Mj и сон: что снится после отказа от употребления

Еще почитать:

Еще почитать:

Главное, каннабинол почти не даёт «тумана в голове», потому что слабо цепляется за те же рецепторы, что делают человека упоротым. Учёные уже намекают на перспективы новых форматов «сонной» травы и препаратов на основе конопли. Правда, напоминают, что обычная марихуана при регулярном употреблении у части людей, наоборот, может ломать сон и усиливать тревогу, особенно при больших дозах.

Культура каннабиса… А какая она вообще — эта культура? И знакома ли она нам на самом деле?

Слово «культура» давно у всех на устах. Его часто используют, им прикрываются, на него ссылаются. Но если честно спросить себя — все ли из нас действительно придерживаются этой самой культуры? И существует ли она вообще в нашем сообществе, или это просто красивое слово?

Помню, когда-то слышал про культуру 4:20 — время, когда после всех дел можно спокойно собраться с друзьями, раскурить вкусный косячок, расслабиться и отпустить весь накопившийся за день груз. В этом есть какой-то ритуал, атмосфера, момент для себя и своих.

Но если посмотреть на нас здесь и сейчас… что мы видим?

Мы, по сути, наслушавшись западных традиций — из рэпа, из фильмов, из всей этой поп-культуры — немного притянули это всё за уши в свою жизнь. Пытаемся чувствовать себя частью какой-то большой канна-культуры. Только вот часто это больше похоже на видимость культуры, чем на саму культуру.

Потому что в реальности всё чаще сводится просто к тому, чтобы курнуть и ненадолго уйти от реальности. И в какой-то момент эта «культура» превращается в обычную повседневность.

Иногда я думаю, что сама культура каннабиса в мире вообще очень разная.

Например, в Америке это уже целая индустрия и субкультура — 420, фестивали, бренды, дегустации сортов, целая философия вокруг растения.

В Ямайке всё вообще по-другому. Там каннабис — часть духовной практики растафари, почти священное растение.

В Европе культура больше социальная — кофешопы, спокойное общение, возможность легально посидеть и покурить без лишней суеты.

А вот у нас, в России, культура по сути подпольная.

У нас нет фестивалей, нет открытых пространств, нет легальной индустрии. Поэтому она выглядит хаотично и часто сводится просто к самому факту употребления.

Но при этом есть и другая сторона — гроверы, форумы, небольшие комьюнити людей, которые всё-таки пытаются сохранить к этому растению интерес и уважение.

Для меня культура потребления — это немного другое.

Это когда ты в потоке с самим собой. Когда ты слышишь себя. Когда растение — это не просто способ убиться, а часть твоего увлечения, твоего хобби, твоего внутреннего мира.

Ты растишь эти чудо-растения, вкладываешь в них время, внимание и немного души. А само употребление становится не привычкой, а скорее ритуалом. Моментом, когда можно остановиться, подумать о жизни, разложить мысли по полочкам, почувствовать музыку, вкус, атмосферу. Иногда даже просто немного подлечить душу.

Но, к сожалению, для многих это всё превращается в рутину. Когда человек постепенно закрывается в себе и начинает убеждать себя, что это тоже «культура».

Мне кажется, люди, которые выращивают свои растения, всё-таки ближе к пониманию этой культуры. Потому что они с ней взаимодействуют напрямую. Они дают жизнь растению, наблюдают его рост, изучают запахи, смакуют результат своего труда.

Такие люди чаще создают вокруг себя атмосферу: уютное пространство, хорошую музыку, спокойный вечер. И тогда косяк, бонг или водный — это просто часть момента.

А вот когда человек просто постоянно ищет, где бы достать — с рук или на закладках — чаще всего это уже не про культуру. Это больше про потребление ради самого эффекта.

Я замечал: многим из таких людей вообще не интересно само растение. Им всё равно, что за сорт, как он пахнет, как выглядит, какая у него генетика. Главное — чтобы было чем убиться.

И вот тут уже сложно говорить о какой-то культуре. Это больше похоже на обычную привычку.

Иногда даже кажется, что настоящей культуры как таковой и нет. Есть лишь набор стереотипов и образов, которые мы где-то увидели и примерили на себя.

Но если отбросить всё это — остаётся простая вещь.

Нам нравится иногда смотреть на мир немного под другим углом. Чуть иначе чувствовать музыку, вкусы, атмосферу, свои мысли. Иногда это помогает остановиться, переосмыслить что-то внутри себя или просто немного выдохнуть.

И, возможно, настоящая культура каннабиса начинается не с косяка, не с бонга и даже не с 4:20.

Она начинается с уважения к растению и честности перед самим собой — зачем ты вообще всё это делаешь.

Автор: @Goodbye

***

А как вы сами понимаете канна-культуру? Успевайте поучаствовать в конкурсе до 31 марта и побороться за призы от сидшопа SOVOC! Подробности тут.

Еще почитать:

Становимся ли мы креативнее, покурив? Или всё ровно наоборот? Давайте разбираться!

Примеряя камзол Капитана Очевидность, сообщу я вам: у всех всё индивидуально-с. А потому расскажу, как обстоит дело у меня лично.

Эта статья изрядно задержалась. А всё потому, что было покурить. Целую неделю я играл в компьютер, смотрел увлекательные передачи на Youtube, захватывающие фильмы.

Наконец, трава кончилась. И я смог вернуться к работе. Так помогает мне трава творить или нет? Думаю, ответ вы уже поняли.

Может, конечно, каннабис и делает меня креативнее, однако это обстоятельство полностью нивелируется тем фактом, что меня накрывает лень. И делать не охота вот ровным счётом ничего созидательного.

Уверен, найдётся масса людей, которые скажут, что у них всё иначе. Со смачной затяжки их уносит вихрем головокружительных идей. Но давайте признаемся честно, как часто эти мысленные прорывы на поверку оказывались полной чушью, едва их родитель протрезвел?

И да. Подчас уверенность в том, что каннабис является творческим потенциалом может сыграть с нами злую шутку. В какой-то момент ты замечаешь, что тебе скучно творить без него. Ладно, говоришь ты себе, сегодня уж отдохнём, травы ведь нет. А вот завтра (послезавтра, на следующей неделе, через месяц), когда трава появится, то все задачи будут выполнены играючи. А главное: результат будет куда как лучше, чем если это сделать без травы. Всё, ты в капкане.

Да что там творческие задачи. Даже отдыхать без травы скучно. Не охота играть даже в те же самые компьютерные игры. Ты как-то коротаешь время, весь в ожидании, когда появится каннабис и на этом всё. В этом ожидании может пройти целая жизнь, уж мне-то поверьте, я знаю, о чём говорю.

Люди, которые утверждают, что конопля делает креативнее: а вы никогда не задумывались, что совершаете нечто вроде «ошибки выжившего»?

Вы говорите себе: вот этот текст (картину, песню, проект) я создал под накуркой, не будь травы и ничего бы я не изваял. Может дело здесь не в повышении креативности, а элементарно в том, что каннабис тупо заставил вас взяться за творческую задачу? Ведь когда его не было, то вам попросту не хотелось за неё браться. Может в этом весь секрет?

В этой связи я вспоминаю одного из своих любимых писателей — Стивена Кинга. Если вы не знали, то сообщу: очень продолжительное время он был алкоголиком и кокаинистом. Трава в этом букете тоже была, конечно же.

В таком состоянии он написал изрядное количество романов. Точное их число известно, наверное, только самому Кингу, а я не знаю, сколько именно книг вышло из-под пера мастера в наркотическом опьянении.

А потом он завязал. Он говорил, что очень сильно переживал, как бы отказ от веществ не загубил его писательство. Он свято верил, что вся эта дрянь делает его креативнее.

Прозрение наступило уже после глухой завязки и курса реабилитации. «Я думал, что я писатель-наркоман. А оказалось, что я просто наркоман», — вспоминал позже Стивен Кинг.

Креативность его никуда не делась, кстати. И по сей день он пишет замечательные книги. Совершенно трезвый.

А ещё. Он говорит, что работа над очередной книгой всегда доставляла и доставляет ему особенную радость. К его сожалению, из-за опьянения тех лет, он даже не помнит, как работал над тем или иным произведением. Вкупе с надорванным здоровьем, это стало для Кинга одной из самых тёмных страниц в его собственной жизни.

Если вы думаете, что каннабис помогает вам в творчестве, то стоит всё же провести ревизию своих взглядов. Потому что может получиться так, что ваша святая уверенность в том, что конопля — это благо для креативности, по факту окажется смертным приговором для ваших собственных идей!

Автор: Уставший Шкипер

Статья вышла благодаря поддержке производителя семян Delicious Seeds. 

Еще почитать:

Хочется обсудить, как каждый вообще понимает это выражение. Что такое культура каннабиса лично для вас? Это просто культура употребления и отношения к веществу?

Или сюда входит нечто большее: выращивание, селекция, медицина, эстетика, музыка, язык, ритуалы, комьюнити, философия, борьба со стигмой, идея свободы выбора?

Или наоборот — мы слишком романтизируем растение и строим вокруг него особый миф, хотя по сути речь идёт просто об одном психоактивном веществе, не сильно отличающемся от других?

Вопросы для обсуждения:

Приз 

Победителю сидшоп SOVOC подарит пак семян на 5 орехов Watermelon Zkittlez от Barney's Farm. А еще кепку ()  от Mavericks Genetics. 

Как поучаствовать

Выскажись в комментах под этим постом до 31 марта. Победителя объявим 1 апреля.

Ждём ваши мнения, друзья!

Сегодня мы продолжаем рассказ о вторичных метаболитах растений, а конкретнее — о том, какими бывают терпены, как они превращаются друг в друга, как даже одна и та же формула может скрывать за собой два разных запаха. Еще поговорим, почему каннабиноиды вообще можно считать «особыми» терпенами, хотя обычно о них говорят отдельно от всех остальных ароматических молекул.

Мы пройдём путь от простейшего изопрена до сложных терпеновых скелетов, разберёмся, чем монотерпены отличаются от сесквитерпенов и терпеноидов, почему лимон пахнет свежестью, а пихта — Новым годом, хотя их молекулы собраны из одних и тех же «кирпичиков». Заодно посмотрим, как небольшое изменение в пространственном расположении атомов превращает «цитрусовую» ноту в хвойную, а сладкий аромат — в горьковатый.

Настоятельно рекомендуем ознакомиться с первой частью этого чтива — основная база заложена именно там. Штош, погнали!

База: что такое терпены, терпеноиды и изопреноиды

Чтобы не запутаться в терминах, достаточно помнить простую схему.

Теперь давайте обратим внимание на то, как все эти молекулы классифицируются в природе. Работает простое правило, которое помогает разделить все изопреноиды по количеству изопреновых звеньев, из которых они построены.

Как терпены делят на группы

Терпены классифицируют по числу изопреновых звеньев — тех самых пятиуглеродных «кирпичиков», из которых они собираются.

То есть логика простая: чем крупнее молекула, тем сложнее её роль.

Обратите внимание, что в большинстве случаев терпены строятся по принципу «голова к хвосту». Этот принцип называется «изопреновое правило» — он стоит в основе организации терпенов. Однако, как и везде, существуют исключения, ведь это правило по сути является рекомендацией. Природу невозможно ограничить — если нужно, она найдёт способ создать нечто уникальное, не руководствуясь никакими принципами.

Давайте углубимся в то, как молекулы одного и того же класса, с одинаковой формулой, могут иметь совершенно разные запахи и функции. Эти различия зачастую оказываются крайне важными в косметике, медицине и производстве ароматических веществ, а также влияют на восприятие разных сортов каннабиса.

Монотерпены: самые знакомые ароматические молекулы

Монотерпены состоят из двух изопреновых звеньев, но даже при схожей формуле могут пахнуть совершенно по-разному. Всё дело в том, как именно атомы расположены в пространстве.

Например, лимонен даёт яркий цитрусовый запах, пинен ассоциируется с хвоей и сосной, а мирцен уводит аромат в землю, траву и лёгкую мускусность.

Есть и более цветочные варианты — например, гераниол, который напоминает розу, или более резкие и свежие, как цитраль.

Именно поэтому нельзя судить о терпене только по формуле: одинаковый набор атомов ещё не означает одинаковый запах или эффект.

С монотерпенами можно ознакомиться здесь:

Сесквитерпены: более сложные и смолистые ароматы

Если монотерпены чаще дают яркий верхний аромат, то сесквитерпены добавляют глубину. Именно они часто отвечают за древесные, пряные, перечные и смолистые ноты.

Среди самых заметных примеров — кариофиллен с его перечным характером, гумулен с травянисто-хмелевым профилем и фарнезен, который может звучать мягче и фруктовее.

Для каннабиса это особенно важно: сесквитерпены не просто дополняют запах, но и могут заметно влиять на восприятие эффекта в сочетании с каннабиноидами.

Более крупные терпены: уже не столько про запах, сколько про функции

Когда молекулы становятся крупнее — как в случае ди-, три- и тетратерпенов, — на первый план выходят уже не ароматы, а биологические задачи.

Одни из них участвуют в работе пигментов и фотосинтезе, другие — в защите растения, формировании мембран и сигнальных молекул.

То есть не все терпены нужны растению, чтобы пахнуть. Многие из них нужны ему, чтобы жить, защищаться и адаптироваться.

Как растения синтезируют терпены

Терпены в растениях образуются через два основных биохимических пути: мевалонатный (MVA) и метилэритритолфосфатный (MEP). Оба они приводят к появлению одних и тех же базовых «строительных блоков» — изопреновых единиц, из которых затем собираются все терпены.

Главное различие между этими путями — где именно в клетке они происходят и какие молекулы производят.

Несмотря на различия, оба пути сходятся в одной точке: они создают изопреновые «кирпичики» — молекулы из пяти атомов углерода. Именно из них природа собирает всё разнообразие терпенов — от простых монотерпенов вроде лимонена и пинена до более сложных структур.

Иными словами, независимо от того, начинается ли синтез с мевалоната или с производных глюкозы, конечный результат один и тот же: растение получает универсальные молекулярные детали, из которых затем строятся ароматические и биологически активные соединения.

Этот путь активен в хлоропластах растений и особенно важен для производства фитогормонов, а также для создания многих ароматических молекул.

Необходимо сказать, что терпены — это не только молекулы, которые придают растениям ароматы, но и биологически активные вещества, которые могут влиять на здоровье человека. В медицине и ароматерапии терпенам приписывают множество полезных свойств, таких как обезболивающее, антибактериальное и противовоспалительное действия.

Многие из нас наблюдали эффект после курения одних сортов, когда сразу ощущаешь, как именно этот аромат влияет на твоё настроение и восприятие всего вокруг. Например, сорт с преобладанием лимонена может подарить ощущение бодрости и свежести, наполняя энергией и улучшая концентрацию. В то время как сорт с высоким содержанием мирцена может подарить расслабление, помочь успокоиться и снять стресс.

Эти различия в воздействии на организм — результат не только каннабиноидов, но и терпенов, которые взаимодействуют с нашими рецепторами, создавая эти уникальные ощущения.

Возможно, не всегда мы это осознаем, но каждый сорт каннабиса имеет свой ароматный профиль, который напрямую влияет на восприятие эффекта — будь то расслабление или повышение активности в течение дня. И вот тут эффект антуража терпенов и каннабиноидов играет ключевую роль в создании уникальной атмосферы для каждого пользователя. Этот эффект может усиливать или смягчать воздействие каннабиноидов. Более того, это объясняет, почему разные сорта каннабиса с разными терпенами могут давать совершенно разные ощущения, даже если содержание ТГК в них одинаково.

Почему каннабиноиды можно считать «особыми» терпенами

Каннабиноиды обычно обсуждают отдельно от терпенов, но с химической точки зрения они не так уж далеки друг от друга.

Дело в том, что каннабиноиды относятся к меротерпеноидам — соединениям, в которых одна часть молекулы построена по терпеновому принципу, а другая происходит из другого биохимического пути.

Проще говоря, каннабиноиды — это не «совсем отдельная история», а особый гибридный класс молекул. Именно поэтому разговор о терпенах логично приводит нас к ТГК, КБД и другим каннабиноидам.

Как из одного предшественника появляются разные каннабиноиды

Почти все основные каннабиноиды в растении происходят от одного общего предшественника — каннабигерола (КБГ), точнее его кислотной формы.

Дальше растение как будто выбирает, по какой ветке пойдёт синтез: в результате ферментативных превращений из этой базовой молекулы могут формироваться ТГК, КБД, КБХ и другие каннабиноиды.

Затем, при нагревании, происходит знакомый многим процесс декарбоксилирования: кислотные формы теряют часть молекулы и переходят в активные состояния.

То есть разнообразие каннабиноидов — это не набор изолированных веществ, а целое семейство, выросшее из одной общей основы.

Рассмотрим каннабиноиды поближе:

Преобразования каннабиноидов — от предшественников до активных молекул — происходят с помощью всё тех же «кирпичиков» ИПФ и ДМАФФ. Как только они готовы, начинается процесс сборки. Все каннабиноиды происходят от каннабигерола (КБГ). Это молекула как «матрёшка», в которой закодированы все остальные каннабиноиды. 

Что в итоге?

Терпены и каннабиноиды — это не просто запахи и эффекты. Это сложная химическая система, с помощью которой растения взаимодействуют с окружающим миром: привлекают опылителей, защищаются от вредителей и реагируют на стресс. Из одних и тех же изопреновых «кирпичиков» природа собирает сотни молекул, которые формируют аромат, вкус и биологические свойства растения.

Для гровера и потребителя всё это проявляется очень просто: в запахе шишек, во вкусе дыма и в том, как разные сорта ощущаются в теле и голове. Даже при одинаковом уровне ТГК именно терпеновый профиль может менять характер эффекта.

Так что терпены и каннабиноиды — это не просто химия ради эффекта, а часть сложного диалога между растением и организмом человека. И чем лучше мы понимаем этот язык молекул, тем интереснее становится сам опыт.

Автор: The Bullet 

🤝 Статья вышла при поддержке сидшопа Cannado. С промо DZAGI действует постоянная скидка 10%.

Еще почитать:

Привет, камрады. С вами Varden, и сегодня у нас будет статья из жанра «лайфстайл». Сразу оговорюсь, что объективно лайфстайл у меня сейчас так себе. Сколько бы я ни писал о здоровых привычках потребления каннабиса, сам я пока этому не всегда соответствую. 

И ещё, бро. Ты-то, вполне возможно, соответствуешь. Куришь разумно, соблюдаешь ту дисциплину употребления, которую определил для себя сам, и не знаешь серьёзных проблем. У тебя нет признаков CUD (расстройства потребления каннабиса) и зависимости. 

Здорово. Тогда всё, о чём я буду говорить дальше, к тебе не относится. Имеешь право написать мне в комментах, что я «торч» и даже не читать дальше. 

Вот только если какое-то время назад я ещё мог подумать, что только у меня есть проблемы с травкой, то за последние несколько лет я вижу всё больше людей, которые следуют тем же нездоровым привычкам, даже если понимают их нелогичность. 

Уверен, что многие узнают себя хотя бы в некоторых из паттернов, о которых я хочу рассказать. Для вас и написана эта статья. Вдруг посмотрите как-то иначе на привычные вещи. Может быть, и я вместе с вами сам для себя что-то пойму.

Общий взгляд

Каннабис — штука хорошая. Искренне люблю как саму культуру, так и ту культуру, что возникла вокруг растения. Правда. 

Даже если смотреть без лишнего мистицизма и розовых очков, травка — один из лучших релаксантов по совокупности своих качеств. В разумном потреблении точно лучше табака, алкоголя и всяких других интересных вещей. Справедливости ради, верно это не для всех, хоть и для многих людей. 

Хороший и разнообразный кайф с наиболее мягкими побочками.

Но все эти прелести никак не отменяют наркотического воздействия марихуаны. Не будем лезть в это подробно и спорить на тему «трава не наркотик». Если мы просто принимаем тот факт, что табак и алкоголь наркотичны (а это так), то и насчёт травы сомнений не остаётся. 

Она:

Надеюсь, с этим спорить желающих не найдётся. 

А всё, что вызывает зависимость (вообще всё), неизбежно влияет на наше поведение. Если вам нравится начинать утро с кофе и сигареты, то, скорее всего, вы будете повторять этот ритуал раз за разом, пока он не станет чем-то неотъемлемым. 

При невозможности повторить ставший столь «важным» процесс почти всегда наступает злость, раздражительность и желание поскорее исправить ситуацию. 

А если вам нравится каждый день дуть, то с высокой долей вероятности вы будете это делать. И чем чаще, тем более плотно привычка будет встраиваться в образ жизни, порой меняя его. 

Дальше поговорим о том, как тяга к курению травушки подстраивает под себя мой (а может, и твой) жизненный ритм.

Привычка № 1 — Задержка затяжки

Есть известный многим миф о том, что чем дольше ты продержишь дым в лёгких, тем сильнее будет эффект. Отчасти это даже правда, поэтому этот прием так популярен. Но давайте разберёмся.

Почему нам вообще кажется, что это имеет смысл:

А теперь немного фактов. Исследование, опубликованное ещё тридцать лет назад, показало, что длительность затяжки не оказывает существенного влияния на усвоение каннабиноидов. Большинство из них всасываются тканью лёгких за первые секунды вдоха.

«Но ведь на выдохе после задержки дыма меньше, чем без неё!» — да, и в этом главная проблема. Количество смол, которые оседают в лёгких, значительно растёт, что повышает нагрузку и риски. Слизистая раздражается сильнее, а вероятность кашля становится заметно выше. И всё это без существенного выигрыша в плане эффективности стафа. 

Что же мы реально чувствуем? В основном, кислородное голодание. 

Слышали когда-нибудь про «собачий кайф»? Принцип тот же самый. Ммм, удовольствие от удушья — даже звучит почти эротично. Но лучше уж играть с такими вещами в постели, чем превращать свои лёгкие в сигаретный фильтр. 

Я, кстати, хотя бы от этой привычки стараюсь потихоньку отказаться, заменяя задержку длинной растянутой затяжкой с медленным выдохом.

Привычка № 2 — Водник

Какую затяжку особенно приятно задерживать? Конечно же, большой и «жирный» напас с водного. 

Легендарный девайс, воспетый поэтами двадцать первого века. У адептов водника есть целый ряд причин, почему они курят именно так и (зачастую) никак иначе. 

Теперь поехали по фактам. И начнём мы с «экономии», ведь от этого зависит и другое. Я лично знаю многих курильщиков травки. И ни один из них не взвешивает ту дозу, которую он курит за раз. Вероятно, тех, кто взвешивает (как я), в целом не так уж и много. 

В любом случае, предложу вам эксперимент. Если у вас есть дома ювелирные весы, то попробуйте взвесить, сколько вы кладёте в один напас. И покурите столько же другим способом в первый раз за день.

Имхо, водник просто предназначен для того, чтобы класть довольно много стафа. Когда я курю то же количество через пипетку, реальный эффект вполне сопоставим. Только пипетка даёт удобный контроль, ведь её можно курить небольшими тягами. 

А вот чего реально «не хватает», так это специфического ощущения очень глубокой затяжки. Когда мы курим через пипетку, трубку, джойнт или подобные девайсы, мы почти всегда вдыхаем ещё и воздух, ведь дым горячий. По той же причине этот дым и не хочется вдыхать слишком глубоко. 

В воднике дым действительно прохладнее. Он успевает слегка остыть, поскольку сжигание стафа происходит постепенно. Но куда важнее, что этот дым значительно более концентрированный. Плюс физика. 

Фишка же ведь в том, что мы опускаем бутылку, тем самым дополнительно «проталкивая» дым в свои лёгкие. Это и создаёт эффект более сильного психоактивного воздействия (почти всегда в сочетании с избыточной дозой, хотя на это никто и не смотрит).

Да, усиление эффекта от такого более глубокого вдоха действительно будет. Даже при одинаковой дозе. Но так ли это здорово? (ударение ставьте сами). 

Ведь если даже просто вдуматься, то некоторое повышение эффективности употребления мы получаем за счёт наполнения дымом более «дальних» отделов наших лёгких. А они ведь и очищаются тоже не так легко.

Но главная проблема водника в том, что он формирует жесткий паттерн употребления: быстрый приход, высокие дозировки, отсутствие контроля.

Привычка № 3 — Табак

Завязал табаком? Респект, это правильно. Я ещё нет, и табачу прямо в колпаке. А это не очень хорошо.

Первичная проблема — даже не двойной вред, а связывание механизмов зависимости двух веществ. Мозг очень быстро запоминает, что курение одного тянет за собой и другое. 

Кому знаком мотив накуриться, чтобы затем с куда большим удовольствием скурить сигаретку? Все эти «добить», «закрепить» и прочее — известные паттерны никотиновых наркоманов. 

Сигаретка после плана — ну классика же. 

В итоге сам факт курения травки начинает восприниматься мозгом как запуск никотинового цикла. А каждая сигарета становится напоминанием о том, что можно и кое-что другое тоже покурить.

Но есть и ещё один момент. Сам эффект никотина и табачных смол. Он очень быстрый. Приход табака (вполне заметный, если день-другой не курить) наступает практически мгновенно. А затем столь же стремительно спадает. Переживания этих «крутых горок» мы непроизвольно связываем с курением травки. 

Это делает сам эффект немного «острее», но при этом сильно стимулирует повторное употребление. «Хочу ещё» ощущается более явно и приходит раньше, ведь никотиновый цикл короче. 

Микс каннабиса и табака в любой форме приводит к менее точному дозированию и большей нагрузке на организм. Кроме того, при совмещённом употреблении быстрее формируется зависимость к обоим веществам.

Привычка № 4 — Гарь

Мы прям движемся по нисходящей, хех.

Если только ты не куришь исключительно косяки, то тебе наверняка знаком бурый, чернеющий налёт на стекле твоих девайсов. Уверен, хотя бы раз тебе приходила в голову мысль «а можно ли это скурить?» Если интерес ограничивался лишь мыслями, могу тебя поздравить. Здоровее будешь.

Но я знаю всего пару растаманов, которые просто чистят свои девайсы. Все остальные копят, собирают и повторно курят вот эту вот страшную массу. Я тоже. 

Причём гровинг в этом случае не решает. У тебя всё равно будут периоды, когда стаф заканчивается или ты так к нему прикуриваешься, и тогда «чёрное золото» выглядит уже не просто как «что-нибудь», а как некоторое разнообразие сенсорного опыта. 

Да, гарь \ маляс \ чернушка (названий много) действительно накуривает. Субъективно это может даже казаться «сильнее», а объективно — побочек больше. Штука в том, что гарь — это концентрат смол, продуктов горения и канцерогенов. Конечно, ТГК там тоже присутствует, хоть и в следовых количествах. 

В общем, аттракцион весьма сомнителен. Если вы гарь никогда и не курили, то вам повезло, лучше так и оставьте. Эффект можно коротко назвать «грязным», во всех смыслах. Вкус просто отвратительный, а мерзкие ощущения в горле не проходят длительное время. 

Гарь — это уже не столько про кайф, сколько про попытку не расставаться с эффектом даже тогда, когда стаф кончился. 

Привычка № 5 — Многократные «подходы»

Мой опыт раз за разом подтверждает — когда куришь второй и более раз за день, эффект становится заметно слабее даже при повышении дозы. В итоге около 70% того стафа, который я скуриваю за день, сгорает именно в повторных напасах, которые приносят меньше удовольствия и заметных эффектов. 

Если начинать свой день с травки, то избежать последующего дополнительного курения очень сложно. Несколько часов эффект «держит», но потом наступает лень. Для преодоления этой лени и делаются новые напасы.

Лучшее, что мне удается для себя сделать, — перенести первый же напас на вечер или хотя бы на вторую половину дня. Сделать основные рутинные дела и оставить каннабис в качестве приятной «награды», а не того вещества, без которого ничего не делается. 

Почему мы вообще курим много раз за день, если сильный эффект только от первого? Я думаю, нам просто со временем становится сложнее переживать стадию «отпускания», снижения воздействия.

Вначале, когда толера ещё нет, а эффект травки тебе в новинку, этот спад психоактивного эффекта не вызывает негативных чувств. Есть ощущение, что ты пережил интенсивный опыт, который оставил след. Тебе интересно вспоминать, что было в предыдущие часы, да и общее состояние вполне норм, разве что немного устал. 

Регулярный приём ТГК ускоряет этот цикл и усиливает ощущение «дофаминовой ямы». С ростом толера не только увеличивается дозировка, но и снижается время действия. Прожжённого курильщика «отпускает» быстрее, а само это чувство для него более неприятное. Кажется, что ты не успел сделать или ощутить что-то, ради чего ты курил. А способ «исправления» так прост — всего лишь нужен ещё напас. 

У меня бывают дни, когда я курю в пятый или шестой раз за день просто для того, чтобы не иметь дела с этим состоянием. Засыпаешь ещё на хае — и все «отхода» проходят сами во время сна. 

Но это не лучшая привычка. Голова на утро почти всегда мутная, а первое желание после пробуждения — пойти и дунуть ещё немного.

Привычка № 6 — Курение по любому поводу

Порой каннабис может тихо и незаметно превращаться из отдельного важного события в универсальную «специю» для всего на свете. 

Не просто напас вечером после дел, а что-то вроде сахара: добавляешь в любое состояние и вроде бы становится лучше. 

В итоге любое действие, даже вполне обыденное, быстро становится триггером, который стимулирует жадность до очередной хапки. Любые мелочи, которые раньше радовали и сами по себе, теперь требуют небольшого, но обязательного ритуала. 

Проблема не в том, что травка усиливает эмоции — это нормально. Проблема в том, что избыточное «усиление» состояния по любому поводу приводит к тому, что базовый уровень жизни становится менее ярким.  Просто потому, что ты сам его и приглушил. 

Это ощущение особенно заметно утром. Ещё даже не умылся, а где-то в уме уже есть настойчивая мысль: «Я сегодня дуну. Может, не прямо сейчас, но дуну обязательно». Не потому, что реально хочется, просто без этого всё уже «не то». 

Одна из самых неприятных вещей — даже не зависимость, а то, что каннабис постепенно перестаёт быть чем-то особенным. Исчезает контраст и «вау-эффект». Раньше дунуть было событием, частью особенного настроения или момента.

А теперь — это часть всего.

Вовсе не делаю из этого «трагедию». В общем-то, травка — далеко не худший вариант «приправы». Но кайфовый эффект размывается рутиной — это факт.

Заключение 

Мы все по-разному относимся к каннабису. Для кого-то это отдых, для кого-то помощь, для кого-то способ заглушить шум дня.

Но какие бы ни были причины, важно одно: кайф — это часть жизни, а не её замена. 

Большинство описанных паттернов возникают не из-за «слабости», а из-за того, что мы живые люди, которым нравится комфорт, ритуалы и быстрые способы получения дофамина. 

Проблема ведь не в курении каннабиса и даже не в том, что иногда мы курим сверх меры. Дело в другом — при регулярном употреблении трезвый взгляд на некоторые собственные привычки размывается. Потихоньку, незаметно. 

Поэтому очень важно поддерживать здоровые ритуалы, которые помогут оставаться «в себе». 

В конце концов, мы все по-разному курим и по-разному живём. Главное — замечать, когда привычка начинает тянуть одеяло на себя.

Если что-то из написанного отозвалось — поделись в комментах. Если нет — значит, у тебя всё хорошо.

Автор: @Varden

Публикация вышла благодаря спонсору Dzagi Cup — сидбанку Green House Seeds.

Еще почитать: