные банки, полные шишек – чего только нет! И всё оформлено в шикарных психоделических цветах и триповых узорах.

«Готово! – таец за стойкой протягивает мне искусно скрученный тугой косяк, – можешь покурить прямо тут в чилл-зоне у входа».

Я так и сделал.

И в тот же момент, когда я присел в кресло и щелкнул зажигалкой, открылась дверь магазина, и внутрь зашла девушка с аккуратным чемоданом. Внутри него оказались испанские гриндеры, кастомные трубки из Южной Америки, локальные стеклянные девайсы и прочие стоунер-сокровища. Девушка стала предлагать товары красноглазому продавцу. Смотря на их взаимодействие сквозь сиреневый туман от своей сативы, я удивлялся сразу трёх вещам одновременно. Во-первых, что коммивояжеры-женщины, оказывается, существуют и за пределами кино пятидесятых. А тем более в наше время! Во-вторых, тому что я всё понимал: они разговаривали не на тайском, а по-английски. Ну а в-третьих, удивительно было то, что я стал свидетелем этой абсолютно кинематографичной сцены.

«Резиновые гриндеры точно испанские? Я возьму два, – говорил продавец, разглядывая содержимое чемодана, – ещё вот эту трубку и пять этих смешных пепельниц».

«Извини, пепельницы не продаются прямо сейчас: я уже пообещала их другому канна-шопу, – остановила его девушка, – но могу записать тебя в новую поставку. Она будет через пару недель».

Тут уж я не выдержал и решил поучаствовать в этой странной сценке: «Не возражаете, если я тоже взгляну?»

«Конечно, валяй! Не хочешь испанский гриндер? Чистая резина. Психоделические цвета!»

«Резиной разве удобно молоть шишки?»

«О, да, поверь мне! Стали бы они делать такие крутые кастомные гриндеры, если бы они были неудобными?!»

Окей...

Покупать гриндер, я, конечно не стал, но джоинт свой докурил. К этому времени девушка-коммивояжер как раз вышла из магазина. Я почувствовал, что меня плотно накрыло. Я подошел к прилавку.

«И часто тут такое случается? Ну, знаешь, странствующие продавцы с чемоданчиками, полными трубок и гриндеров», – спросил я продавца.

«Нет, не часто, мэн. Но постоянно. Понимаешь, чувак?»

Я не понимал.

Попрощавшись и отсыпав комплиментов бадтендеру, я вышел на улицу. И имя ей было Каосан. Плотный поток людей начинался уже в самом начале. Я глубоко вдохнул влажный воздух и решил пройти Каосан Роад насквозь. Подумал, что, раз уж я в Бангкоке, надо это испытать. И, надо признаться, хорошего в этой задумке было мало: хаос торгово-развлекательной улицы поглощает с головой. Особенно, когда ты накурен как чёрт. Густые запахи самого разного толка, промоутеры, перекрикивающие танцевальную музыку из клубов, зазывалы, тычущие в лицо пластиковыми меню, толпа людей, шатающихся в поисках развлечений и ловко орудующие карманники, присматривающие за особо пьяненькими туристами.

Я шагал не останавливаясь. Оглядываться по сторонам не хотелось. Сатива оказалась гибридной и, пока ноги сами по себе делали шаг за шагом, голова просила меня отнести её в какое-нибудь более спокойное место. В метро в час пик, например. Арена стадиона во время матча тоже подошла бы. Даже концерт Металлики мне запомнился как более спокойное место, чем Каосан Роад. Для меня в тот момент это было слишком. А травка только многократно усиливала все ощущения. Хотелось поскорее уйти оттуда, забыть этот хаос и больше никогда не возвращаться на Каосан Роад.

В тот вечер я так и не смог остановиться: ноги сами несли меня вперёд и вперёд, мимо мостов, мимо стритфуда и даже мимо отеля, где я жил. Я понял, что остановился только через полтора часа, когда обнаружил себя в очереди за горячим сэндвичем в магазине «7 Eleven». Только эта мекка для накуренных экспатов смогла меня замедлить.

Так я познакомился с локальной тайской сативой.

Эпизод Второй

Я не мог в это поверить, но я вернулся на Каосан Роад уже через пару дней. Но не потому что мне понравился местный карнавал зазывал, а потому что, как оказалось, на этой улице находилось крупное содружество канна-шопов под названием «Plantopia Weed City». Туда я и направился.

По периметру «Плантопии» расположена пара десятков небольших канна-лавок. Посередине – зона со столами, стульями и пепельницами для курения и чилла. Большой плюс этого места в том, что «Плантопия» находится немного в глубине, поэтому бесконечный шум Каосан Роад там ощущается не так критично. Пока одни магазины продают весь спектр тематических товаров, другие специализируются исключительно на шишках и джоинтах. Причём, тут можно найти как внушительные по размеру, но слабопрущие «тайские палочки», так и соцветия, посыпанные кристалами THC, отчего шишки приобретают белый налёт и космические показатели ТГК. Товар с 50% содержанием ТГК - это что-то запредельное. Голова начинает идти кругом от одного только вида таких шишек. Попробовать их я не рискнул: всё-таки мне дороги скромные остатки моих когнитивных способностей.

Обойдя практически все лавки, я приобрёл джоинт с многообещающим называнием AC/DC и канна-напиток с CBD. В последней из лавок мне особенно понравился запах одного сорта травы. Название его уже стёрлось из памяти, но, кажется, там было что-то про цитрусы. Я хотел было купить грамм на пробу, но вспомнил о том, что у меня до сих пор нет никакого портативного курительного девайса. Я сказал об этом продавцу, и он тут же достал из ящика стола металлическую микро-трубку системы One Hitter.

«Держи, владей! Это тебе подарок. Добро пожаловать в Бангкок! – продавец протянул мне One Hitter и показал, как им пользоваться, – закидываешь совсем немного сюда, поджигаешь, а потом нажимаешь на пружину и пепел вываливается. Сколько тебе взвесить этих шишек?»

Я взял грамм на пробу.

Открыв напиток и раздобыв новую зажигалку, я направился в чилл-зону и стал выбирать место, куда приземлиться, чтобы взорвать AC/DC. И тут мой взгляд упал на возрастного мужика в шляпе, похожей на ту, что когда-то была у меня. Он потягивал свой косяк и выглядел, как человек, способный рассказать пару интересных историй.

«Должно быть, отличный смоук-бадди!» – подумал я.

«Привет! Не возражаешь компании на косячок?»

Мужчина в шляпе приветливо посмотрел и сказал: «Конечно, присаживайся!»

«Что ты тут делаешь? На местного ты вроде не похож», – спросил я нового знакомого.

«Я тут в отпуске с семьёй. Сбежал от них на перекур. А вообще я художник. Езжу по странам, собираю мусор, а потом из него создаю инсталляции. Живу в Камбодже уже много-много лет».

Я закурил и продолжил смолл-ток: «Клёво тут, да? Травка зеленеет, солнышко блестит. Хорошее место».

Художник в шляпе заговорщицки наклонился ко мне и негромко произнёс:

«Не, ну ты видел эти белые шишки с 50% ТГК? Что это вообще за х**ня такая?! Они меня что, хотят отравить? Я же буквально лишусь рассудка, если покурю это дерьмо! – его голос стал ещё тише, но при этом напористей: – Это всё буквально сраный заговор против человечества! Я помню было время, мы курили свою обычную травку, а теперь ты только глянь на это! Они же делают эту химию и травят людей!»

«Ооо, ну приехали...» – подумал я, затягиваясь. А новый знакомый не унимался и всё наваливал:

«А ты глянь на этих девиц, гуляющих туда-сюда в подобие одежды! Господи! Её же почти нет. Я тебе точно говорю: моду спускают сверху по указке. Сегодня модно то, завтра – это. Кто это определяет? Дизайнеры? Модельеры? Чушь! Указания приходят прямо оттуда, – он показал пальцем наверх, – они показывают что и когда надо носить, разлагают мораль в своих целях, заставляют нас меньше думать. Больше рефлексов, меньше рефлексии. Делай только то, что говорят тебе первобытные инстинкты: меньше мыслей, меньше вовлеченности, меньше одежды...»

«Но, дружище, тут сейчас как минимум +35. Много одежды не поносишь!» – попытался было вставить я, но чувака понесло конкретно:

«...меньше ответственности, меньше протеста! Они всё диктуют через социальные сети и вышки 5G, облучая неграмотностью и варварством. Мы скатываемся в новое средневековье со сверхзвуковой скоростью! И нас, как кнутом, подгоняют уведомления мессенджеров, а вместо морковки – фотографии полуодетых людей, которых в реальности даже не существует, потому что их генерирует искусственный интеллект...»

Где-то на этом моменте я попытался ещё раз вставить свои пять копеек в драматичные пассажи моего смоук-бадди, но жанр монолога его явно интересовал больше, чем беседа.

Минуты через полторы мой AC/DC-джоинт подошел концу. Я чувствовал, как возвращаются приятные и знакомые ощущения лёгкости. Чувак в шляпе всё продолжал агонию своего монолога. Он становился всё напористей и злее. Но для меня его бесконечный поток конспирологических мыслей уже превратился в некое подобие spoken word радио. На заднем фоне очень кстати заиграла песня AC/DC «Hells Bells». Она начинается с монументального и немного апокалиптического звука колокола, отбивающего 13 ударов. И это оказалось идеальным звеном, связывающим мой косяк с убеждениями художника в шляпе.

А ещё это стало для меня явным сигналом того, что пора прощаться с моим новым знакомым. Очень кстати зазвонил телефон. Я приподнял руку, выставив ладонь вперёд, останавливая речь моего смоук-бадди и давая понять, что мне нужно ответить на звонок. На другом конце робот что-то говорил по-тайски. Спам. Я не понимал ни слова, но произнёс в ответ по-английски: «Конечно, сейчас подойду».

Вернувшись за стол, я поблагодарил мужика в шляпе за интенсивную беседу. И пока он снова не начал втирать мне дичь про вышки 5G и отсутствие одежды в жару, я ушел из «Плантопии».

Удаляясь оттуда, я подумал о то, что даже не спросил имени этого художника. Интересно было бы загуглить и посмотреть его работы. Но уже, пожалуй, без комментариев автора. Впрочем, возвращаться мне не хотелось, и я подумал, что иногда хорошо просто оставаться в неведение насчет каких-то вещей. Это делает жизнь интересней.

На выходе из «Plantopia Weed City» я оглянулся, чтобы бросить последний взгляд на это содружество магазинов со странными посетителями. К художнику в шляпе в этот момент как раз подходил кто-то ещё. Я присмотрелся: это был другой человек с косяком. Он что-то спросил у моего бывшего собеседника, тот кивнул, и чувак присел к нему за стол и закурил.Круг замкнулся.

Автор: @Turkeugene

Продолжение: часть 2, часть 3

Еще почитать: 

Обзор тайского канна-шопа Fat Buds Канна-туризм: как Таиланд стал зарабатывать после легализации Dzagi-история: «Накуренный велотрип»

Выращивание каннабиса ассоциируется с массой нюансов — от контроля микроклимата до борьбы с вредителями. Но мало кто задумывается о ещё одной важной теме: рисках аллергии.

Последние исследования показывают, что работа с нашим любимым растением может вызывать аллергические реакции — как в условиях крупных промышленных ферм, так и в небольших домашних гроурумах и даже тентах. Проблема становится всё более заметной: число зафиксированных случаев аллергии среди работников индустрии растёт, а вместе с тем появляются данные о сенсибилизации* среди индивидуальных гроверов.

* Сенсибилизация — это когда организм начинает распознавать каннабис как аллерген и готовится бурно реагировать при следующих контактах, даже если сначала симптомы почти незаметны.

Аллергия на каннабис — это не только насморк от пыльцы. Реакции могут быть самыми разными: от лёгкого кожного зуда до тяжёлых приступов астмы. И хотя пока профессиональная аллергия на каннабис изучена не так подробно, как, например, аллергия на пыльцу берёзы или трав, накопленные данные уже позволяют говорить об этой проблеме всерьёз.

В этом материале мы разберём, какие вещества в каннабисе вызывают аллергию, какие факторы усиливают риск, и самое главное — как гроверу защитить себя, не отказываясь от любимого дела.

Что такое аллергия на каннабис

Аллергия на каннабис — это иммунная реакция организма на определённые белки, содержащиеся в растении. Когда чувствительный человек вдыхает пыльцу, прикасается к листьям или даже просто находится рядом с растениями, его иммунная система может воспринимать каннабис как угрозу. В ответ вырабатываются антитела IgE, и развивается аллергическая реакция.

Главные аллергены каннабиса хорошо изучены. Международный союз иммунологических сообществ официально признал четыре белка, которые чаще всего вызывают аллергию:

Can s 2 — профилин, похожий на аллергены трав и деревьев; Can s 3 — белок переноски липидов (nsLTP), устойчивый и активный аллерген; Can s 4 — белок фотосинтеза, реже провоцирует реакции; Can s 5 — белок семейства PR-10, аналогичный аллергену берёзы.

Именно эти белки могут вызывать как лёгкие, так и тяжёлые симптомы — от чихания и кожного зуда до приступов астмы или, в очень редких случаях, анафилаксии.

Интересно, что у некоторых людей развивается перекрёстная аллергия: если организм уже чувствителен к пыльце берёзы, орехам или фруктам, вероятность реакции на каннабис выше.

Что в травке НЕ вызывает аллергию 

Важно понимать: аллергенами являются белки растения, а не его активные вещества. Смолы, каннабиноиды (ТГК, КБД и пр.) и терпены сами по себе не относятся к этой группе. Они могут раздражать слизистые или усиливать воспаление, но не запускают классическую аллергическую реакцию через антитела.

Именно поэтому аллергия на курение каннабиса — редкость, а вот контакт с листьями, пыльцой или пылью вызывает реакции гораздо чаще.

Почему гроверы и работники канна-сферы находятся в зоне риска

Кажется, что то место, где в воздухе витает аромат цветущего каннабиса — лучшее место на Земле. Но именно тут риск столкнуться с аллергией особенно высок. 

Почти все исследования этой темы начинались с работников крупных теплиц в США и Канаде. Известно, что люди, каждый день контактирующие с растениями, пыльцой, пылью и влажной средой, всё чаще становились пациентами аллергологов.

Вот лишь несколько примеров:

В одном исследовании симптомами респираторных заболеваний страдали 9% работников канна-индустрии — чаще всего это была аллергическая астма. По данным OSHA, каннабис признан одним из сильнейших сенсибилизаторов среди промышленных растений, сопоставимым по рискам с хлопком и древесной пылью.

Всё это происходило на промышленных фермах, но домашние гроверы сталкиваются с очень похожими условиями, только в меньшем масштабе. Пыль от шишек, влага в гроу-боксе, контакт с растительным соком — со временем все эти факторы вполне могут спровоцировать аллергическую реакцию организма.

Важно! Аллергия на каннабис не требует тонны растений. Даже небольшой гроубокс без нормальной вентиляции и контроля влажности способен создать микроклимат, где риск аллергии возрастает в разы. И как показывают исследования, чем дольше человек работает с каннабисом, тем выше вероятность, что организм однажды начнёт воспринимать растение как угрозу.

Факторы, которые усиливают аллергию

Когда речь заходит об аллергии на каннабис, важно помнить: проблема редко возникает на пустом месте. В большинстве случаев сенсибилизация развивается постепенно под воздействием нескольких факторов одновременно.

Вот основные из них:

1. Влажность и плесень

Слишком высокая влажность в гроубоксе не только способствует развитию грибков, но и увеличивает количество спор в воздухе. А плесень — один из мощнейших природных аллергенов.

2. Пыль и растительные остатки

Если встряхнуть цветущий куст, то в воздух тут же поднимется облако частиц: пыльца, крошки листьев, фрагменты шишек. Все они могут раздражать дыхательные пути и провоцировать аллергическую реакцию.

3. Плохая вентиляция

Если воздух в помещении застаивается, концентрация аллергенов быстро растёт. Исследования показывают, что плохая вентиляция в теплицах значительно увеличивает количество симптомов у работников.

4. Контакт с сырьём при сборе и тримминге

Самые «грязные» с точки зрения аллергенов этапы — это харвест и маникюринг шишек. В этот момент риск контакта с аллергенами максимален.

5. Плесневые загрязнения на сырье

Иногда опасность исходит не от самого растения, а от испорченного урожая. Плесневые грибы вроде Aspergillus могут дополнительно нагружать иммунную систему.

6. Пестициды и удобрения

Некоторые препараты для обработки растений, особенно в плохо проветриваемых помещениях, могут раздражать кожу и слизистые, усиливая воспаление и аллергию.

Тревожные сигналы

Сенсибилизация (формирование аллергической чувствительности организма) часто начинается незаметно. Первые сигналы можно легко списать на усталость, простуду или пыль в помещении. Но если такие симптомы появляются регулярно во время работы с растениями, стоит насторожиться.

Вот на что стоит обратить внимание:

Чихание и заложенность носа после ухода за растениями. Зуд или покраснение глаз, особенно при тримминге или уборке. Сухой кашель или першение в горле без видимой причины. Сыпь или зуд на коже после контакта с листьями или шишками. Одышка или стеснение в груди — редкий, но серьёзный симптом.

На ранней стадии симптомы обычно проходят быстро, стоит лишь выйти из гроу-комнаты или закончить работу. Но именно в этот момент иммунная система уже может «запоминать» каннабис как аллерген.

Если такие реакции повторяются, лучше не тянуть и принять меры: усилить вентиляцию, использовать защиту, следить за чистотой помещения. При необходимости стоит обратиться к врачу.

Как снизить риск аллергии

Полностью исключить контакт с аллергенами при выращивании каннабиса невозможно. Но снизить риск — более чем реально. Многие советы, разработанные для промышленных теплиц, легко применимы и в домашних гроу-комнатах.

Первое, на что стоит обратить внимание, это влажность. Сырой воздух способствует размножению плесени, а её споры — один из сильнейших аллергенов. Оптимальный уровень влажности в гроубоксе близок к 50%. Достаточно точный гигрометр стоит недорого, а при необходимости сильно снижать влажность можно подключить осушитель.

Не менее важна вентиляция. Застой воздуха увеличивает концентрацию пыльцы, пыли и спор плесени. Даже небольшой вентилятор и элементарная приточно-вытяжная вентиляция значительно улучшают ситуацию. Чистый, свежий воздух — один из лучших союзников в борьбе с аллергенами.

При уходе за растениями, особенно на стадии цветения и во время тримминга, стоит защищать себя. При сборе урожая с одного растения вы, скорее всего, не заметите вреда. Но для регулярной работы, особенно с большими объемами, лучше будет всё же приобрести респиратор класса P2, который помогает предотвратить вдыхание аллергенов. А перчатки и закрытая одежда минимизируют контакт кожи с растительным материалом, что тоже пойдёт вашему организму на пользу. 

Чистота важна всегда. Регулярная уборка пыли, фильтрация воздуха и мытьё рук и лица после работы с растениями помогают снизить накопление аллергенов в окружающей среде. Особое внимание стоит уделять урожаю: шишки должны храниться в сухом, хорошо проветриваемом месте без признаков плесени.

Наконец, важно грамотно организовать работу. Долгое пребывание в запылённом помещении без перерывов увеличивает риск сенсибилизации. Разделяйте задачи, планируйте регулярные перерывы, проветривайте гроурум после активных работ.

Чек-лист: как снизить риск аллергии

Контролировать влажность, чтобы она не поднималась выше необходимого уровня.  Обеспечить хорошую вентиляцию. Использовать респиратор, перчатки и закрытую одежду. Минимизировать прямой контакт с растениями. Регулярно убирать гроурум или бокс. Следить за качеством и чистотой урожая. Работать с перерывами и проветривать помещение.

Что делать при появлении симптомов

Если после работы с каннабисом вы начали замечать регулярные симптомы — чихание, зуд в глазах, кашель или сыпь — это серьёзный повод задуматься. Аллергия редко исчезает сама по себе. Наоборот, без внимания проблема может усугубиться и привести к развитию хронических заболеваний дыхательных путей.

Первое, что стоит сделать, — сократить контакт с аллергенами. Даже простые меры вроде улучшения вентиляции, использования респиратора и защиты кожи помогают снизить нагрузку на организм. Также стоит внимательно следить за чистотой помещения и состоянием растений, особенно если есть риск плесени.

Самостоятельно определить причину симптомов сложно. Каннабис может быть не единственным раздражителем: споры плесени, пыль или бытовые аллергены тоже дают похожие реакции. Поэтому важно обратиться к врачу-аллергологу, пройти обследование и точно выяснить, что вызывает проблему.

Мы, конечно же, помним, что в России травка остаётся под запретом. Поэтому при обращении к врачу лучше не упоминать, что симптомы могут быть связаны с выращиванием каннабиса. Достаточно сказать, что аллергия появилась после работы с растениями в закрытом помещении. Это поможет получить помощь без лишних рисков.

Если диагноз подтверждает аллергию на каннабис или сопутствующие факторы, врач подберёт лечение: антигистаминные препараты, ингаляторы при дыхательных нарушениях или другие средства. Иногда требуется корректировать образ работы с растениями, чтобы минимизировать контакт с аллергенами.

Правильная организация процесса культивации и разумный подход к защите здоровья позволяют многим гроверам продолжать заниматься любимым делом, не усугубляя симптомы.

Если вы работник канна-индустрии

В условиях промышленной фермы риски выше: большое количество растений, высокая влажность, пыльца и споры плесени в воздухе. Поэтому при появлении симптомов важно не затягивать с действиями.

Что стоит сделать:

Сообщить руководству о проблеме. Использовать СИЗ: респираторы, защитные очки, перчатки. Работать в хорошо проветриваемых зонах, избегать участков с высокой концентрацией пыли и пыльцы. Сократить участие в тримминге и сборе урожая, если есть возможность перераспределения обязанностей. Проходить регулярные медосмотры. Следовать рекомендациям врача, в том числе использовать медикаменты при необходимости.

Если вы частный гровер

Дома риск ниже, но он всё равно существует, особенно в маленьких плохо проветриваемых гроурумах. При первых признаках аллергии стоит задуматься об изменении условий работы с растениями. Лучше вовремя изменить подход к защитным средствам и организации грова, чем позже столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем.

Что стоит сделать:

Улучшить вентиляцию и следить за уровнем влажности. Перейти на регулярное использование респиратора и перчаток. Уменьшить время работы с растениями, особенно в период цветения и тримминга. Чаще убирать пыль и растительные остатки в пространстве для выращивания. Стараться использовать закрытые гроубоксы с хорошей фильтрацией воздуха. Проконсультироваться с врачом и соблюдать его рекомендации.

Можно ли гровить, если у вас уже есть аллергия?

Наличие аллергии на пыльцу других растений, плесень, бытовую пыль или пищевые продукты не означает, что путь в гровинг закрыт. Но стоит понимать, что ваш организм уже склонен к гиперреакциям, и это повышает риск сенсибилизации к новым аллергенам, в том числе к каннабису.

Гровить можно, если соблюдать несколько простых правил:

Серьезно относитесь к защите дыхательных путей и кожи. Постоянное использование респиратора, перчаток и закрытой одежды — не рекомендация, а необходимость. Следите за микроклиматом в гроубоксе. Поддерживайте нормальную влажность, обеспечьте хорошую вентиляцию и фильтрацию воздуха. Минимизируйте время прямого контакта с растениями, особенно на этапе цветения и тримминга, когда в воздухе много аллергенов. Контролируйте состояние здоровья и при первых признаках ухудшения не стесняйтесь консультироваться с врачом.

Многие люди с уже существующей аллергией успешно продолжают заниматься гровингом, соблюдая эти принципы. Главное — не игнорировать сигналы организма и не доводить ситуацию до серьёзных осложнений.

Заключение

Аллергия на каннабис — реальный риск, с которым сталкиваются не только работники промышленных теплиц, но и частные гроверы. Пыльца, растительная пыль, плесень и другие факторы могут постепенно сенсибилизировать организм, даже если сначала всё кажется безобидным.

Хорошая новость в том, что разумный подход позволяет сильно снизить вероятность развития аллергии. Вентиляция, контроль влажности, регулярная уборка и личная защита — простые шаги, которые действительно работают.

Если симптомы всё же появляются, не стоит их игнорировать. Грамотная организация рабочих процессов и внимательное отношение к своему здоровью помогают многим продолжать заниматься любимым делом без серьёзных последствий.

Забота о себе — это такой же важный элемент гровинга, как свет, воздух и питание для растений.

Автор: @Varden

Источники:

A review of cannabis allergy in the early days of legalization; The Cannabis Industry and Work-related Asthma and Allergies; Oregon OSHA rules that apply to growers;  Cannabis allergy; Occupational allergies to Cannabis; Characterization of Cannabis sativa allergens; The Emerging Spectrum of Respiratory Diseases in the US Cannabis Industry.

Ещё почитать:

Руководство по выживанию с КБД в стрессовых ситуациях Как медкан помогает людям с ПТСР? Как употребление каннабиса влияет на мышечную массу?