Публикации
Гроупедия
Перейти к содержанию

Жор после курения: как не съесть весь холодильник?

Курение позволяет множеству людей расслабиться и получить наслаждение от эффекта. Чтобы воспротивиться такому распространенному явлению как жор (в простонародье - свин) вот вам несколько интересных советов.

MJ не оказывает никакого негативного воздействия на организм, но все же один побочный эффект способен бросить настоящий вызов приверженцам здоровой пищи, людям борющимся с лишним весом или следящим за фигурой – это неистовый жор, заставляющий съесть все, что попадется под руку в неограниченном количестве.

 

Почему конопля делает человека голодным?

 

Конопля воздействует на ту часть головного мозга человека, которая отвечает за потребление пищи. Она посылает в нее ложные сигналы, в результате обработки которых, дегустатору начинает казаться, что он голоден. Сам по себе этот побочный эффект совершенно безвреден, но в зависимости от организма человека, может оказывать, как положительное, так и отрицательное воздействие.

 

 

Для людей, страдающих потерей аппетита, вызванной различными заболеваниями, стрессом или побочными эффектами лечения, он действует во благо, предотвращая истощение организма. Но для перечисленной выше группы людей, контролирующих свой рацион питания – это настоящий враг, который способен навредить здоровому образу жизни. Немалая дополнительная порция калорий в расслабленном состоянии обязательно негативно отразится на весе дегустатора. К тому же, он может помешать насладиться эффектом от воздействия самого каннабиса. Беспорядочное употребление в пищу различных продуктов может привести к изжоге, расстройству желудка или прервать сон, если жор напал в ночное время.

 

Чтобы эффективно противостоять этому подлому явлению, можно воспользоваться несколькими простыми трюками. Они могут избежать налетов на холодильник или минимизировать негативные последствия жора. Это позволит всем, без исключения, с чистой совестью наслаждаться эффектом воздействия конопли.

 

Трюк №1: Пусть время приема пищи совпадет с атакой жора

 

У каждого человека есть определенный график приема пищи. Просто постарайтесь продегустировать каннабис за некоторое время до предстоящего приема пищи. Будь то завтрак, обед или ужин – это совершенно неважно. Лучше сделать это за несколько часов, тогда можно будет сполна насладиться трипом. К тому времени, когда он ослабнет, кушать уж точно захочется.

 

 

Особую нагрузку на желудок оказывает прием пищи незадолго до сна. Поужинав, например, в 7 часов вечера, есть большая вероятность, что любитель каннабиса примет его во время вечерней прогулки или перед ночным просмотром кино. Легкий голод перед сном и побочный эффект конопли сделают свое дело, не оставив шанса дегустатору на пустой желудок.В таком случае, лучше сделать не откладывать знакомство и приступить к нему сразу после ужина, ведь с полным желудком жор может и не прийти. А если и придет, то много уж точно не влезет. Ужин при необходимости можно перенести на более позднее время.

 

Трюк №2: Постоянно быть занятым или увлеченным

 

 

Во время воздействия марихуаны разум человека может блуждать по просторам вселенной, увлечься разгадкой тайн или постройкой логических цепочек между совершенно, казалось бы, бессмысленными вещами. Но стоит ему подумать о еде, как назад пути не будет. Навязчивая идея открыть дверцу холодильника закрепиться глубоко в подсознании.

 

 

Чтобы этого избежать, мозг и тело должны быть постоянно чем-то заняты. Попробуйте сыграть в видеоигры, заняться творчеством, посоревноваться в пин-понг, сложить пазл или прокатится на велосипеде. Мысли о еде в таких случаях обязательно отойдут на второй план или вообще не возникнут. Главное продержаться до окончания воздействия.

 

Трюк №3: Удовлетворите вкусовые рецепторы

 

Обмануть жор можно с помощью сосательных конфет, жевательной резинки или ополаскивателя для полости рта. Просто нужно найти такой вкус, который будет приносить удовольствие. Необходимо наслаждаться им на протяжении момента слабости, чтобы вынудить жор отступить. Желудок при этом останется пустым, а желание съесть что-нибудь вкусненькое исчезнет.

 

 

Некоторые любители каннабиса предпочитают мятные конфеты или просто чистят зубы. Вкус мяты, особенно очень сильный, помогает забыть о еде на некоторое время и позволяет насладиться свежестью.

 

Трюк №4: Попробуйте другой сорт

 

Не секрет, что под одним каннабисом чувство голода может просыпаться почти мгновенно, а под другим – в самом конце или вообще никогда. Появление жора напрямую зависит от пропорций содержания в сорте каннабиноидов и терпенов. Возможно стоит просто найти другой сорт, который не так сильно пробуждает аппетит? Так проблему удастся устранить на корню.

 

Каталог сортов Dzagi

 

Доказано, что марихуана с высоким уровнем содержания КБД не так сильно воздействует на рецепторы головного мозга, отвечающие за прием пищи. Не стоит забывать и просто индивидуальные особенности организма. Лучше всего просто поэкспериментировать, пока не попадется тот сорт, который не дружит с жором.

 

Трюк №5: Избавьтесь от всего съедобного заранее

 

Удержать себе от того, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое способны только люди с очень большой силой воли. К сожалению, таких во всем мире не много. Поэтому, если нельзя победить, то нужно обезвредить. Необходимо избавиться от всего съедобного перед дегустацией, когда жор еще не взял под контроль Ваш разум. В первую очередь нужно убрать всю вредную и калорийную пищу, а что-то из полезного можно и оставить.

 

 

Трюк №6: Грамотно подготовьтесь к неизбежному

 

Если Вы знаете, что нападение жора не избежать, или перекусить было бы нелишним, то подготовьте заранее для этого полезную еду. Пицца, пирожные или чипсы конечно очень вкусные, но под воздействием конопли вкус сладкой кукурузы или клубничного йогурта вполне способен составить им конкуренцию. Любите что-то еще из полезной еды? Обязательно проследите, чтобы перед дегустацией она уже была в холодильнике. Желание покушать в таком случае не принесет никаких проблем.

 

Трюк №7: Калории сожжены – можно и покушать

 

Не хотите отказывать себе в удовольствие насладиться прекрасной итальянской пиццей или парочкой Биг-Маков после дегустации конопли? Тогда сожгите побольше калорий перед ней, и лишний вес Вы вряд ли наберете. Это может быть любое занятие спортом, йога, прогулочная езда на велосипеде, тренажерный зал или просто напряженный трудовой день, который Вы провели на ногах.

 

Трюк №8: Извлеките пользу от жора

 

 

Вы из тех людей, которых так просто не заставишь съесть здоровую еду? Капуста, шпинат или листья салата не для Вас, но перейти на такое питание очень хочется? Тогда жор станет Вам отличным помощником. Под его воздействием даже такая вегетарианская еда покажется пищей богов. А если еще найти несколько интересных рецептов в интернете, то удовольствию не будет предела. Так Ваш организм получит приличную долю витаминов, а Вы сделаете своего врага союзником.

 

Итоги:

 

Каждый сможет найти себе тот трюк, который ему подходит. Для большей надежности можно совместить несколько. Но не стоит сильно расстраиваться, если не всегда получается эффективно противостоять сильному голоду. Нужно понимать, что нападение жора – это та цена, которую приходится платить любителям каннабиса за приятное времяпровождение и релаксирующий отдых.

 

 

Дополнительно:
Приструни своего свина

Смысл каннапитания. Как на нас воздействуют каннавкусняшки?

Основы той самой кулинарии

Гроупедия - огромная и пополняющаяся энциклопедия по выращиванию


Источник: semyanich.net


Ссылки на все ресурсы Dzagi
ContentDzagi
Нашли ошибку?

Успех! Найденная ошибка зафиксирована и отправлена, совсем скоро она будет еще и исправлена!

Реклама






Обратная связь

Рекомендуемые комментарии

Зато в такой момент из холодильника уходят запасы, которые, казалось, бы там навечно поселились... какое-нибудь бабушкино варение прошлогоднее  :bulk: 

 

... Следом Fat Joe 

на кого-то из пацанчиков напал жор...

(Rigos поёт :dance: ла-ла-ла)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
Гость Самодур

Опубликовано

Чем дольше (по времени) :kutyashie-101:  тем меньше жрёшь.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

никогда не считал  что жевательной резинкой можно обмануть голод , быстрей язву заработаешь жуя эту дрянь гонять соки туда суда 

а вообще статья для борруси , систер  почитай как обмануть жор и не набрать кг )

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Крутая Сонька :vochkah-231: вот бы мне такую в зал , и плазму огромную .

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ага как убрать все из холодильника когда дома жена и дети??

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Выпить  кофе.или чай.с не большим кусочком хорошего дессерта.не более того!!!а жрать от пуза мясо и контлеты после покура,только кайфоломить самому себе).имхо.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Полторашка минералки убивает аппетит на час слишним.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

пфф, перед покуром наоборот, больше хавки, чтобы от души. Пивас там, чипсы, мороженко. Копченое/соленое тоже в цвет.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
Чтобы воспротивится такому распространенному явлению как жло
жло

Шта? Это очепятка? Потому что я специально погуглил ради любопытства и ничего не нашел, кроме Доктора Жло :lol:

 

По теме: использую трюки #1 и #2.

Перед накуркой хорошенько кушаю, или сразу после, то есть стараюсь подгонять время накурки с временем приема пищи.

Ну а после этого всего уже начинаю во что-то основательно втыкать, в игры там, например, или еще что-то интересное. Таким образом мысли о еде уже не беспокоят. Главное перед этим налить чашечку чайка или чего-нибудь такого, дабы не сидеть на сушняках.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чтобы не сожрать весь холодильник, он должен быть большим -_-

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Отдельной комнатой стоять, особнячком :lol2:

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В гости иду к зазнобе....подготовлюсь  по Сталински)))) Первым делом  на кухню.....!!!! Только потом в опочевальню....Какая кормёжка -такая долбёжка)))))

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Крутая Сонька :vochkah-231: вот бы мне такую в зал , и плазму огромную .

Все возможно,если только захлтеть.наклейки в инете давно продаются

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ага как убрать все из холодильника когда дома жена и дети??

ага... или магазин круглосуточный который находится в твоем доме

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

фруктами и овощами тарьтесь побольше вместо десертов шоколадок печенек и прочей вредной пищи)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это для третьей плойки бро.

И только на геймпад.

А ты попробуй на 4 найти на корпус и геймпады

Изменено пользователем ИгорьАлександрович

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

мятные конфеты - самые любимые вообще. помогает, но ненадолго. за двухчасовой трип можно штук 20 рассосать. да и раскусить, что уж там

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Даже не знаю что сказать 9 щей 3 выходныз +4 кг веса у всех, след выхи, еще +3 кг веса, мужики не бухали только жрали в основном, Наконец я нашел рецепт от алкашки для мужиков. Но сорт менять походу точно надо, сметаеться все)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как много умняка в тему, так и дебилизма беспросветного... Плевать на сорняк графский, к-й выращен и вкушен тобой - твои мозги регулируют тему свина. Осел, что дунув бежит к столу/холодильнику - просто лошак(!), на попуске после приха на свина приседающий - слабак чисто, в этом мы все. Теперь о людях. Пустило на жор - вернитесь в святая-святых вашего первоначального состояния/мысли/поступков, пренебрегая гадским побуждением проанализируйте (по возможности) ваш реал до пыха, во время(главное!) и настоящее состояние, с уточнением негативных для Вас моментов по всем упомянутым фазам. Когда отпустит, жор полюбасу пробьет - и на пик желания пожрать вспомните самое гениальное ваших мыслей во время прухи, заставьте(ключ.понятие) осознать их трезвым взглядом, мож таблица новая появится или предвидение какое... Поверьте мне, Свиндетта по отн. к холодильнику будет проще. Кстати, простые/раф. углеводы ни о чем, лупить ништяк сложно углеводное, натуральное без воды, чтоб кеф не сбивать. Имхо многолетнее.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты


Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Похожие статьи

Каннабис — это не зло. Псилоцибин — не яд. Но всё меняется, если речь идёт о несовершеннолетних.

Привет, камрады. С вами Varden, и сегодня я хочу продолжить разговор, который мы уже начали в наших карточках к 1 июня, об употреблении каннабиса (и не только) в молодом возрасте. Тема на самом деле объёмная и полностью рассказать о ней в формате картинок невозможно, поэтому сегодня мы пойдём чуть глубже.

Разберёмся, почему мозг подростка — особенная конструкция и даже «лайтовые» вещества могут оставить в нём след. Расскажу, как так вышло, что стаф за последние десятилетия стал мощнее, и чем это грозит.

Будет и про каннабис, и про грибы. Без морали и запугиваний — только по делу.

Если ты взрослый — это поможет тебе поговорить с младшими.

Если ты сам молодой — просто прочитай. Возможно, кое-что прояснится.

Вместо предисловия

После выхода упомянутых карточек некоторые писали мне примерно так:

«Зачем вообще говорить о шишках с высоким ТГК? Сейчас молодёжь сидит на синтетике, это уже прошлый век».

Отчасти вы правы, и я понимаю, о чём речь. Но есть пара важных моментов:

Здесь мы с вами говорим именно про каннабис и немного про психоделики. Конечно, я был бы не против обсудить и влияние синтетических веществ на мозг подростка, но это уже другая история, и точно не наша тема. Для нашего сообщества, как и для наших семей, именно трава остаётся самой распространённой историей. Мы сами курим, выращиваем и зачастую считаем, что «уж с этим-то точно всё ок». Я хочу напомнить о рисках, которые часто забываются. Можно думать иначе, но мой личный опыт и опыт знакомых мне людей показывают одно: подростки очень часто впервые пробуют запрещённые вещества, именно начиная с каннабиса.

Конечно, тезис про «травку как трамплин к другим наркотикам» — сам по себе спорный и сложный. В нём хватает перегибов и заблуждений. Но в то же время есть и рациональное зерно. Если вам интересно, я готов рассказать подробнее, почему считаю именно так, хотя сам лет пять назад готов был до последнего отстаивать обратное.

Надеюсь, теперь мы этот момент прояснили. Но если вдруг хочется продолжить дискуссию — всегда жду в личке, на форуме или в ТГ. 

Также добавлю, что всё написанное далее — либо объективные факты, либо сугубо мое личное мнение, которое я никому не навязываю (ИМХО). 

Ох и ещё, чуть не забыл. Я не хочу сильно подбирать слова, поэтому везде дальше буду писать «подростки». Давайте сразу условимся, что в контексте этой статьи я называю подростками всех, кому меньше 25 лет, независимо от самостоятельности и внутреннего самоощущения человека. 

Почему подростки пробуют

Если ты начал курить в 15–17 лет, ты точно не один.

Большинство сегодняшних взрослых и осознанных гроверов тоже сделали первые напасы именно в юности. Я не стану писать, что это «нормально», но точно скажу: это распространено и легко объяснимо. Дело даже не в том, что «все так делают». Тут работает целый комплекс причин:

Мозг молодых людей ещё не до конца сформирован. В частности, префронтальная кора, которая отвечает за контроль импульсов, принятие решений и осознание последствий, ещё строится. Как бы ты сам себя ни ощущал, твой самоконтроль сейчас объективно слабее, чем будет позже. Дофаминовая система работает на максимум. Именно поэтому взрослые с такой тоской вспоминают молодость и детство: всё было ярче и острее. В подростковом возрасте новые переживания даёт особенно мощный «удар удовольствия» — будь то затяжка, лайк под фото или первый секс. Гормоны бурлят, а социальное давление сильнее, чем будет когда-либо позже в жизни. Хочется выделиться, быть принятым, испытать что-то, чтобы доказать себе и другим — «я не скучный ботаник». Трава рядом. Она кажется «лёгкой» и неопасной, в отличие от «настоящих наркотиков». Она весёлая, мемная, натуральная. Ну и это точно не героин. Наконец, траву курят те, кто тебе интересен: ребята постарше, рэперы, блогеры, а может и твой старший брат или даже батя, прячущий от тебя старый шкаф в кладовке.

Так и выходит, что именно каннабис часто становится первым веществом, с которым человек экспериментирует.

Именно потому, что он кажется лёгким.

Именно поэтому он не кажется опасным.

Но вот тут и кроется подвох:

Не всё, что выглядит безобидным, является таким, особенно если твой мозг ещё не достроен.

Как каннабис влияет на мозг

Ты, может, и не чувствуешь ничего страшного. Но это не значит, что ничего не происходит.

Про конкретные механизмы воздействия мы поговорим чуть позже — они общие для всех возрастов. Сейчас важно понять, как именно каннабис влияет на молодых людей и почему тут есть особые риски.

Наше взросление — процесс нелинейный. Чем старше мы становимся, тем медленнее идёт развитие мозга. Но здесь есть один эволюционный «баг», скажем так.

Физически взрослым ты можешь стать уже к 18–20 годам, но мозг ещё далёк от своей финальной версии. Особенно префронтальная кора, которая отвечает за планирование, контроль над собой и принятие решений. По научным данным, она «дозревает» примерно к 25 годам.

Это значит, что в 18 лет ты уже вполне взрослый человек физически. Работай, тренируйся, занимайся сексом — ограничений практически нет. Но вот твоя «прослойка между ушами» в это же время активно достраивается. В мозгу постоянно формируются нейронные связи и сети. 

Причём замечу, этот процесс вообще никак не связан с твоим самоощущением «взрослости» или пережитым опытом. Это доказанная особенность нашего мозга, работающая для всех людей, независимо от их «психологического возраста».

В общем, суть вот в чём: до 25 лет твой мозг ещё активно учится, а значит — он особенно восприимчив к внешним влияниям. Но что происходит, когда в этот процесс вмешивается каннабис?

Вот основные научно подтверждённые факты:

Память и внимание снижаются, особенно при регулярном употреблении. Ты можешь не замечать этого сейчас, но симптомы точно проявятся позже, когда придётся реально учиться или интенсивно работать головой. Мотивация падает. Не потому, что ты ленивый, а из-за того, что мозг перенастраивается. Удовольствие проще получить от косяка, чем от других, более сложных активностей. Учёные называют это нарушением в работе системы вознаграждения. Эмоциональная стабильность ухудшается. Больше тревоги, резкие перепады настроения, даже паника и паранойя. У кого-то появляется депрессия или усиливаются её симптомы. Изменения в нейронных сетях. ТГК напрямую влияет на рецепторы, которые отвечают за развитие мозга. Если начать курить в подростковом возрасте, когда нейропластичность особенно высока, это может существенно повлиять на структуру и работу мозга. Быстрое развитие зависимости. Сначала это периодическое употребление, затем — привычка, а через пару лет тебе уже просто не хочется ничем заниматься без хапки. Если начинаешь употреблять в юном возрасте, то эти изменения происходят быстрее и закрепляются надежнее. И самое важное: чем раньше ты начнёшь, тем выше риск, что эти изменения станут постоянными.

И снова повторю:

Это не значит, что «марихуана сожжёт твой мозг».

Это значит, что она может помешать его правильно достроить.

Мифы и реальность: «раньше тоже курили — и ничего»

Если ты слышал от взрослых что-то вроде: «я вот тоже курил в свои 15, и всё нормально» — не спеши этому доверять.

Во-первых, круто, что у кого-то всё обошлось. Но это не значит, что обойдётся у всех. Ты видишь только тех, кто выжил без серьезных проблем. Это классическая ошибка выжившего.

Во-вторых, раньше была совсем другая трава. Реально другая.

В 90-х и начале 2000-х шишки, которые ходили по рукам, содержали в среднем 4–6% ТГК.

Сегодня даже средний стаф из дарк-шопа — это 20–25% ТГК. А ведь ещё есть концентраты, экстракты и вейпы, в которых и 60+ далеко не предел.

Это не просто «да, прёт посильнее». Это принципиально другой уровень воздействия на мозг, особенно если он ещё не достроен.

Ещё пара фактов в тему:

Раньше мощный сорт было сложно достать. Концентраты почти не гуляли по рукам. Никто не начинал курить сразу с изолята, замешанного в баночке со сладким фруктовым вкусом. Да и дозировка тогда была другой. Сегодня один напас из бонга может быть мощнее, чем целый косяк образца 2003 года.

Поэтому твой батя — плохой пример.

Он рос в другом инфополе, другом обществе и при другом уровне ТГК. И если ты думаешь: «он же не сломался» — подумай вот о чём: он начинал с условного плана, ты — с мощного концентрата. Это совсем не одно и то же.

Если уже попробовал — это не конец света

Окей. Допустим, ты уже покурил. Один раз, два, десять — не суть. Главное — это не приговор.

Подобный опыт не означает, что ты сломал себе жизнь или нанёс непоправимый вред мозгу. Даже если после всего, что мы обсуждали, тебе стало тревожно — помни: тревога здесь не лучший советчик.

Твой мозг в юном возрасте гибкий и адаптивный. И помимо большей подверженности внешнему влиянию в этом есть и плюсы. Он может быстро и относительно легко восстанавливаться. Главное — это осознать, что ты имеешь дело с веществом, которое влияет на тебя, и понять, что ты хочешь делать дальше.

Ты не испортил себя, не сломал свой мозг и не проиграл жизнь. 

У тебя просто был опыт. И он не делает тебя ни хуже, ни слабее. Но у тебя есть выбор: что делать дальше.

Вот несколько простых шагов, с которых можно начать:

Сделай паузу. Да, звучит просто, но это реально работает. Попробуй остановиться на некоторое время и дать своему мозгу отдохнуть и восстановиться. Ты увидишь, насколько привязан к стафу и сможешь адекватно оценить своё состояние без него. Понаблюдай за собой. Отслеживай, как меняется твоё настроение, сон, внимание и мотивация в период воздержания. Вполне вероятно, что спустя неделю или две ты начнёшь замечать изменения — станет ясно, насколько каннабис на тебя влияет и хочешь ли ты так продолжать. Поговори с кем-то, кому доверяешь. Не нужно тащить всё на себе. Это может быть твой друг, брат, сестра или кто-то из взрослых. Главное, чтобы человек тебя понимал и не осуждал. Важно не замыкаться в себе, поскольку общение даёт больше ясности и внутренней уверенности. Не стыдись. У большинства твоих ровесников был или будет подобный опыт, и в этом нет ничего удивительного. Вопрос только в том, как они его проживут. Ты сейчас читаешь этот текст — значит, у тебя есть возможность прожить свой опыт осознанно и без сильного вреда.

Если ты решишь бросить — знай, это абсолютно возможно, и для этого не обязательно доходить до каких-то крайностей. Даже если тебе пока сложно окончательно отказаться, ты всегда можешь просто разобраться в текущей ситуации и спокойно решить, что делать дальше.

И ещё раз: то, что ты уже попробовал, не значит, что всё пропало и ты уже «попал». Это значит лишь, что теперь ты знаешь больше о своём теле и своём мозге. А это всегда полезно, потому что даёт тебе возможность более осознанного выбора.

Псилоцибин: когда правда стоит есть грибы?

О грибах-психоделиках сейчас говорят много и часто позитивно: терапия, микродозинг, инсайты, помощь при депрессиях и тревожных состояниях. Всё это звучит круто, правда? Но есть одно большое «но», особенно если тебе ещё не 20–25 лет.

Да, психоделики действительно могут иметь терапевтический эффект. Но только если твоя психика уже устойчива и сформирована. Если же твой мозг ещё в процессе настройки, то грибочки могут оказаться совсем не тем опытом, на который ты рассчитываешь. Дальше я расскажу, почему.

1. Псилоцибин усиливает эмоции и восприятие. 

Взрослый человек может использовать это, чтобы решить проблемы или глубже понять себя. Но подростковый мозг и так перегружен новыми эмоциями, впечатлениями и тревогами. Вместо ясности ты можешь получить хаос и ещё больше запутаться в себе.

2. Грибы могут вскрыть травмы, к которым ты не готов.

Псилоцибин часто вытаскивает на поверхность вещи, которые ты сознательно или неосознанно пытаешься игнорировать. Если взрослый способен переработать такие инсайты (и то не всегда), то подростку это может нанести серьёзную психологическую травму.

3. Незрелая психика сложнее восстанавливается после негативного опыта.

Если у тебя будет «бэд-трип» (тревожное или пугающее переживание), ты можешь не только испугаться, но и заработать себе долгосрочные проблемы, которые будет сложно исправить даже со специалистом.

4. Эффект «растворения границ».

Взрослым людям полезно ослаблять рамки восприятия, чтобы увидеть ситуацию с новой стороны. Но если ты ещё молод, то очень важно, наоборот, эти рамки сохранить, поскольку они ещё только формируются, вместе с твоей идентичностью. 

5. Высокий риск «пробуждения» скрытых психологических проблем.

Знаешь, «полностью психически здоровых людей» ведь совсем немного. У большинства из нас есть генетическая предрасположенность к различным «отклонениям». Если с возрастом она постепенно проявится, то ты сможешь также плавно к ней адаптироваться и потом входить в измененное состояние сознания, понимая свои особенности. Психоделический опыт до этого легко может стать триггером резкой и внезапной активизации психических проблем. 

Даже микродозинг в юном возрасте — плохая идея. Хоть это и легче для психики, чем полноценный трип, но нет никаких данных о том, что это безопасно для подростков, а вот тревожные предупреждения о возможных рисках есть. 

И кстати, есть ещё один нюанс, верный для всех психоделиков и других сильнодействующих ПАВ. Первый приём любого вещества — практически всегда самый сильный. И эти ощущения потом уже никогда не повторяются. Так что из собственного личного опыта очень рекомендую подходить к этому делу внимательно. Поверь, это стоит того, чтобы дождаться действительно подходящего момента. 

Подведём итог.

Псилоцибин — мощный инструмент, а не игрушка. Подростковая психика ещё не готова с ним правильно работать.

Если захочешь попробовать грибы — дождись, пока твой мозг и личность сформируются до конца. Тогда опыт будет не только безопаснее, но и полезнее, интереснее, ярче. 

Что могут сделать взрослые (особенно гроверы)

Если ты читаешь эту статью и сам давно куришь или растишь, у тебя наверняка есть собственный опыт. Ты многое знаешь о каннабисе и, скорее всего, неплохо понимаешь, как он влияет именно на тебя. Это ценно.

Но этот опыт имеет свои пределы. И вот почему:

Ты начинал в другом мире. Да, это правда. Ты рос в другом обществе, с иными нормами и совершенно не таким уровнем доступа к информации и веществам. Каннабис изменился, и сравнивать твою молодость с жизнью сегодняшних подростков некорректно. Твои дети (или подростки вокруг тебя) сталкиваются с гораздо более сильной и доступной травой. Мы уже говорили, почему пример «я курил в 15, и ничего» — это не аргумент. Сегодняшние дети могут столкнуться с тем, чего у тебя просто не было: концентраты, сильные сорта, синтетические каннабиноиды. Это очень непохоже на те косяки, что ты когда-то курил с друзьями. У тебя был выбор, у них его меньше. Звучит странно, особенно в контексте вышеупомянутой доступности стафа. Но я сейчас не об этом. Современные подростки живут в другом информационном поле. На них давит TikTok, рэп-культура, друзья, социальные сети и простота покупки веществ. Их путь сложнее твоего, и задача взрослого — помочь им осознавать эти сложности и принимать решения осмысленно.

Конечно, тебе виднее, что делать со своими детьми и всей этой информацией. Но я всё же рискну дать несколько советов:

Говори с подростками спокойно и честно. Они не глупее тебя, просто у них меньше опыта и знаний. Не используй свой прошлый опыт как аргумент. Лучше расскажи о реальных отличиях сегодняшней ситуации и объясни риски. Помоги найти альтернативу. В подростковом возрасте хочется новизны и яркости ощущений. Это желание можно направить в более безопасное русло.  Не осуждай, не ругай, не дави авторитетом. Подросткам нужно понимание и диалог, а не морали и истории из твоего прошлого. Лучшее, что можно сделать — это создать атмосферу, в которой подросток может открыто говорить о своих вопросах и переживаниях, не боясь критики. Помни: всё, что ребёнок не может обсудить с тобой, он обсудит с кем-то другим. 

Если же тебе кажется, что ты можешь просто запретить кому-то что-то делать, то… да просто вспомни себя в 16-17 лет. Тебя правда волновали запреты? Сомневаюсь. Так и современные молодые люди немногим отличаются. В большинстве случаев такое отношение лишь создаёт между вами барьеры, а также учит молодых людей скрывать свои чувства и действия. 

Главная цель — научить молодого человека осознанности. Тогда он сам сможет сделать правильный выбор. 

Как не сорваться самому: взрослая культура потребления

Раз уж мы начали честный разговор, то давай до конца. Если ты сам уже давно и регулярно куришь, то наверняка знаешь, что контролировать своё потребление — задача не самая простая. И она не становится легче с годами, если не заниматься этим осознанно.

Возможно, ты сталкивался с тем, что стафа становится слишком много. С тем, что куришь чаще, чем планировал. Или с тем, что это уже не «отдых», а ежедневная потребность.

Всё норм. Это значит, что твоя дофаминовая система работает ровно так, как задумано природой: мозг ищет удовольствия и пытается его повторить. Вопрос в том, насколько осознанно ты управляешь этим процессом.

Вот несколько простых правил, которые помогают сохранять баланс:

Чётко разделяй повседневность и праздники. В обычные дни лучше курить поменьше или вообще не курить, чтобы каннабис не становился рутиной. Сохрани его как «особое событие», тогда эффект будет ярче, а зависимость слабее. Отслеживай дозировку. Это не занудство, а элементарная гигиена потребления. Куришь много и постоянно? Попробуй снижать количество постепенно. Ты удивишься, насколько быстро эффект вновь станет более интересным. Делай регулярные попуски (перерывы). Это критически важно. Паузы помогают мозгу и телу восстановить чувствительность, а тебе — сохранить контроль и осознанность в потреблении. Не романтизируй. Каннабис — это растение, со своими плюсами и минусами. Не нужно делать из него культ или смысл жизни. Чем проще и честнее ты относишься к стафу, тем проще тебе этим управлять. Привычка и зависимость идут рядом. Просто помни об этом. Если чувствуешь, что ты без стафа скучаешь, нервничаешь или не можешь расслабиться — это повод задуматься.

Ну и наконец, будь примером. Особенно если у тебя есть дети или подростки, которые на тебя смотрят. Покажи им не просто, как курить, а как курить осознанно. Как получать удовольствие без вреда. И как иногда нужно уметь вовремя остановиться.

Почему я пишу про всё это в статье о подростках? Да потому, что у многих из вас есть дети. И поверь, они всё прекрасно понимают. У меня есть несколько знакомых молодых ребят, отцы которых курят травку. Эти взрослые мужики старательно шифруются, не обсуждают со своими детьми вопросы наркомании и могут даже солгать на прямой вопрос об употреблении каннабиса.

Думаешь, это как-то помогло уберечь ребят от стафа? Как бы не так! Во-первых, все они ещё с довольно раннего возраста поняли, чем занимаются их отцы. Во-вторых, каждый из них впервые покурил лет в 15-17, причём не дома, в комфортной обстановке с опытным родителем, а с приятелями где-нибудь за гаражами. 

При этом они отлично скопировали отцовский пример и теперь точно так же шифруются от взрослых. И каков смысл всего этого? 

Заключение

Эта статья не про запреты и запугивание. Я писал её не для того, чтобы читать морали или указывать, как правильно жить. Я писал её потому, что знаю, как это бывает. И потому, что за последние годы вокруг меня было слишком много историй, в которых всё могло сложиться по-другому, если бы у людей было больше информации и меньше стыда.

Каннабис не зло. И грибы не «игрушка Дьявола». Но если мозг ещё развивается, любое вмешательство в этот процесс может иметь последствия. Не потому, что подросток слабый или «не дорос», а потому что его психика в это время особенно пластична. И всё, что с ней происходит, может отпечататься надолго. Раннее употребление — это не всегда трагедия. Но это всегда риск.

Если ты молодой, просто не спеши. Жизнь длинная. Хороший стаф никуда не денется. А вот способность быть в контакте с собой, не теряться в эмоциях и иметь опору внутри — вещь куда более тонкая и ценная, чем может казаться сейчас.

Если ты взрослый — не становись примером по принципу «я выжил — и ты выживешь». Ты вырос в другом времени, с другими сортами, в другой культуре. Сегодня всё иначе. Подросткам не нужны поучения. Им нужны разговоры. Нормальные, спокойные, уважительные. Такие, после которых хочется думать, а не закрываться.

В конце концов, защита — это не про контроль и запреты. Это про то, чтобы быть рядом. Не давить, не спасать, не устрашать. Просто быть рядом и понимать.

А с вами рядом сегодня был Varden. Спасибо вам, что дочитали эту статью до конца. До новых встреч! 

Автор: @Varden

Еще почитать:

Как вернуть кайф, если куришь регулярно? Зависимость. Толерантность. Попуски Карточки: Канна-похмелье: симптомы и снижение рисков

Эйфория? Есть. Побочки? Тоже. И вот как раз где-то здесь начинается веселье с вопросами к качеству.

ООН недавно запретила ГГК, рассматривая его как потенциальную угрозу здоровью. Это вызвано не только рисками вещества, но и правовой неопределённостью на международной арене. Поэтому мы решили написать карточки по ГГК, чтобы разобраться, что это такое, и почему его запретили.

🤝 Благодарим производителя семян Seed Stockers за поддержку публикации.

Еще почитать:

ПТСР у военных и каннабис: может ли травка помочь справиться с травмой? Аллергия на шишки — реальная опасность канна-сферы 7 главных мифов о КБД

Эндоканнабиноидная система: как она работает?

Не все курильщики знают, что у каждого из нас в организме есть рецепторы, ответственные за обработку различных каннабиноидов. Вместе они формируют эндоканнабиноидную систему (ЭКС), которая напрямую связана с центральной нервной системой (ЦНС) и мозгом, а через них — со всем организмом. Именно благодаря ЭКС мы ощущаем эффекты от употребления каннабиса, а также имеем возможность использовать его в медицинских целях.

Чтобы не усложнять терминологию, объясню проще: каждый каннабиноид взаимодействует с определёнными рецепторами, создавая свой эффект. Важную роль в этом процессе играют терпены и флавоноиды, содержащиеся в каннабисе. Они взаимодействуют с каннабиноидами, создавая так называемый эффект антуража, который влияет на психическое и физическое состояние. В повседневной речи мы называем это просто «накуром».

При этом эндоканнабиноидная система у каждого человека уникальна, поэтому один и тот же сорт может по-разному воздействовать на разных людей. Одни чувствуют сильный эффект даже от небольшого количества, другие — наоборот. Это важный момент, который поможет нам разобраться в дальнейшем обсуждении.

Читать по теме: Что такое Эндоканнабиноидная система и какова её роль?

Эффект антуража и его влияние на восприятие

Как уже было сказано, каннабиноиды, терпены и флавоноиды создают уникальный эффект. На сегодняшний день известно:

110+ каннабиноидов (не все из них психоактивны); 150+ терпенов, отвечающих за аромат и вкус; 26 флавоноидов, влияющих на цвет и структуру соцветий.

Каннабиноиды могут усиливать или ослаблять действие друг друга, вызывать тревожность или, наоборот, её снимать, придавать эффекту волнообразную структуру, вызывать эйфорию или сонливость. Терпены влияют на длительность и характер эффекта, а флавоноиды дополняют эту комбинацию.

Из-за множества возможных сочетаний эффект каждого сорта уникален. Более того, у некоторых людей могут быть аллергические реакции на отдельные терпены, вызывая покраснение кожи и другие симптомы.

Читать по теме: Классификация терпеновых профилей

Сбалансированные и несбалансированные сорта

Теперь соберём пазл воедино и разберёмся в различиях между сбалансированными и несбалансированными сортами.

Сбалансированные сорта

Чем больше разных каннабиноидов содержит сорт, тем больше рецепторов задействуется. Это значит, что эффект распределяется равномерно, ЦНС не перегружается, а эффект получается более насыщенным и мягким. Такие сорта можно сравнить с гармоничной тренировкой разных групп мышц: развитие идёт равномерно, без перегрузок.

Некоторые старые сорта содержали всего 15-18% ТГК, но благодаря наличию редких каннабиноидов, таких как THC-V, их эффект мог быть практически галлюциногенным. Толерантность к таким сортам растёт медленно, физическая зависимость минимальна, а «выход» из состояния происходит мягко.

Сорта с преобладанием ТГК

Последние 10 лет рынок гонится за сортами с высоким содержанием ТГК (30%+), поскольку они лучше продаются. Однако у таких сортов часто страдает баланс, так как количество других каннабиноидов в них снижено. Из-за этого:

Рецептор, отвечающий за ТГК, перегружается. Возникает эффект «перенасыщения», что снижает удовольствие от курения. Развивается толерантность, и эффект со временем ослабевает. Повышается риск дофаминовых ям и депрессий.

Эти сорта можно сравнить с ежедневной тренировкой одной группы мышц — в итоге наступает истощение, а прогресс замедляется.

Осознанный подход к культуре курения

Как же курить, чтобы получать удовольствие и минимизировать негативные последствия?

Редкое употребление (1-2 раза в неделю или реже) позволяет не переживать о зависимости и перегрузке ЦНС. Системное употребление (ежедневно и чаще) требует грамотного подбора сортов. Важно чередовать сбалансированные сорта и делать паузы. Попуски (перерывы от курения) помогают перезагрузить рецепторы. В западной культуре популярна традиция Sober October — полный отказ от употребления в течение октября.

Осознанное потребление позволяет не только минимизировать вред, но и получать удовольствие от курения долгие годы.

Как выбрать сорт для комфортного и приятного опыта?

Вот несколько рекомендаций по выбору:

Сорта с балансом ТГК и КБД (например, 50/50 или 75/25) позволяют получать сильный, но мягкий эффект, без тревожности и резких скачков. Ландрейсные сорта (афганские, ямайские, африканские, тайские) содержат редкие каннабиноиды, создавая необычные эффекты. Примеры: Durban, Jamaican, Malawi, Thai, Swazi. Поиск «своего» сорта — лучший способ найти идеальный эффект. Чем больше сортов вы пробуете, тем лучше понимаете, какие подходят именно вам.

Эти сорта рекомендует спонсор публикации – магазин семян Cannado:

Автоматы: 

Mephisto Genetics – Rileys Og Auto   (~22 ТГК) Mephisto Genetics – Walter White Auto (~19 ТГК) Mephisto Genetics – Forum Stomper Auto  (~20+ ТГК) Green House Seeds – White Widow CBD Auto (~8+ ТГК) Sweet Seeds – Sweet Nurse Auto CBD (~10+ ТГК) Sweet Seeds – Honey Peach Auto CBD (~9+ ТГК) Dutch Passion – CBD Auto White Widow (~7+ ТГК) Pyramid Seeds – Auto Northern Lights CBD (~8 + ТГК) Fast Buds – CBD Auto 1:1 / CBD Crack (~7+ ТГК)

Фотики: 

Dutch Passion – Durban Poison Fem (23+ ТГК) Dutch Passion – Durban Dew Fem (20+ ТГК) Barneys Farm – Acapulco Gold Fem (21+ ТГК) Barneys Farm – Ayahuaska Purple Fem (21+ ТГК) Doctors Choice – Cali Crasher Fem (22+ ТГК) Doctors Choice – DC Kush Fem (20+ ТГК) Sweet Seeds – S.A.D. Fem (20+ ТГК) Green House Seeds – Himalayan Gold Fem (12+ ТГК) Pyramid Seeds – Kryptonite Fem (17+ ТГК) Pyramid Seeds – Anesthesia CBD Fem (10+ ТГК)

Заключение

Эндоканнабиноидная система каждого человека уникальна, поэтому не существует универсального «лучшего» сорта — его можно найти только опытным путём. Осознанное курение, грамотный подбор сортов и регулярные паузы помогут вам получить максимум удовольствия с минимальным вредом. Теперь вы знаете, на что обращать внимание при выборе!

Автор: LFG_Лампоголовый Lamp

💚 В конце статьи прикрепляем подборку генетик, сбалансированных по содержанию ТГК. С подборкой помог магазин семян Cannado. С промо DZAGI скидка 10%.

Ещё почитать:

Карточки: Как организовать первый канна-трип для своего друга Сокращаем вред от каннабиса с помощью БАДов и витаминок А стоит ли вообще начинать гровить?
  • Создать...

Успех! Новость принята на премодерацию. Совсем скоро ищите в ленте новостей!