Поиск сообщества

Курим не потому что хочется — а потому что привыкли? Разбираем стоунерские привычки, которые незаметно подстраивают под себя жизнь. Привет, камрады. С вами Varden, и сегодня у нас будет статья из жанра «лайфстайл». Сразу оговорюсь, что объективно лайфстайл у меня сейчас так себе. Сколько бы я ни писал о здоровых привычках потребления каннабиса, сам я пока этому не всегда соответствую. И ещё, бро. Ты-то, вполне возможно, соответствуешь. Куришь разумно, соблюдаешь ту дисциплину употребления, которую определил для себя сам, и не знаешь серьёзных проблем. У тебя нет признаков CUD (расстройства потребления каннабиса) и зависимости. Здорово. Тогда всё, о чём я буду говорить дальше, к тебе не относится. Имеешь право написать мне в комментах, что я «торч» и даже не читать дальше. Вот только если какое-то время назад я ещё мог подумать, что только у меня есть проблемы с травкой, то за последние несколько лет я вижу всё больше людей, которые следуют тем же нездоровым привычкам, даже если понимают их нелогичность. Уверен, что многие узнают себя хотя бы в некоторых из паттернов, о которых я хочу рассказать. Для вас и написана эта статья. Вдруг посмотрите как-то иначе на привычные вещи. Может быть, и я вместе с вами сам для себя что-то пойму. Общий взгляд Каннабис — штука хорошая. Искренне люблю как саму культуру, так и ту культуру, что возникла вокруг растения. Правда. Даже если смотреть без лишнего мистицизма и розовых очков, травка — один из лучших релаксантов по совокупности своих качеств. В разумном потреблении точно лучше табака, алкоголя и всяких других интересных вещей. Справедливости ради, верно это не для всех, хоть и для многих людей. Хороший и разнообразный кайф с наиболее мягкими побочками. Но все эти прелести никак не отменяют наркотического воздействия марихуаны. Не будем лезть в это подробно и спорить на тему «трава не наркотик». Если мы просто принимаем тот факт, что табак и алкоголь наркотичны (а это так), то и насчёт травы сомнений не остаётся. Она: Опьяняет Дарит проходящий приятный эффект Имеет «откат» Вызывает зависимость. Надеюсь, с этим спорить желающих не найдётся. А всё, что вызывает зависимость (вообще всё), неизбежно влияет на наше поведение. Если вам нравится начинать утро с кофе и сигареты, то, скорее всего, вы будете повторять этот ритуал раз за разом, пока он не станет чем-то неотъемлемым. При невозможности повторить ставший столь «важным» процесс почти всегда наступает злость, раздражительность и желание поскорее исправить ситуацию. А если вам нравится каждый день дуть, то с высокой долей вероятности вы будете это делать. И чем чаще, тем более плотно привычка будет встраиваться в образ жизни, порой меняя его. Дальше поговорим о том, как тяга к курению травушки подстраивает под себя мой (а может, и твой) жизненный ритм. Привычка № 1 — Задержка затяжки Есть известный многим миф о том, что чем дольше ты продержишь дым в лёгких, тем сильнее будет эффект. Отчасти это даже правда, поэтому этот прием так популярен. Но давайте разберёмся. Почему нам вообще кажется, что это имеет смысл: Привычка. Мы видели это в кино и у более опытных друзей. Наглядность. Очевидно же, что после долгой задержки выдыхается меньше дыма. Гипоксия. Угарный газ плюс задержка воздуха приводят к головокружению. А теперь немного фактов. Исследование, опубликованное ещё тридцать лет назад, показало, что длительность затяжки не оказывает существенного влияния на усвоение каннабиноидов. Большинство из них всасываются тканью лёгких за первые секунды вдоха. «Но ведь на выдохе после задержки дыма меньше, чем без неё!» — да, и в этом главная проблема. Количество смол, которые оседают в лёгких, значительно растёт, что повышает нагрузку и риски. Слизистая раздражается сильнее, а вероятность кашля становится заметно выше. И всё это без существенного выигрыша в плане эффективности стафа. Что же мы реально чувствуем? В основном, кислородное голодание. Слышали когда-нибудь про «собачий кайф»? Принцип тот же самый. Ммм, удовольствие от удушья — даже звучит почти эротично. Но лучше уж играть с такими вещами в постели, чем превращать свои лёгкие в сигаретный фильтр. Я, кстати, хотя бы от этой привычки стараюсь потихоньку отказаться, заменяя задержку длинной растянутой затяжкой с медленным выдохом. Привычка № 2 — Водник Какую затяжку особенно приятно задерживать? Конечно же, большой и «жирный» напас с водного. Легендарный девайс, воспетый поэтами двадцать первого века. У адептов водника есть целый ряд причин, почему они курят именно так и (зачастую) никак иначе. МОЩЬ. Каждый, кто курил водник, подтвердит — «убиться» так легче всего. Простота изготовления. Пластик, ведро, вода и фольга — при должной сноровке «ракета для отправки в космос» собирается буквально на коленке за несколько минут. Экономия (на своём здоровье) — накуривает же типа сильнее, значит, эффективность использования стафа должна быть выше. Мягкость — в общем-то, мнимая. Хотя да, это действительно приятнее, чем курить через сухую бутылку. Теперь поехали по фактам. И начнём мы с «экономии», ведь от этого зависит и другое. Я лично знаю многих курильщиков травки. И ни один из них не взвешивает ту дозу, которую он курит за раз. Вероятно, тех, кто взвешивает (как я), в целом не так уж и много. В любом случае, предложу вам эксперимент. Если у вас есть дома ювелирные весы, то попробуйте взвесить, сколько вы кладёте в один напас. И покурите столько же другим способом в первый раз за день. Имхо, водник просто предназначен для того, чтобы класть довольно много стафа. Когда я курю то же количество через пипетку, реальный эффект вполне сопоставим. Только пипетка даёт удобный контроль, ведь её можно курить небольшими тягами. А вот чего реально «не хватает», так это специфического ощущения очень глубокой затяжки. Когда мы курим через пипетку, трубку, джойнт или подобные девайсы, мы почти всегда вдыхаем ещё и воздух, ведь дым горячий. По той же причине этот дым и не хочется вдыхать слишком глубоко. В воднике дым действительно прохладнее. Он успевает слегка остыть, поскольку сжигание стафа происходит постепенно. Но куда важнее, что этот дым значительно более концентрированный. Плюс физика. Фишка же ведь в том, что мы опускаем бутылку, тем самым дополнительно «проталкивая» дым в свои лёгкие. Это и создаёт эффект более сильного психоактивного воздействия (почти всегда в сочетании с избыточной дозой, хотя на это никто и не смотрит). Да, усиление эффекта от такого более глубокого вдоха действительно будет. Даже при одинаковой дозе. Но так ли это здорово? (ударение ставьте сами). Ведь если даже просто вдуматься, то некоторое повышение эффективности употребления мы получаем за счёт наполнения дымом более «дальних» отделов наших лёгких. А они ведь и очищаются тоже не так легко. Но главная проблема водника в том, что он формирует жесткий паттерн употребления: быстрый приход, высокие дозировки, отсутствие контроля. Привычка № 3 — Табак Завязал табаком? Респект, это правильно. Я ещё нет, и табачу прямо в колпаке. А это не очень хорошо. Первичная проблема — даже не двойной вред, а связывание механизмов зависимости двух веществ. Мозг очень быстро запоминает, что курение одного тянет за собой и другое. Кому знаком мотив накуриться, чтобы затем с куда большим удовольствием скурить сигаретку? Все эти «добить», «закрепить» и прочее — известные паттерны никотиновых наркоманов. Сигаретка после плана — ну классика же. В итоге сам факт курения травки начинает восприниматься мозгом как запуск никотинового цикла. А каждая сигарета становится напоминанием о том, что можно и кое-что другое тоже покурить. Но есть и ещё один момент. Сам эффект никотина и табачных смол. Он очень быстрый. Приход табака (вполне заметный, если день-другой не курить) наступает практически мгновенно. А затем столь же стремительно спадает. Переживания этих «крутых горок» мы непроизвольно связываем с курением травки. Это делает сам эффект немного «острее», но при этом сильно стимулирует повторное употребление. «Хочу ещё» ощущается более явно и приходит раньше, ведь никотиновый цикл короче. Микс каннабиса и табака в любой форме приводит к менее точному дозированию и большей нагрузке на организм. Кроме того, при совмещённом употреблении быстрее формируется зависимость к обоим веществам. Привычка № 4 — Гарь Мы прям движемся по нисходящей, хех. Если только ты не куришь исключительно косяки, то тебе наверняка знаком бурый, чернеющий налёт на стекле твоих девайсов. Уверен, хотя бы раз тебе приходила в голову мысль «а можно ли это скурить?» Если интерес ограничивался лишь мыслями, могу тебя поздравить. Здоровее будешь. Но я знаю всего пару растаманов, которые просто чистят свои девайсы. Все остальные копят, собирают и повторно курят вот эту вот страшную массу. Я тоже. Причём гровинг в этом случае не решает. У тебя всё равно будут периоды, когда стаф заканчивается или ты так к нему прикуриваешься, и тогда «чёрное золото» выглядит уже не просто как «что-нибудь», а как некоторое разнообразие сенсорного опыта. Да, гарь \ маляс \ чернушка (названий много) действительно накуривает. Субъективно это может даже казаться «сильнее», а объективно — побочек больше. Штука в том, что гарь — это концентрат смол, продуктов горения и канцерогенов. Конечно, ТГК там тоже присутствует, хоть и в следовых количествах. В общем, аттракцион весьма сомнителен. Если вы гарь никогда и не курили, то вам повезло, лучше так и оставьте. Эффект можно коротко назвать «грязным», во всех смыслах. Вкус просто отвратительный, а мерзкие ощущения в горле не проходят длительное время. Гарь — это уже не столько про кайф, сколько про попытку не расставаться с эффектом даже тогда, когда стаф кончился. Привычка № 5 — Многократные «подходы» Мой опыт раз за разом подтверждает — когда куришь второй и более раз за день, эффект становится заметно слабее даже при повышении дозы. В итоге около 70% того стафа, который я скуриваю за день, сгорает именно в повторных напасах, которые приносят меньше удовольствия и заметных эффектов. Если начинать свой день с травки, то избежать последующего дополнительного курения очень сложно. Несколько часов эффект «держит», но потом наступает лень. Для преодоления этой лени и делаются новые напасы. Лучшее, что мне удается для себя сделать, — перенести первый же напас на вечер или хотя бы на вторую половину дня. Сделать основные рутинные дела и оставить каннабис в качестве приятной «награды», а не того вещества, без которого ничего не делается. Почему мы вообще курим много раз за день, если сильный эффект только от первого? Я думаю, нам просто со временем становится сложнее переживать стадию «отпускания», снижения воздействия. Вначале, когда толера ещё нет, а эффект травки тебе в новинку, этот спад психоактивного эффекта не вызывает негативных чувств. Есть ощущение, что ты пережил интенсивный опыт, который оставил след. Тебе интересно вспоминать, что было в предыдущие часы, да и общее состояние вполне норм, разве что немного устал. Регулярный приём ТГК ускоряет этот цикл и усиливает ощущение «дофаминовой ямы». С ростом толера не только увеличивается дозировка, но и снижается время действия. Прожжённого курильщика «отпускает» быстрее, а само это чувство для него более неприятное. Кажется, что ты не успел сделать или ощутить что-то, ради чего ты курил. А способ «исправления» так прост — всего лишь нужен ещё напас. У меня бывают дни, когда я курю в пятый или шестой раз за день просто для того, чтобы не иметь дела с этим состоянием. Засыпаешь ещё на хае — и все «отхода» проходят сами во время сна. Но это не лучшая привычка. Голова на утро почти всегда мутная, а первое желание после пробуждения — пойти и дунуть ещё немного. Привычка № 6 — Курение по любому поводу Порой каннабис может тихо и незаметно превращаться из отдельного важного события в универсальную «специю» для всего на свете. Не просто напас вечером после дел, а что-то вроде сахара: добавляешь в любое состояние и вроде бы становится лучше. Пошёл гулять? Дуну. Сел играть? Дуну. Хорошее настроение? Почему бы не закрепить? Плохое настроение? Тем более нужно. Выходной? Ой, ну тогда можно и дважды дунуть. В итоге любое действие, даже вполне обыденное, быстро становится триггером, который стимулирует жадность до очередной хапки. Любые мелочи, которые раньше радовали и сами по себе, теперь требуют небольшого, но обязательного ритуала. Проблема не в том, что травка усиливает эмоции — это нормально. Проблема в том, что избыточное «усиление» состояния по любому поводу приводит к тому, что базовый уровень жизни становится менее ярким. Просто потому, что ты сам его и приглушил. Это ощущение особенно заметно утром. Ещё даже не умылся, а где-то в уме уже есть настойчивая мысль: «Я сегодня дуну. Может, не прямо сейчас, но дуну обязательно». Не потому, что реально хочется, просто без этого всё уже «не то». Одна из самых неприятных вещей — даже не зависимость, а то, что каннабис постепенно перестаёт быть чем-то особенным. Исчезает контраст и «вау-эффект». Раньше дунуть было событием, частью особенного настроения или момента. А теперь — это часть всего. Вовсе не делаю из этого «трагедию». В общем-то, травка — далеко не худший вариант «приправы». Но кайфовый эффект размывается рутиной — это факт. Заключение Мы все по-разному относимся к каннабису. Для кого-то это отдых, для кого-то помощь, для кого-то способ заглушить шум дня. Но какие бы ни были причины, важно одно: кайф — это часть жизни, а не её замена. Большинство описанных паттернов возникают не из-за «слабости», а из-за того, что мы живые люди, которым нравится комфорт, ритуалы и быстрые способы получения дофамина. Проблема ведь не в курении каннабиса и даже не в том, что иногда мы курим сверх меры. Дело в другом — при регулярном употреблении трезвый взгляд на некоторые собственные привычки размывается. Потихоньку, незаметно. Поэтому очень важно поддерживать здоровые ритуалы, которые помогут оставаться «в себе». В конце концов, мы все по-разному курим и по-разному живём. Главное — замечать, когда привычка начинает тянуть одеяло на себя. Если что-то из написанного отозвалось — поделись в комментах. Если нет — значит, у тебя всё хорошо. Автор: @Varden Публикация вышла благодаря спонсору Dzagi Cup — сидбанку Green House Seeds. Еще почитать: Зависимость. Толерантность. Попуски Когда увлечение каннабисом становится зависимостью — мнение сообщества Dzagi Попуск как приключение: 100 дней к истинному «Я» Просмотр полной Статья

Все, кто когда-либо сталкивался с каннабисом, задумывались о зависимости. Или испытывали её. Зависимость начинается почти незаметно: лёгкий выброс дофамина, приятное ощущение контроля, обещание расслабления. Но со временем эта биохимия превращается в замкнутый круг, удовольствие — в товар, а мозг — в заложника. Каннабис, алкоголь, никотин или смартфон — не так важно, чем заполняется пробел. Ведь механизм один и тот же. Эти карточки мы подготовили в качестве короткого ликбеза о том, как именно формируется зависимость, что делает её устойчивой и почему вырваться из неё можно только понимая, как она работает изнутри. 💚 Благодарим магазин семян SEEDSMAN за поддержку этой публикации. Доступна скидка 10% по промокоду DZAGI + подарочные семена в каждый заказ. Автор: @Turkeugene Еще почитать: Системное и хаотичное: два пути употребления каннабиса Зависимость. Толерантность. Попуски Когда увлечение каннабисом становится зависимостью — мнение сообщества Dzagi Просмотр полной Статья

В рамках имхо-батла мы задали участникам непростые вопросы: где заканчивается удовольствие и начинается зависимость? Где проходит грань между свободным выбором и привычкой? Можно ли сохранить баланс, чтобы трава оставалась источником радости, а не проблемой? Ответы оказались очень разными по форме, но в них чётко прослеживаются общие идеи. Многие сходятся во мнении, что всё упирается в осознанность и самоконтроль. Пока трава остаётся дополнением к жизни — как специя, которая подчёркивает вкус — она радует. Но когда курение превращается в рутину или в способ заглушить стресс и плохое настроение, тогда начинаются проблемы. Участники называют разные сигналы зависимости: постоянный поиск и покупка травы, рост дозировок, когда курение мешает повседневным делам, или когда ты ждёшь косяк как главное событие дня. Некоторые поделились и личным опытом ломки — бессонница, упадок сил, но спустя время возвращаются краски жизни. Другие вспоминают, как mj помогала справляться с болью или стрессом, но подчёркивают, что именно ограниченность и редкость встреч сохраняют к ней интерес. Звучат и советы: держать баланс, курить ради усиления хорошего, а не для подавления плохого; находить другие хобби и интересы, чтобы не проваливаться в пустоту; помнить, что рутина не приносит удовольствия. Главный вывод участников прост: грань проходит там, где трава перестаёт быть радостью и превращается в костыль. Всё решает сам человек — будет ли это маленькая специя жизни или зависимость, которая её подменяет. Iván Лёгкое увлечение травкой само по себе не делает из человека зависимого. Всё упирается в дисциплину и в то, есть ли контроль. По сути, проблемы начинаются, когда курёж превращается в способ сбросить стресс или заглушить постоянные проблемы. Тут прямая аналогия с алкоголем: если жизнь идёт ровно и в целом всё позитивно, то и мысли «а дай-ка ещё покурю» приходят реже. А вот когда начинается бесконтрольное употребление — это уже больше говорит о самом человеке. Чаще всего — про слабость, про то, что он не справляется с собой и вместо того, чтобы разрулить ситуацию, уходит в дымку. Evil panda Когда поиск травы, её покупка становится первостепенной задачей, когда большая часть жизни проходит в состоянии накура, когда толерантность растёт, а ты увеличиваешь дозировки и начинаешь в день курить граммами, когда курение мешает выполнять нужные задачи — вот тогда это уже зависимость. Tema79 Приветствую, камрады! Курю давно (25+ лет). Иногда каждый день, а иногда — раз в месяц. Существует ли зависимость от Марьиванны? Однозначно да! Существует ли ломка при прекращении? Однозначно да! Неделя бессонных ночей в поту и негативное настроение. После недели воздержания мир снова обретает краски. Я думаю, что всё очень субъективно, когда речь идёт про увлечения и привычки. Самоконтроль и дисциплина тут решают очень многое. Когда человек отказывается от привычки, ему нужно заполнять образовавшуюся пустоту. Кто-то, к примеру, отказывается от дури и начинает бухать; кто-то уходит от алкоголя в траву или с сигарет на траву; кто-то начинает вести более здоровый образ жизни и заполняет пустоту спортом. А кто-то находит себе хобби — например, поклейку кораблей в бутылках или становится ярым нумизматом! Шаварш Всем привет! Для меня трава перестаёт быть радостью, когда она подменяет настоящую жизнь. Если ты идёшь в лес — кайфуешь от природы; если встречаешься с друзьями — радуешься моменту, а не ждёшь косяк. Когда куришь только ради самого факта — это уже зависимость. Секрет в том, чтобы помнить, что кайф должен быть дополнением к жизни, а не её центром. Как только теряется эта грань — пора на попуски. Моё имхо 🙂 🥇 Rtcx — победитель конкурса Мне кажется, весь смысл в том, чтобы быть главным в этих отношениях. Пока это просто специя, которая подчёркивает вкус жизни — всё хорошо. Дома уютно, город красивый сам по себе, с друзьями классно и без всего. Но как только ловлю себя на мысли, что жду этот момент как главное событие вечера, а всё остальное — просто антураж... Это уже тревожный звоночек. Значит, баланс сбился и пора перезагружаться, пока не стало скучно от самой себя. Главное — не дать хобби стать рутиной. 🥇 V H — победитель конкурса Проблемы начинаются, когда начинаешь курить не для того, чтобы усилить своё хорошее настроение или что-нибудь поделать, а для того, чтобы избавиться от плохого, негативного настроя. В этом случае человек попадает в петлю: «плохой настрой — водник — хороший настрой — водник отпускает — плохой настрой». И далее в игру вступает интеллект, а точнее его частный случай — осознанность. Чем она выше, тем больше человек задумывается о своём состоянии, будущем, перспективах, о влиянии курения на здоровье и т. д. В общем, человек включает анализ своих действий и дальновидность. Поэтому именно от степени осознанности зависит, будет ли человек предпринимать дальнейшие действия, если его что-то не устраивает в жизни. Пример: существуют люди, которые много курят (неважно, сигареты или что-то другое). Человек вроде понимает, что курение вредно, вызывает рак, и в конце смерть будет мучительной, но всё равно продолжает. Почему так? Потому что человек просто не выкупает реальность и не способен у себя в голове достаточно точно визуализировать последствия своих действий. Для него мучительная старость — это призрачное событие, которое будет «когда-нибудь потом». Алсо: каннабиноидная система очень сложна по своей структуре, и у каждого человека она имеет свои индивидуальные особенности, в том числе и чувствительность к ТГК. Соответственно, некорректно говорить, что, допустим, 2 г в сутки — это очень много. Всё зависит от чувствительности конкретного человека. Для кого-то такие дозы по ощущениям будут аналогичны 1 г в сутки для другого. SpaceTrooper Ну у меня, как и у всех тут, наверное, знакомство с mj состоялось в молодости, когда просто разрывало от желания всё попробовать! Потом надолго наши пути разошлись, пока меня не накрыла болячка. По действующим протоколам лечения мне полагались опиоидные обезболы, но т. к. уже началась война, наш губер-выпендрежник повелел все эти препараты, выделяемые на область, отправлять на передок — и их перестали выписывать. В чёрную тоже оказалось не достать. Но на чёрном рынке провизоры гибче и предложили альтернативную фитотерапию. Не скажу, что mj прям совсем избавила от боли, но хапка на ночь давала возможность поспать — а после нескольких недель без сна это тоже уже была значительная помощь! Потом удалось попасть на операцию, которая прошла успешно, боль ушла. Но mj осталась! Осталась как один из источников радости, удовольствия и расслабления. Как добрый друг, поддержавший в трудный период. Но встречаюсь я с этим другом теперь только у себя на даче, 1–2 раза в месяц на выходных, на берегу у воды — чтобы встречи эти не превращались в рутину. В этом и вижу грань: рутина не может приносить удовольствие. 💁🏻‍♂️ Al Вот 5 лет в теме этой. Первые 2 года были просто волшебные: грамма два в месяц хватало, курил в пятницу и субботу, взамен алкоголя. Жизнь заиграла новыми эмоциями. Даже когда в будни не курил, настроение было отличное 😊. Оставшиеся 3 года пошёл борщ: иногда + в будни, и последний год уже каждый день. Но делал перерывы: то 2 недели, то месяц, и даже 2 месяца. И не вернулись эти ощущения, где, например, чувствуешь замедление времени, зависания картинок и самое главное — тёплое умиротворение 😊. Все эти ощущения исчезли. Остался только расслабон: кинуть жопу на диван, а через 1,5 часа уже нет эффекта. И вот тут я понял, что 2 месяца даже мало перерыва. Ушёл на попуск на 4 месяца. Пока прошло 26 дней. С засыпанием были проблемы — может дня 4: засыпал час. И апатия была немного, сейчас проходит потихоньку. Охочусь за прошлыми ощущениями, надеюсь, всё получится 😊. K A Сначала это выглядит невинно. Тёплый вечер, компания друзей, немного смеха и ощущение, что мир становится мягче, краски ярче, музыка глубже. Курение травки кажется чем-то вроде маленького праздника — способом расслабиться и выдохнуть после суеты. Но есть та самая тонкая черта, которую не всегда замечаешь. Постепенно праздник превращается в рутину. Уже не «по настроению», а «чтобы настроение появилось». Уже не ради компании, а потому что без этого день кажется пустым. Разница между увлечением и зависимостью проста: в первом случае трава — дополнение к жизни, во втором — её условие. Когда перестаёшь радоваться без неё, когда мир без дымка кажется серым и тяжёлым — это сигнал. Зависимость тихая, она не сразу бьёт по голове. Она подкрадывается втихаря: появляются лень, потерянные часы, смазанные воспоминания. И вдруг замечаешь — вроде бы живёшь, а будто мимо жизни проходишь. Важно помнить: трава не враг и не друг. Всё решает то, как ты сам выстраиваешь отношения с ней. Если есть сила вовремя остановиться, взять паузу, вспомнить, что счастье бывает и в обычных мелочах — значит, ты управляешь процессом. А если нет… значит, пора задуматься, кто в этой паре ведёт, а кто ведомый. Semaynin А я и не делаю паузы. Зачем? Употребляю в меру. Уже в меру (конечно же, мера у всех разная). Заметил такую особенность: когда брал у барыг и стафф заканчивался — всегда нервозность, дёргания и т. п. дичь была. Теперь, когда я сам себя обеспечиваю (не зависим от барыг), и в количестве нет предела, я стараюсь вести Культуру употребления. И что это значит: 2–3 хапки водника перед работой, а не 1,5–2,0 г, как раньше; 0 хапок перед тренировкой (восточные единоборства), а не 2–3 хапки, как раньше (считаю, стафф мешает занятию спортом: реакция падает, сообразительность, скорость...); ну и плюс братву свою я тоже склоняю к Культуре употребления! Всем добра, спасибо за внимание!!! TyRun Но где заканчивается удовольствие и начинается зависимость? — Ближе к крайностям 🙂 Когда ты не можешь не курить, наверное? Если функционировать вне дыма уже и не получается. Были у меня такие знакомые — за гранью трансформации, когда состояния уже меняются местами, и трезвый ты — когда накуренный, а накуренный — когда трезвый. Где проходит граница между свободным выбором и рабством привычки? — Посередине. Вот есть у тебя запас, но ты можешь решить не курить — значит, всё норм. А если куришь даже если запаса нет — уже не очень. Если вопрос «курить или не курить сегодня» (вообще, а не 5-й раз) даже не стоит — это плохо. Можно ли сохранить баланс, чтобы трава была источником радости, а не проблем? — Можно. Поделитесь своим опытом: как вы понимаете, что пора сделать паузу? — По предыдущему опыту употребления. Работе будни, траве выходные. Зависит от загруженности, конечно: можно и раз в 2 недели дуть. Но пока 1–2 раза в неделю (по выходным!) — самый топовый график, имхо. Паузу надо делать всегда. Если у вас её нет, значит, пора — вот прям завтра, со следующего понедельника — пауза 🙂 HoneyBlunt42 Пять лет назад я и подумать не мог, что буду писать такой пост. Курил каждый день с бонга, даже не считал сколько — что-то вроде пары грамм точно. А может, и пять. Нагар смолы появлялся за пару дней, только спиртом оттирался. Кто считает, когда в кайфе? Помню, как угарал с видео на YouTube, где фермер из Таиланда хвастался, что 100 грамм в день косяками долбит. Думал: «Ну если дядька столько курит и живой, то мои граммы — детский сад!» Классическое самооправдание. Были перерывы, но не по моему сознательному решению: переезды, паузы в гровинге. Организм буквально кричал: «Дай передохнуть!» — а я думал: «Блин, опять вынужденная пауза». Сейчас уже месяц после последней паузы — и снова 4–5 косяков каждый день, плюс водные без счёта. Крепкая зараза 28+ THC ещё больше затягивает. То, чем угощают знакомые, уже не особо берёт. Понимаю, что нужно останавливаться. Но как? Вижу оптимальный вариант — раз в месяц, чтобы реально ощутить эффект. Всё остальное — путь к злоупотреблению. Признаки, что пора притормозить 🚩 Потеря счёта: «Пару грамм... а может пять» — когда перестаёшь считать, это уже проблема. Ритуализация: каждая ситуация автоматически = повод покурить. Рост толерантности: нужно всё больше для того же эффекта. Планирование вокруг употребления: выбираешь компанию и места по принципу «где можно». Раздражение при отсутствии: даже лёгкий дискомфорт — тревожный звонок. Простые тесты на зависимость: «Тест на холодильник»: идёшь за водой, но думаешь «а не покурить ли?» — мозг работает в режиме автопилота. «Тест на свободу воли»: попробуй не курить, когда дома есть трава. Смотришь на шкаф, как кот на колбасу? Не ты управляешь ситуацией. «Философский тест»: начинаешь убеждать других в безвредности травы с горящими глазами фанатика? Пора к трезвости! План выхода (работающие методы)🎯 — Этап 1: Полная пауза (минимум месяц-два)* убери всё из дома — совсем, даже крошки; замени ритуал: вместо косяка после работы — душ + чай + что-то интересное; найди «якорь»: фото себя в зеркало после тяжёлого вечера отлично мотивирует; веди дневник трезвости — записывай ощущения каждый день. — Этап 2: Контролируемое возвращение цель: раз в месяц максимум; эффект: будет как в первый раз! правило: никаких домашних запасов. Полезные ресурсы 📚 Лёгкий способ бросить курить* Аллена Карра — принципы работают и для травы; r/leaves (Reddit) — сообщество людей, бросающих марихуану; Atomic Habits Джеймса Клира — как менять привычки. 🆘 Куда обратиться: Анонимные Наркоманы (АН) — группы поддержки в большинстве городов; Онлайн-терапия: BetterHelp, Ясно (для русскоязычных). 🧘 Приложения для поддержки: Quit Cannabis — трекер дней трезвости; Headspace/Calm — медитации для управления стрессом. Главное Если ты не можешь быть счастлив без чего-то, это уже не источник счастья, а костыль. Путь к здоровым отношениям с любым веществом лежит через способность сказать «нет» самому себе. И это не о силе воли — это о честности с собой. Помните: дорога к контролируемому употреблению «раз в месяц» обязательно проходит через полную паузу. Иначе будете как алкоголик, который «только по выходным» пьёт, а выходные начинаются в среду. КореннойМасачусец Если ты в реальной жизни умеешь создавать себе проблемы, если ты не критичен к себе и не лоялен к окружающим, если у тебя нет любимых людей и любимого дела, которые дают тебе опору; если тебя не радует просто солнце с утра; если ты думаешь, что твоя судьба за тебя кем-то уже решена и плывёшь как бревно по течению... В общем, если пытаешься заменить самые главные в жизни вещи на эффект от травы, то будь уверен: трава тебе не поможет, а, возможно, и усугубит проблему. Настрой жизнь так, чтобы трава в микродозах стала дополнением к твоим увлечениям и пристрастиям. Удачи всем по жизни. GoodSativa Человек всегда стремится к удовольствию — это естественная потребность: искать источники радости и комфорта. Однако важно осознавать, что то, что начинается как способ расслабиться, может легко перерасти в зависимость, когда перестаёт приносить истинное удовлетворение и начинает диктовать наши действия. Граница между удовольствием и зависимостью тонка: она проходит там, где вы перестаёте контролировать свой выбор и начинаете действовать по инерции, удовлетворяя лишь моментальные потребности, не задумываясь о долгосрочных последствиях. Свободный выбор превращается в рабство привычки, когда мы теряем способность останавливаться, вовремя ставить паузу и осознавать, что делаем. Если «трава» — источник радости, она должна оставаться таким, а не становиться поводом для беспокойства или обязанностью. Это баланс, который легко потерять, но он всегда доступен для восстановления, если научиться слушать себя и свои чувства. Для меня важный индикатор, что пора сделать паузу — это ощущение, когда действия начинают идти вразрез с внутренним состоянием. Когда удовольствие превращается в обязательство, и эмоции становятся поверхностными — важно остановиться и переосмыслить. Чувствую, когда внутренний голос требует тишины и пространства, чтобы восстановить гармонию. В такие моменты помогает просто отстраниться, дать себе возможность выдохнуть и снова ощутить реальную ценность каждого момента. 🥇Goodbye — победитель конкурса Зависимость и контроль: путь к осознанию и балансу. (Стаж 20 лет) Зависимость от каннабиса — это тема, которая волнует многих, и я знаю её не понаслышке, так как столкнулся с ней лицом к лицу. За годы поисков удовольствия пришёл к важному пониманию: осознавать и контролировать свои привычки — это ключ к гармонии. Признание своей зависимости стало моментом, когда я смог увидеть её в новом свете. Для меня зависимость — это не просто желание, а навязчивая мысль, которая не даёт покоя. Это когда ты не можешь спокойно спать, потому что думаешь, как бы раздобыть грамм другой и раскурить его, чтобы расслабиться по окончании дня в ожидании получения эффекта. И вот тут начинается игра с самим собой: ты забиваешь свою голову мыслями о том, как бы поскорее покурить, как только завершишь текущие дела. В определенные годы жизни, мой день был наполнен не просто повседневными заботами, а постоянным поиском возможности раздобыть шишек и покурить. И как только стаф исчезал, я начинал терять спокойствие. Если у меня не было травки дома, настроение моментально падало, и вечер сразу казался пустым и бессмысленным. Это не просто потребность — это зависимость, которая контролирует твоё сознание. Важнейший момент, который я усвоил за годы опыта, — это то, что каждый человек воспринимает зависимость по-своему. Кто-то может курить умеренно, а кто-то не может остановиться даже на день. И здесь нет правильного или неправильного пути. Важно понять, что именно ты чувствуешь и как воспринимаешь эту привычку. Для некоторых каннабис — это способ расслабиться в субботний вечер, для других — это ежедневная потребность, с которой проблематично расстаться. Мы все разные, и важно не осуждать, а понимать и принимать себя. Каждый человек имеет право на своё восприятие и выбор. Для некоторых каннабис просто часть жизни, которая не мешает жить и приносит свою пользу в нужный момент. Но для других — это борьба с собой, с внутренними установками и общественными стереотипами. Невозможно не заметить, как с течением времени меняется восприятие каннабиса. Когда ты начинаешь его регулярно употреблять, организм привыкает, и необходимая доза растёт. Это приводит к созданию привычки и толерантности, и вскоре ты начинаешь замечать, что прежнего эффекта уже нет, и ни какого удовольствия ты толком не получаешь. Ты начинаешь осознавать, что это уже не просто кайф, а какая-то повседневная необходимость. И вот тогда наступает момент, когда ты начинаешь задумываться о "паузах". Но тут начинается самая сложная часть: как сделать эту паузу? Как прекратить, если уже не можешь остановиться? Это настоящий вызов, который сложен не только для меня, но и для многих. Мой единственный совет, который реально мне помогает — это CBD Oil 20% в комбинации с магнием+B6. Я принимаю его ежедневно, и это стало моим правильным решением. Теперь я могу курить, когда захочу, и сколько захочу, и не чувствую никаких угрызений совести или давления. Спокойствие и умиротворение — вот как я себя ощущаю. Даже если приходит необходимость сделать перерыв, я делаю это без стресса и нервозов. Всё в своем ритме, без напряжения. Когда ты приходишь к осознанию, что потребление выходит за пределы удовольствия и превращается в зависимость, важно сделать шаг назад. Это не всегда легко, и для некоторых людей, как например, для моего друга, уходить на попуск становится настоящим испытанием. Он ищет отговорки, оправдания и не может остановиться. В таких случаях он остаётся на крючке зависимости, потому что не готов или не хочет принять решение изменить привычку. Я пришёл к важному выводу, что в какой-то момент ты осознаёшь: не ты контролируешь травку, а она контролирует тебя. Это момент истины, когда ты понимаешь, что не можешь просто так остановиться. Становится очевидным, что нужно учиться находить баланс, употреблять умеренно, когда это необходимо, а не по инерции. Мой путь к контролю над зависимостью стал возможным благодаря увлечению гровингом. Когда я стал выращивать свои кусты, я научился ценить растение иначе. Это дало мне возможность развивать осознанность в потреблении и понимать, что контролировать можно не только растения, но и свои желания. Гровинг стал для меня ключом к осознанию. Этот переход дал мне свободу, ведь я уже не был зависим от других людей, от их возможностей предоставить мне стаф. Но, как и всё в жизни, это исключительно индивидуально. Кто-то может легко контролировать себя и курить умеренно, а кто-то нуждается в регулярных перерывах, чтобы не попасть в «ловушку» постоянной зависимости. Всё зависит от того, что нужно именно тебе. Для меня главный сигнал к паузе — это когда начинаю ловить раздражение на ровном месте, а особенно, если это выливается на близких. Вот тут уже стопроцентно ясно: пора сбавлять обороты, остыть и освежить голову. В такие моменты перерыв — не просто желание, а необходимость, чтобы вернуть себе ясность и спокойствие. Я как и прежде курию интуитивно. Слушаю себя, и если чувствую, что не получаю нужного эффекта, без сожалений говорю себе: «Пора на паузу». Когда просыпаюсь утром, сразу ощущаю, как будет проходить мой день. Если в этом дне нет места для травки, я не курю. И когда чувствую, что мне нужно расслабление, я не стесняюсь этого. У меня нет чувства вины, нет давления. Я знаю, что могу покурить в любой момент, когда этого захочу, ведь травка всегда рядом. Путь к балансу с MJ — весьма непростой и у каждого из нас своя дорога к этому балансу. В какой-то момент возможно ты поймешь: можно выбрать путь умеренности — курить в определённые дни, не превращая это в постоянный фон, а делая из этого осознанный ритуал, который реально приносит кайф и ощущается как твой выбор. А можно махнуть рукой, признать зависимость и пустить всё на самотёк, надеясь, что «так тоже норм». Но фишка в том, что глубоко внутри ты всё равно будешь чувствовать: что-то идёт не так. Вроде и дым есть, а удовольствия нет. И вот тут начинается настоящая внутренняя работа — понять, ради чего и зачем ты вообще куришь. Важно помнить, что это решение — только твоё. Ты не должен искать оправдания или объяснения для других. Это твой путь, и он начинается с осознания, что ты можешь контролировать себя. Важно не только контролировать свои действия, но и понять, что делать с тем, что пришло в твою жизнь. Если ты способен сделать осознанный выбор и идти по пути баланса, ты сможешь найти гармонию. Зависимость — это не приговор, это сигнал для того, чтобы пересмотреть свои привычки и принять решение. И когда ты это осознаешь, ты можешь выбрать, как двигаться дальше. Но один момент остаётся неизменным: если ты хочешь контролировать свою жизнь, сначала ты должен научиться контролировать себя. Как бы мы себя не контролировали и не ставили себе рамки, мы все равно должны признать: в той или иной степени зависимость всегда остаётся. Мы просто учимся её приручать Попуск для нас — это не просто перерыв, а важный ритуал, который помогает перезагрузиться и восстановиться. В определённые моменты он просто необходим, чтобы дать голове и телу передышку. Главное — подходить к этому осознанно, с умом, не превращая его в бегство от себя, а в инструмент для восстановления гармонии. В конечном счёте, каждый может найти свой баланс. Но не все готовы к этому пути. Те, кто ищет гармонию и контроль, обязательно найдут его. А вот те, кто не стремится и не готов, так и останутся на уровне поверхностных удовольствий, так и не познав настоящую свободу выбора. Еще почитать: Мой путь: от спайса до осознанного гровинга | Dzagi-история От количества к качеству: моя эволюция как гровера | Dzagi-история Локальные российские 420-феномены Просмотр полной Статья

Может ли марихуана вызвать зависимость? Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Мы постарается пролить свет на данную ситуацию с разных сторон. Что такое зависимость? Слово «зависимость» использует в устной и письменной речи почти каждый человек. А можешь ли ты дать определение зависимости? Расслабься, это не экзамен. Зависимость (аддикция, англ. addiction — склонность, привычка) — навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает двух видов: Физиологическая, вызванная приемом химических веществ — наркотиков, алкоголя. Поведенческая — от азартных игр, шопинга, рискованного поведения и т.д. Для всех видов зависимости характерны рост толерантности к активному веществу, из-за которой зависимый человек вынужден увеличивать дозу. Образ жизни зависимого человека специфичен. Всё большую роль в его жизни занимает употребление активного вещества или деятельность (азартные игры, шопинг). Прекращение вызывает синдром отмены, который сопровождается раздражительностью, тревогой, тошнотой, болью и маниакальным желанием принять психоактивное вещество, чтобы избавиться от негативных ощущений. Менее научное и более понятное определение раскрывается в подкасте «Чай с психологом», эпизод «Наука о мозге с Настей Травкиной». Получение удовольствия — это здоровый момент. Мы можем его получать и нездоровым способом. Наша жизнь в целом может быть нездоровой и несбалансированной. Здоровое удовольствие — чем оно отличается от зависимости? В каждый конкретный момент человек получает удовольствие, не очень большое. Оно тонким слоем, как масло на бутерброде, размазано по жизни. Это общение с близкими, физическая активность, изучение чего-то нового, признание результатов твоей деятельности и т.д. Это все распределено по чуть-чуть в течение жизни, что в целом дает ощущение удовольствия от неё. Употребление химических веществ, вызывают химическую зависимость. Это значит, что химические вещества воздействуют на рецепторы в мозгу, которые сделаны для веществ, вырабатываемыми нашим организмом. Алкоголь, никотин, кофеин встраиваются в эти рецепторы и стимулируют их сильнее, чем наши нейротрансмиттеры. Рецепторов становится больше. Чем больше пустых и незаполненных рецепторов, тем большая нужна доза. Это механизм химической зависимости. Поведенческая зависимость (шопинг, гейминг) — коррелирует с социальной неадаптированностью, с неспособностью самореализоваться. Человек не может это ничем заменить. Получается, что в жизни бездонная дыра, всё потеряно, развалено и есть одно сильное пиковое удовольствие, которое может закрыть эту дыру. Сильный перепад от неудовольствия к удовольствию и создаёт психологическое напряжение, которое вызывает зависимость. Если прервать употребление химического вещества или свершения действия, то наступает дофаминовая пауза или пауза удовольствия. Возникает вопрос: есть ли в жизни зависимого человека то, что может эту паузу перекрыть, заполнить Психиатры, которые занимаются вопросом зависимости, не рискуют называть поведенческие зависимости словом «зависимость», потому что нет чёткой химической схемы её возникновения. В противном случае, они должны предложить медикаментозное лечение. А как лечить медикаментозно то, что естественно? К примеру, расстройство пищевого поведения. Естественно получать удовольствие от вкусной еды, естественно её хотеть. Когда мысль о еде становится навязчивой, это переходит в дисфункциональное состояние. Поэтому поведенческие зависимости называют «аддиктивным поведением». Тем самым подчеркивая, что это сложная поведенческая конструкция, в отличие от зависимости от употребления вещества. Работа с зависимостью — это всегда комплексный подход. Её невозможно решить, занимаясь только объектом зависимости. Обязательно нужны компенсационные механизмы. Есть некоторые классические поведенческие симптомы, которые связаны с зависимостью: Неспособность прекратить употребление веществ; Употребление психоактивных веществ, несмотря на проблемы со здоровьем; Чрезмерное употребление больших доз; Отрицание; Финансовые трудности и безответственность; Симптомы физической абстиненции (ломка); Отказ от хобби и занятий; Повреждение или болезнь от использования вещества; Бессонница; Изменение внешнего вида. Важно отметить, что поведение типичного потребителя каннабиса обычно не согласуется с вышеизложенными симптомами. Зависимость от него, приводящая к негативным изменениям в жизни, встречается крайне редко. Поэтому вопрос не в том, вызывает ли каннабис зависимость, а скорее в том, при каких обстоятельствах становишься зависимым от каннабиса? Что такое расстройство, связанное с употреблением каннабиса? В научных и медицинских кругах редко услышишь выражение «зависимость от каннабиса». Вероятнее услышать термин «расстройство, вызванное употреблением каннабиса». Данное состояние указано в официальном, общепринятом в США, руководстве по психиатрической диагностике. Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA) сообщает, что у 30% людей, употребляющих марихуану, возникает расстройство, связанное её употреблением. Критерии для определения рекомендаций по лечению расстройства, вызванного употреблением каннабиса, заключены в 11 показателях: Употребление в больших количествах или в течение более длительного периода времени, чем предполагалось. Есть настойчивое желание или безуспешные попытки сократить употребление каннабиса. Тратится много времени для получения каннабиса, его употребления и восстановления после него. Непреодолимая тяга к употреблению каннабиса. Употребление каннабиса приводит к невыполнению основных обязательств на работе, в школе или дома. Продолжение употребления каннабиса, несмотря на наличие постоянных социальных или межличностных проблем, вызванных и усугубляемых воздействием каннабиса. Отказ от социальных, профессиональных или развлекательных мероприятий из-за употребления каннабиса. Употребление каннабиса в опасных для здоровья ситуациях. Продолжение употребление каннабиса, несмотря на наличии постоянных физических или психологических проблем, которые, вероятно, были вызваны или усугублены каннабисом. Толерантность, вызывающая потребность в заметном увеличении количества каннабиса для достижения желаемого эффекта. Либо заметное уменьшение эффекта при употреблении того же количества вещества. Абстинентный синдром. У человека, который соответствует всего двум критериям, будет диагностировано тяжелое расстройство, связанное с употреблением каннабиса. Если приглядеться к этим критериям, то каждый может отметить для себя 1–2 пункта, с которыми он сталкивался или сталкивается. Получается, что у большинства есть «расстройство»? Исследования показывают, что толерантность к ТГК действительно развивается, вызывая симптомы отмены. Те, кто постоянно употребляет, а затем бросает марихуану, испытывают следующие симптомы отмены: Беспокойство и бессонница. Потеря аппетита. Чрезмерное слюноотделение. Сниженный пульс. Раздражительность. Частые перепады настроения. Повышение агрессивного поведения. Почему марихуана вызывает привыкание? Учёные всё ещё разбираются, почему одни люди становятся зависимыми, а другие — нет. Есть разные причины, по которым человек может стать зависимым от марихуаны. Фактор более высокой эффективности Институт NIDA сообщает, что более высокая эффективность марихуаны, доступная сегодня, может быть фактором роста числа людей, у которых возникают проблемы. В 1970-е годы уровень ТГК составлял 5–7%. Сейчас он вырос до 25–30%. ТГК может вызывать привыкание. Исследования показывают, что ТГК из-за своих психоактивных свойств создает потенциал для зависимости от марихуаны. Возраст людей, начинающих курить Эксперты находят связь между возрастом, в котором начато употребление каннабиса, и вероятность развития зависимости. Одно исследование показало, что люди, употреблявшие каннабис в возрасте от 14 до 15 лет, имели более высокую вероятность развития зависимости. С другой стороны, для тех, кто начал употреблять каннабис после 15 лет, риск развития зависимости резко снижался. Другое исследование показало, что у тех, кто начинает употреблять марихуану до 18 лет, в четыре-семь раз выше вероятность развития расстройства, чем у тех, кто начал употреблять её в более позднем возрасте. Частота использования Ежедневное или еженедельное употребление марихуаны увеличивает вероятность зависимости от наркотиков в будущем. Также при редком употреблении каннабиса или длительном воздержание от него снижается вероятность развития зависимости. Однако то, как человек взаимодействует с травкой, также является важным фактором. Например, одно исследование показало, что употребление наркотика в одиночестве было верным признаком того, что в будущем сформируется зависимость. Генетика Было установлено, что семейные отношения играют роль в некоторых случаях зависимости от каннабиса. Например, исследование показало, что если биологические родители злоупотребляют алкоголем или другими наркотиками, то возникает больше шансов злоупотребления их детьми алкоголем или наркотиками, включая марихуану. Душевное здоровье Исследования показали, что люди часто употребляют каннабис для уменьшения чувства тревоги или депрессии. Подобное самолечение может привести к наркотической зависимости. У людей с зависимостью от каннабиса были обнаружены и другие нарушения в психическом здоровье. Сюда входят люди, которые справляются с паническим расстройством, с симптомами СДВГ, социальным тревожным расстройством и низкой самооценкой. Исследования неоднозначны в первопричине появления зависимости. Являются ли проблемы психического здоровья причиной злоупотребления каннабисом или наоборот зависимость от каннабиса приводит к проблемам с психическим здоровьем? «Мы должны признать, что каннабис можно использовать умеренно и ответственно. Он способен обогатить жизнь и помочь в лечении многих людей. Суть в том, что есть малая доля потребителей каннабиса, имеющих более двух из этих диагностических критериев. Необходимо проявить сострадание к людям, у которых диагностировано умеренное или тяжёлое расстройство. Наука и исследование помогут найти способ им помочь», — говорит Роджер Роффман, почётный профессор социальной работы Вашингтонского университета. История Роффмана с каннабисом — это нетрадиционная сочетание исследований рисков и пропагандистских усилий, финансируемых государством. Он возглавлял отделение NORML в Вашингтоне в середине 1970-х годов, является одним из спонсоров закона штата о рекреационной марихуане в 2012 году. Его работа показывает, что признание рисков, связанных с каннабисом, не обязательно подрывает основания в поддержку легализации. Развить науку, развернуть исследования о марихуане и других запрещенных наркотиках невозможно в стране, где запрет ограничивает исследования их полезных качеств. Пересмотр закона о контролируемых веществах поможет в продвижении науки и изучении зависимости и её причин. Какая связь между легализацией каннабиса и зависимостью? Решение США для борьбы с наркотиками и наркоманией — это криминализация, наказание для потребителей наркотиков, в том числе марихуаны, в виде заключения в тюрьму. А что если вместо тюрьмы отправить их на стационарное лечение? Большинство американцев понимают, что тюремные сроки не работают, т.е. не уменьшает количество наркотиков на улицах городов. По факту, это только ухудшает ситуацию. Запрет марихуаны создает социальную среду, в которой успех выздоровления сводится к нулю. Перспективы трудоустройства после отбывания срока сокращаются в разы. Жизнь становится сложнее, чем раньше, а наркотики даже в большей степени становятся необходимым средством для побега от сложившейся реальности. Несмотря на очевидный провал этой политики, она продолжает подпитывать общественное мнение. Юридические ограничения на исследования дают политикам с лёгкостью заявлять о недостаточности знаний о будущих рисках легализации. «Все сообщения о рисках для здоровья в условиях запрета марихуаны завышены, а так же откровенно искажены научные данные, — считает Роффман. — При легализации появится больше возможностей говорить о совокупности преимуществ для здоровья и реальных рисках». Благодаря коллективным усилиям и голосам, легализация каннабиса замаячила на горизонте. Наш долг — помочь не только тем, кто нуждается в марихуане в медицинских целях, не только тем, кто хочет свободно использовать в рекреационных целях, но и тем, кто нуждается в помощи, чтобы бросить курить или уменьшить потребление, чтобы они могли стать контрпримерами негативных стереотипов. В конечном итоге, чтобы это движение созрело и служило устранению несправедливости, а также содействовало укреплению общественного здоровья, необходимо найти способы донесения до населения точную, непредвзятую информацию о рисках для здоровья. Источники: leafly.com, verywellmind.com Подготовила: @PollyMolly Спонсор статьи - магазин фитоосвещения MrGrower Еще почитать: Зависимость от каннабиса. Симптомы и лечение Марихуана и психическое здоровье Влияние ТГК и КБД на уровень дофамина в головном мозге Каннабис и серотонин Dzagi истории: Обратная сторона употребления Просмотр полной Статья

Его проведут учёные из Университета Колорадо. Они разработали протокол для исследования, чтобы проверить, может ли КБД, полученный из конопли, помочь людям с зависимостью от марихуаны снизить употребление ТГК. Это двойное слепое рандомизированное исследование нацелено на тех, кто страдает от умеренной или тяжёлой зависимости от травки и хочет сократить или прекратить её использование. Исследователи надеются, что КБД может уменьшить симптомы отмены и уменьшить тягу к ТГК. Исследование предполагает использование коммерчески доступного КБД в двух формах: полноспектрального (с малым количеством ТГК) и широкоспектрального (без ТГК). Исследователи планируют изучить, как эти формы влияют на желание употреблять ТГК и облегчение симптомов отмены. Участники будут принимать КБД в течение эксперимента и проходить психотерапию для поддержки их мотивации к снижению употребления каннабиса. Примечательно, что предыдущие исследования уже показали, что КБД может снижать зависимость от опиоидов. Это исследование важно, так как, несмотря на растущий интерес к использованию каннабиса, нет одобренных медикаментов для лечения зависимости от него. В будущем КБД может стать таким препаратом, если докажет свою эффективность. Просмотр полной Статья

Безусловно, употребление каннабиса может повысить качество твоей жизни, но бывают моменты, когда понимаешь, что пора сделать попуск. Особенно часто такое случается в период отпуска или затяжных новогодних каникул. В этой статье разберем 5 универсальных красных флажков, которые указывают на то, что пора отдохнуть от курения каннабиса. Финансовые затраты на каннабис растут Если вдруг ты заметил, что стал тратить больше денег на выращивание или покупку каннабиса, а в твоем гроубоксе все больше и больше растений, это верный признак того, что ты стал больше употреблять, а твоя толерантность к каннабису повысилась. Чем выше толерантности, тем больше стафа понадобится для достижения желаемого эффекта. И если не сделать паузу, то количество денег, потраченных на гров или стафчик продолжит расти, и с каждым разом тебе нужно будет выкуривать все больше и больше… Ты куришь в неподходящей обстановке Если вдруг ты начал курить там, где это недопустимо: на работе или за рулем, это второй верный признак того, что пора сделать паузу и на какое-то время отказаться от каннабиса. Еще хуже, если ты потерял работу из-за каннабиса или пожертвовал ради него своими отношениями. Такое чаще всего происходит из-за зависимости, которая формируется, когда мы полагаемся на каннабис (или любое другое вещества) в качестве опоры в трудных жизненных ситуациях. Ты не можешь заниматься какими-то делами без каннабиса Хотя каннабис обладает глубоким терапевтическим эффектом, при злоупотреблении им могут появиться неприятные последствия. Марихуана не вызывает такой сильной зависимости, как опиоиды, алкоголь и никотин, но все равно стоит быть осторожным. Если ты замечаешь, что для выполнения каких-либо дел (просмотра кино, прогулки, ужина, работы) тебе обязательно нужно покурить, скорее всего, тебе пора сделать попуск в употреблении любимого растения. Ты чувствуешь давление на себя от употребления каннабиса Еще один важный сигнал о том, что пришло время для попуска – это если употребление каннабиса влияет на ваше самочувствие. Если ты зацикливаешься на том, как часто ты куришь, это вызывает у тебя чувство вины или тревоги, то, скорее всего, пора сделать паузу. Исследование 2017 года на эту тему показали, что «каннабис уменьшает симптомы депрессии в краткосрочный период, но продолжительное употребление может со временем усугубить исходное состояние». Получается, что влияние травки на наше психическое здоровье неоднозначное. Самое время сделать перерыв и заполнить свое время продуктивными и приятными занятиями, чтобы привести в порядок свой разум. Накуриться ты успеешь всегда, а вот утерянное счастье и психическое здоровье будет не так-то просто вернуть. Твоя жизнь стала вялой, ты много времени проводишь дома Иногда это лучшее, что может с тобой случиться, особенно после адского рабочего декабря. Но если твоя «спячка» затянулась и ты стал курить больше обычного, стоит задуматься о прекращении курения на некоторое время. Каннабис способствует расслабленному и ленивому состоянию, поэтому не стоит им злоупотреблять и проводить все выходные лежа на диване после мощного пыха. Подумай о своем здоровье. Если у тебя есть хотя бы один из вышеперечисленных признаков, возможно, стоит задуматься о попуске и прекратить употребление каннабиса на какое-то время. Автор: @Prana Еще почитать: Выяснилось,сколько на самом деледлится опьянениеот каннабиса Ученые выяснили, как КБД блокирует паранойю, вызванную ТГК Исследование: связь депрессии с употреблением каннабиса Просмотр полной Статья

Проанализировав геномы более миллиона людей, исследователи выявили участки ДНК, которые могут быть связаны с зависимостью от каннабиса. Некоторые из этих же участков генома связаны с другими заболеваниями, такими как рак легких и шизофрения. Помимо выявления областей генома, исследователи обнаружили двунаправленную связь между чрезмерным употреблением каннабиса и шизофренией – эти два состояния могут влиять друг на друга. Употребление марихуаны в рекреационных целях разрешено как минимум в 8 странах, а 48 легализовали медкон. Но одна треть людей, по словам ученых, в конечном итоге становятся зависимыми или употребляют так, что это наносит вред здоровью. Эти данные могут быть использованы в будущем для выявления и поддержки людей с повышенным риском развития психических расстройств из-за каннабиса. Еще почитать: Исследование подтвердило гипотезу о защитной функции каннабиноидов для растения Ученые нашли неизвестные ранее соединения каннабиса, которые влияют на запах шишек Генетика, а не условия выращивания обуславливают количество ТГК в каннабисе Просмотр полной Статья

Привет, камрады! На связи Varden. Не самые приятные слова я собрал в заголовке, да? Сегодня хочу поговорить с вами о теме, которую многие курильщики mj либо вообще игнорят, либо стараются лишний раз не затрагивать. Зависимость. Или, как принято говорить в толерантных странах — «психическое расстройство, связанное с каннабисом». Вопреки довольно расхожему мнению, употребление марихуаны связано с определенными негативными последствиями и рисками, которые могут значительно снизить качество вашей жизни. О том, что такое зависимость и как распознать её, читай здесь. В этой же статье мы попробуем разобраться в том, почему о марихуановой зависимости редко говорят, какие от этого могут быть проблемы и что нужно делать, чтобы их избежать. Поехали! Проблема, которой нет Я думаю, что главная опасность марихуановой зависимости в том, что она приходит незаметно. Ты можешь даже не знать о ней. Это неудивительно — когда мы говорим о наркомании, на ум скорее приходят порошки, шприцы и огромные зрачки, чем весело смеющиеся ребята с косяком. И это отчасти верно. Каннабис действительно не наносит столь существенного вреда организму и разуму, как другие ПАВ, особенно при разовом употреблении. Но именно из-за этого так легко развивается привычка курить травку. В первые несколько лет даже относительно регулярного употребления никаких проблем может и не быть вообще. Но этого уже достаточно для формирования как толерантности, так и ритуала (привычки). В результате курение марихуаны становится частью твоего мировосприятия, образа жизни и взгляда на эту жизнь. Появляется всё больше «подходящих» моментов, чтобы накуриться. Потом ты начинаешь делать это один, или втягивать в это близких. А следующий шаг, это когда употреблению отдается максимальный приоритет. Жизнь строится так, чтобы удобных моментов было достаточно. Например, весь день думаешь о том, что вечером придешь, дунешь и сядешь играть в комп. При этом, если вечер неожиданно придется занять чем-то другим, то ты будешь сильно этим недоволен. Или же ты понимаешь, что можешь водить машину, работать, заниматься делами на хае, поэтому куришь с самого утра. Привет. Это и есть зависимость. Я, кстати, не хочу сказать что это плохо. Думаю, многие из нас зависимы от табака, кофе, сладкого, гейминга, покупок, других людей. Из этого и складывается жизнь. Разве мы все гровим только потому, что нам просто нравится растить каннабис? Нет! По большей части это делается для того, чтобы не тратить деньги на покупку стаффа и курить качественные шишки. Зависимость несёт вред тогда, когда она не замечается и не признается. Хочется курить тогда, когда тебе это нужно, не тратя время и силы на поиск «варианта» или клада. Это нормально, и вырастить свой куст — отличное решение. Но когда травки становится всё время достаточно, курить хочется всё чаще. Толерантность растет, как и дозировка. Эффект марихуаны становится менее различимым, а накуры всё больше превращаются из чего-то интересного в необходимость. Нужен напас, чтобы заснуть (а иногда и проснуться), куда-нибудь сходить, или сесть за работу. Звучит не очень, правда? Но да, это вполне реально. Эндоканнабиноидная система играет важную роль в регуляции процессов во всем человеческом организме, поскольку она влияет на работу нервной системы. Регулярное поступление большого количества каннабиноидов извне приводит к снижению количества производимых организмом эндоканнабиноидов, а также к падению чувствительности СВ1-рецепторов. Поэту резкий отказ от каннабиса приводит к стрессу для тела. Примерно так и работает толерантность. Этот же механизм отвечает и за развитие физической зависимости. Ещё лет пятнадцать назад нередко говорили, что её нет. Сейчас уже установлены диагностические критерии синдрома отмены от каннабиса. Неумолимая статистика Согласно данным исследовательского отчета NIDA (организация, изучающая наркотики и зависимость), около 30% потребителей каннабиса испытывают определенную форму расстройства, связанного с марихуаной. При этом каждый десятый сталкивается с более тяжелым состоянием зависимости. Эти данные верны в отношении тех людей, которые начали употреблять травку во взрослом возрасте. Если начинаешь курить шишки раньше 18-20 лет, то шанс развития зависимости (как физической, так и поведенческой) повышается более, чем в два раза. При всем этом, марихуана остается самым распространенным наркотиком в мире, чему значительно способствует её легализация, которая сейчас стала трендом среди многих стран. Поэтому количественное число зависимых от каннабиса людей достаточно велико. За 2015 год 138 тысяч американцев обратились за медицинской помощью в связи с постоянным курением травки. В тот же год было установлено, что около 4 миллионов граждан США соответствуют диагностическим критериям расстройства, связанного с употреблением марихуаны. Вот эти критерии: Курение большего количества, чем предполагалось; Безуспешные попытки бросить; Тяга к марихуане; Употребление mj даже в тех ситуациях, когда это может быть опасно, или вызывает проблемы в семье; Синдром отмены при прекращении приема на неделю и дольше. Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, то можете утешить себя тем, что на Земле есть миллионы людей с похожими трудностями. Обратите внимание, эта статистика собрана в 2015 году, когда в Америке только в одном штате была недавно легализована марихуана. В странах с жестким наказанием даже за хранение небольшого количества шишек собрать подобные данные (достоверные) практически нереально. Поэтому в РФ (и не только) эта картина может сильно отличаться. Рынок каннабиса неуклонно растет, как и число потребителей. Другой интересный и важный статистический факт. Как зависимый от марихуаны постепенно повышает дозировку, так и вся канна-сфера делает примерно то же самое. Современные сорта содержат значительно больше каннабиноидов, чем их предшественники. В 2008 году средняя концентрация ТГК в растениях каннабиса составляла примерно 9%. В 2017 году этот показатель составил 17% для исследовательских образцов и 22% для продуктов, предлагаемых на легальном рынке каннабиса. Это было шесть лет назад и речь только о шишках. Доступность концентратов (гашиш, BHQ, «канифоль», различные масла) также стала значительно выше. А в них содержание ТГК может превышать 45%. (источник) Ученые пока в полной мере не понимают последствий увеличения концентрации ТГК. Как и того, насколько сильно это может повысить риск развития зависимости. И всё это, конечно, здорово. Интересно курить всё более мощные по эффекту шишки. Но это как вытащить джинна из бутылки — не знаешь, чем закончится исполнение фантазий. Почему всё так Как уже было сказано, почти треть всех курильщиков каннабиса в той или иной форме страдает из-за связанного с этим расстройства. Это довольно много. Почему же столько людей испытывают трудности с употреблением марихуаны? Я думаю, что главной причиной этого является отсутствие адекватного отношения к растению, которое меняет сознание. Даже зная о возможных последствиях, значительная часть людей, употребляющих марихуану, относятся к ней легкомысленно. War on Drugs Война с наркотиками сломала множество жизней. И речь даже не только о тех, кто на много лет отправился в тюрьму за пакетик травки. Из-за жесткой политики запрета и отрицания, прогресс изучения психоактивных веществ и их влияния на мозг и организм человека застопорился, в то время как разработка новых наркотиков стремительно развивалась. Худшее последствие этой войны — отсутствие адекватного образования в сфере наркотических веществ. Всех нас с подросткового возраста пугают потерей здоровья, социального статуса и адекватности, стоит лишь прикоснуться к любым запрещенным веществам. «Просвещение» молодых умов (если так можно назвать эту пропаганду) является однобоким и категоричным. «Будешь курить травку и ничего не добьешься в жизни, испортишь свое здоровье и быстро подсядешь на другие наркотики» — вот вся суть такого «образования». При этом вся эта информация исходит в основном от закостенелых консервативных людей, что невозможно не заметить. На кого-то такое запугивание действительно оказывает влияние, из-за чего эти люди потом сторонятся любых контактов с ПАВ. Но с другими происходит наоборот: после всех услышанных страшилок они всё же знакомятся с каннабисом и остаются живыми, здоровыми, в своем уме. В этот момент становится очевидно, что полученная ранее информация была далека от реальности. Из-за этого ты уже не можешь серьезно относится к предупреждениям об опасности травки. Эта же политика неприятия отчасти является причиной того, что многие начинают курить травку ещё в подростковом возрасте. Возможно, если бы вместо неприятных фильмов с однобокой информацией молодым людям рассказывали о том, что курить каннабис допустимо, но очень важно подождать с этим до 20 лет, то картина детской наркомании была бы другой. Но это лишь фантазии. По факту от учителей, родителей и других взрослых подросток обычно получает лишь однотипные ответы в духе плохо/нельзя/наркомания/смерть. Потом становится ясно, что реальность сильно отличается от их слов, из-за чего кажется, будто всё полностью наоборот. Другая сторона А другая часть относительно доступной информации обычно относится к совершенно противоположному полюсу. «Травка – не наркотик. Зависимости нет!», и всё в этом духе. Легализация и растущая популярность марихуаны создали определенный тренд. Музыканты, актеры и другие известные личности постоянно курят, и всё у них здорово. Герои мировых блокбастеров говорят: «Всего лишь безобидная травка», а им трудно не поверить. Когда заходишь в чат гроверов/курильщиков и рассказываешь о том, что у тебя начали появляться проблемы от травки и хочется курить поменьше, сочувствия это обычно не находит. Типичный ответ: «Да о чем ты? Я курю каждый день уже больше 10 лет, и никакой зависимости нет. Могу перестать, когда хочу». Как-будто признание того, что марихуана — это наркотик, с которым нужно быть осторожным, как-то нивелирует её полезные свойства. Но это не так. Польза каннабиса действительно велика. Причем как терапевтическая, так и рекреационная. Однако, любое лекарство, принимаемое сверх меры, быстро становится или ядом, или привычкой/костылем. Что можно сделать? Самый лучший вариант — предотвратить развитие зависимости, либо сильно его замедлить. Чем позже ты начнешь что-то с этим делать, тем сложнее будет. Некоторые люди, курящие на протяжении многих лет говорят о том, что уже не могут просто отказаться от употребления. Нарушение сна, аппетита, стрессоустойчивости — справиться со всем этим довольно трудно. Работа эндоканнабиноидной системы возвращается в норму отнюдь не сразу. В первую очередь, важно помнить, что марихуановое расстройство развивается за счёт аддиктивных привычек (повторяющихся действий). Т.е. употребление каннабиса в одной и той же обстановке, или в связке с какой-либо деятельностью (секс, прием пищи, работа, развлечения) способствует формированию привязанности. Мозг быстро запоминает предлагаемую связку событие-травка, из-за чего возникает всё больше триггеров, вызывающих тягу к веществу. Вот остальные рекомендации для снижения риска зависимости: Не кури, если тебе меньше 18-20 лет. Серьезно, если тебе 16, и ты вдруг читаешь эту статью, то подожди ещё несколько лет перед тем, как пробовать, или тем более регулярно курить марихуану. Окрепшее тело и мозг будут гораздо лучше готовы к употреблению психоактивных веществ и повысят твои шансы не стать зависимым. Помни, почему и для чего ты употребляешь. Во-первых, сам поиск ответа на этот вопрос может остановить тебя от очередного напаса по привычке. Во-вторых, когда ты знаешь, что даёт тебе марихуана, можно поискать и другие пути получения этого состояния. Не стоит «кормить Толю». Конечно, можно самоутверждаться за счёт своей растущей толерантности к травке. Один-два колпака тебя уже не берут, поэтому ты прожженный и матерый курильщик. Но это детский уровень. На самом деле растущая толерантность — это первый признак того, что нужно курить меньше/реже. Ознакомься с другими признаками, свидетельствующими о необходимости детокса, и возьми перерыв, если соответствуешь хотя бы одному из них. Попробуй сравнить по пунктам, чем отличается твое состояние до/после накура. Выпиши, что тебе нравится в твоем обычном самочувствии. Меняй девайсы, места, деятельность. Если ты привык всё время курить дома с одного и того же бонга, а потом заниматься однотипным времяпрепровождением, то тебе может помочь разнообразие. Кроме того, если ты возьмешь себе за правило каждый раз курить по-разному, то тебе будет проще в очередной раз воздержаться, чтобы не крутить косяк, например. Попробуй пероральные способы употребления (канна-кухня, настойки), а также не кури листья, гарь, смесь с табаком. Всё это поможет справиться с привычкой к рефлексу затяжки, а также снизит вред от марихуаны. Подбери для себя такие правила, которые помогут тебе не курить слишком много. Например, ты можешь употреблять только один раз в день, или только в определенное время. По поводу последнего пункта. Это на самом деле могут быть любые принципы, но только если они действительно помогают, и ты будешь их соблюдать. Здесь важно проводить эксперименты, пробовать по-разному и подбирать то, что действительно подходит. Самым главным, для начала, является признание проблемы. Если ты понимаешь, что курение каннабиса становится для тебя всё более нездоровым, то это дает шанс как-то это исправить. Более радикальные варианты Легко сказать «Возьми и сделай перерыв в курении». Но как же быть, если сделать это не удаётся? Допустим, ты понимаешь необходимость курить поменьше, или вообще на какое-то время завязать, но всякий раз ты откладываешь это на завтра, понедельник, или начало нового месяца. И всякий раз находятся причины, чтобы сегодня ещё разок покурить. Это вполне реальная ситуация, в которой сам я прожил полтора года. В этом и заключается суть психического расстройства. Вечером ты знаешь, что тебе нужно попуститься, но на следующий день ты уже смотришь на вещи иначе, и это не кажется столь существенным. Но всё это ещё не значит, что ты опустившийся наркоман и останешься таким навсегда. Всё же, каннабис значительно менее токсичное вещество в сравнении с другими наркотиками. Навязчивое желание курить является скорее привычкой и образом жизни, чем реальной потребностью организма. Достаточно справиться с абстинентным синдромом и прожить без травки месяц, чтобы дальше стало уже значительно проще. Вот несколько вариантов, которые могут помочь преодолеть критическую точку: Если есть возможность, можно уехать в другое место, где не будет стафа. Работаешь на удаленке — отлично. Можно просто переехать на месяц в другой город. Это и новые впечатления, и отдых от употребления. Не можешь сделать перерыв самостоятельно — попроси о помощи близких. Отвези все девайсы и травку другу, а себе оставь на один раз, если будет очень нужно. И попроси друга не давать тебе курить неделю. Психотерапия. В принципе, не худший вариант. Частные специалисты работают без разглашения сведений о своих клиентах. Возможно, психологическая работа со специалистом поможет разобраться в причинах зависимости и обозначить пути её преодоления. Микродозинг. Если ты не можешь сразу полностью отказаться от курения каннабиса, попробуй микродозинг ТГК – употребление такого количества стафа, которое не меняет твое сознание. Псилоцибиновые грибы, лсд, мухоморы тоже демонстрируют неплохие результаты в борьбе с зависимостью при периодическом приёме небольших доз. Подробнее про микродозинг псилоцибина. Трип. Если целью микродозинга является постепенное изменение психики в сторону большей пластичности, то единовременный прием большой дозы психоделика действует более радикально. Есть немало случаев приема «триповой» дозы псилоцибина с целью избавления от зависимости. Не во всех случаях, но это работает. Даже единоразовый психоделический опыт может изменить отношение к употреблению других веществ. Помните про сет, сеттинг и другие меры предосторожности! Думаю, на этом всё. Желаю каждому из вас, чтобы ваши отношения с травкой складывались легко и не приводили к зависимости и другим психологическим, проблемам. Делитесь в комментариях своей историей употребления. Как давно и часто ли курите? Замечаете ли за собой какую-то форму расстройства? Автор: @Varden 🤝 Материал создан при поддрежке сидшопа Rastarasha Еще почитать: Вызывает ли марихуана зависимость? Можно ли курить траву и одновременно быть успешным? 5 признаков того, что пора попуститься Просмотр полной Статья

Segal Trials объявила о двойном слепом клиническом испытании нового препарата Aelis Farma для лечения расстройств, связанных с употреблением каннабиса (CUD). Частная сеть исследовательских центров Segal Trials из Южной Флориды объявила о проведении исследования фазы 2B для изучения нового препарата AEF0117-202, созданного Aelis Farma для лечения расстройств, связанных с употреблением каннабиса, о чем было объявлено в пресс-релизе от 5 октября. Для людей, страдающих расстройством, связанным с употреблением каннабиса, не существует утвержденных фармакологических методов лечения, поэтому это рандомизированное двойное слепое исследование в параллельных группах может проложить путь к значительному прогрессу в мире лечения зависимости от психоактивных веществ. Впервые люди, злоупотребляющие марихуаной, могут получить доступ к таблетке, которая поможет им избавиться от этой привычки. «Постоянное употребление марихуаны может радикально повлиять на социальную и профессиональную жизнь людей во многих отношениях, от плохой работы до расстройств настроения», — сказал Риши Какар, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник и медицинский директор Segal Trials. AEF0117-202 – первый клинический кандидат в новый фармакологический класс препаратов для людей, употребляющих каннабис не менее пяти дней в неделю. Данный препарат действует в тех же частях мозга, что и ТГК, и может временно изменять некоторые эффекты каннабиса. Перорально вводимый препарат будет дан группе участников исследования, а вторая группа получит плацебо. «Зависимость» может означать много разных вещей, начиная от тяжелых физических симптомов отмены наркотиков, таких как опиаты или алкоголь, и заканчивая нездоровыми психологическими моделями. Резюме этого исследования описывает такие симптомы отмены каннабиса: раздражительность, проблемы с настроением и сном, снижение аппетита, тягу, беспокойство и иногда физический дискомфорт. «Потенциал продуктов каннабиса значительно возрос за последние двадцать лет, что, возможно, способствовало росту побочных эффектов, связанных с каннабисом», — сказал доктор Какар, – «При отсутствии одобренных препаратов для лечения хронического употребления каннабиса препарат Aelis Farma может оказать значительное положительное влияние на миллионы потребителей марихуаны, стремящихся покончить со своей зависимостью от каннабиса». Команда Segal Trials проведет испытание в своем Центре исследований психоделиков и каннабиса, который был специально построен с учетом рекомендаций фармацевтических и регулирующих органов для создания структурированной стационарной среды, обеспечивающей как безопасность пациентов, так и их комфорт. Segal Trials уже удалось разработать 54 лекарства и устройства, одобренные FDA. Компания заявляет, что ее испытания сосредоточены на психиатрии, неврологии, зависимости, бессоннице, инфекционных заболеваниях, разработке вакцин и женском здоровье. Источник: High Times, PRWeb Cision Еще почитать: Марихуана является более ценной культурой, чем картофель или рис Исследование: каннабис может вредить сердцу так же, как и сигареты Ты заставляешь моё сердце биться чаще. Связаны ли аритмия и каннабис? Просмотр полной Статья

Научные исследования доказывают, что применение КБД при отказе от сигарет помогает избавиться от табачной зависимости. Данный метод называют одним из самых эффективных, так как он позволяет снизить потребление табака, минимизировать синдромы отмены, а так же избавить от психологической тяги к курению. В 2020 году табак употребляли 22,3% населения планеты. В России за последние два года наметилась тенденция к снижению числа курильщиков, но их число всё еще держится на достаточно высоком уровне – 20,3% населения России курят табак. По данным всемирной организации здравоохранения курение табака ежегодно убивает около 8 миллионов человек, так почему же, несмотря на известные риски, которым подвергаются курильщики сигарет, потребление табака остается столь распространенным? В табачных изделиях содержится никотин, который вызывает сильную зависимость. А при отказе – крайне неприятные синдромы отмены: головные боли, перепады настроения, раздражительность, повышенное давление и проблемы со сном. Но помимо физической зависимости, которая может быть решена медикаментозно, особую сложность представляет психологическая зависимость – так называемые «триггерные» привычки. Многие считают, что использование каннабидиола — это один из лучших способов побороть пагубную привычку. Это доказывают несколько независимых исследований, которые проводились в разные периоды времени. В исследовании 2015 года приняли участие 24 курильщика сигарет. Их рандомно разделили на две группы по 12 человек – одной группе выдали ингаляторы с содержанием КБД, а другой «пустышки». Участников попросили использовать ингалятор всякий раз, когда они чувствовали желание закурить. Курить сигареты во время исследования не запрещалось. Исследование продолжалось в течение одной недели, после чего было обнаружено, что люди, которые потребляли КБД, сократили курение на 40%. При этом у тех, кому давали плацебо, не было никаких изменений в количестве потребляемых сигарет. Одна из самых сложных частей в отказе от сигарет — это сигаретные триггеры, то есть вещи, которые вызывают желание покурить по выработанной годами привычке. Это может быть желание покурить после обеда, или ежедневная привычка курить у дверей офиса в начале рабочего дня – иными словами всё то, что вы делали регулярно на протяжении долгого времени в сопровождении сигарет. Исследование 2018 года было направлено на минимизацию сигаретных триггеров за счет перорального употребления КБД. В исследовании приняли участие 30 человек с никотиновой зависимостью, которые ранее не обращались за лечением. В рамках исследования участникам было полностью запрещено курение сигарет в течение 12 часов. Затем одной группе испытуемых было выдано 800 мг КБД, а другим – плацебо. В течение следующих 12 часов исследователи наблюдали за реакцией участников эксперимента, отслеживая тягу к курению, частоту сердцебиения, артериальное давление и другие. В результате исследования было выявлено, что группа, принявшая дозу КБД, испытывала меньшую реакцию на триггеры, а так же имела более стабильное артериальное давление, нежели группа, принимающая плацебо. Позже, в 2020 году, исследование с участием 700 человек показало, что 42% испытуемых успешно воздерживались от сигарет при употреблении КБД. Участники исследования были разделены на 3 возрастные группы: 25-35, 36- 45 и 46- 55 лет. Их просили принимать КБД всякий раз, когда они чувствовали тягу к курению. Исследователи обнаружили, что как длительное, так и краткосрочное использование КБД было эффективным при отказе от курения, особенно для людей в возрасте от 25 до 35 лет. «Оказалось, что КБД в 1,2 раза эффективнее для молодых людей, чем для более взрослого поколения. Около 47% участников в возрасте от 25 до 35 лет воздерживались от курения в течение месяца, 33% в группе 36-45 лет и 44% среди группы 46-55 лет», — комментирует доктор Иван Грин. Источник: Cannabis.net Еще почитать: 3 мифа о каннабидиоле Россияне стали больше интересоваться каннабидиолом Независимый и очень субъективный тест масла с КБД от Mirmal Просмотр полной Статья

Табачная промышленность Зимбабве рассматривает техническую коноплю в качестве нового источника дохода, поскольку глобальные антитабачные настроения, как ожидается, в будущем снизят спрос на один из крупнейших экспортных товаров страны. Об этом заявил Минвелл Гуду, исполнительный директор Совета по табачной промышленности и маркетингу в Зимбабве. Он ожидает, что спрос на каннабис по всему миру будет продолжать расти, в то время как производство табака снизится на 15% уже к 2030 году. «Одной из альтернативных культур, на которые мы смотрим, является промышленная конопля, — сказал он. — И мы хотим быть частью цепи [поставок] промышленной конопли». По его словам, в прошлом году табак принёс стране доход в размере $819 млн, а всего в совете зарегистрированы 145 тысяч табачных фермеров. Власти считают своим долгом предлагать фермерам активнее переходить на коноплю, чтобы к 2025 году доля конопляных доходов у табачников составляла 25%. «Это урожай, который требует много внимания к деталям, как и табак, но мы уверены, что эти навыки у них будут», — считает Гуду. Зородзай Маровеке, основатель Фонда промышленной конопли Зимбабве, добавил, что в прошлом году фермеры Зимбабве экспортировали около 30 тонн продукции в Швейцарию — она стала для страны своего рода окном в Европу. Сейчас фонд Маровеке плотно сотрудничает с советом Гуду, чтобы сделать переход зимбабвийских фермеров на коноплю как можно мягче. Этот союз, как ожидается, приведёт к тому, что экспорт канна-продукции в 2022 году вырастет ещё на 20 тонн. Достичь этого планируется за счёт выхода на новые рынки в Китае и Евросоюзе. Ранее местные эксперты отмечали, что низкий уровень знаний зимбабвийских фермеров в отношении выращивания каннабиса — один из основных факторов сдерживания местной канна-индустрии. Если решить эту проблему, то страна может достичь огромных успехов — один только климат позволяет ей производить не только качественную коноплю, но и марихуану для рекреационного и медицинского рынков. Автор: @HunterMelrose Источник: Bloomberg Еще почитать: Власти Руанды утвердили правила для желающих заработать на медицинском каннабисе Малави хочет добиться независимости для своей канна-индустрии Африканское чудо. К странам, легализовавшим каннабис, может присоединиться Кения Просмотр полной Статья